Co znamená zelená stolice? Dieta, zdraví a možné příčiny

Proč je stolice normálně hnědá? Role žluči

Abyste pochopili, proč stolice zezelená, je nejdříve užitečné vědět, proč je normálně hnědá. Tajemství spočívá v trávicí tekutině zvané žluč.

Vaše játra produkují žluč, nažloutlou-zelenou látku, která pomáhá štěpit tuky ve vašem tenkém střevě. Jak jídlo a žluč pokračují ve své cestě trávicím traktem, enzymy a střevní bakterie začnou pracovat a chemicky mění pigmenty žluči. Tento proces postupně mění barvu z původní zelené na žlutou a nakonec na známou hnědou zdroj.

Souvislost mezi zelenou stolicí a žlučí je jednoduchá: pokud něco naruší tuto cestu změny barvy, původní zelený odstín žluči může zůstat.

Nejčastější viník: To, co jste snědli

Ve většině případů je hlavní odpovědí na otázku „proč mám zelenou stolici?“ to, co jste snědli. Zde jsou některé z nejběžnějších potravin, které způsobují zelenou stolici:

Listová zelenina a chlorofyl

Toto je nejčastější příčina. Potraviny bohaté na chlorofyl, pigment, který dodává rostlinám zelenou barvu, mohou projít vaším systémem a obarvit vaši stolici. Pokud jste nedávno konzumovali smoothie z superpotravin nebo velký salát, pravděpodobně jste našli viníka.

Mezi běžné potraviny bohaté na chlorofyl patří: * Špenát * Kapusta * Brokolice * Mangold * Rukola * Petržel

Zelené, modré nebo fialové potravinářské barvivo

Umělá barviva jsou silná barviva. Dort s polevou, hrst barevných cereálií k snídani nebo jasně modrý sportovní nápoj mohou snadno vést k překvapivé návštěvě toalety den nebo dva později. Protože se barviva ne vždy plně vstřebávají, mohou obarvit vaši stolici. Toto je velmi častá příčina zelené stolice u dětí, které si pravděpodobněji pochutnávají na jasně zbarvených pochoutkách a nápojích zdroj.

Další potenciální podezřelé potraviny

Nejde jen o vyloženě zelené potraviny. Několik dalších položek na menu může vést k zelenkavým výsledkům: * Borůvky: Jejich tmavě modré/fialové pigmenty se po trávení někdy mohou jevit jako zelené. * Pistácie: Konzumace velkého množství těchto zelených oříšků může mít znatelný účinek. * Matcha a konopná semínka: Tyto trendy zdravé potraviny jsou také bohaté na chlorofyl.

Pokud máte podezření, že je na vině vaše strava, zelená barva by měla zmizet během jednoho nebo dvou dnů poté, co přestanete jíst danou potravinu.

Když je vaše trávení jen o něco rychlejší

Trápí vás průjem? Pokud ano, pravděpodobně jste našli důvod své zelené stolice.

Zelený průjem je extrémně běžný. Když váš trávicí systém pracuje příliš rychle (fenomén známý jako rychlý tranzit), tlačí jídlo a žluč střevem dříve, než má žluč šanci se rozložit a zhnědnout. Žluč zůstává ve svém původním zeleném stavu, což vede k řídké, zeleně zbarvené stolici zdroj.

To se může stát z různých důvodů, od jednoduché žaludeční virózy až po nesnášenlivost potravin.

Léky a doplňky stravy, které mohou změnit barvu stolice

Obsah vaší lékárničky může být také jednou z hlavních příčin zelené stolice. Některé doplňky stravy a léky jsou známé tím, že mění barvu stolice.

Zde jsou některé z nejběžnějších léků, které způsobují zelenou stolici: * Doplňky železa: Ty jsou nechvalně známé tím, že způsobují, že stolice je velmi tmavě zelená, což lze často zaměnit za černou. Toto je normální vedlejší účinek způsobený nestráveným železem. * Antibiotika: Změnou rovnováhy dobrých a špatných bakterií ve vašem střevě mohou některá antibiotika ovlivnit barvu a konzistenci stolice. To může dočasně vést k zelené, vodnaté stolici. * Subsalicylát bismutu: Tato složka, obsažená v volně prodejných lécích, jako je Pepto-Bismol a Kaopectate, může způsobit tmavě zelenou nebo černou stolici. * Některé antacida a léky proti bolesti: Některé léky, zejména ty obsahující bismut, mohou mít podobný účinek.

