Šta je oticanje nogu? Simptomi, uzroci i kućno liječenje

Oticanje nogu se dešava kada se dodatna tečnost nakuplja u tkivima vaših nogu, čineći ih natečenim ili uvećanim. Ovo stanje, nazvano edem, može uticati na jednu ili obje noge i varira od jedva primjetnog do prilično neugodnog. Iako je često bezopasno i privremeno, razumijevanje uzroka oticanja može vam pomoći da odlučite kada potražiti pomoć i kako pronaći olakšanje.

Šta je oticanje nogu?

Oticanje nogu je nakupljanje viška tečnosti u mekim tkivima vaših nogu, stopala ili gležnjeva. Vaše tijelo normalno održava delikatnu ravnotežu tečnosti koja se kreće u i izvan vaših krvnih sudova i tkiva. Kada se ova ravnoteža poremeti, tečnost može procuriti u okolna tkiva i ostati tamo, stvarajući natečenost koju vidite i osjećate.

Ovo oticanje se može dogoditi postepeno tokom dana ili sedmica, ili se može pojaviti iznenada u roku od nekoliko sati. Nakupljanje tečnosti obično počinje u stopalima i gležnjevima, a zatim se pomiče prema gore nogama ako se pogorša. Možda ćete primijetiti da vam cipele postaju tijesne, čarape ostavljaju tragove na koži ili da su vam noge teške i neugodne.

Kako se osjeća oticanje nogu?

Oticanje nogu često se osjeća kao težina ili punoća u nogama, slično nošenju dodatne težine. Vaša koža može biti zategnuta ili rastegnuta, posebno oko gležnjeva i gornjeg dijela stopala. Mnogi ljudi to opisuju kao osjećaj da su im noge "debele" ili "natečene".

Također možete primijetiti da pritiskanje prsta u otečeno područje ostavlja privremenu udubinu koja se polako ponovo popunjava. Ovo se naziva pitting edem, i to je jedan od najjasnijih znakova da se nosite sa zadržavanjem tečnosti. Neki ljudi osjećaju blagu nelagodu ili bol, dok drugi smatraju da su im noge ukočene ili teže za normalno kretanje.

Oticanje se često pogoršava tokom dana, posebno ako ste dugo stajali ili sjedili. Možda ćete se probuditi s manje otoka, samo da biste ga ponovo vidjeli kako dan odmiče.

Šta uzrokuje oticanje nogu?

Oticanje nogu može se razviti iz nekoliko razloga, u rasponu od svakodnevnih faktora načina života do osnovnih zdravstvenih stanja. Razumijevanje ovih uzroka može vam pomoći da prepoznate šta bi moglo pokrenuti vaše simptome i kada biste trebali biti zabrinuti.

Najčešći svakodnevni uzroci uključuju:

• Stajanje ili sjedenje duže vrijeme, što otežava vraćanje krvi iz nogu
• Vruće vrijeme, koje uzrokuje širenje krvnih žila i omogućava da više tekućine procuri u tkiva
• Jedenje previše soli, što tjera vaše tijelo da zadrži dodatnu vodu
• Trudnoća, posebno u kasnijim mjesecima kada beba koja raste vrši pritisak na krvne žile
• Određeni lijekovi poput tableta za krvni pritisak, lijekova protiv bolova ili hormonskih tretmana
• Prekomjerna težina, koja vrši dodatni pritisak na vaš cirkulacijski sistem

Ovi svakodnevni uzroci obično stvaraju blago, privremeno oticanje koje nestaje s odmorom, podizanjem ili jednostavnim promjenama načina života.

Ozbiljnija medicinska stanja također mogu uzrokovati oticanje nogu, iako su ona rjeđa. Problemi sa srcem mogu otežati vašem srcu da efikasno pumpa krv, uzrokujući nakupljanje tekućine u nogama. Bolest bubrega utječe na sposobnost vašeg tijela da ukloni višak tekućine i soli. Bolest jetre smanjuje proizvodnju proteina koji pomažu u održavanju tekućine u vašim krvnim žilama.

Krvni ugrušci u nogama, koji se nazivaju duboka venska tromboza, mogu blokirati normalan protok krvi i uzrokovati iznenadno, često jednostrano oticanje. Infekcije u tkivima nogu također mogu uzrokovati oticanje, obično praćeno crvenilom, toplinom i bolom.

Na šta je oticanje nogu znak ili simptom?

