Co je bolest lokte? Příznaky, příčiny a domácí léčba

Bolest lokte je nepohodlí nebo bolestivost v loketním kloubu, který spojuje kost horní paže se dvěma kostmi předloktí. Tento typ bolesti se může pohybovat od mírné bolesti až po ostré, bodavé pocity, které narušují vaše každodenní aktivity. Loket je složitý kloub, který vám umožňuje ohýbat, narovnávat a otáčet paží, takže když bolí, opravdu si toho všimnete.

Co je bolest lokte?

Bolest lokte se vztahuje na jakékoli nepohodlí, bolest nebo bolestivost, která se vyskytuje v loketním kloubu nebo v jeho okolí. Tento kloub je místem, kde se setkávají tři kosti - humerus (kost horní paže) a radius a ulna (kosti předloktí). Loketní kloub je podepřen svaly, šlachami, vazy a chrupavkou, které všechny spolupracují, aby vám pomohly plynule pohybovat paží.

Když se některá z těchto struktur zraní, zanítí nebo nadměrně používá, můžete pociťovat bolest lokte. Bolest může zůstat přímo v lokti nebo se šířit do horní paže nebo dolů do předloktí a zápěstí.

Jaké to je, když bolí loket?

Bolest lokte se může lišit v závislosti na tom, co ji způsobuje. Můžete pociťovat tupou, stálou bolest, která je vždy v pozadí. Někdy se cítí jako ostrá, střílející bolest, která vás překvapí, když pohybujete paží určitými způsoby.

Bolest se může cítit jako ztuhlost, zejména ráno nebo poté, co jste chvíli seděli v klidu. Někteří lidé to popisují jako pocit pálení podél vnitřní nebo vnější strany lokte. Můžete si také všimnout otoku, citlivosti při dotyku v oblasti nebo obtížnosti při úplném narovnání nebo ohnutí paže.

Intenzita se může lišit od mírného nepohodlí, kterého si všimnete pouze při určitých pohybech, až po silnou bolest, která ztěžuje používání paže pro každodenní úkoly, jako je zvedání šálku kávy nebo podávání ruky.

Co způsobuje bolest lokte?

Bolest lokte se vyvíjí, když se struktury v kloubu lokte a v jeho okolí podráždí, poraní nebo přetíží. Nejčastější příčiny vyplývají z opakovaných pohybů, které namáhají šlachy a svaly kolem lokte.

Zde jsou hlavní důvody, proč se bolest lokte vyvíjí, počínaje nejčastějšími příčinami:

• Tenisový loket (laterální epikondylitida) - Bolest na vnější straně lokte z nadměrného používání svalů, které natahují zápěstí a prsty
• Golfový loket (mediální epikondylitida) - Bolest na vnitřní straně lokte z nadměrného používání svalů, které ohýbají zápěstí a prsty
• Burzitida - Zánět malých váčků naplněných tekutinou, které tlumí kloub lokte
• Artritida - Opotřebení nebo autoimunitní zánět postihující kloub lokte
• Svalové napětí - Nadměrné natažení nebo natržení svalů kolem lokte
• Podvrtnutí vazů - Natažení nebo natržení pevných pásů, které spojují kosti
• Komprese nervů - Tlak na nervy, které procházejí oblastí lokte

Méně časté, ale závažnější příčiny zahrnují zlomeniny z pádů nebo přímého traumatu, dislokace, kdy se kosti posunou z místa, a infekce, které postihují kloub nebo okolní tkáně.

Na co je bolest lokte příznakem?

Bolest lokte může být příznakem různých základních stavů, od drobných zranění z nadměrného používání až po závažnější zdravotní problémy. Většinou bolest lokte signalizuje problém s měkkými tkáněmi kolem kloubu, spíše než se samotnými kostmi.

Nejčastější stavy, které způsobují bolest lokte, zahrnují:

• Tendinitida - Zánět šlach, které spojují svaly s kostmi kolem lokte
• Osteoartróza - Postupné opotřebování chrupavky, která tlumí váš loketní kloub
• Revmatoidní artritida - Autoimunitní onemocnění, které způsobuje zánět kloubů
• Syndrom kubitálního tunelu - Útlak ulnárního nervu, který probíhá podél vnitřní strany lokte
• Syndrom radiálního tunelu - Útlak radiálního nervu v blízkosti lokte

Vzácné stavy, které mohou způsobit bolest lokte, zahrnují infekce kostí, nádory nebo přenesenou bolest z problémů v krku nebo rameni. Někdy může být bolest lokte součástí širšího vzorce problémů s klouby v celém těle.

Může bolest lokte zmizet sama od sebe?

Ano, mnoho případů bolesti lokte se zlepší samo od sebe, zvláště pokud je bolest způsobena mírným přetížením nebo mírným namožením. Vaše tělo má pozoruhodné hojivé schopnosti, a při správném odpočinku a péči se zanícené tkáně často uklidní během několika dnů až týdnů.