Pokud jste nedávno začali užívat nový lék a zaznamenali jste změnu, je to pravděpodobná příčina. Pokud se však obáváte vedlejšího účinku, vždy se poraďte se svým lékařem nebo lékárníkem.

Může to být zdravotní problém?

Ačkoli je to obvykle neškodné, přetrvávající zelená stolice, která není vysvětlena stravou nebo průjmem, může být někdy známkou základního zdravotního problému. Toto je jedna z méně častých příčin zelené stolice, ale je důležité si být vědom možností.

Několik zdravotních stavů, které způsobují zelenou stolici, tak činí ovlivněním, jak absorbujete živiny, nebo zrychlením trávení:

• Gastrointestinální stavy: Nemoci způsobující malabsorpci nebo zánět mohou vést k rychlému tranzitu a zelené stolici. To zahrnuje stavy jako Crohnova choroba, ulcerózní kolitida, celiakie a syndrom dráždivého tračníku (IBS). Souvislost mezi IBS a zelenou stolicí je často spojena s epizodami průjmu, které jsou u tohoto stavu běžné.
• Infekce: Bakteriální infekce (jako je Salmonella a E. coli), virové infekce (jako je norovirus) a paraziti (Giardia) mohou všechny způsobit průjem a rychlé trávení, což vede k zelené stolici.
• Po operaci: Lidé, kterým byla odstraněna žlučník, mohou mít více zelené, vodnaté stolice, protože žluč nyní proudí přímo a nepřetržitě do střev.

Je důležité si uvědomit běžný strach: rakovina. Naštěstí zelená stolice není typickým příznakem kolorektálního karcinomu. Lékaře více znepokojuje černá nebo červená stolice, která může signalizovat krvácení v trávicím traktu.

Kdy jít k lékaři ohledně barvy stolice

Takže, co znamená zelená stolice pro vaše zdraví? Většinou nic vážného. Je však důležité vědět, kdy se znepokojovat o barvu stolice a vyhledat odbornou radu.

Kontaktujte svého lékaře, pokud zaznamenáte zelenou stolici, která: * Trvá déle než několik dní a nemůžete ji vysledovat k určité potravině nebo léku. * Je doprovázena dalšími znepokojivými příznaky, jako je silná bolest břicha, horečka, zvracení, závratě nebo nevysvětlitelný úbytek hmotnosti.

Pochopení širšího významu barvy stolice může být také užitečné. I když si nemusíte pamatovat celý barevný graf stolice, uvědomte si tato další varovná znamení: * Červená nebo vínová: Může signalizovat krvácení v dolní části trávicího traktu, například z hemoroidů nebo divertikulitidy. * Černá a dehtová: To může naznačovat krvácení v horní části gastrointestinálního traktu, například z žaludečního vředu. (Poznámka: Doplňky železa a Pepto-Bismol mohou také způsobit toto, takže kontext je klíčový). * Bílá, světlá nebo jílovitá: To může naznačovat nedostatek žluči, což by mohlo poukazovat na problém s vašimi játry nebo žlučovody zdroj.

Změny barvy stolice jsou také relevantní pro zelenou stolici u dětí. Ačkoli je často způsobena stravou, pokud je zelená stolice vašeho dítěte doprovázena silným průjmem, dehydratací nebo horečkou, je nejlepší zavolat pediatrovi.

Závěr

Ačkoli je to znepokojující, zelené pohyby střev jsou zřídka důvodem k panice. Nejčastěji je vysvětlení tak jednoduché jako to kale smoothie, ty pilulky železa nebo drobná žaludeční viróza, která všechno uspěchává. Věnováním pozornosti své stravě a jakýmkoli dalším příznakům obvykle můžete identifikovat příčinu.

Důvěřujte svému instinktu, pokud barva přetrvává nebo je doprovázena jakýmikoli varovnými příznaky, o kterých jsme hovořili, neváhejte se obrátit na zdravotnického pracovníka pro klid.