Zácpa a bolest zad jsou dva běžné zdravotní problémy, které se často vyskytují společně, zejména když se bolest nachází v blízkosti ledvin. Mnoho lidí má oba problémy, ale nemusí si uvědomovat, jak se vzájemně ovlivňují. Zácpa skutečně může vést k bolestem zad a znalost tohoto propojení je důležitá pro správnou péči a léčbu.

Asi 20 % dospělých se v určité fázi života potýká se zácpou, což je poměrně běžné. Bolest zad je také velmi častá a postihuje asi 80 % lidí. Když je někdo zácpaný, extra tlak v břiše může způsobit napětí ve svalech podporujících spodní část zad, což vede k bolestem v této oblasti.

Zkrátka, zatímco zácpa nemusí být jedinou příčinou bolesti zad, rozhodně může zhoršit nepohodlí, zejména v dolní části zad a kolem ledvin. Pochopení toho, jak jsou tyto dva problémy propojeny, může lidem pomoci najít správnou léčbu a provést důležité změny životního stylu.

Porozumění zácpě

Vztah mezi zácpou a bolestí zad

1. Zvýšený tlak na dolní část zad

Když dojde k zácpě, hromadění stolice v tlustém střevě může vytvářet tlak v břišní a pánevní oblasti. Tento zvýšený tlak může ovlivnit dolní část zad a vést k nepohodlí nebo bolesti. Dlouhodobá zácpa může namáhat svaly a vazy v zádech, zejména když se jedinci snaží o stolici.

2. Svalové napětí a namáhání

Akt namáhání během pohybu střev může způsobit napětí ve svalech zad. Postupem času může časté namáhání vést k chronickému svalovému napětí, které může přispívat k bolestem zad, zejména v dolní části zad a bederní oblasti.

3. Zalomení nervů

Těžká zácpa může vést k onemocnění zvanému zácpa s impakcí stolice, kdy ztvrdlá stolice vyvíjí tlak na okolní struktury. To může ovlivnit nervy, které procházejí dolní částí zad a pánevní oblastí, což vede k bolesti nebo nepohodlí v zádech.

4. Změny držení těla

Lidé s chronickou zácpou mohou měnit své držení těla, aby zmírnili nepohodlí během pohybu střev. Tyto změny držení těla, jako je shrbení nebo předklonění, mohou namáhat záda a vést k svalovým dysbalancím, které přispívají k bolesti.

5. Léčba a úleva

Léčba zácpy, jako je zvýšení příjmu vlákniny, dodržování pitného režimu a cvičení, může zmírnit tlak na záda. V případech, kdy bolest zad přetrvává, může fyzioterapie nebo odborná léčba pomoci řešit základní problémy pohybového aparátu.

Kdy vyhledat lékařskou pomoc

• Přetrvávající nebo silná bolest: Pokud bolest zad trvá několik dní nebo se stane silnou navzdory domácí léčbě.

• Akutní zácpa: Pokud zácpa trvá déle než tři dny bez úlevy nebo je doprovázena silným nepohodlím.

• Krev ve stolici: Pokud si všimnete krve ve stolici, což by mohlo naznačovat vážnější stav, jako jsou hemoroidy, anální trhliny nebo gastrointestinální problémy.

• Příznaky střevní obstrukce: Silné nadýmání, nevolnost, zvracení nebo neschopnost odcházet plyny mohou signalizovat střevní obstrukci.

• Nevysvětlitelná ztráta hmotnosti: Pokud je zácpa nebo bolest zad doprovázena nevysvětlitelnou ztrátou hmotnosti, což by mohlo poukazovat na trávicí nebo systémové problémy.

• Neurologické příznaky: Pokud pociťujete brnění, necitlivost nebo slabost v nohách, což by mohlo naznačovat postižení nervů.

• Horečka: Pokud je zácpa nebo bolest zad doprovázena horečkou, což by mohlo být známkou infekce nebo zánětu.

• Obtíže s močením: Pokud máte obtíže nebo bolest při močení spolu se zácpou a bolestí zad, může to naznačovat problém v pánvi.

Souhrn

Zácpa a bolest zad jsou často propojeny, přičemž tlak z hromadění stolice v tlustém střevě přispívá k nepohodlí v dolní části zad. Namáhání během pohybu střev může vést k svalovému napětí a chronická zácpa může způsobit zalomení nervů nebo zhoršit změny držení těla, které namáhají záda. Tyto faktory mohou vést k nepohodlí nebo bolesti, která ovlivňuje každodenní aktivity.

Běžné příčiny zácpy zahrnují stravu s nízkým obsahem vlákniny, dehydrataci, sedavý způsob života a některé léky. Když je zácpa těžká nebo dlouhodobá, může vést ke komplikacím, jako je zácpa s impakcí stolice, která může vyvíjet další tlak na záda a nervy.

Pokud pociťujete přetrvávající nebo silnou bolest, krev ve stolici nebo příznaky jako nadýmání, nevolnost nebo zvracení, je důležité vyhledat lékařskou pomoc. Kromě toho může nevysvětlitelná ztráta hmotnosti, neurologické příznaky, jako je slabost v nohách, nebo obtíže s močením naznačovat vážnější základní onemocnění, která vyžadují odbornou péči.

Léčba zácpy často zahrnuje změny stravy (zvýšený příjem vlákniny a hydratace), fyzickou aktivitu a v některých případech léky nebo projímadla. Efektivní zvládání zácpy může zmírnit související bolest zad. Pokud bolest zad přetrvává i přes řešení zácpy, fyzioterapie nebo další lékařské vyšetření může být nezbytné k řešení problémů pohybového aparátu nebo postižení nervů.