Šta je gripa? Simptomi, uzroci i liječenje

Gripa je zarazna respiratorna bolest uzrokovana virusima influence koji inficiraju vaš nos, grlo, a ponekad i pluća. Za razliku od obične prehlade, gripa vas obično pogodi iznenada i može vas učiniti prilično bolesnim nekoliko dana ili tjedana.

Većina ljudi se potpuno oporavi od gripe, ali vrijedi razumjeti s čim se suočavate. Gripa se lako širi s osobe na osobu i teži da cirkulira više tijekom jesenskih i zimskih mjeseci, iako je možete dobiti u bilo koje doba godine.

Koji su simptomi gripe?

Simptomi gripe obično se pojave iznenada, često u roku od jednog do četiri dana nakon što ste bili izloženi virusu. Možda se probudite osjećajući se dobro, a zatim se osjećate loše popodne, što je jedan od načina na koji se gripa razlikuje od prehlade koja se postupno razvija.

Najčešći simptomi koje možete iskusiti uključuju:

• Groznica (obično 37,8°C ili više)
• Bolanost tijela i mišića
• Glavobolja
• Izuzetan umor i slabost
• Suhi kašalj
• Bol u grlu
• Curenje ili začepljen nos
• Znojenje

Neke osobe, posebno djeca, mogu također iskusiti mučninu, povraćanje ili proljev, iako su ti simptomi češći kod želučane gripe (što zapravo nije influenza). Vaša groznica obično traje tri do četiri dana, ali se možete osjećati umorno i slabo nekoliko tjedana dok se vaše tijelo potpuno ne oporavi.

Šta uzrokuje gripu?

Gripu uzrokuju virusi influence, koji su sićušni klice koji napadaju stanice u vašem respiratornom sustavu. Postoje četiri glavne vrste virusa influence, ali tipovi A i B su oni koji uzrokuju sezonske epidemije gripe svake godine.

Ovi se virusi šire prvenstveno putem sitnih kapljica koje zaražene osobe oslobađaju kada kašlju, kišu ili govore. Gripu možete dobiti udisanjem tih kapljica ili dodirivanjem površine na kojoj se nalazi virus, a zatim dodirivanjem usta, nosa ili očiju.

Ono što gripu čini teškom je to što je ljudi mogu širiti na druge počevši otprilike jedan dan prije nego što se pojave simptomi i do sedam dana nakon što postanu bolesni. To znači da vam netko može prenijeti gripu prije nego što uopće zna da je ima.

Koje su vrste gripe?

Postoje četiri vrste virusa influence, ali ćete se uglavnom susresti s dvije tijekom sezone gripe. Razumijevanje ovih tipova može vam pomoći da shvatite zašto vam je potrebna nova cjepivo protiv gripe svake godine.

Influenza A je najčešći tip i uzrokuje sezonske epidemije gripe koje se događaju svake godine. Ovaj tip može zaraziti ljude, ptice i svinje, i stalno se mijenja, zbog čega znanstvenici moraju svake godine ažurirati cjepivo protiv gripe.

Influenza B također uzrokuje sezonske epidemije, ali teži da bude blaža od tipa A. Zaražava samo ljude i tuljane, pa se ne mijenja tako brzo kao tip A, ali se ipak dovoljno mutira da zahtijeva godišnja ažuriranja cjepiva.

Influenza C uzrokuje samo blage respiratorne simptome i ne dovodi do epidemija. Influenza D prvenstveno pogađa goveda i nije poznato da zaražava ljude, pa se ne morate brinuti o ova zadnja dva tipa.

Kada biste trebali posjetiti liječnika zbog gripe?

Većina zdravih ljudi može se oporaviti od gripe kod kuće uz odmor i potpornu njegu. Međutim, trebali biste kontaktirati svog liječnika ako razvijete određene znakove upozorenja ili ako ste u većem riziku od komplikacija.

