Noćni grčevi u nogama
Šta je to
Noćni grčevi u nogama se javljaju kada se mišići nogu naglo stegnu tokom spavanja. Zovu se i noćni grčevi u nogama. Noćni grčevi u nogama obično zahvataju mišiće lista, mada se mogu javiti i grčevi u mišićima stopala ili butina. Istezanje zategnutog mišića silom može ublažiti bol.
Uzroci
U većini slučajeva, ne postoji poznat uzrok noćnih grčeva u nogama. Općenito, oni su vjerojatno rezultat umornih mišića i problema s živcima. Rizik od noćnih grčeva u nogama se povećava s godinama. Trudnice također imaju veću vjerojatnost da će imati noćne grčeve u nogama. Zatajenje bubrega, dijabetička neuropatija i problemi s protokom krvi poznati su uzroci noćnih grčeva u nogama. Ali ako imate jedno od ovih stanja, vjerojatno to već znate. I vjerojatno imate i druge simptome osim samo noćnih grčeva u nogama. Osobe koje uzimaju lijekove koji povećavaju izlučivanje mokraće mogu imati veću vjerojatnost da će dobiti noćne grčeve u nogama. Ali nije poznato postoji li izravna veza. Sindrom nemirnih nogu se ponekad miješa s noćnim grčevima u nogama. Ali stanja su različita. Najčešći simptom sindroma nemirnih nogu je potreba za pomicanjem nogu prilikom usnivanja. Sindrom nemirnih nogu obično nije bolan, a simptomi traju dulje nego noćni grčevi u nogama. Druga zdravstvena stanja koja se ponekad mogu povezati s noćnim grčevima u nogama uključuju: Akutnu ozljedu bubrega Addisonovu bolest Poremećaj zlouporabe alkohola Anemiju Kroničnu bolest bubrega Cirozu (ožiljavanje jetre) Dehidraciju Dijalizu Visoki krvni tlak (hipertenziju) Hipertireozu (hiperaktivnu štitnjaču) također poznatu kao hiperaktivna štitnjača. Hipoglikemiju Hipotireozu (nedovoljno aktivnu štitnjaču) Nedostatak tjelesne aktivnosti Lijekove, kao što su oni koji se koriste za liječenje problema s krvnim tlakom i visokim kolesterolom, i pilule za kontrolu rađanja Zamor mišića Parkinsonovu bolest Periferna arterijska bolest (PAD) Perifernu neuropatiju Trudnoću Spinalnu stenozu Dijabetes tip 1 Dijabetes tip 2 Definicija Kada posjetiti liječnika
Kada posjetiti ljekara
Za većinu ljudi, noćni grčevi u nogama su samo dosadni - nešto što ih ponekad trgne iz sna. Ali neke osobe koje ih imaju možda će morati posjetiti zdravstvenog radnika. Odmah potražite liječničku pomoć ako imate: Jaki grčeve koji se nastavljaju. Noćne grčeve u nogama nakon kontakta s toksinom, kao što je olovo. Zakažite posjet liječniku ako: Ste umorni tijekom dana jer vam grčevi u nogama ometaju san. Imate slabost mišića i gubitak mišićne mase uz grčeve u nogama. Samopomoć Da biste pomogli u sprječavanju noćnih grčeva u nogama, pokušajte: piti puno tekućine, ali ograničite alkohol i kofein. Istezati mišiće nogu ili voziti sobni bicikl nekoliko minuta prije spavanja. Osloboditi plahte i pokrivače na kraju kreveta. Da biste ublažili noćne grčeve u nogama, pokušajte: Istezati nogu i savijati stopalo prema licu. Masirati mišić ledom. Hodati ili tresti nogom. Uzeti topli tuš i usmjeriti vodu na grčeviti mišić ili se namočiti u toploj kupki. Uzroci