Generalizirani Anksiozni Poremećaj

Normalno je osjećati anksioznost s vremena na vrijeme, posebno ako vam je život stresan. Međutim, prekomjerna, stalna anksioznost i briga koje je teško kontrolirati i koje ometaju svakodnevne aktivnosti mogu biti znak generaliziranog anksioznog poremećaja.

Može se razviti generalizirani anksiozni poremećaj kao dijete ili odrasla osoba. Generalizirani anksiozni poremećaj ima simptome slične paničnom poremećaju, opsesivno-kompulzivnom poremećaju i drugim vrstama anksioznosti, ali su to sve različita stanja.

Život s generaliziranim anksioznim poremećajem može biti dugoročni izazov. U mnogim slučajevima, javlja se uz druge anksiozne ili raspoloženjske poremećaje. U većini slučajeva, generalizirani anksiozni poremećaj se poboljšava psihoterapijom ili lijekovima. Promjene načina života, učenje vještina suočavanja i korištenje tehnika opuštanja također mogu pomoći.

Simptomi generaliziranog anksioznog poremećaja mogu varirati. Mogu uključivati:

• Uporno brinuti ili anksioznost o nizu područja koja su nesrazmjerna utjecaju događaja
• Prekomjerno razmišljanje o planovima i rješenjima za sve moguće najgore ishode
• Doživljavanje situacija i događaja kao prijetećih, čak i kada nisu
• Teškoće u rukovanju nesigurnošću
• neodlučnost i strah od donošenja pogrešne odluke
• Nesposobnost da se odmakne ili pusti briga
• Nesposobnost da se opusti, osjećaj nemira i osjećaj napetosti ili na ivici
• Teškoće s koncentracijom ili osjećaj da vam „um prazni“ Fizički znaci i simptomi mogu uključivati:
• Umora
• Problemi sa spavanjem
• Napetost mišića ili bolovi u mišićima
• Drhtanje, osjećaj trzaja
• Nervoznost ili lako se prepadati
• Znojenje
• Mučnina, proljev ili sindrom iritabilnog crijeva
• Razdražljivost Može biti trenutaka kada vas brige ne potpuno ne zaokupljaju, ali se i dalje osjećate anksiozno čak i kada nema očiglednog razloga. Na primjer, možete osjetiti intenzivnu brigu za vašu sigurnost ili sigurnost vaših najmilijih, ili možete imati opći osjećaj da će se nešto loše dogoditi. Vaša anksioznost, briga ili fizički simptomi uzrokuju vam značajnu patnju u društvenom, radnom ili drugim područjima vašeg života. Brige se mogu pomicati s jedne brige na drugu i mogu se mijenjati s vremenom i dobi. Djeca i adolescenti mogu imati slične brige kao odrasli, ali mogu imati i prekomjerne brige o:
• Uspehu u školi ili sportskim događajima
• Sigurnosti članova porodice
• Tačnosti (punktualnosti)
• Zemljotresima, nuklearnom ratu ili drugim katastrofalnim događajima Dijete ili tinejdžer s prekomjernom brigom može:
• Osjećati se previše anksiozno da bi se uklopilo
• Biti perfekcionist
• Ponovno raditi zadatke jer nisu savršeni prvi put
• Provesti prekomjerno vrijeme radeći domaći zadatak
• Nedostatak samopouzdanja
• Težiti odobravanju
• Zahtijevati mnogo uvjeravanja o uspjehu
• Imati česte bolove u stomaku ili druge fizičke tegobe
• Izbjegavati odlazak u školu ili izbjegavati društvene situacije Neka anksioznost je normalna, ali posjetite svog liječnika ako:
• Osjećate se kao da previše brinete i to ometa vaš rad, odnose ili druge dijelove vašeg života
• Imate suicidalne misli ili ponašanja - odmah potražite hitnu pomoć Vaše brige vjerojatno neće same nestati, a mogu se zapravo pogoršati tijekom vremena. Pokušajte potražiti profesionalnu pomoć prije nego što vaša anksioznost postane teška - možda je lakše liječiti u ranoj fazi.

