Yips

Yips jsou mimovolné křeče zápěstí, které se nejčastěji vyskytují u golfistů při pokusu o putt. Nicméně, yipsy mohou postihnout i lidi, kteří hrají jiné sporty - například kriket, šipky a baseball.

Dříve se mělo za to, že yipsy jsou vždy spojeny s úzkostí z výkonu. Nyní se však zdá, že někteří lidé mají yipsy kvůli neurologickému onemocnění postihujícímu specifické svaly. Tento stav je známý jako fokální dystonie.

Změna způsobu provádění postižené úlohy vám může pomoci najít úlevu od yipsů. Například golfista s pravou rukou by mohl zkusit puttovat levou rukou.

Nejčastějším příznakem spojeným s yipsy je mimovolný svalový záškub, i když někteří lidé pociťují třes, záškuby, křeče nebo ztuhnutí.

U některých lidí jsou yips typem fokální dystonie, což je stav, který způsobuje mimovolné stahy svalů během specifického úkolu. Nejpravděpodobněji souvisí s nadměrným používáním určité sady svalů, podobně jako křeč pisatele. Úzkost zhoršuje účinek.

Někteří sportovci se stanou tak úzkostlivými a soustředěnými na sebe – přemýšlejí do té míry, že jsou rozptýleni – že jejich schopnost vykonávat dovednost, jako je například putt, je narušena. "Zaváhání" je extrémní forma úzkosti z výkonu, která může mít škodlivý vliv na hru golfisty nebo jakéhokoli sportovce.

Yips se často pojí s:

• Vyšším věkem.
• Delší zkušeností s golfem.
• Turnajovou hrou.

Neexistuje žádný standardní test k diagnostice yipsů. K vyloučení jiných možných příčin se může provést neurologické vyšetření. Diagnóza yipsů je založena na popisu symptomů postiženými osobami. Videozáznam zápěstí během patrování k zachycení pohybu spojeného s yipsy může také pomoci zdravotnickému pracovníkovi při stanovení diagnózy.

Jelikož mohou být yips spojeny s nadměrným používáním určitých svalů, může pomoci změna techniky nebo vybavení. Zvažte tyto strategie:

• Změňte úchop. Tato technika funguje u mnoha golfistů, protože mění svaly, které používají k provedení rány do jamky.
• Používejte jiný putter. Delší putter umožňuje používat více paží a ramen a méně rukou a zápěstí při putování. Jiné puttery, které by mohly pomoci, jsou navrženy se speciálním úchopem pro stabilizaci rukou a zápěstí.
• Dívejte se na jamku při putování. Změna polohy hlavy a místa, na které se vaše oči soustředí, může pomoci. Zkuste se při putování dívat na jamku, a ne na míček.
• Trénink mentálních dovedností. Techniky, jako je relaxace, vizualizace nebo pozitivní myšlení, mohou pomoci snížit úzkost, zvýšit koncentraci a zmírnit strach z yips.
• Léky. Léčba perorálními léky může pomoci zvládat yips. Benzodiazepiny, baklofen a anticholinergní léky se mohou používat k léčbě fokální dystonie a propranolol se může používat k léčbě tremoru.
• Injekce botulotoxinu. Opatrná injekce botulotoxinu, například onabotulinumtoxinA (Botox), incobotulinumtoxinA (Xeomin), abobotulinumtoxinA (Dysport) nebo botulotoxin typu B (Myobloc), do svalů, které přetěžují, se může použít k léčbě fokální dystonie. To může pomoci omezit svalové kontrakce a může uklidnit yips.

Než začnete užívat léky na léčbu yips, ověřte si u řídících orgánů vašeho sportu, zda soutěžíte profesionálně nebo na sankcionovaných amatérských akcích. Pravidla týkající se zakázaných látek se liší sport od sportu a organizace od organizace.