Zvýšený Krevní Tlak

Zvýšený krevní tlak je krevní tlak, který je mírně vyšší, než je považováno za ideální.

Krevní tlak se měří v milimetrech rtuťového sloupce (mm Hg). Americká kardiologická společnost a Americká srdeční asociace dělí krevní tlak do čtyř obecných kategorií.

• Normální krevní tlak. Krevní tlak je nižší než 120/80 milimetrů rtuťového sloupce (mm Hg).
• Zvýšený krevní tlak. Horní číslo se pohybuje od 120 do 129 mm Hg a dolní číslo je pod (ne nad) 80 mm Hg.
• Hypertenze 1. stupně. Horní číslo se pohybuje od 130 do 139 mm Hg nebo dolní číslo je mezi 80 a 89 mm Hg.
• Hypertenze 2. stupně. Horní číslo je 140 mm Hg nebo vyšší nebo dolní číslo je 90 mm Hg nebo vyšší.

Zvýšený krevní tlak je považován za kategorii, nikoli za skutečný zdravotní stav, jako je vysoký krevní tlak (hypertenze). Ale zvýšený krevní tlak má tendenci se časem zhoršovat, pokud není řádně léčen. Proto je důležité pravidelně kontrolovat a kontrolovat svůj krevní tlak. Zdravé životní návyky, jako je pravidelné cvičení a zdravá strava, mohou pomoci předcházet a kontrolovat vysoký krevní tlak (hypertenze).

Nekontrolovaný zvýšený krevní tlak a hypertenze zvyšují riziko infarktu a mrtvice. Některé výzkumy ukazují, že dlouhodobý zvýšený krevní tlak může vést ke změnám v paměti, jazyce, myšlení nebo úsudku (kognitivní úbytek).

Zvýšený krevní tlak nezpůsobuje příznaky. Jediný způsob, jak ho zjistit, je pravidelné měření krevního tlaku. Nechte si změřit krevní tlak při návštěvě svého poskytovatele zdravotní péče. Můžete si ho také změřit doma pomocí domácího přístroje na monitorování krevního tlaku.

Krevní tlak dítěte by se měl kontrolovat během pravidelných preventivních prohlídek od 3 let. Pokud má dítě vysoký krevní tlak, mělo by se měření provádět při každé následné návštěvě.

Dospělí ve věku 18 let a starší by si měli nechat kontrolovat krevní tlak alespoň jednou za dva roky. Vy nebo vaše dítě budete možná potřebovat častější kontroly, pokud máte zvýšený krevní tlak nebo jiné rizikové faktory pro srdeční onemocnění.

Vše, co zvyšuje tlak na stěny tepen, může vést ke zvýšenému krevnímu tlaku. Hromadění tuků, cholesterolu a dalších látek ve stěnách tepen a na nich (ateroskleróza) může způsobit zvýšený krevní tlak. Ale platí i opak. Vysoký krevní tlak (hypertenze) může způsobit aterosklerózu.

Někdy se příčina zvýšeného nebo vysokého krevního tlaku nezjistí.

Stavy a léky, které mohou způsobit zvýšený krevní tlak, zahrnují:

• Poruchy nadledvinek
• Srdeční problém postihující cévy přítomný od narození (vrozená vada srdce)
• Nezákonné drogy, jako je kokain a amfetaminy
• Onemocnění ledvin
• Obstrukční spánková apnoe
• Některé léky, včetně antikoncepčních pilulek, léků proti nachlazení a na dutiny, volně prodejných léků proti bolesti obsahujících kofein a některých léků na předpis
• Onemocnění štítné žlázy

Promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče o všech lécích, které užíváte, včetně těch, které jste si koupili bez lékařského předpisu.

Vyšší krevní tlak může mít kdokoli, dokonce i děti.