Potražite liječničku pomoć odmah ako iskusite:

• Teškoće s disanjem ili kratkoća daha
• Uporna bol u prsima ili pritisak
• Iznenadna vrtoglavica ili zbunjenost
• Teško ili uporno povraćanje
• Simptomi gripe koji se poboljšaju, a zatim se vrate s groznicom i gorim kašljem
• Visoka groznica (preko 39,4°C) koja ne reagira na lijekove za snižavanje groznice

Također biste trebali nazvati svog liječnika ako ste u rizičnoj skupini, čak i ako vam se simptomi čine blagima. Osobe s visokim rizikom uključuju odrasle osobe starije od 65 godina, trudnice, malu djecu mlađu od 5 godina i osobe s kroničnim bolestima poput astme, dijabetesa ili bolesti srca.

Koji su čimbenici rizika za gripu?

Svatko može dobiti gripu, ali određeni čimbenici mogu povećati vaše šanse za razboljevanje ili razvoj ozbiljnih komplikacija. Dob igra značajnu ulogu, pri čemu su djeca mlađa od 5 godina i odrasli stariji od 65 godina u većem riziku.

Vaše ukupno zdravstveno stanje je također važno. Osobe s kroničnim bolestima suočavaju se s većim rizicima:

• Astma ili druge plućne bolesti
• Bolesti srca
• Dijabetes
• Bubrežni ili jetreni poremećaji
• Oslabljen imunološki sustav zbog lijekova ili bolesti
• Ekstremna pretilost (indeks tjelesne mase od 40 ili više)

Trudnice su također u povećanom riziku, posebno tijekom drugog i trećeg tromjesečja. Život ili rad u prepunim okruženjima poput staračkih domova, škola ili vojarni može povećati vaš rizik od izloženosti.

Koje su moguće komplikacije gripe?

Dok se većina ljudi oporavi od gripe bez trajnih problema, mogu se pojaviti komplikacije, posebno kod osoba s visokim rizikom. Razumijevanje ovih mogućnosti može vam pomoći da znate kada potražiti dodatnu liječničku pomoć.

Najčešća komplikacija je bakterijska pneumonija, koja se može razviti kada bakterije inficiraju vaša pluća dok su oslabljena virusom gripe. Možda ćete primijetiti pogoršanje simptoma nakon što se u početku osjećate bolje, uključujući pojačan kašalj, bol u prsima ili otežano disanje.

Druge komplikacije mogu uključivati:

• Sinusitis
• Upala uha
• Pogoršanje kroničnih bolesti poput astme ili dijabetesa
• Problemi sa srcem, uključujući srčani udar (rijetko)
• Upala mozga (izuzetno rijetko)
• Razgradnja mišića koja dovodi do bubrežnih problema (vrlo rijetko)

Većina komplikacija je izlječiva kada se otkrije rano, zbog čega je važno ostati u kontaktu sa svojim liječnikom ako ste u većem riziku ili ako se vaši simptomi pogoršaju nakon što se u početku poboljšaju.

Kako se gripa može spriječiti?

Dobra vijest je da možete poduzeti nekoliko učinkovitih koraka kako biste zaštitili sebe i druge od gripe. Godišnje cjepivo protiv gripe je vaša najbolja obrana, smanjujući rizik od dobivanja gripe za 40-60% kada je cjepivo dobro usklađeno s cirkulirajućim virusima.

Cijepljenje biste trebali obaviti do listopada ako je moguće, iako cijepljenje kasnije i dalje pruža zaštitu. Cjepivo se preporučuje za sve osobe starije od 6 mjeseci, s rijetkim iznimkama za osobe s teškim alergijama.

Dnevne preventivne radnje također vam mogu pomoći u zaštiti:

• Često perite ruke sapunom i vodom najmanje 20 sekundi
• Izbjegavajte dodirivanje očiju, nosa i usta
• Izbjegavajte bolesne osobe kada je to moguće
• Čistite i dezinficirajte često dodirivane površine
• Održavajte dobro opće zdravlje dovoljnim snom, tjelesnom aktivnošću i hranjivom hranom

Ako se razbolite, ostanite kod kuće najmanje 24 sata nakon što vam groznica nestane kako biste izbjegli širenje gripe na druge.

