Co to znamená, když cítíte chlad v hrudníku?

Ten zvláštní pocit chladu v hrudníku vás může zaskočit a nechat vás přemýšlet, co se děje ve vašem těle. Může to být jako chlad, chladný vánek procházející žebry nebo dokonce ledová skvrna přímo uprostřed hrudníku. Dobrou zprávou je, že většinou tato senzace pochází z naprosto neškodných příčin, jako je dýchání studeného vzduchu, kyselý reflux nebo dočasné podráždění nervů. Pochopení toho, co může být za tímto pocitem, vám pomůže reagovat klidně a vědět, kdy stojí za to zkontrolovat se s lékařem.

Co způsobuje ten pocit chladu v hrudníku?

Váš hrudník obsahuje mnoho různých struktur, včetně plic, jícnu, srdce, nervů a svalů, a kterákoli z nich může vytvářet neobvyklé pocity. Když cítíte chlad v hrudníku, často jde o to, že vaše nervy interpretují signály neočekávanými způsoby. Někdy pocit pochází z něčeho tak jednoduchého jako dýchací vzorce nebo zažívací problémy, zatímco jindy ukazuje na stavy, které vyžadují lékařskou péči.

Může dýchání studeného vzduchu způsobit tento pocit?

Ano, dýchání studeného vzduchu je jedním z nejpřímějších vysvětlení pocitu chladu v hrudníku. Když vdechujete mrazivý vzduch, zejména v zimě nebo v klimatizovaných prostorách, chladná teplota cestuje dolů vaším průdušnice a do vašich průdušek. Vaše dýchací cesty jsou lemovány citlivou tkání, která dokáže detekovat změny teploty poměrně přesně.

Tento pocit se stává výraznějším, když cvičíte venku v chladném počasí. Vaše dechová frekvence se zvyšuje, což znamená, že do plic přitahujete více studeného vzduchu rychleji. Kontrast mezi teplotou vašeho teplého těla a studeným vzduchem vytváří ten zřetelný chladný pocit uvnitř hrudníku.

U většiny lidí tento pocit zmizí, jakmile se zahřejete nebo se přesunete do teplejšího prostředí. Pokud si všimnete, že se to děje pravidelně během chladného počasí, zkuste dýchat přes šátek nebo si zakrýt ústa a nos. To pomáhá zahřát vzduch dříve, než se dostane do vašich plic.

Může za tímto pocitem stát kyselý reflux?

Kyselý reflux může rozhodně vytvořit chladný nebo zvláštní pocit v hrudníku, i když se to zdá kontraintuitivní. Když žaludeční kyselina stoupá zpět do vašeho jícnu, trubice spojující ústa se žaludkem, může vyvolat různé pocity. Zatímco mnoho lidí pociťuje pálení, někteří popisují chlad, brnění nebo jiné podivné pocity.

Váš jícen prochází přímo za vaším hrudní kostí, proto se refluxní příznaky často zdají pocházet z hrudníku. Nervy v této oblasti mohou interpretovat podráždění kyselinou různými způsoby. Někteří lidé cítí pálení, jiní tlak a ano, někteří pociťují chlad.

Můžete si všimnout tohoto pocitu více po jídle, při ležení nebo při ohýbání. Tyto polohy usnadňují žaludečnímu obsahu pohyb vzhůru. Pokud také pociťujete kyselou chuť v ústech, potíže s polykáním nebo nepohodlí v hrudníku po jídle, reflux se stává ještě pravděpodobnějším.

Může úzkost způsobit fyzický chlad v hrudníku?

Úzkost a panika mohou produkovat pozoruhodně fyzické pocity, včetně chladu v hrudníku. Když se cítíte úzkostně, váš nervový systém uvolňuje stresové hormony, které mění způsob, jakým krev proudí vaším tělem. To může vytvářet změny teploty a neobvyklé pocity v různých oblastech, včetně hrudníku.

Během momentů vysoké úzkosti můžete také začít dýchat jinak, aniž byste si to uvědomovali. Rychlé, mělké dýchání nebo hyperventilace mohou způsobit, že se váš hrudník bude cítit chladný, napjatý nebo nepohodlný. Vaše tělo reaguje na vnímané nebezpečí, i když neexistuje žádná fyzická hrozba.

