Bol u koljenu

Javite se hitnoj pomoći ili u bolnicu ako je bol u koljenu uzrokovana težom ozljedom. Potrebna vam je hitna medicinska pomoć ako: Vam je zglob koljena savijen ili deformiran. Čuo se "puknuće" u trenutku ozljede. Vaše koljeno ne može podnijeti težinu. Imate jake bolove. Vaše koljeno je naglo oteklo. Zakažite pregled kod liječnika Zakažite pregled kod svog zdravstvenog tima ako je bol u koljenu nastala nakon jakog udara ili ozljede. Ili ako vam je zglob koljena: Jako otečen. Crven. Topal i osjetljiv. Vrlo bolan. Također, nazovite svog liječnika ako imate groznicu ili druge simptome bolesti. Mogli biste imati neku osnovnu bolest. Treba provjeriti i neke manje, trajne bolove u koljenu. Ako vas bol u koljenu ometa u snu ili svakodnevnim aktivnostima, nazovite liječnika. Samopomoć kod bolova u koljenu Započnite sa samopomoći ako vaši bolovi u koljenu nemaju jasnih znakova traume i ako još uvijek možete obavljati svakodnevne aktivnosti. Možda je bol u koljenu nastala polako tijekom vremena. Možda ste se drugačije kretali, promijenili rutinu ili imali manju ozljedu. U tim slučajevima, samopomoć kod kuće može pomoći u ublažavanju bolova u koljenu. Dugotrajni bolovi u koljenu često su uzrokovani artritisom. Artritis se može pojaviti zbog starosti, prošle traume ili prekomjerne upotrebe. Također se može pojaviti kada je zglob koljena nestabilan ili nosi previše težine. Vježbe niskog intenziteta i gubitak težine mogu pomoći u liječenju bolnog artritisa koljena. Vježbanje pomaže jačanju zgloba. Gubitak težine, ako je potreban, smanjuje pritisak. Za njegu bolova u koljenu kod kuće: Odmarajte zglob koljena. Što je više moguće, izbjegavajte stajanje na nogama. Koristite štap, hodalicu ili neki drugi oblik mobilne potpore dok vam se koljeno ne zacijeli. Pređite na kretanje niskog intenziteta. Budite aktivni, ali pokušajte s kretanjem koje je lagano za vaše zglobove koljena. Možda biste plivali umjesto trčanja ili vozili bicikl umjesto tenisa. Stavite led na koljeno. Zamotajte vrećicu kockica leda ili smrznutog povrća u ručnik. Zatim ga stavite na koljeno 15 do 20 minuta. To radite nekoliko puta dnevno. Omotajte koljeno. Omotajte elastični zavoj oko koljena. Ili koristite ortozu za koljeno radi potpore. To se naziva kompresija. Zavoj treba biti čvrst, ali ne previše zategnut. Pravilna kompresija treba kontrolirati oticanje koljena. Ali ne smije uzrokovati bol ili oticanje u drugim dijelovima noge. Podignite koljeno. Lezite i stavite jastuke ispod koljena. Vaše koljeno treba biti iznad vašeg srca. To se naziva elevacija. To može pomoći u kontroli boli i oticanja. Pokušajte s lijekovima protiv bolova. Mnogo lijekova protiv bolova možete kupiti bez recepta. Započnite s lokalnim kremama ili gelovima. Proizvodi s 10% mentola (Icy Hot, BenGay) ili diklofenaka (Voltaren) mogu ublažiti bol bez tableta. Ako to ne uspije, pokušajte s nesteroidnim protuupalnim lijekovima (NSAID) ili Tylenolom, koji se naziva i acetaminophenom. NSAID pomažu u smanjenju boli i oticanja. Uključuju ibuprofen (Advil, Motrin IB, drugi) i naproksen natrij (Aleve). Ali NSAID nisu prikladni za sve. Uzmite Tylenol ako imate problema s bubrezima, visoki krvni tlak, stariji ste od 75 godina ili ste skloni želučanim problemima. Uzroci