Metoda ritma za prirodno planiranje porodice
O ovom testu
Ritmička metoda, poznata i kao kalendar metoda ili kalendar ritmička metoda, oblik je prirodnog planiranja porodice. Da biste koristili ritmičku metodu, pratite svoju menstrualnu historiju kako biste predvidjeli kada ćete ovulirati. To vam pomaže da odredite kada je najvjerojatnije da ćete zatrudnjeti.
Zašto se radi
Ritmička metoda se može koristiti kao način za poticanje plodnosti ili kao metoda kontracepcije, pomažući vam da odredite najbolje dane za vođenje ili izbjegavanje nezaštićenog seksa. Neke žene se odlučuju za ritmičku metodu ako im složena medicinska anamneza ograničava tradicionalne opcije kontracepcije ili iz vjerskih razloga.
Rizici i komplikacije
Ritmička metoda je jeftin i siguran način da vam pomogne da pratite svoju plodnost – vrijeme u mjesecu kada je najvjerovatnije da zatrudnite. Korištenje ritmičke metode kao oblika kontracepcije ne predstavlja nikakve direktne rizike. Međutim, smatra se jednim od najmanje efikasnih oblika kontracepcije. Kako dobro ritmička metoda funkcionira varira od para do para. Općenito, čak 24 od 100 žena koje koriste prirodno planiranje porodice za kontrolu rađanja zatrudni u prvoj godini. Ritmička metoda vas ne štiti od spolno prenosivih infekcija.
Kako se pripremiti
Praćenje menstrualne historije ne zahtijeva posebnu pripremu. Međutim, ako želite koristiti ritmičku metodu kontracepcije, prvo razgovarajte sa svojim zdravstvenim radnikom ako: Nedavno ste imali prvu menstruaciju Nedavno ste dobili bebu Nedavno ste prestali uzimati kontracepcijske pilule ili druge hormonalne kontraceptive Dojite se Približavate se menopauzi Imate neredovne menstrualne cikluse
Šta očekivati
Korištenje tradicionalne kalendarske ritmičke metode uključuje sljedeće korake: Zabilježite dužinu šest do 12 vaših menstrualnih ciklusa. Pomoću kalendara zapišite broj dana u svakom menstrualnom ciklusu - brojeći od prvog dana vaše menstruacije do prvog dana vaše sljedeće menstruacije. Odredite dužinu vašeg najkraćeg menstrualnog ciklusa. Oduzmite 18 od ukupnog broja dana u vašem najkraćem ciklusu. Taj broj predstavlja prvi plodni dan vašeg ciklusa. Na primjer, ako je vaš najkraći ciklus dug 26 dana, oduzmite 18 od 26 - što je jednako 8. U ovom primjeru, prvi dan vašeg ciklusa je prvi dan menstrualnog krvarenja, a osmi dan vašeg ciklusa je prvi plodni dan. Odredite dužinu vašeg najdužeg menstrualnog ciklusa. Oduzmite 11 od ukupnog broja dana u vašem najdužem ciklusu. Taj broj predstavlja posljednji plodni dan vašeg ciklusa. Na primjer, ako je vaš najduži ciklus dug 32 dana, oduzmite 11 od 32 - što je jednako 21. U ovom primjeru, prvi dan vašeg ciklusa je prvi dan menstrualnog krvarenja, a 21. dan vašeg ciklusa je posljednji plodni dan. Planirajte seks pažljivo tijekom plodnih dana. Ako se nadate izbjeći trudnoću, nezaštićeni seks je zabranjen tijekom vaših plodnih dana - svakog mjeseca. S druge strane, ako se nadate zatrudnjeti, imajte seks redovito tijekom vaših plodnih dana. Ažurirajte svoje izračune svaki mjesec. Nastavite bilježiti dužinu vaših menstrualnih ciklusa kako biste bili sigurni da pravilno određujete svoje plodne dane. Imajte na umu da mnogi faktori, uključujući lijekove, stres i bolesti, mogu utjecati na točno vrijeme ovulacije. Korištenje ritmičke metode za predviđanje ovulacije može biti netočno, pogotovo ako vam je ciklus nepravilan.