Oticanje nogu može biti simptom različitih osnovnih stanja, u rasponu od manjih do ozbiljnih. Većinu vremena, povezano je s faktorima načina života ili privremenim situacijama koje se same od sebe rješavaju. Međutim, važno je razumjeti kada oticanje može signalizirati nešto što zahtijeva medicinsku pažnju.

Uobičajena, manje ozbiljna stanja koja uzrokuju oticanje nogu uključuju:

• Venska insuficijencija, gdje ventili u venama nogu ne rade ispravno
• Limfedem, koji se događa kada vaš limfni sistem ne može efikasno drenirati tekućinu
• Celulitis, infekcija kože koja uzrokuje oticanje, crvenilo i toplinu
• Proširene vene, koje mogu ometati normalan protok krvi u nogama
• Nuspojave lijekova za krvni pritisak, steroida ili lijekova za dijabetes

Ozbiljnija stanja koja mogu uzrokovati oticanje nogu zahtijevaju hitnu medicinsku pažnju. Zatajenje srca se javlja kada vaše srce ne može efikasno pumpati krv, uzrokujući nakupljanje tekućine u nogama i drugim dijelovima tijela. Možda ćete također osjetiti kratkoću daha, umor ili nelagodu u grudima.

Bolest bubrega može uzrokovati oticanje jer vaši bubrezi ne mogu pravilno ukloniti višak tekućine i otpadnih tvari. To često dolazi s promjenama u mokrenju, umorom ili mučninom. Bolest jetre, posebno ciroza, smanjuje sposobnost vašeg tijela da proizvodi proteine koji zadržavaju tekućinu u vašim krvnim žilama.

Krvni ugrušci u dubokim venama vaših nogu mogu uzrokovati iznenadno, bolno oticanje, obično u jednoj nozi. Ovo je hitan medicinski slučaj jer ugrušak može putovati do vaših pluća. Rijetka stanja poput određenih vrsta raka ili teške pothranjenosti također mogu uzrokovati oticanje nogu, iako obično dolaze s drugim značajnim simptomima.

Može li oticanje nogu proći samo od sebe?

Da, oticanje nogu često prolazi samo od sebe, posebno kada je uzrokovano privremenim faktorima kao što su dugo stajanje, vruće vrijeme ili jedenje slane hrane. Ova vrsta oticanja obično se poboljšava u roku od nekoliko sati do jednog dana jednostavnim mjerama kao što su podizanje nogu, kretanje ili smanjenje unosa soli.

Oticanje povezano s trudnoćom obično se povlači nakon porođaja jer se vaše tijelo prilagođava ponovnom normalnom balansu tekućine. Slično tome, oticanje povezano s lijekovima često se poboljšava kada prestanete uzimati lijek koji ga uzrokuje, iako nikada ne biste trebali prestati uzimati propisane lijekove bez prethodnog razgovora s liječnikom.

Međutim, oticanje koje traje duže od nekoliko dana ili se pogoršava obično neće proći samo od sebe. Ova vrsta oticanja često ukazuje na osnovno stanje koje zahtijeva liječenje. Ako primijetite oticanje koje se ne poboljšava odmorom i podizanjem nogu, ili ako je praćeno drugim simptomima kao što su kratkoća daha, bol u prsima ili jaka bol u nogama, važno je potražiti liječničku pomoć.

Kako se oticanje nogu može liječiti kod kuće?

Nekoliko jednostavnih kućnih lijekova može pomoći u smanjenju oticanja nogu i pružiti olakšanje, posebno kada je oticanje blago i povezano s faktorima načina života. Ovi pristupi djeluju tako što pomažu vašem tijelu da učinkovitije pomiče tekućinu i smanjuje faktore koji doprinose nakupljanju tekućine.

Najefikasniji kućni tretmani uključuju:

• Podizanje nogu iznad razine srca 15-20 minuta nekoliko puta dnevno
• Nošenje kompresijskih čarapa ili čarapa kako bi se pomoglo protoku krvi natrag iz nogu
• Redovito kretanje tijekom dana, čak i jednostavne kružne pokrete gležnjevima ili podizanje listova
• Smanjenje unosa soli kako bi se pomoglo vašem tijelu da oslobodi višak tekućine
• Ostanak hidratiziranim vodom, što pomaže vašim bubrezima da rade učinkovitije
• Pravljenje pauza od stajanja ili sjedenja kako biste često mijenjali položaje

Blaga vježba poput hodanja također može pomoći aktiviranjem mišića potkoljenice, koji djeluju kao pumpe za vraćanje krvi prema srcu. Čak i ako ne možete daleko hodati, jednostavni pokreti poput savijanja stopala gore-dolje mogu napraviti razliku.