Pokud je chladný pocit doprovázen závratnými myšlenkami, rychlým tepem, pocením nebo pocity hrůzy, úzkost může být základní příčinou. Tyto epizody se mohou zdát děsivé, ale nejsou nebezpečné pro vaše srdce nebo plíce. Naučení se dýchacích technik a práce s terapeutem vám mohou pomoci zvládnout tyto fyzické příznaky.

A co respirační infekce a nachlazení hrudníku?

Respirační infekce, jako je bronchitida, běžné nachlazení nebo dokonce COVID-19, mohou vytvořit neobvyklé pocity v hrudníku, včetně chladu. Když se vaše dýchací cesty zanítí a produkují nadbytek hlenu, mění se způsob, jakým vzduch prochází vašimi plicemi. Tento změněný proud vzduchu se může cítit jinak, někdy chladněji nebo podivněji než obvykle.

Samotný zánět ovlivňuje nervové zakončení ve vašich průduškách. Tyto podrážděné nervy mohou posílat matoucí signály do vašeho mozku. Můžete cítit chlad, brnění, napětí nebo obecný pocit, že se v oblasti hrudníku něco děje nesprávně.

Pokud se potýkáte s respirační infekcí, obvykle si všimnete i dalších příznaků. Zde jsou známky, které ukazují na infekci jako příčinu:

• Kašel, který produkuje hlen nebo je suchý a přetrvávající

• Horečka nebo pocit celkové nevolnosti s bolestmi těla

• Zduření v nose a krku

• Únava, která způsobuje, že i jednoduché úkoly jsou vyčerpávající

• Dušnost nebo potíže s hlubokými nádechy

• Napětí v hrudníku nebo mírné nepohodlí při hlubokém dýchání

Většina respiračních infekcí se zlepšuje odpočinkem, tekutinami a časem. Pokud se však vaše dýchání ztíží nebo máte vysokou horečku, je důležité vyhledat lékařskou péči.

Mohou nervové problémy způsobit tento pocit?

Nervové problémy mohou rozhodně vytvářet neobvyklé pocity, jako je chlad v hrudníku. Vaše hrudní stěna obsahuje mnoho nervů, které procházejí mezi vašimi žebry, a když se tyto nervy podráždí nebo stlačí, mohou posílat podivné signály. Tento stav, nazývaný mezižeberní neuralgie, se může objevit po zranění, zhoršeném držení těla nebo dokonce bez zjevné příčiny.

Pocit z podráždění nervů může být jako chlad, pálení, brnění nebo ostrá bolest. Může se objevovat a mizet nebo může přetrvávat delší dobu. Můžete si všimnout, že se zhoršuje s určitými pohyby, jako je otáčení trupu nebo hluboké nádechy.

Někdy virová infekce, jako je pásový opar, může ovlivnit nervy v oblasti hrudníku. Ještě před objevením charakteristické vyrážky můžete pociťovat zvláštní pocity, včetně chladu, brnění nebo citlivosti v páskovém vzoru napříč hrudníkem nebo kolem jedné strany žeber.

Mohou srdeční problémy způsobit chlad v hrudníku?

I když je to méně časté, srdeční stavy mohou někdy vytvářet neobvyklé pocity v hrudníku, i když chlad není nejtypičtější příznak. Srdeční problémy častěji způsobují tlak, svírání nebo bolest, spíše než změny teploty. Navzdory tomu každý pociťuje pocity jinak a je důležité neignorovat příznaky v hrudníku, které vás znepokojují.

Snížený průtok krve do srdečního svalu, nazývaný angína, se obvykle projevuje jako tlak nebo napětí. Někteří lidé to popisují jako slona sedícího na hrudi. Jiní mohou pociťovat nepohodlí, které se šíří do paží, krku nebo čelisti. Pokud pociťujete tyto příznaky spolu s pocitem chladu, je vhodné nechat se neprodleně vyšetřit.

