Poruchy Přizpůsobení

Poruchy přizpůsobení jsou nadměrné reakce na stres, které zahrnují negativní myšlenky, silné emoce a změny chování. Reakce na stresující změnu nebo událost je mnohem intenzivnější, než by se obvykle očekávalo. To může způsobit mnoho problémů v mezilidských vztazích, stejně jako v práci nebo ve škole. Problémy v práci, studium na škole, nemoc nebo řada životních změn mohou způsobit stres. Ve většině případů si lidé na takové změny zvyknou během několika měsíců. Pokud však máte poruchu přizpůsobení, budete i nadále pociťovat emoční nebo behaviorální reakce, které mohou vést k větší úzkosti nebo depresi. Léčba vám může pomoci znovu získat emocionální pohodu.

Příznaky závisí na typu úzkostné poruchy. Tyto příznaky se mohou lišit od člověka k člověku. Zažíváte větší stres, než by se obecně očekávalo v reakci na náročnou událost, a tento stres způsobuje mnoho problémů ve vašem životě. Úzkostné poruchy ovlivňují to, jak se cítíte a myslíte na sebe a na svět. Mohou také ovlivnit vaše činy nebo chování. Některé příklady zahrnují: Pocit smutku, beznaděje nebo si neužívání věcí, které jste si dříve užívali. Častý pláč. Obavy nebo pocit úzkosti, nervozity, neklidnosti nebo stresu. Pocit podrážděnosti nebo jako byste si s ničím nedokázali poradit a nevěděli, kde začít. Problémy se spánkem. Nedostatečný příjem potravy. Obtíže s koncentrací. Obtíže s každodenními aktivitami. Stahování se od rodiny a přátel, kteří vás sociálně podporují. Neděláte důležité věci, jako je chození do práce nebo placení účtů. Myšlenky na sebevraždu nebo jednání podle těchto myšlenek. Příznaky úzkostné poruchy se objeví do tří měsíců od stresující události. Tyto příznaky trvají nejvýše šest měsíců po skončení stresující události. Ale konstantní nebo trvalé úzkostné poruchy mohou pokračovat déle než šest měsíců. To platí zejména v případě, že stresující událost je probíhající, například nezaměstnanost. Stresory jsou obvykle dočasné. Naučíte se s nimi časem vyrovnat. Příznaky úzkostné poruchy se obvykle zlepšují, když stres odezní. Ale někdy stresující událost zůstává součástí vašeho života. Nebo nastane nová stresující situace a vy se potýkáte se stejnými emocionálními problémy znovu a znovu. Pokud se budete i nadále potýkat s problémy nebo budete mít potíže s překonáváním každodenních situací, promluvte si se svým lékařem nebo odborníkem na duševní zdraví. Můžete získat léčbu, která vám pomůže lépe zvládat stresující události a znovu se cítit lépe v životě. Pokud máte obavy o chování vašeho dítěte, promluvte si s dětským lékařem. Riziko sebevraždy může být vyšší u lidí, kteří mají úzkostné poruchy. Pokud uvažujete o sebevraždě, kontaktujte krizovou linku pro poradenství: V USA volejte nebo pište SMS na číslo 988, abyste se dostali na krizovou linku pro sebevraždy a krize 988. Je k dispozici 24 hodin denně, každý den. Nebo použijte chat Lifeline. Služby jsou bezplatné a soukromé. Veteráni nebo příslušníci ozbrojených sil USA, kteří jsou v krizi, mohou volat na číslo 988 a poté stisknout „1“ pro krizovou linku pro veterány. Nebo pošlete SMS na číslo 838255. Nebo chatujte online. Krizová linka pro sebevraždy a krize v USA má španělsky mluvící telefonní linku na čísle 1-888-628-9454 (bezplatné).

Stresory jsou obvykle dočasné. Postupně se naučíte, jak se s nimi vypořádat. Příznaky úzkostné poruchy se obvykle zlepšují, jakmile stres odezní. Někdy však stresující událost zůstává součástí vašeho života. Nebo nastane nová stresující situace a vy se potýkáte se stejnými emočními problémy znovu.

Pokaždé, když budete mít potíže nebo když se vám bude dařit překonávat každý den, promluvte si se svým lékařem nebo odborníkem na duševní zdraví. Můžete získat léčbu, která vám pomůže lépe zvládat stresující události a znovu se cítit lépe.

