Šta je dijareja? Simptomi, uzroci i kućno liječenje

Dijareja je kada imate rijetke, vodenaste stolice češće nego obično. To je način na koji vaše tijelo brzo uklanja iritante iz vašeg probavnog sistema, i iako može biti neugodno, obično je privremeno i može se kontrolisati.

Većina ljudi doživi dijareju u nekom trenutku svog života. Može se pojaviti iznenada i trajati od nekoliko sati do nekoliko dana, ovisno o tome što je uzrokuje.

Šta je dijareja?

Dijareja se javlja kada vaša crijeva ne apsorbiraju vodu pravilno, ili kada proizvode dodatnu tekućinu. To rezultira stolicama koje su rijetke, vodenaste i češće nego što je vaš uobičajeni obrazac.

Vaš probavni sistem normalno apsorbira većinu vode iz hrane dok prolazi kroz vaša crijeva. Kada nešto poremeti ovaj proces, višak vode ostaje u vašoj stolici, stvarajući rijetku konzistenciju koju doživljavate s dijarejom.

Imati tri ili više rijetkih stolica u jednom danu općenito se smatra dijarejom. Međutim, ono što je najvažnije je kako se to uspoređuje s vašim uobičajenim obrascem pražnjenja crijeva.

Kako se osjeća dijareja?

Dijareja se osjeća drugačije za svakoga, ali obično ćete primijetiti da vaše stolice postaju mnogo rjeđe i hitnije nego obično. Možda ćete osjetiti iznenadnu, jaku potrebu da koristite toalet s malo upozorenja.

Sama stolica će biti vodenasta ili vrlo mekana, i vjerovatno ćete morati ići češće nego obično. Mnogi ljudi opisuju osjećaj kao da ne mogu potpuno isprazniti crijeva, čak i nakon korištenja toaleta.

Uz rijetke stolice, možete osjetiti i dodatnu nelagodu koja vam može pomoći da shvatite što se događa u vašem tijelu:

• Grčevi ili bol u stomaku, posebno u donjem dijelu
• Osjećaj hitnosti, kao da brzo trebate do toaleta
• Nadutost ili osjećaj punine u abdomenu
• Mučnina ili uznemiren želudac
• Blaga groznica ako infekcija uzrokuje proljev
• Osjećaj umora ili slabosti, posebno ako traje duže vrijeme

Ovi simptomi često dolaze i prolaze tokom dana. Možda ćete se osjećati bolje nekoliko sati, a zatim primijetiti povratak hitnosti.

Šta uzrokuje proljev?

Proljev se može razviti iz mnogo različitih razloga, u rasponu od jednostavnih promjena u ishrani do infekcija ili medicinskih stanja. Razumijevanje uzroka može vam pomoći da znate šta da očekujete i kako da ga kontrolišete.

Najčešći uzroci su obično privremeni i prolaze sami od sebe. Pogledajmo šta bi moglo pokrenuti vaše simptome:

• Virusne infekcije poput norovirusa ili rotavirusa, koje su vrlo zarazne
• Bakterijske infekcije iz kontaminirane hrane ili vode
• Trovanje hranom iz nepravilno uskladištenih ili pripremljenih obroka
• Jedenje hrane koja vam ne odgovara, poput mliječnih proizvoda ako ste netolerantni na laktozu
• Lijekovi, posebno antibiotici koji remete bakterije u crijevima
• Stres ili anksioznost, koji mogu utjecati na vaš probavni sistem
• Umjetni zaslađivači poput sorbitola, koji mogu imati laksativni učinak
• Pijenje previše kofeina ili alkohola

Ponekad, proljev može biti rezultat i rjeđih, ali ozbiljnijih uzroka. Oni obično uključuju stalne probleme s probavom koji zahtijevaju medicinsku pažnju.

Na šta je proljev znak ili simptom?

Proljev može biti simptom različitih osnovnih stanja, iako je većina slučajeva jednostavno odgovor vašeg tijela na privremeni iritant. Kada je proljev kratkotrajan, obično nije znak ničeg ozbiljnog.