Srdeční palpitace, kdy vaše srdce bije nepravidelně nebo si velmi uvědomujete svůj srdeční tep, mohou také vytvářet zvláštní pocity. Můžete cítit bušení, údery nebo neobvyklé pocity v hrudníku, které neodpovídají typickým popisům. Tyto pocity mohou někdy zahrnovat změny teploty nebo chlad.

Jaké jsou vzácnější možnosti?

Zatímco většina chladných pocitů v hrudníku pochází z běžných příčin, které jsme probrali, některé méně časté stavy mohou tento příznak vytvářet. Tyto nejsou určeny k tomu, aby vás znepokojily, ale spíše aby vám poskytly úplný obraz toho, co je možné. Pamatujte, že vzácné stavy jsou vzácné z nějakého důvodu.

Podívejme se na některé z těchto méně běžných příčin, které by váš lékař mohl zvážit, pokud zjevné vysvětlení nepasuje:

• Pleuritida, což je zánět pobřišnice obklopující vaše plíce, může způsobit ostrou bolest a neobvyklé pocity, které někteří lidé popisují jako chlad

• Kostochondritida, zánět chrupavky spojující vaše žebra s hrudní kostí, vytváří lokalizované nepohodlí v hrudníku, které se může zdát chladné nebo zvláštní

• Plicní embolie, krevní sraženina v plicích, je vážný stav, který může způsobit náhlé nepohodlí v hrudníku, ačkoli je obvykle doprovázen dušností a obvykle se necítí specificky chladný

• Perikarditida, zánět vaku obklopujícího vaše srdce, způsobuje bolest na hrudi, která se mění s polohou a dýcháním

• Ezofageální spasmy, kde se svaly vašeho jícnu nepravidelně stahují, mohou vytvářet intenzivní pocity v hrudníku, které se značně liší

• Problémy se štítnou žlázou mohou ovlivnit regulaci tělesné teploty a mohou přispívat k neobvyklým pocitům teploty

• Nedostatky vitaminů, zejména B12, mohou ovlivnit funkci nervů a vytvářet abnormální pocity v celém těle

Tyto stavy jsou doprovázeny dalšími příznaky, které lékařům pomáhají je identifikovat. Pokud se děje něco vzácného, obvykle si všimnete více než jen chladného pocitu.

Kdy byste měli navštívit lékaře ohledně tohoto pocitu?

Většina chladných pocitů v hrudníku nevyžaduje pohotovostní péči, ale určité situace si zaslouží lékařskou pozornost. Vědět, kdy vyhledat pomoc, vám může dát klid a zajistit, že dostanete péči, když je to důležité. Důvěřujte svým instinktům ohledně svého těla a pamatujte, že je vždy v pořádku nechat něco zkontrolovat, pokud máte obavy.

Měli byste okamžitě vyhledat lékařskou péči, pokud je chladný pocit doprovázen některým z těchto varovných příznaků:

• Silná bolest nebo tlak na hrudi, která se zdá drtivá nebo se šíří do paží, čelisti nebo zad

• Významné potíže s dýcháním nebo pocit, že se nemůžete nadechnout

• Náhlý nástup příznaků, které se objevily rychle a intenzivně

• Závratě, mdloby nebo pocit, že omdlíte

• Rychlý nebo nepravidelný srdeční tep, který se zdá znepokojující nebo se neuklidňuje

• Bolest na hrudi doprovázená pocením, nevolností nebo pocitem zkázy

• Kašel krve nebo růžového, pěnového hlenu

Tyto příznaky mohou naznačovat vážné stavy, které vyžadují okamžité vyšetření. Neváhejte zavolat záchrannou službu, pokud jimi trpíte.

V méně naléhavých situacích si domluvte schůzku se svým lékařem, pokud chladný pocit přetrvává déle než několik dní, neustále se opakuje nebo vás dostatečně obtěžuje, že o něm často přemýšlíte. Také si domluvte schůzku, pokud se u vás objeví nové příznaky spolu s chladem nebo pokud máte rizikové faktory pro srdeční nebo plicní onemocnění.

Jak váš lékař zjistí, co to způsobuje?