Hladni oblozi ili namakanje u hladnoj vodi mogu pružiti privremeno olakšanje, posebno ako toplina doprinosi vašem oticanju. Međutim, izbjegavajte led direktno na koži, jer to može uzrokovati oštećenje tkiva.

Ovi kućni tretmani najbolje djeluju za blago oticanje uzrokovano svakodnevnim faktorima. Ako je vaše oticanje ozbiljno, iznenadno ili praćeno drugim simptomima, važno je posjetiti zdravstvenog radnika umjesto da ga pokušavate liječiti kod kuće.

Koje je medicinsko liječenje oticanja nogu?

Medicinsko liječenje oticanja nogu ovisi o uzroku. Vaš liječnik će prvo raditi na identificiranju osnovnog uzroka putem fizičkog pregleda, medicinske povijesti, a ponekad i testova poput krvnih pretraga, ultrazvuka ili studija srčane funkcije.

Za oticanje uzrokovano problemima sa srcem, liječenje može uključivati lijekove koji se nazivaju diuretici, koji pomažu vašim bubrezima da uklone višak tekućine. Vaš liječnik također može propisati lijekove koji pomažu vašem srcu da učinkovitije pumpa ili za kontrolu krvnog tlaka. Promjene načina života poput ograničavanja soli i praćenja unosa tekućine često igraju ključnu ulogu u liječenju.

Kada je bolest bubrega uzrok, liječenje se fokusira na zaštitu preostale funkcije bubrega i upravljanje ravnotežom tekućine. To može uključivati lijekove, promjene u prehrani i, u teškim slučajevima, dijalizu kako bi se uklonio višak tekućine i otpada iz vašeg tijela.

Za krvne ugruške, neposredno liječenje lijekovima za razrjeđivanje krvi je bitno za sprječavanje ozbiljnih komplikacija. Možda ćete morati uzimati ove lijekove nekoliko mjeseci ili duže. U nekim slučajevima, mogu biti potrebni postupci za uklanjanje ili razbijanje ugrušaka.

Infekcije koje uzrokuju oticanje nogu obično zahtijevaju antibiotike. Specifični antibiotik ovisi o vrsti infekcije, a liječenje obično traje jednu do dvije sedmice. Ozbiljnije infekcije mogu zahtijevati hospitalizaciju za intravenske antibiotike.

Za limfedem, liječenje često uključuje specijalizirane tehnike masaže, kompresijske odjevne predmete i fizikalnu terapiju. Ovo stanje je obično upravljivo, ali tipično zahtijeva dugoročne strategije liječenja.

Kada bih trebao posjetiti ljekara zbog oticanja nogu?

Trebali biste odmah posjetiti ljekara ako oticanje nogu dolazi s određenim znakovima upozorenja koji mogu ukazivati na ozbiljno stanje. Ovi simptomi zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć jer bi mogli signalizirati probleme sa srcem, plućima ili krvnim sudovima.

Potražite hitnu pomoć ako osjetite:

• Iznenadno, jako oticanje jedne noge, posebno s bolom ili crvenilom
• Kratkoću daha ili otežano disanje
• Bol ili pritisak u grudima
• Brzo povećanje tjelesne težine za više od 1-2 kilograma u jednom danu
• Oticanje koje je toplo, crveno i osjetljivo na dodir
• Groznica zajedno s oticanjem nogu

Ovi simptomi mogu ukazivati na ozbiljna stanja poput krvnih ugrušaka, zatajenja srca ili teških infekcija koje zahtijevaju hitno liječenje.

Također biste trebali zakazati redovnu posjetu ljekaru ako oticanje traje duže od nekoliko dana bez poboljšanja, nastavlja se pogoršavati ili ometa vaše svakodnevne aktivnosti. Ako imate oticanje obje noge koje se razvija postupno tokom sedmica ili mjeseci, to često ukazuje na osnovno stanje koje zahtijeva procjenu i liječenje.

Osobe s postojećim srčanim, bubrežnim ili jetrenim stanjima trebaju biti posebno oprezne u vezi s novim ili pogoršanim oticanjem nogu, jer to može ukazivati na to da njihovo stanje napreduje ili da njihovo liječenje treba prilagoditi.

Koji su faktori rizika za razvoj oticanja nogu?

