Tenziona Glavobolja

Tenzione glavobolja uzrokuje blagu do umjerenu bol koja se često opisuje kao osjećaj zatezanja poput trake oko glave. Tenzione glavobolje su najčešća vrsta glavobolje, ali njihovi uzroci nisu dobro poznati. Dostupni su tretmani. Liječenje tenzione glavobolje često je ravnoteža između prakticiranja zdravih navika, pronalaženja učinkovitih tretmana bez lijekova i pravilne upotrebe lijekova.

Simptomi tenzione glavobolje uključuju:

• Tup, bolan bol u glavi.
• Osjećaj zatezanja ili pritiska preko čela ili sa strane i stražnje strane glave.
• Bolnost u mišićima vlasišta, vrata i ramena.

Tenzione glavobolje dijele se u dvije glavne kategorije - epizodne i kronične.

Epizodne tenzione glavobolje mogu trajati od 30 minuta do tjedan dana. Česte epizodne tenzione glavobolje javljaju se manje od 15 dana mjesečno tijekom najmanje tri mjeseca. Ova vrsta glavobolje može postati kronična. Ova vrsta tenzione glavobolje traje satima i može biti konstantna.

Kronična tenziona glavobolja javlja se 15 ili više dana mjesečno tijekom najmanje tri mjeseca.

Tenzione glavobolje može biti teško razlikovati od migrena. I ako imate česte epizodne tenzione glavobolje, možete imati i migrene. Ali za razliku od nekih oblika migrene, tenzione glavobolje obično nisu povezane s vidnim smetnjama, poput viđenja svijetlih mrlja ili bljeskova svjetlosti. Osobe s tenzionim glavoboljama također obično ne doživljavaju mučninu ili povraćanje s glavoboljom. Dok tjelesna aktivnost obično pogoršava migrensku bol, ona ne utječe na bol u tenzionoj glavobolji. Ponekad se tenziona glavobolja javlja s osjetljivošću na svjetlost ili zvuk, ali ovaj simptom nije čest.

Javite se svom zdravstvenom djelatniku ako trebate uzimati lijekove za tenzione glavobolje više od dva puta tjedno. Također zakažite pregled ako vam tenzione glavobolje ometaju život. Čak i ako imate povijest glavobolja, javite se svom zdravstvenom djelatniku ako se obrazac glavobolje promijeni. Također se obratite svom zdravstvenom djelatniku ako vam se glavobolje iznenada čine drugačijima. Ponekad glavobolje mogu biti uzrokovane ozbiljnim medicinskim stanjem. To može uključivati tumor na mozgu ili pucanje oslabljene krvne žile, poznato kao aneurizma.

Potražite hitnu pomoć ako imate bilo koji od ovih simptoma:

• Iznenadna, vrlo jaka glavobolja.
• Glavobolja s temperaturom, ukočenim vratom, mentalnom zbunjenošću, napadajima, dvostrukim vidom, slabošću, utrnulošću ili poteškoćama s govorom.
• Glavobolja nakon ozljede glave, pogotovo ako se glavobolja pogoršava.

Javite se svom zdravstvenom radniku ako trebate uzimati lijekove za tenzijske glavobolje više od dva puta tjedno. Također, zakažite pregled ako vam tenzijske glavobolje ometaju život. Čak i ako imate povijest glavobolja, javite se svom zdravstvenom radniku ako se obrazac glavobolje promijeni. Također se javite svom zdravstvenom radniku ako vam se glavobolje iznenada čine drugačijima. Ponekad glavobolje mogu biti uzrokovane ozbiljnim medicinskim stanjem. To može uključivati tumor na mozgu ili pucanje oslabljene krvne žile, poznato kao aneurizma. Potražite hitnu pomoć ako imate bilo koji od ovih simptoma:

• Iznenadna, vrlo jaka glavobolja.
• Glavobolja s temperaturom, ukočenim vratom, mentalnom zbunjenošću, napadima, dvostrukim vidom, slabošću, utrnulošću ili poteškoćama s govorom.
• Glavobolja nakon ozljede glave, pogotovo ako se glavobolja pogorša.