Když navštívíte svého lékaře kvůli chladnému pocitu v hrudníku, začne podrobnými otázkami o vaší zkušenosti. Chtějí přesně pochopit, co cítíte, kdy se to děje, co to zlepšuje nebo zhoršuje a jaké další příznaky to doprovází. Tento rozhovor poskytuje klíčové vodítka o základní příčině.

Váš lékař provede fyzikální vyšetření, poslouchá vaše srdce a plíce stetoskopem. Zkontroluje vaše životní funkce, včetně krevního tlaku, srdečního tepu a hladiny kyslíku. Může prohmatávat různé oblasti hrudníku, aby zjistil, zda jsou některá místa citlivá nebo zda se pocit mění při dotyku.

Na základě toho, co zjistí během vyšetření a rozhovoru, vám lékař může doporučit některé testy. Zde je to, co by mohl navrhnout, aby získal více informací:

1. Elektrokardiogram (EKG) k zaznamenání elektrické aktivity vašeho srdce a kontrole nepravidelného rytmu nebo známek srdečních problémů

2. Rentgen hrudníku k prohlédnutí vašich plic, srdce a struktur v hrudníku

3. Krevní testy k vyšetření známek infekce, zánětu nebo jiných stavů, které by mohly vysvětlit vaše příznaky

4. Testy plicních funkcí k měření toho, jak dobře vaše plíce fungují, pokud se zdají být pravděpodobné problémy s dýcháním

5. Horní endoskopie, pokud se reflux zdá pravděpodobný, což lékaři umožní přímo se podívat do vašeho jícnu

6. CT scan, pokud by podrobnější zobrazování pomohlo vyloučit vážné stavy

Ne každý potřebuje všechny tyto testy. Váš lékař vybere nejvhodnější testy na základě vaší konkrétní situace a toho, co se zdá nejpravděpodobnější vzhledem k vašim příznakům.

Co můžete udělat, abyste se cítili lépe?

Správný přístup k zvládnutí chladného pocitu v hrudníku závisí zcela na tom, co ho způsobuje. Jakmile pochopíte základní důvod, můžete podniknout cílené kroky, které skutečně řeší problém, spíše než jen maskují příznaky.

Pokud vaše symptomy spouští studený vzduch, jednoduché úpravy mohou znamenat skutečný rozdíl. V zimě si při odchodu ven zakryjte nos a ústa šátkem. To zahřívá vzduch dříve, než se dostane do dýchacích cest. Pokud je to možné, dýchejte nosem, spíše než ústy, protože vaše nosní dutiny přirozeně zahřívají přiváděný vzduch.

Pro chlad způsobený refluxem často pomáhají významně změny stravy a životního stylu. Jezte menší jídla, spíše než velká, a neuléhejte po dobu nejméně tří hodin po jídle. Zvedněte hlavu postele o šest až osm palců pomocí bloků pod rámem postele. Určité potraviny a nápoje mohou reflux vyvolat, takže si možná všimnete zlepšení snížením kávy, alkoholu, čokolády, kořeněných jídel a kyselých položek, jako jsou rajčata a citrusové plody.

Pokud hraje v pocitech v hrudníku roli úzkost, naučit se zvládat stres se stává důležitým. Praktikujte pomalé, hluboké dýchací cvičení, které zklidňují váš nervový systém. Pomalu vdechujte nosem na čtyři počítání, zadržte na čtyři počítání a poté vydechněte ústy na šest počítání. Tento vzor aktivuje reakci vašeho těla na relaxaci.

Když se zdá, že viníkem je podráždění nervů, pomoci mohou jemné protahování a správné držení těla. Vyhýbejte se polohám, které stlačují nervy mezi vašimi žebry. Teplo aplikované na postiženou oblast někdy poskytuje úlevu. Volně prodejné léky proti bolesti, jako je ibuprofen, mohou snížit zánět, který může dráždit nervy.

U respiračních infekcí vaše tělo potřebuje čas a podporu k uzdravení. Odpočívejte co nejvíce, pijte hodně tekutin a používejte zvlhčovač vzduchu, abyste udrželi své dýchací cesty vlhké. Med může zklidnit podrážděné dýchací cesty, pokud se potýkáte s kašlem. Zůstaňte doma, abyste se zotavili a vyhnuli se šíření nemoci na ostatní.