Kao i kod mnogih stanja mentalnog zdravlja, uzrok generaliziranog anksioznog poremećaja vjerovatno proizlazi iz kompleksne interakcije bioloških i faktora okoline, što može uključivati:

• Razlike u hemiji i funkciji mozga
• Genetiku
• Razlike u načinu na koji se percipiraju prijetnje
• Razvoj i ličnost

Žene dobijaju dijagnozu generaliziranog anksioznog poremećaja nešto češće nego muškarci. Sljedeći faktori mogu povećati rizik od razvoja generaliziranog anksioznog poremećaja:

• Ličnost. Osoba čiji je temperament plašljiv ili negativan ili koja izbjegava sve što je opasno može biti sklonija generaliziranom anksioznom poremećaju nego drugi.
• Genetika. Generalizirani anksiozni poremećaj može biti nasljedan.
• Iskustva. Osobe s generaliziranim anksioznim poremećajem mogu imati povijest značajnih životnih promjena, traumatičnih ili negativnih iskustava u djetinjstvu ili nedavnog traumatičnog ili negativnog događaja. Kronične medicinske bolesti ili drugi poremećaji mentalnog zdravlja mogu povećati rizik.

Generalizirani anksiozni poremećaj može biti onesposobljavajući. On može:

• Oštetiti vašu sposobnost da brzo i efikasno obavljate zadatke jer imate problema s koncentracijom
• Oduzeti vam vrijeme i fokus od drugih aktivnosti
• Iscrpiti vašu energiju
• Povećati rizik od depresije

Generalizirani anksiozni poremećaj također može dovesti do ili pogoršati druga fizička zdravstvena stanja, kao što su:

• Problemi s probavom ili crijevima, kao što su sindrom iritabilnog crijeva ili čirevi
• Glavobolje i migrene
• Kronična bol i bolest
• Problemi sa spavanjem i nesanica
• Problemi sa zdravljem srca

Generalizirani anksiozni poremećaj često se javlja zajedno s drugim problemima mentalnog zdravlja, što može otežati dijagnozu i liječenje. Neki poremećaji mentalnog zdravlja koji se često javljaju s generaliziranim anksioznim poremećajem uključuju:

• Fobije
• Panijski poremećaj
• Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP)
• Opsesivno-kompulzivni poremećaj (OKP)
• Depresija
• Suicidalne misli ili samoubistvo
• Zlouporaba supstanci

Nema načina da se sa sigurnošću predvidi šta će izazvati generalizirani anksiozni poremećaj, ali možete poduzeti korake kako biste smanjili utjecaj simptoma ako osjećate anksioznost:

• Potražite pomoć na vrijeme. Anksioznost, kao i mnoga druga stanja mentalnog zdravlja, može biti teže liječiti ako čekate.
• Vodite dnevnik. Praćenje vašeg osobnog života može pomoći vama i vašem stručnjaku za mentalno zdravlje da identificirate što vam uzrokuje stres i što vam pomaže da se osjećate bolje.
• Prioritirajte probleme u vašem životu. Možete smanjiti anksioznost pažljivim upravljanjem svojim vremenom i energijom.
• Izbjegavajte nezdravu upotrebu supstanci. Konzumiranje alkohola i droga, pa čak i nikotina ili kofeina može uzrokovati ili pogoršati anksioznost. Ako ste ovisni o bilo kojoj od ovih supstanci, prestanak može izazvati anksioznost. Ako ne možete prestati sami, obratite se svom liječniku ili pronađite program liječenja ili grupu za podršku koja će vam pomoći.

Da bi pomogli u dijagnosticiranju generaliziranog anksioznog poremećaja, vaš liječnik ili stručnjak za mentalno zdravlje može:

• Uraditi fizikalni pregled kako bi se potražili znakovi da je vaša anksioznost možda povezana s lijekovima ili nekim osnovnim medicinskim stanjem
• Naručiti krvne ili urinske pretrage ili druge pretrage, ako se sumnja na medicinsko stanje
• Postaviti detaljna pitanja o vašim simptomima i medicinskoj anamnezi
• Koristiti psihološke upitnike kako bi se pomoglo u određivanju dijagnoze
• Koristiti kriterije navedene u Dijagnostičkom i statističkom priručniku za mentalne poremećaje (DSM-5), koji je objavilo Američkog psihijatrijskog udruženja