Međutim, kada dijareja postane hronična ili se ponavlja, to može ukazivati na osnovno zdravstveno stanje koje zahtijeva pažnju. Evo nekih mogućnosti koje bi vaš ljekar mogao razmotriti:

• Sindrom iritabilnog crijeva (IBS), uobičajeni probavni poremećaj
• Upalna bolest crijeva, uključujući Crohnovu bolest ili ulcerozni kolitis
• Celijakija, gdje vaše tijelo reagira na gluten
• Netolerancija na laktozu ili druge netolerancije na hranu
• Poremećaji štitnjače, posebno hiperaktivna štitnjača
• Hronične infekcije poput parazita
• Nuspojave lijekova od dugotrajnih tretmana

Rijetko, uporna dijareja može signalizirati ozbiljnija stanja poput raka debelog crijeva ili teških poremećaja malapsorpcije. Zato stalni simptomi opravdavaju razgovor sa vašim zdravstvenim radnikom.

Ključ je obraćanje pažnje na obrasce. Povremena dijareja je normalna, ali česte epizode ili simptomi koji ometaju vaš svakodnevni život zaslužuju medicinsku procjenu.

Može li dijareja proći sama od sebe?

Da, većina slučajeva dijareje se rješava sama od sebe u roku od nekoliko dana bez ikakvog posebnog tretmana. Vaše tijelo je prilično dobro u borbi protiv infekcija ili uklanjanju iritansa koji obično uzrokuju dijareju.

Akutna dijareja, koja se javlja iznenada, obično traje između jednog i tri dana. To je posebno tačno kada je uzrokovana nečim što ste pojeli, blagim stomačnim virusom ili stresom.

Vaš probavni sistem ima prirodne mehanizme zacjeljivanja koji rade na obnavljanju normalne funkcije. Dok vaše tijelo eliminira sve što uzrokuje problem, vaše crijevne pokrete se obično vraćaju u normalnu konzistenciju i učestalost.

Međutim, postoje slučajevi kada dijareja zahtijeva medicinsku pažnju. Ako traje duže od tri dana, dolazi sa teškim simptomima ili se stalno vraća, vrijedi razgovarati sa zdravstvenim radnikom.

Kako se dijareja može liječiti kod kuće?

Većinu slučajeva dijareje možete liječiti kod kuće jednostavnom, blagom njegom koja podržava prirodni proces ozdravljenja vašeg tijela. Ključno je ostati hidriran i dati vašem probavnom sistemu vremena da se oporavi.

Evo nekoliko efikasnih kućnih lijekova koji vam mogu pomoći da se osjećate ugodnije dok se vaše tijelo oporavlja:

• Pijte puno tekućine, posebno vode, bistrih juha ili otopina elektrolita
• Jedite blagu hranu koja se lako probavlja, poput banana, riže, pirea od jabuka i tosta
• Izbjegavajte mliječne proizvode, kofein, alkohol i masnu ili začinjenu hranu
• Odmarajte se i dajte svom tijelu energiju da se bori protiv onoga što uzrokuje dijareju
• Razmislite o probioticima koji će pomoći u obnavljanju zdravih bakterija u crijevima
• Pijte čaj od đumbira, koji može pomoći u smirivanju želuca

Ostanak hidriranim je najvažnija stvar koju možete učiniti. Dijareja uzrokuje gubitak tekućine i elektrolita, pa njihova zamjena pomaže u sprječavanju dehidracije i podržava vaš oporavak.

Ako se brinete o djetetu s dijarejom, primjenjuju se ista načela, ali budite posebno oprezni s hidratacijom i razmislite o savjetovanju s pedijatrom prije nego kasnije.

Koja je medicinska terapija za dijareju?

Medicinski tretman za dijareju ovisi o tome što je uzrokuje i koliko su teški vaši simptomi. Vaš liječnik će prvo htjeti identificirati osnovni uzrok prije nego što preporuči specifične tretmane.

U većini slučajeva, liječnici se fokusiraju na potpornu njegu koja pomaže vašem tijelu da ozdravi dok sprječava komplikacije. To može uključivati lijekove na recept za upravljanje simptomima ili liječenje infekcija.

Evo što bi medicinski tretman mogao uključivati:

• Antibiotici ako bakterijska infekcija uzrokuje vašu dijareju
• Lijekovi protiv dijareje za usporavanje rada crijeva
• Otopine elektrolita na recept za tešku dehidraciju
• Specifični tretmani za osnovna stanja poput IBS-a ili IBD-a
• Savjetovanje o ishrani za identifikaciju i izbjegavanje okidačkih namirnica
• Probiotici za obnavljanje zdrave ravnoteže bakterija u crijevima

Vaš ljekar bi također mogao preporučiti testove za identifikaciju uzroka, posebno ako je vaša dijareja uporna ili teška. To bi moglo uključivati uzorke stolice, krvne pretrage ili slikovne studije.