Máte-li obavy o chování svého dítěte, promluvte si s dětským lékařem.

Riziko sebevraždy může být vyšší u lidí s úzkostnými poruchami. Pokud uvažujete o sebevraždě, kontaktujte krizovou linku:

• V USA volejte nebo pište SMS na číslo 988, abyste se dostali na 988 Suicide & Crisis Lifeline. Je dostupná 24 hodin denně, každý den. Nebo použijte Lifeline Chat. Služby jsou bezplatné a důvěrné.
• Linka důvěry pro sebevraždy a krize v USA má telefonní linku ve španělštině na čísle 1-888-628-9454 (bezplatné).

Poruchy přizpůsobení jsou způsobeny velkými změnami nebo stresory ve vašem životě. Genetika, vaše životní zkušenosti a vaše temperament mohou zvýšit pravděpodobnost vzniku poruchy přizpůsobení.

Stresující životní události a zkušenosti – pozitivní i negativní – mohou zvýšit riziko vzniku úpravové poruchy. Příklady zahrnují: Velký stres v dětství, například šikana nebo problémy ve škole. Rozvodové nebo manželské problémy. Problémy ve vztazích nebo potíže s vycházením s ostatními. Velké životní změny, jako je odchod do důchodu, narození dítěte nebo stěhování. Špatné zkušenosti, jako je ztráta zaměstnání, ztráta blízké osoby nebo finanční problémy. Problémy ve škole nebo v práci. Život ohrožující zkušenosti, jako je fyzické napadení, boj nebo přírodní katastrofa. Trvající stresory, jako je onemocnění nebo život v čtvrti s vysokou kriminalitou. Více než jedna velká změna nebo špatná zkušenost, které se dějí současně. Další duševní onemocnění, jako je těžká deprese, intenzivní úzkost nebo posttraumatická stresová porucha.

Pokud se úzkostné poruchy nepřestanou, mohou nakonec vést k závažnějším duševním onemocněním, jako je úzkost, těžká deprese nebo zneužívání drog nebo alkoholu.

Neexistují žádné zaručené způsoby, jak zabránit úpravám poruch. Ale sociální podpora, zdravé zvládání stresu a učení se rychle zotavovat z těžkých časů vám mohou pomoci v dobách vysokého stresu. Pokud víte, že se blíží stresová situace, například stěhování nebo odchod do důchodu, plánujte dopředu. Předem si zvyšte své zdravé návyky a požádejte o podporu své přátele a rodinu. Připomínejte si, že stresové situace časem pominou a že je zvládnete. Zvažte také konzultaci se svým zdravotnickým týmem nebo odborníkem na duševní zdraví, abyste si prošli zdravé způsoby, jak zvládat stres.

Profesionál v oblasti duševního zdraví může zjistit, zda máte úpravnou poruchu, rozhovorem s vámi za účelem identifikace hlavních životních stresorů, vašich symptomů a toho, jak ovlivňují vaši schopnost žít život. Pravděpodobně budete dotazován na vaši anamnézu z hlediska fyzického a duševního zdraví a sociální anamnézu.

Aby se pomohlo diagnostikovat úpravnou poruchu, zavedené pokyny zahrnují:

• Výskyt emocionálních nebo behaviorálních symptomů do tří měsíců od specifické stresující události.
• Vyšší než očekávaný stres v reakci na stresující životní událost nebo stres, který způsobuje mnoho problémů ve vztazích s ostatními, nebo v práci či ve škole.
• Symptomy nejsou způsobeny jiným problémem duševního zdraví nebo nejsou součástí typického procesu truchlení.

Pokyny uvádějí šest typů úpravných poruch:

Jak dlouho máte symptomy úpravné poruchy, se také může lišit. Úpravné poruchy mohou být:

• Krátkodobé. To je, když symptomy trvají šest měsíců nebo méně. Tyto se často nazývají akutní symptomy. Měly by se zmírnit, jakmile stresující událost odezní.
• Dlouhodobé. To je, když symptomy trvají déle než šest měsíců. Tyto se často nazývají perzistentní nebo chronické symptomy. Pokračují ve vašem obtěžování a narušují váš život.