Povišen Krvni Pritisak

Povišen krvni pritisak je krvni pritisak koji je malo viši od onoga što se smatra idealnim.

Krvni pritisak se mjeri u milimetrima žive (mm Hg). Američki koledž za kardiologiju i Američki savez za srce dijele krvni pritisak u četiri opće kategorije.

• Normalan krvni pritisak. Krvni pritisak je niži od 120/80 milimetara žive (mm Hg).
• Povišen krvni pritisak. Gornji broj se kreće od 120 do 129 mm Hg, a donji broj je ispod (a ne iznad) 80 mm Hg.
• Hipertenzija 1. stupnja. Gornji broj se kreće od 130 do 139 mm Hg ili donji broj između 80 i 89 mm Hg.
• Hipertenzija 2. stupnja. Gornji broj je 140 mm Hg ili viši ili donji broj 90 mm Hg ili viši.

Povišen krvni pritisak se smatra kategorijom, a ne stvarnim zdravstvenim stanjem kao što je visoki krvni pritisak (hipertenzija). Ali povišen krvni pritisak teži pogoršanju tijekom vremena, osim ako se ne liječi pravilno. Zato je važno redovito provjeravati i kontrolirati krvni pritisak. Zdrave životne navike, poput redovite tjelovježbe i zdrave prehrane, mogu pomoći u prevenciji i kontroli visokog krvnog pritiska (hipertenzije).

Nekontrolirani, povišeni krvni pritisak i hipertenzija povećavaju rizik od srčanog udara i moždanog udara. Neka istraživanja kažu da dugotrajni povišeni krvni pritisak može dovesti do promjena u pamćenju, jeziku, razmišljanju ili prosuđivanju (kognitivni pad).

Povišen krvni pritisak ne uzrokuje simptome. Jedini način da se otkrije jest redovito mjerenje krvnog pritiska. Izmerite krvni pritisak kada posjetite svog zdravstvenog radnika. Također ga možete provjeriti kod kuće pomoću kućnog uređaja za praćenje krvnog pritiska.

Krvni pritisak djeteta treba provjeravati na redovnim pregledima, počevši od 3. godine. Ako dijete ima povišen krvni pritisak, mjerenje treba obavljati na svakom narednom pregledu.

Odrasli stariji od 18 godina trebaju provjeravati krvni pritisak barem svake dvije godine. Vi ili vaše dijete možda ćete trebati češće provjere ako imate povišen krvni pritisak ili druge faktore rizika za bolesti srca.

Sve što povećava pritisak na zidove arterija može dovesti do povišenog krvnog pritiska. Nakupljanje masti, holesterola i drugih supstanci u i na zidovima arterija (ateroskleroza) može izazvati povišen krvni pritisak. Ali, obrnuto je takođe tačno. Visok krvni pritisak (hipertenzija) može izazvati aterosklerozu.

Nekada se uzrok povišenog ili visokog krvnog pritiska ne može utvrditi.

Stanja i lekovi koji mogu izazvati povišen krvni pritisak uključuju:

• Poremećaji nadbubrežne žlezde
• Srčani problem koji utiče na krvne sudove prisutan od rođenja (kongenitalna srčana mana)
• Nedozvoljene droge, kao što su kokain i amfetamini
• Bolest bubrega
• Opstruktivna apneja u snu
• Neki lekovi, uključujući pilule za kontrolu rađanja, lekove protiv prehlade i sinusa, lekove protiv bolova bez recepta koji sadrže kofein i neke lekove na recept
• Bolest štitne žlezde

Razgovarajte sa svojim zdravstvenim radnikom o svim lekovima koje uzimate, uključujući i one kupljene bez recepta.

Povišen krvni pritisak može imati bilo ko, čak i djeca.