Cilj medicinskog liječenja nije samo zaustaviti dijareju, već riješiti ono što je uzrokuje kako biste se dugoročno osjećali bolje.

Kada bih trebao posjetiti ljekara zbog dijareje?

Trebali biste posjetiti ljekara ako je vaša dijareja teška, traje duže od nekoliko dana ili dolazi sa zabrinjavajućim simptomima. Iako je većina dijareje bezopasna, određeni znakovi ukazuju na to da vam je potrebna medicinska pomoć.

Važno je vjerovati svojim instinktima kada nešto ne izgleda u redu. Evo jasnih znakova koji opravdavaju poziv vašem zdravstvenom radniku:

• Dijareja koja traje duže od tri dana
• Znakovi dehidracije poput vrtoglavice, suhih usta ili smanjenog mokrenja
• Jaki bolovi u trbuhu ili grčevi
• Krv ili sluz u stolici
• Visoka temperatura (preko 38,3°C)
• Uporno povraćanje koje vas sprječava da zadržite tekućinu
• Simptomi koji ometaju vaše svakodnevne aktivnosti

Za djecu, starije osobe ili osobe s kroničnim zdravstvenim stanjima, mudro je kontaktirati ljekara ranije. Ove grupe su pod većim rizikom od komplikacija od dijareje.

Ne oklijevajte da potražite hitnu pomoć ako osjetite tešku dehidraciju, upornu visoku temperaturu ili znakove ozbiljne bolesti. Vaše zdravlje i udobnost vrijede mira koji dolazi s profesionalnom medicinskom procjenom.

Koji su faktori rizika za razvoj dijareje?

Određeni faktori mogu povećati vjerovatnoću da razvijete dijareju, iako je svako može iskusiti bez obzira na nivo rizika. Razumijevanje ovih faktora može vam pomoći da poduzmete preventivne korake kada je to moguće.

Neki faktori rizika su povezani s vašim svakodnevnim navikama i okruženjem, dok drugi uključuju vaše zdravstveno stanje ili medicinske tretmane. Svjesnost o njima može vam pomoći da ostanete oprezni tokom perioda visokog rizika:

• Putovanje u područja sa lošom sanitacijom ili različitim standardima pripreme hrane
• Uzimanje antibiotika, koji narušavaju prirodnu ravnotežu crijevnih bakterija
• Imati oslabljen imunološki sistem zbog bolesti ili lijekova
• Jesti u restoranima ili na događajima gdje bi sigurnost hrane mogla biti ugrožena
• Živjeti u bliskim prostorima s drugima, poput studentskih domova ili staračkih domova
• Imati postojeća probavna stanja poput IBS-a ili Crohnove bolesti
• Biti vrlo mlad ili star, jer su ove starosne grupe osjetljivije
• Doživljavanje visokog nivoa stresa ili anksioznosti

Iako ne možete kontrolisati sve faktore rizika, možete poduzeti korake da smanjite svoje šanse za razvoj dijareje. Dobra higijena, sigurne prakse u ishrani i upravljanje stresom mogu pomoći u zaštiti vašeg probavnog zdravlja.

Koje su moguće komplikacije dijareje?

Većina slučajeva dijareje se rješava bez komplikacija, ali je važno biti svjestan potencijalnih problema koji se mogu razviti, posebno ako simptomi potraju ili se pogoršaju. Glavna briga je obično dehidracija.

Kada vaše tijelo izgubi previše tekućine i elektrolita kroz dijareju, to može dovesti do komplikacija koje utječu na to kako se osjećate i funkcionirate. Evo glavnih komplikacija na koje treba obratiti pažnju:

• Dehidracija, koja može uzrokovati vrtoglavicu, umor i zbunjenost
• Neravnoteža elektrolita koja utječe na funkciju mišića i srca
• Problemi s bubrezima ako dehidracija postane teška
• Neuhranjenost ako kronična dijareja sprječava pravilnu apsorpciju hranjivih tvari
• Iritacija kože oko analnog područja od čestih pražnjenja crijeva
• Hemoroidi od naprezanja ili čestih odlazaka u toalet

U rijetkim slučajevima, određene infekcije koje uzrokuju dijareju mogu dovesti do ozbiljnijih komplikacija poput reaktivnog artritisa ili oštećenja bubrega. One su rijetke, ali naglašavaju zašto uporni ili teški simptomi zahtijevaju medicinsku pažnju.