Određeni faktori mogu povećati vjerovatnoću da razvijete oticanje nogu. Razumijevanje ovih faktora rizika može vam pomoći da poduzmete korake kako biste spriječili oticanje ili prepoznali kada biste mogli biti podložniji razvoju ovog stanja.

Starost je značajan faktor rizika jer kako starimo, naše krvne žile postaju manje efikasne u premještanju tekućine, a naše srce i bubrezi možda neće raditi tako dobro kao što su nekada radili. Žene su sklonije oticanju nogu, posebno tokom trudnoće ili zbog hormonskih promjena povezanih s menstruacijom ili menopauzom.

Uobičajeni faktori rizika za način života i zdravlje uključuju:

• Prekomjerna težina ili gojaznost, što vrši dodatni pritisak na vaš cirkulatorni sistem
• Sjedilački način života s dugim periodima sjedenja ili stajanja
• Jedenje prehrane bogate solju, što uzrokuje da vaše tijelo zadržava vodu
• Uzimanje određenih lijekova poput lijekova za krvni pritisak, steroida ili lijekova za dijabetes
• Imati porodičnu historiju problema sa srcem, bubrezima ili krvnim žilama
• Pušenje, koje oštećuje krvne žile i utječe na cirkulaciju

Postojeća medicinska stanja značajno povećavaju rizik od razvoja oticanja nogu. Bolesti srca, bolesti bubrega, bolesti jetre i dijabetes utječu na sposobnost vašeg tijela da pravilno upravlja ravnotežom tekućine. Imati varikozne vene ili historiju krvnih ugrušaka također vas dovodi u veći rizik.

Trudnoća, posebno u trećem tromjesečju, je privremeni, ali značajan faktor rizika. Beba koja raste vrši pritisak na krvne žile, a hormonske promjene utječu na zadržavanje tekućine. Većina oticanja povezanih s trudnoćom je normalna, ali iznenadno ili jako oticanje može biti znak ozbiljnih komplikacija.

Koje su moguće komplikacije oticanja nogu?

Iako oticanje nogu često nije štetno, ponekad može dovesti do komplikacija, posebno ako je ozbiljno, dugotrajno ili povezano s osnovnim zdravstvenim stanjima. Razumijevanje ovih potencijalnih komplikacija može vam pomoći da prepoznate kada oticanje zahtijeva ozbiljniju pažnju.

Komplikacije na koži su među najčešćim problemima s kroničnim oticanjem nogu. Kada se tekućina nakuplja u tkivima dulje vrijeme, vaša koža može postati rastegnuta, osjetljiva i sklonija ozljedama. Male posjekotine ili ogrebotine mogu sporo zacijeliti i lako se mogu inficirati. Neki ljudi razviju promjenu boje kože ili područja otvrdnute kože.

Najozbiljnije potencijalne komplikacije uključuju:

• Infekcije kože koje se mogu proširiti na dublja tkiva ili krvotok
• Čireve ili otvorene rane koje ne zacjeljuju pravilno
• Smanjena pokretljivost i kvaliteta života zbog nelagode i težine
• Krvni ugrušci koji se stvaraju u otečenim nogama, posebno uz dugotrajnu nepokretnost
• Pogoršanje osnovnih stanja poput zatajenja srca ili bolesti bubrega

Kada je oticanje nogu uzrokovano ozbiljnim stanjima poput zatajenja srca, neliječeno oticanje može ukazivati ​​na to da se osnovno stanje pogoršava. To može dovesti do ozbiljnijih komplikacija koje utječu na vaše srce, pluća i cjelokupno zdravlje.

U rijetkim slučajevima, teško neliječeno oticanje može dovesti do stanja zvanog sindrom odjeljka, gdje se pritisak nakuplja u mišićima i tkivima, potencijalno prekidajući protok krvi. Ovo je hitan medicinski slučaj koji zahtijeva hitno liječenje.

Dobra vijest je da se većina komplikacija može spriječiti pravilnim liječenjem i njegom. Redovito praćenje, odgovarajuće medicinsko liječenje i dobra njega kože mogu vam pomoći da izbjegnete ove probleme čak i ako imate kronično oticanje nogu.

Za što se oticanje nogu može zamijeniti?

Oticanje nogu se ponekad može zamijeniti s drugim stanjima koja uzrokuju slične simptome, što može odgoditi pravilnu dijagnozu i liječenje. Razumijevanje ovih stanja koja izgledaju slično može vam pomoći da pružite tačnije informacije svom zdravstvenom radniku.