Faktori rizika za povišen krvni pritisak uključuju:

• Gojaznost ili prekomjerna težina. Gojaznost povećava vjerovatnoću da ćete imati visok krvni pritisak. Visok krvni pritisak je faktor rizika za bolesti srca i moždani udar.
• Porodična anamneza visokog krvnog pritiska. Veća je vjerovatnoća da ćete razviti povišen krvni pritisak ako imate roditelja ili brata/sestru s tim stanjem.
• Nedostatak fizičke aktivnosti. Nedostatak vježbanja može dovesti do povećanja težine. Povećana težina povećava rizik od povišenog krvnog pritiska.
• Dijeta bogata soli (natrijumom) ili siromašna kalijumom. Natrijum i kalijum su dva nutrijenta koja tijelu trebaju za kontrolu krvnog pritiska. Ako imate previše natrijuma ili premalo kalijuma u ishrani, možete razviti povišen krvni pritisak.
• Upotreba duhana. Pušenje cigareta, žvakanje duhana ili boravak u blizini dima (pasivno pušenje) može povećati krvni pritisak.
• Prekomjerno konzumiranje alkohola. Konzumiranje alkohola je povezano s povišenim krvnim pritiskom, posebno kod muškaraca.
• Određena hronična stanja. Bolesti bubrega, dijabetes i apneja u snu, između ostalih, mogu povećati rizik od povišenog krvnog pritiska.
• Dob. Samo starenje povećava rizik od povećanog krvnog pritiska.
• Rasa. Povišen krvni pritisak je posebno čest kod crnaca i obično se razvija u ranijoj dobi nego kod bijelaca.

Iako su povišen krvni pritisak i visok krvni pritisak najčešći kod odraslih, djeca ga također mogu dobiti. Kod neke djece, problemi s bubrezima ili srcem mogu uzrokovati visok krvni pritisak. Loše životne navike, kao što su nezdrava prehrana, gojaznost i nedostatak vježbanja, doprinose povećanju krvnog pritiska kod djece.

Povišen krvni pritisak se može pogoršati i razviti u dugotrajno visok krvni pritisak kao zdravstveno stanje (hipertenzija). Hipertenzija može oštetiti organe tijela. Povećava rizik od srčanog udara, srčane insuficijencije, moždanog udara, aneurizmi i zatajenja bubrega.

Ista promjena zdravog načina života koja se preporučuje za liječenje povišenog krvnog tlaka također pomaže u njegovom sprječavanju. Jedite zdravu hranu, koristite manje soli, ne pušite, redovno vježbajte, održavajte zdravu težinu, izbjegavajte ili ograničite alkohol i upravljajte stresom.

Test krvnog pritiska se radi kako bi se dijagnostirao povišen krvni pritisak. Test krvnog pritiska se može uraditi kao dio rutinskog zdravstvenog pregleda ili kao skrining za visoki krvni pritisak (hipertenziju).

Krvni pritisak se mjeri u milimetrima žive (mm Hg). Mjerenje krvnog pritiska ima dva broja:

Povišen krvni pritisak je mjerenje od 120 do 129 milimetara žive (mm Hg) i donji broj ispod (ne iznad) 80 mm Hg.

Dijagnoza povišenog krvnog pritiska zasniva se na prosjeku dva ili više očitanja krvnog pritiska. Mjerenja treba vršiti u odvojenim prilikama na isti način. Prvi put kada se provjerava krvni pritisak, treba ga izmjeriti u obje ruke kako bi se utvrdilo postoji li razlika. Nakon toga, treba koristiti ruku s višim očitanjem.

Duži test praćenja krvnog pritiska može se uraditi kako bi se provjerio krvni pritisak u redovnim intervalima tokom šest ili 24 sata. To se naziva ambulantno praćenje krvnog pritiska. Međutim, uređaji koji se koriste za test nisu dostupni u svim medicinskim centrima. Provjerite kod svog osiguravača da li je ambulantno praćenje krvnog pritiska pokrivena usluga.

Vaš davalac usluga može također predložiti da provjerite svoj krvni pritisak kod kuće. Kućni monitori krvnog pritiska dostupni su u lokalnim prodavnicama i apotekama. Neki uređaji pohranjuju mjerenja u svoju memoriju.

Ako imate povišen ili visok krvni pritisak, vaš zdravstveni radnik može uraditi analizu krvi i urina kako bi provjerio stanja koja ga mogu uzrokovati. Testovi mogu uključivati:

Moguće je da se urade i drugi testovi.