Djeca i starije osobe su pod većim rizikom od komplikacija jer mogu brže dehidrirati. Ako se brinete za nekoga u ovim dobnim skupinama, pažljivo ih pratite i ne oklijevajte potražiti medicinsku pomoć.

Za što se dijareja može zamijeniti?

Simptomi dijareje se ponekad mogu zamijeniti s drugim probavnim problemima, posebno kada su blagi ili dolaze s dodatnim simptomima. Razumijevanje ovih razlika može vam pomoći da bolje opišete ono što doživljavate svom zdravstvenom radniku.

Rijetka, česta pražnjenja crijeva kod dijareje mogu se u početku činiti sličnima drugim probavnim problemima, ali postoje ključne razlike koje treba primijetiti:

• Sindrom iritabilnog crijeva (IBS), koji uzrokuje naizmjenični zatvor i dijareju
• Trovanje hranom, koje često uključuje povraćanje i dolazi vrlo iznenada
• Želučana gripa (gastroenteritis), koja obično uključuje mučninu i povraćanje
• Netolerancija na laktozu, koja se javlja posebno nakon konzumiranja mliječnih proizvoda
• Upalna bolest crijeva, koja često uključuje krv u stolici i jake grčeve
• Upala slijepog crijeva, koja u početku može uzrokovati dijareju zajedno s jakom boli u trbuhu

Ponekad, ono što se osjeća kao dijareja zapravo može biti česta pražnjenja crijeva zbog zatvora s prelijevanjem. Ovo je češće kod starijih odraslih osoba i zahtijeva drugačiji tretman.

Obratite pažnju na vrijeme, okidače i prateće simptome vaših probavnih problema. Ove informacije pomažu zdravstvenim radnicima da postave tačne dijagnoze i preporuče odgovarajuće tretmane.

Često postavljana pitanja o dijareji

Koliko dugo obično traje dijareja?

Većina slučajeva akutne dijareje traje između jednog i tri dana i prolazi sama od sebe. Ako vaša dijareja traje duže od tri dana ili se stalno vraća, vrijedi se posavjetovati sa zdravstvenim radnikom kako biste identificirali bilo koji osnovni uzrok.

Je li sigurno uzimati lijekove protiv dijareje?

Lijekovi protiv dijareje mogu biti korisni za upravljanje simptomima, ali nisu uvijek najbolji izbor. Ako je vaša dijareja uzrokovana infekcijom, zaustavljanje prebrzo može spriječiti vaše tijelo da ukloni štetne bakterije ili virus. Za većinu slučajeva, fokusiranje na hidrataciju i odmor je najsigurniji pristup.

Može li stres zaista uzrokovati dijareju?

Da, stres i anksioznost definitivno mogu pokrenuti dijareju. Vaš probavni sistem je usko povezan s vašim nervnim sistemom, a emocionalni stres može ubrzati kretanje crijeva, što dovodi do labave stolice. Upravljanje stresom kroz tehnike opuštanja, vježbanje ili savjetovanje može pomoći u smanjenju probavnih problema povezanih sa stresom.

Koja je razlika između dijareje i labave stolice?

Dijareja obično uključuje tri ili više labavih, vodenastih pražnjenja crijeva dnevno, dok se labava stolica može dogoditi povremeno bez ispunjavanja te učestalosti. Obje uključuju slične promjene konzistencije, ali dijareja je češća i često dolazi s dodatnim simptomima poput grčeva ili hitnosti.

Trebam li izbjegavati svu hranu kada imam dijareju?

Ne morate izbjegavati svu hranu, ali pridržavanje blagih, lako probavljivih opcija je obično najbolje. BRAT dijeta (banane, riža, sos od jabuka, tost) je blaga za vaš probavni sistem. Izbjegavajte mliječne proizvode, kofein, alkohol, masnu hranu i sve začinjeno dok se vaši simptomi ne poboljšaju. Održavanje hidratacije je važnije od jedenja ako niste gladni.