Faktory zvyšující riziko vysokého krevního tlaku zahrnují:

• Obezita nebo nadváha. Obezita zvyšuje pravděpodobnost vysokého krevního tlaku. Vysoký krevní tlak je rizikovým faktorem srdečních chorob a mrtvice.
• Rodinná anamnéza vysokého krevního tlaku. Pokud má jeden z vašich rodičů nebo sourozenců vysoký krevní tlak, je pravděpodobnější, že se u vás také rozvine.
• Nedostatek fyzické aktivity. Nedostatek cvičení může vést k přibývání na váze. Zvýšená váha zvyšuje riziko vysokého krevního tlaku.
• Strava s vysokým obsahem soli (sodíku) nebo nízkým obsahem draslíku. Sodík a draslík jsou dvě živiny, které tělo potřebuje k regulaci krevního tlaku. Pokud máte ve stravě příliš mnoho sodíku nebo příliš málo draslíku, může se u vás rozvinout vysoký krevní tlak.
• Užívání tabáku. Kouření cigaret, žvýkání tabáku nebo pobyt v zakouřeném prostředí (pasivní kouření) může zvýšit krevní tlak.
• Nadměrná konzumace alkoholu. Konzumace alkoholu byla spojena se zvýšeným krevním tlakem, zejména u mužů.
• Některá chronická onemocnění. Onemocnění ledvin, diabetes a spánková apnoe, mimo jiné, mohou zvýšit riziko vysokého krevního tlaku.
• Věk. Pouhé stárnutí zvyšuje riziko zvýšeného krevního tlaku.
• Rasa. Zvýšený krevní tlak je obzvláště častý u osob tmavé pleti a obvykle se rozvíjí v mladším věku než u osob bílé pleti.

Ačkoli je zvýšený krevní tlak a vysoký krevní tlak nejčastější u dospělých, může se objevit i u dětí. U některých dětí může vysoký krevní tlak způsobovat onemocnění ledvin nebo srdce. Špatné životní návyky, jako je nezdravá strava, obezita a nedostatek pohybu, přispívají ke zvýšenému krevnímu tlaku u dětí.

Zvýšený krevní tlak se může zhoršit a vyvinout se v dlouhodobě vysoký krevní tlak jako zdravotní stav (hypertenze). Hypertenze může poškodit orgány těla. Zvyšuje riziko infarktů, srdečního selhání, mrtvice, aneurysmat a selhání ledvin.

Stejné změny zdravého životního stylu, které se doporučují k léčbě zvýšeného krevního tlaku, také pomáhají jeho prevenci. Jezte zdravé potraviny, omezte sůl, nekuřte, pravidelně cvičte, udržujte si zdravou váhu, vyhýbejte se alkoholu nebo jej omezte a zvládejte stres.

Test krevního tlaku se provádí k diagnostice zvýšeného krevního tlaku. Test krevního tlaku se může provádět jako součást pravidelné zdravotní prohlídky nebo jako screening na vysoký krevní tlak (hypertenzi).

Krevní tlak se měří v milimetrech rtuťového sloupce (mm Hg). Měření krevního tlaku má dvě čísla:

Zvýšený krevní tlak je měření 120 až 129 milimetrů rtuťového sloupce (mm Hg) a spodní číslo pod (ne nad) 80 mm Hg.

Diagnóza zvýšeného krevního tlaku je založena na průměru dvou nebo více měření krevního tlaku. Měření by měla být provedena při samostatných příležitostech stejným způsobem. Při prvním měření krevního tlaku by mělo být měření provedeno na obou pažích, aby se zjistilo, zda existuje rozdíl. Poté by se měla použít paže s vyšší hodnotou.

K ověření krevního tlaku v pravidelných intervalech po dobu šesti nebo 24 hodin se může provést delší test monitorování krevního tlaku. Tomu se říká ambulantní monitorování krevního tlaku. Zařízení používaná pro test však nejsou k dispozici ve všech zdravotnických zařízeních. Ověřte u své pojišťovny, zda je ambulantní monitorování krevního tlaku hrazenou službou.

Váš poskytovatel zdravotní péče vám může také navrhnout, abyste si krevní tlak měřili doma. Domácí monitory krevního tlaku jsou k dispozici v místních obchodech a lékárnách. Některá zařízení ukládají měření do své paměti.

Máte-li zvýšený nebo vysoký krevní tlak, váš poskytovatel zdravotní péče může provést krevní a močové testy, aby zkontroloval stavy, které jej mohou způsobovat. Testy mohou zahrnovat:

Mohou se také provádět další testy.