Možda ćete također imati elektrokardiogram (EKG) kako biste provjerili kako srce kuca. Elektrokardiogram (EKG) je brz i bezbolan. Tokom EKG-a, senzori (elektrode) se pričvršćuju na grudi, a ponekad i na ruke ili noge. Žice spajaju senzore na mašinu koja štampa ili prikazuje rezultate.

• Gornji broj (sistolni) je pritisak protoka krvi kada se srčani mišić steže (kontrahuje), pumpajući krv.

• Donji broj (dijastolni) je pritisak u arterijama izmjeren između otkucaja srca.

• Kompletan broj krvnih zrnaca

• Test holesterola (lipidni profil)

• Test šećera u krvi (glukoza)

• Testovi funkcije bubrega

• Testovi funkcije štitne žlijezde

Preporučuju se promjene životnog stila za sve osobe s povišenim ili visokim krvnim tlakom.

Ako imate povišen krvni tlak i dijabetes, bolest bubrega ili bolest srca, vaš liječnik može preporučiti i lijekove za snižavanje krvnog tlaka.

Ako imate povišen krvni tlak, ali nemate nikakve čimbenike rizika za bolesti srca, koristi lijekova su manje jasne.

Liječenje hipertenzije 1. ili 2. stupnja obično uključuje lijekove za snižavanje krvnog tlaka i promjene zdravog načina života.

Kako krvni pritisak raste, tako raste i rizik od srčanih bolesti. Zato je toliko važno kontrolirati povišeni krvni pritisak. Ključ je predanost zdravim promjenama načina života. Pokušajte ove savjete:

• Jedite zdravu hranu. Jedite zdravu prehranu. Pokušajte s prehrambenim pristupima zaustavljanju hipertenzije (DASH dijeta). Odaberite voće, povrće, cjelozrnate žitarice, perad, ribu i mliječne proizvode s niskim udjelom masti. Unosite dovoljno kalija iz prirodnih izvora, što može pomoći u snižavanju krvnog pritiska. Jedite manje zasićenih i trans masti.
• Koristite manje soli (natrija). Prerađevine, konzervirana hrana, komercijalne juhe, smrznuta jela i određeni kruhovi mogu biti skriveni izvori soli. Provjerite oznake na hrani radi sadržaja natrija. Cilj je ograničiti natrij za najmanje 1.000 miligrama (mg) dnevno. Niži unos natrija - 1.500 mg dnevno ili manje - idealan je za većinu odraslih.
• Kontrolirajte težinu. Gubitak težine ako imate prekomjernu težinu ili pretilost može pomoći u kontroli krvnog pritiska i smanjiti rizik od komplikacija. Pitajte svog liječnika koja je težina najbolja za vas. Općenito, krvni pritisak pada za oko 1 mm Hg s svakim kilogramom (oko 2,2 funte) izgubljene težine. Kod osoba s visokim krvnim pritiskom, pad krvnog pritiska može biti još značajniji po kilogramu izgubljene težine.
• Povećajte tjelesnu aktivnost. Redovita tjelovježba održava tijelo zdravim. Može sniziti krvni pritisak, ublažiti stres, kontrolirati težinu i smanjiti rizik od kroničnih zdravstvenih stanja. Cilj je postići najmanje 150 minuta tjedno umjerene aerobne aktivnosti ili 75 minuta tjedno snažne aerobne aktivnosti, ili kombinaciju ta dva.
• Ograničite alkohol. Ako se odlučite piti alkohol, činite to umjereno. Za zdrave odrasle osobe, to znači do jednog pića dnevno za žene i do dva pića dnevno za muškarce.
• Ne pušite. Duhan oštećuje stijenke krvnih žila i ubrzava proces kalcifikacije arterija. Ako pušite, obratite se svom liječniku za strategije koje će vam pomoći da prestanete.
• Upravljajte stresom. Pronađite načine za smanjenje emocionalnog stresa. Više vježbanja, prakticiranje pažljivosti i povezivanje s drugima u grupama za podršku neki su od načina za smanjenje stresa.