Istezanje ili povreda mišića može uzrokovati da noge budu teške i izgledaju malo veće, ali to obično dolazi s određenim bolom povezanim s pokretom i jasnom istorijom povrede ili prekomjerne upotrebe. Za razliku od zadržavanja tečnosti, oticanje povezano s mišićima je obično osjetljivo na dodir i pogoršava se aktivnošću.

Dobijanje na težini može učiniti da noge izgledaju veće, ali to se dešava postepeno tokom mjeseci i utiče na cijelo tijelo, a ne samo na noge. Pravo zadržavanje tečnosti često uzrokuje uočljivije promjene u kraćem vremenskom periodu i obično počinje u stopalima i gležnjevima.

Uobičajena stanja koja se mogu zamijeniti s oticanjem nogu uključuju:

• Proširene vene, koje mogu učiniti da noge budu teške, ali pokazuju vidljive proširene vene
• Artritis u koljenima ili gležnjevima, koji uzrokuje oticanje i bol specifičan za zglobove
• Grčevi ili spazmi mišića, koji uzrokuju privremenu zategnutost i nelagodu
• Stanja kože poput ekcema ili dermatitisa, koja mogu uzrokovati lokalizirano oticanje sa svrabom
• Lipodem, stanje u kojem se mast simetrično nakuplja u nogama

Neki ljudi zamijene osjećaj uske odjeće ili obuće za oticanje nogu, posebno kasnije tokom dana kada se stopala prirodno malo šire. Međutim, pravo oticanje obično stvara vidljivu natečenost i ostavlja tragove kada se pritisne.

Krvni ugrušci se ponekad mogu zamijeniti s jednostavnim oticanjem, ali obično uzrokuju jači bol, toplinu i crvenilo, pored oticanja. Oticanje od krvnih ugrušaka također ima tendenciju da bude naglije i utiče samo na jednu nogu.

Često postavljana pitanja o oticanju nogu

Da li je normalno da noge oteknu tokom vrućeg vremena?

Da, sasvim je normalno da noge malo oteknu tokom vrućeg vremena. Toplota uzrokuje širenje krvnih sudova, što omogućava da više tečnosti procuri u okolna tkiva. Ova vrsta otoka je obično blaga i nestaje kada se ohladite ili podignete noge. Održavanje hidratacije i izbjegavanje prekomjerne soli može pomoći u smanjenju otoka povezanog s vrućinom.

Može li oticanje nogu biti znak srčanih problema?

Da, oticanje nogu može biti rani znak srčanih problema, posebno zatajenja srca. Kada vaše srce ne može efikasno pumpati, tečnost se vraća u vaš cirkulatorni sistem i akumulira u vašim nogama. Ova vrsta otoka često počinje postepeno i pogoršava se s vremenom. Ako imate oticanje nogu zajedno s nedostatkom daha, umorom ili nelagodom u grudima, važno je da se odmah obratite ljekaru.

Zašto se oticanje nogu pogoršava noću?

Oticanje nogu se obično pogoršava tokom dana jer gravitacija povlači tečnost u vaše noge kada ste uspravni. Do večeri ste proveli sate stojeći ili sjedeći, što omogućava akumulaciju tečnosti. Zato je otok često manje primjetan ujutro nakon što ste cijelu noć ležali ravno, dajući vašem tijelu priliku da redistribuira tečnost.

Da li treba da se zabrinem ako samo jedna noga otekne?

Jednostrano oticanje nogu može biti zabrinjavajuće od oticanja obje noge, posebno ako je iznenadno ili ozbiljno. To bi moglo ukazivati na krvni ugrušak, infekciju ili povredu te specifične noge. Iako jednostrano oticanje može imati bezopasne uzroke kao što su spavanje na jednoj strani ili manja povreda, vrijedi ga procijeniti od strane zdravstvenog radnika, posebno ako je praćeno bolom, toplinom ili crvenilom.

Koliko je potrebno da oticanje nogu nestane?

Vrijeme potrebno da otok nogu prođe ovisi o uzroku. Blagi otok od dugog stajanja ili konzumiranja slane hrane često se poboljšava u roku od nekoliko sati do jednog dana uz podizanje nogu i odmor. Otok povezan s lijekovima može potrajati danima ili tjednima da se poboljša nakon prestanka uzimanja lijeka. Otok od medicinskih stanja zahtijeva liječenje osnovnog uzroka i može potrajati tjednima ili mjesecima da se u potpunosti povuče uz pravilno liječenje.