Jak spát s ledvinovým stentem

Nasazení ledvinového stentu je jedna věc. Spát s ním pohodlně je zcela jiná výzva. Pokud si toto čtete ve 2 hodiny ráno, protože se nemůžete usadit, nejste sami. Více než 80 % lidí pociťuje po nasazení ledvinového stentu určitou úroveň nepohodlí.

Dobrou zprávou je, že toto nepohodlí je dočasné a existují reálné, praktické věci, které můžete udělat dnes večer, abyste lépe spali. Pojďme se podívat na to, co skutečně pomáhá.

Proč je s ledvinovým stentem tak těžké spát?

Ledvinový stent (také nazývaný ureterální stent) je tenká, ohebná trubice zavedená mezi ledvinu a močový měchýř, aby pomohla správnému odtoku moči. Obvykle se zavádí po léčbě ledvinových kamenů, po operaci nebo k uvolnění obstrukce.

Samotný stent sedí uvnitř těla, takže ho nevidíte. Ale rozhodně ho můžete cítit. Spodní konec stentu se v močovém měchýři zakroutí a toto zakroucení může dráždit sliznici močového měchýře. Toto dráždění způsobuje křeče močového měchýře, které vytvářejí náhlé, intenzivní nutkání na močení. Toto nutkání vás může několikrát probudit během noci.

Kromě toho mnoho lidí pociťuje tupou bolest v zádech, boku nebo podbřišku. Pohyb v posteli nebo ležení v určitých polohách může způsobit, že tato bolest bude ostřejší. Kombinace bolesti, křečí a častých návštěv toalety může způsobit, že plnohodnotný noční spánek bude téměř nemožný.

Pochopení toho, proč nepohodlí vzniká, může ve skutečnosti pomoci jeho zvládnutí. Váš močový měchýř reaguje na něco cizího a tato reakce je zcela normální.

Jaká je nejlepší poloha na spaní s ledvinovým stentem?

Neexistuje žádná jedna vědecky prokázaná „nejlepší“ poloha. Mnoho lidí však zjistí, že spaní na straně, která je proti stentu, přináší největší úlevu. Pokud máte stent na pravé straně, zkuste spát na levém boku a naopak. To může snížit tlak na oblast stentu a zmírnit některé nepohodlí.

Zde je několik poloh, které stojí za vyzkoušení:

• Spaní na opačném boku. Položte si polštář mezi kolena, abyste udrželi kyčle v jedné linii a snížili namáhání spodní části zad. Toto je nejčastěji doporučovaná poloha urologů pro pohodlí se stentem.


• Spaní na zádech se zvednutými koleny. Ležení na zádech s polštářem pod koleny může snížit tlak na spodní část zad a břicho. To funguje dobře pro lidi, kteří považují spaní na boku za nepohodlné.


• Polosed. Mírné zvýšení hlavy postele (pomocí polštářů nebo polohovatelného lůžka) může pomoci snížit bolest a usnadnit dýchání. Někteří lidé zjistí, že tato poloha lépe zmírňuje pocity bolesti než úplné ležení na plocho.

Klíčem je experimentování. Co funguje pro jednoho člověka, nemusí fungovat pro druhého. Vyzkoušejte různé polohy během několika nocí a věnujte pozornost tomu, která vám poskytne nejdelší nepřerušovaný spánek.

Jak zvládnout bolest a křeče před spaním

Jednou z nejúčinnějších věcí, kterou můžete udělat, je předcházet nepohodlí ještě předtím, než si lehnete. Užívání správných léků ve správný čas může mít znatelný rozdíl.

Volně prodejné léky proti bolesti. Paracetamol (Tylenol) je obvykle nejbezpečnější volbou pro lidi s ledvinovými stenty. Pomáhá snižovat mírnou až střední bolest bez rizika krvácení spojeného s NSAID. Pokud je funkce vašich ledvin normální, lékař vám může povolit i ibuprofen, ale vždy se nejprve poraďte. NSAID mohou někdy zhoršit problémy s ledvinami nebo zvýšit riziko krvácení po zákroku.

Alfa-blokátory. Pokud je vaše nepohodlí větší než mírné, zeptejte se svého urologa na předepisované alfa-blokátory, jako je tamsulosin nebo alfuzosin. Tyto léky uvolňují svaly v močovodu, což snižuje křeče a křeče močového měchýře. Mnoho lidí zjistí, že tyto léky mají největší vliv na jejich schopnost prospat celou noc.

Anticholinergní léky. Pro lidi, jejichž hlavním problémem je časté, naléhavé močení v noci, mohou léky jako solifenacin nebo oxybutinin pomoci uklidnit hyperaktivní močový měchýř. Tyto léky se běžně používají při stavech hyperaktivního močového měchýře a mohou být velmi užitečné během zotavení po zavedení stentu. Poraďte se se svým lékařem, zda jsou pro vás vhodné.

Teplý obklad. Teplá nahřívací podložka přiložená na spodní část zad nebo břicho před spaním může pomoci uvolnit svaly a zmírnit bolest bez léků. Udržujte ji na nízké nastavení a před usnutím ji odstraňte.

Chytré načasování hydratace

Váš lékař vám pravděpodobně řekl, abyste po zavedení stentu pili hodně vody. To je důležité, protože tekutiny pomáhají proplachovat močový systém a zabraňují tvorbě krevních sraženin kolem stentu. Ale pokud pijete hodně vody těsně před spaním, budete vstávat každou hodinu.

Trik spočívá v tom, že budete pít hodně vody během dne a začnete omezovat příjem po večeři. Vaším cílem je udržovat barvu moči po celý den světle žlutou, což znamená, že jste dobře hydratovaní. Poté omezte příjem v dvou až tříhodinovém období před spaním, abyste minimalizovali noční návštěvy toalety.

Před uložením do postele vždy vyprázdněte močový měchýř. Tím získáte co nejdelší možné okno před dalším nutkáním.

Vytvořte si rutinu přátelskou ke spánku

Malé změny v prostředí a rutině mohou přispět k lepší kvalitě spánku, zejména když se vaše tělo již potýká s nepohodlím.

Udržujte svou ložnici chladnou, tmavou a tichou. Pokojová teplota mezi 60 a 67 stupni Fahrenheita je pro většinu lidí ideální. Vyhněte se intenzivní fyzické aktivitě v hodinách před spaním, protože cvičení může zvýšit nepohodlí související se stentem. Lehké protažení, hluboké dýchání nebo pár minut meditace před spaním mohou pomoci uvolnit vaše tělo a odvést vaši mysl od nepohodlí.

Mějte po ruce nezbytnosti. Voda, telefon a jakékoli léky, které byste mohli potřebovat, by měly být na vašem nočním stolku. Čím méně úsilí vynaložíte na návrat do postele po návštěvě toalety, tím snáze znovu usnete.

Závěr

Spánek s ledvinovým stentem je nepohodlný, ale je dočasný. Většina stentů zůstává zavedena pouze několik dní až týdnů. Během této doby spaní na straně opačné ke stentu, užívání léků proti bolesti před spaním, moudré načasování příjmu vody a pohodlné prostředí na spaní mohou všechny významně pomoci. Pokud domácí strategie nestačí, promluvte si se svým urologem o alfa-blokátorech nebo jiných možnostech na předpis. Zasloužíte si odpočinek během rekonvalescence a existují praktické způsoby, jak ho dosáhnout.

Zřeknutí se odpovědnosti: Tento obsah je určen pouze pro informační účely a nenahrazuje odbornou lékařskou radu. Vždy se poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče o pokyny specifické pro váš stav a léčebný plán.