Můžete také podstoupit elektrokardiogram (EKG), abyste zkontrolovali, jak bije vaše srdce. Elektrokardiogram (EKG) je rychlý a bezbolestný. Během EKG se na hrudník a někdy i na paže nebo nohy připevní senzory (elektrody). Dráty spojují senzory se zařízením, které tiskne nebo zobrazuje výsledky.

• Horní číslo (systolické) je tlak krevního toku, když se srdeční sval smršťuje (kontrahuje) a pumpuje krev.

• Spodní číslo (diastolické) je tlak v tepnách měřený mezi údery srdce.

• Komplexní krevní obraz

• Test cholesterolu (lipidogram)

• Test hladiny cukru v krvi (glukózy)

• Testy funkce ledvin

• Testy funkce štítné žlázy

Pro osoby s vysokým nebo zvýšeným krevním tlakem se doporučují změny životního stylu vedoucí k jeho zlepšení.

Máte-li zvýšený krevní tlak a cukrovku, onemocnění ledvin nebo srdeční onemocnění, váš lékař vám může také doporučit léky na snížení krevního tlaku.

Máte-li zvýšený krevní tlak, ale nemáte žádné rizikové faktory srdečních onemocnění, přínosy léků nejsou tak jasné.

Léčba hypertenze 1. nebo 2. stupně obvykle zahrnuje léky na krevní tlak a změny životního stylu vedoucí k jeho zlepšení.

S rostoucím krevním tlakem roste i riziko srdečních chorob. Proto je tak důležité kontrolovat vysoký krevní tlak. Klíčem je závazek ke zdravým změnám životního stylu. Vyzkoušejte tyto tipy:

• Jezte zdravé potraviny. Jezte zdravou stravu. Vyzkoušejte dietní přístupy k zastavení hypertenze (DASH). Vyberte si ovoce, zeleninu, celozrnné obiloviny, drůbež, ryby a nízkotučné mléčné výrobky. Získávejte dostatek draslíku z přírodních zdrojů, což může pomoci snížit krevní tlak. Jezte méně nasycených a trans tuků.
• Používejte méně soli (sodíku). Zpracované maso, konzervované potraviny, komerční polévky, mražená jídla a některé druhy chleba mohou být skrytými zdroji soli. Zkontrolujte na obalech potravin obsah sodíku. Snažte se omezit sodík alespoň o 1 000 miligramů (mg) denně. Nižší příjem sodíku – 1 500 mg denně nebo méně – je ideální pro většinu dospělých.
• Kontrolujte váhu. Pokud máte nadváhu nebo obezitu, zhubnutí může pomoci kontrolovat krevní tlak a snížit riziko komplikací. Zeptejte se svého poskytovatele zdravotní péče, jaká váha je pro vás nejlepší. Obecně se krevní tlak sníží přibližně o 1 mm Hg s každým ztraceným kilogramem (přibližně 2,2 libry). U lidí s vysokým krevním tlakem může být pokles krevního tlaku na kilogram ztracené váhy ještě výraznější.
• Zvyšte fyzickou aktivitu. Pravidelné cvičení udržuje tělo zdravé. Může snížit krevní tlak, zmírnit stres, kontrolovat váhu a snížit riziko chronických zdravotních problémů. Snažte se dosáhnout alespoň 150 minut týdně mírné aerobní aktivity nebo 75 minut týdně intenzivní aerobní aktivity, nebo kombinace obou.
• Omezte alkohol. Pokud se rozhodnete pít alkohol, dělejte tak s mírou. U zdravých dospělých to znamená až jeden nápoj denně pro ženy a až dva nápoje denně pro muže.
• Nejezte. Tabák poškozuje stěny cév a urychluje proces kalcifikace tepen. Pokud kouříte, požádejte svého poskytovatele péče o strategie, které vám pomohou s odvykáním.
• Zvládněte stres. Najděte způsoby, jak snížit emocionální stres. Získání více pohybu, praktikování mindfulness a spojení s ostatními v podpůrných skupinách jsou některé způsoby, jak snížit stres.