Uzrok tenzijskih glavobolja nije poznat. U prošlosti su stručnjaci mislili da tenzijske glavobolje uzrokuju kontrakcije mišića lica, vrata i vlasišta. Mislili su da su kontrakcije mišića posljedica emocija, napetosti ili stresa. Ali istraživanja sugeriraju da kontrakcija mišića nije uzrok.

Najčešća teorija je da osobe koje imaju tenzijske glavobolje imaju povećanu osjetljivost na bol. Bolnost mišića, čest simptom tenzijskih glavobolja, može biti posljedica ovog osjetljivog sustava boli.

Stres je najčešće prijavljeni okidač za tenzijske glavobolje.

Većina ljudi u nekom trenutku života doživi tenzionu glavobolju. Međutim, neka istraživanja su pokazala da žene češće imaju česte epizodne tenzione glavobolje i hronične tenzione glavobolje. Starost takođe može biti faktor. Jedna studija je pokazala da su epizodne tenzione glavobolje češće pogađale osobe u četrdesetim godinama.

Budući da su tenzione glavobolje toliko česte, one mogu utjecati na produktivnost na poslu i kvalitetu života, posebno ako su kronične. Česti bolovi u glavi mogu otežati pohađanje aktivnosti. Možda ćete morati ostati kod kuće s posla. Ako ipak idete na posao, možda će biti teško funkcionirati kao inače.

Redovna tjelesna aktivnost može pomoći u prevenciji tenzionih glavobolja. I druge tehnike mogu pomoći, kao što su:

• Kognitivno bihevioralna terapija. Ova vrsta terapije razgovorom može vam pomoći da naučite kako upravljati stresom. To može dovesti do manjeg broja ili manje bolnih glavobolja. Korištenje lijekova uz upravljanje stresom može biti učinkovitije od bilo kojeg pojedinačnog tretmana u smanjenju tenzionih glavobolja. Također, zdrav način života može pomoći u prevenciji glavobolja:
• Dosta spavajte, ali ne previše.
• Nemojte pušiti.
• Budite fizički aktivni.
• Jedite redovite, uravnotežene obroke.
• Pijte puno vode.
• Ograničite alkohol, kofein i šećer.

Ako imate redovne glavobolje, zdravstveni radnik može vam uraditi fizikalni i neurološki pregled. Vaš zdravstveni radnik nastoji precizno odrediti vrstu i uzrok vaših glavobolja pomoću ovih pristupa.

Vaš doktor može puno naučiti o vašim glavoboljama iz informacija koje pružate o boli. Obavezno uključite ove detalje:

• Opis boli. Da li je bol pulsirajuća? Da li je konstantna i tupa? Da li je oštra ili uboda?
• Intenzitet boli. Dobar pokazatelj intenziteta boli je koliko ste u stanju da radite tokom glavobolje. Da li ste u stanju da radite? Da li vas glavobolje bude ili vam sprečavaju spavanje?
• Lokacija boli. Da li osjećate bol po cijeloj glavi? Da li je bol na jednoj strani glave? Ili je bol samo na čelu ili iza očiju?

Vaš doktor može naručiti testove kako bi isključio ozbiljne uzroke glavobolje, kao što je tumor. Dva uobičajena testa snimanja uključuju:

• Magnetna rezonanca (MR). MR pregled se radi pomoću jakog magneta i računarski generiranih radio valova kako bi se stvorile slike vašeg mozga.
• Kompjuterizovana tomografija (CT). CT pregled kombinuje niz rendgenskih snimaka snimljenih iz različitih uglova. Kreira poprečne presjeke kako bi pružio detaljan prikaz vašeg mozga.