Kako se dijagnosticira gripa?

Vaš liječnik često može dijagnosticirati gripu na temelju vaših simptoma i doba godine, posebno tijekom sezone gripe kada virus široko cirkulira u vašoj zajednici. Nagli početak groznice, bolova u tijelu i respiratornih simptoma obično ukazuje na influencu.

Ponekad vaš liječnik možda želi potvrditi dijagnozu brzim testom na gripu, što uključuje brisanje nosa ili grla. Ovi testovi mogu dati rezultate za oko 15 minuta, iako nisu uvijek 100% točni.

Dostupni su osjetljiviji testovi koji mogu pouzdanije otkriti viruse gripe, ali rezultati mogu potrajati nekoliko dana. Vaš će liječnik obično naručiti ove testove samo ako rezultati promijene vaš plan liječenja ili ako postoji epidemija koju treba pratiti.

Koje je liječenje gripe?

Liječenje gripe usredotočeno je na pomaganje da se osjećate ugodnije dok vaše tijelo bori protiv virusa. Većina ljudi se oporavi uz potpornu njegu kod kuće, iako antivirusni lijekovi mogu pomoći u određenim situacijama.

Antivirusni lijekovi poput oseltamivra (Tamiflu) ili baloksavira (Xofluza) mogu skratiti vašu bolest za oko jedan dan ako se počnu uzimati u roku od 48 sati od početka simptoma. Vaš liječnik vam može propisati ove lijekove ako ste u visokom riziku od komplikacija ili ako ste teško bolesni.

Za ublažavanje simptoma možete koristiti:

• Acetaminophen ili ibuprofen za groznicu i bolove
• Pastile za grlo ili grgljanje toplom slanom vodom za bol u grlu
• Ovlaživače zraka ili paru za ublažavanje začepljenosti
• Obilno tekućine kako biste spriječili dehidraciju

Izbjegavajte davanje aspirina djeci ili adolescentima sa simptomima gripe, jer to može dovesti do rijetkog, ali ozbiljnog stanja koje se naziva Reyeov sindrom.

Kako se možete brinuti za sebe kod kuće tijekom gripe?

Briga za sebe kod kuće često je najbolji pristup oporavku od gripe. Vaše tijelo treba vrijeme i energiju da se bori protiv virusa, pa je odmor apsolutno neophodan tijekom prvih nekoliko dana kada se osjećate najgore.

Ostanite hidrirani pijući puno tekućine poput vode, biljnih čajeva ili bistrih juha. Topla tekućina može biti posebno umirujuća za grlo i može pomoći u otpuštanju začepljenosti. Izbjegavajte alkohol i kofein, koji mogu pridonijeti dehidraciji.

Stvorite ugodno okruženje za oporavak:

• Održavajte ugodnu temperaturu u sobi
• Koristite dodatne jastuke kako biste podigli glavu tijekom spavanja
• Pokrenite ovlaživač zraka ili udišite paru iz vrućeg tuša
• Jedite laganu, hranjivu hranu kada se osjećate spremni
• Uzmite slobodno s posla ili škole kako biste se pravilno odmorili

Pratite svoje simptome i ne žurite se prebrzo natrag u normalne aktivnosti. Čak i nakon što vam groznica nestane, možete se osjećati umorno nekoliko dana ili tjedana dok se vaše tijelo potpuno ne oporavi.

Kako biste se trebali pripremiti za posjet liječniku?

Ako trebate posjetiti liječnika zbog simptoma gripe, malo pripreme može pomoći da vaš posjet bude produktivniji. Zapišite kada su vam se simptomi počeli pojavljivati i kako su napredovali, jer vam taj vremenski okvir može pomoći liječniku da procijeni vaše stanje.

Napravite popis svih svojih simptoma, čak i onih koji se možda ne čine povezanima s gripom. Uključite očitanja temperature ako ste provjeravali groznicu i zabilježite sve lijekove koje ste probali i jesu li vam pomogli.

Ponesite važne informacije sa sobom:

• Popis trenutnih lijekova i dodataka prehrani
• Vaša povijest cijepljenja, uključujući kada ste zadnji put primili cjepivo protiv gripe
• Sve kronične bolesti koje imate
• Nedavna putovanja ili izloženost bolesnim osobama

Ne zaboravite spomenuti ako ste trudni, planirate zatrudnjeti ili dojite, jer to utječe na preporuke za liječenje. Dođite nekoliko minuta ranije i razmislite o nošenju maske kako biste zaštitili druge u čekaonici.

Koji je ključni zaključak o gripi?

Gripa je česta, ali potencijalno ozbiljna bolest koja svake godine pogađa milijune ljudi. Iako vas može učiniti prilično bolesnima nekoliko dana, većina zdravih ljudi se potpuno oporavi uz pravilan odmor i potpornu njegu.

Vaša najbolja zaštita je godišnje cjepivo protiv gripe i prakticiranje dobrih higijenskih navika. Ako se razbolite, slušajte svoje tijelo, odmarajte se kada vam je potrebno i ne ustručavajte se kontaktirati svog liječnika ako ste u visokom riziku ili ako se vaši simptomi pogoršaju.

Zapamtite da je gripa vrlo zarazna, pa ostajanje kod kuće kada ste bolesni štiti ne samo vaš vlastiti oporavak, već i zdravlje vaše zajednice. Uz pravilnu njegu i mjere opreza, možete sigurno proći kroz sezonu gripe i pomoći u zaštiti onih oko vas.

Često postavljana pitanja o gripi

Koliko dugo traje gripa?

Većina ljudi se osjeća bolesno od gripe oko 3-7 dana, iako neki simptomi poput umora i kašlja mogu trajati tjednima. Vaša groznica obično prestane u roku od 3-4 dana, a to je obično kada se počnete osjećati primjetno bolje. Međutim, normalno je osjećati se umorno i slabo do dva tjedna dok se vaše tijelo potpuno ne oporavi od borbe protiv virusa.

Možete li dobiti gripu dva puta u jednoj sezoni?

Da, moguće je dobiti gripu više od jednom tijekom jedne sezone gripe, iako to nije jako često. To se može dogoditi ako ste izloženi različitim sojevima virusa gripe ili ako vaš imunološki sustav nije razvio jaku zaštitu nakon prve infekcije. Cijepljenje i dalje pruža najbolju zaštitu protiv više sojeva gripe koji cirkuliraju svake sezone.

Je li želučana gripa zapravo gripa?

Ne, ono što ljudi nazivaju "želučanom gripom" zapravo uopće nije influenza. Želučana gripa odnosi se na gastroenteritis, koji obično uzrokuju različiti virusi koji pogađaju vaš probavni sustav. Prava influenza prvenstveno pogađa vaš respiratorni sustav, iako ponekad može uzrokovati mučninu i povraćanje, posebno kod djece.

Kada ste najzarazniji s gripom?

Najzarazniji ste tijekom prvih 3-4 dana bolesti kada vam je groznica najviša. Međutim, gripu možete širiti na druge od otprilike jedan dan prije nego što se pojave simptomi i do 7 dana nakon što postanete bolesni. Osobe sa oslabljenim imunološkim sustavom mogu širiti virus dulje vrijeme.

Biste li trebali vježbati kada imate gripu?

Ne, trebali biste izbjegavati vježbanje kada imate gripu, pogotovo ako imate groznicu. Vaše tijelo treba svu svoju energiju da se bori protiv virusa, a vježbanje može zapravo pogoršati vaše simptome i produžiti oporavak. Pričekajte dok ne budete bez groznice najmanje 24 sata i osjećate se znatno bolje prije nego što se postupno vratite na tjelesnu aktivnost.