Mírná bolest lokte z aktivit, jako je zahradničení, sportování nebo opakované pracovní úkoly, se často vyřeší, když dáte svému lokti čas na odpočinek a zotavení. To však neznamená, že byste měli bolest zcela ignorovat.

Klíčem je věnovat pozornost signálům vašeho těla. Pokud je bolest lokte mírná a zlepšuje se odpočinkem, jemným pohybem a domácí péčí, je pravděpodobné, že se uzdraví přirozeně. Pokud však bolest přetrvává, zhoršuje se nebo začíná zasahovat do vašich každodenních aktivit, je čas vyhledat odbornou pomoc.

Jak lze bolest lokte léčit doma?

Mírnou až střední bolest lokte můžete často účinně zvládnout doma pomocí jednoduchých, bezpečných přístupů. Cílem je snížit zánět, zmírnit nepohodlí a podpořit přirozený proces hojení vašeho těla.

Zde jsou osvědčené metody domácí léčby, které mohou pomoci zmírnit bolest lokte:

• Modifikace klidu a aktivity - Vyhýbejte se nebo omezte aktivity, které zhoršují vaši bolest
• Terapie ledem - Aplikujte led po dobu 15-20 minut několikrát denně během prvních 48 hodin
• Jemná komprese - Použijte elastický obvaz nebo ortézu lokte pro podporu
• Elevace - Udržujte loket zvednutý nad úrovní srdce, pokud je to možné
• Volně prodejné léky proti bolesti - Ibuprofen nebo paracetamol mohou snížit bolest a zánět
• Jemné protahování - Pomalu řízené pohyby pro udržení flexibility
• Terapie teplem - Teplé obklady po odeznění počátečního zánětu

Nezapomeňte naslouchat svému tělu a zastavit jakoukoli aktivitu, která zvyšuje vaši bolest. Tyto domácí léčby fungují nejlépe u mírné bolesti lokte, která netrvá příliš dlouho.

Jaká je lékařská léčba bolesti lokte?

Lékařská léčba bolesti lokte závisí na základní příčině a závažnosti vašich příznaků. Váš poskytovatel zdravotní péče obvykle začne konzervativní léčbou a v případě potřeby přejde k intenzivnějším možnostem.

Běžná lékařská léčba zahrnuje fyzikální terapii k posílení svalů a zlepšení flexibility, léky proti zánětu na předpis pro závažnější záněty a injekce kortikosteroidů pro přetrvávající bolest. Váš lékař může také doporučit specializované ortézy nebo dlahy pro podporu správného hojení.

U závažnějších stavů může léčba zahrnovat injekce plazmy bohaté na destičky (PRP) pro podporu hojení, terapii rázovou vlnou pro stimulaci opravy tkání nebo chirurgický zákrok v případech, kdy konzervativní léčba nefungovala. Dobrou zprávou je, že většina bolestí lokte dobře reaguje na nechirurgickou léčbu, pokud je řešena včas.

Kdy bych měl navštívit lékaře kvůli bolesti lokte?

Měli byste navštívit lékaře, pokud je bolest lokte silná, přetrvávající nebo zasahuje do vašich každodenních aktivit. Zatímco mnoho případů bolesti lokte lze zvládnout doma, určité příznaky vyžadují odbornou lékařskou péči.

Zde jsou známky, které naznačují, že byste měli vyhledat lékařskou péči dříve než později:

• Silná bolest, která se nezlepšuje odpočinkem a volně prodejnými léky
• Neschopnost pohybovat loktem nebo významná ztuhlost
• Viditelná deformita nebo otok, který neustupuje
• Necitlivost nebo brnění v paži, ruce nebo prstech
• Známky infekce, jako je horečka, teplo nebo zarudnutí kolem lokte
• Bolest, která se zhoršuje navzdory domácí léčbě
• Příznaky trvající déle než několik dní bez zlepšení

Neváhejte vyhledat okamžitou lékařskou pomoc, pokud jste utrpěli trauma lokte nebo pokud máte obavy z vašich příznaků. Včasná léčba často vede k lepším výsledkům a rychlejšímu zotavení.

Jaké jsou rizikové faktory pro rozvoj bolesti lokte?

Určité faktory mohou zvýšit vaši pravděpodobnost vzniku bolesti lokte. Pochopení těchto rizikových faktorů vám může pomoci přijmout preventivní opatření a rozpoznat, kdy můžete být zranitelnější vůči problémům s loktem.

Věk je jedním významným faktorem, protože tkáně kolem vašeho lokte se přirozeně opotřebovávají v průběhu času, což vás činí náchylnějšími ke zraněním a stavům, jako je artritida. Vaše povolání a koníčky také hrají hlavní roli, zejména pokud zahrnují opakované pohyby paží nebo úchopové akce.

Mezi běžné rizikové faktory patří:

• Opakované činnosti - Práce nebo sporty, které zahrnují opakované pohyby loktem
• Věk nad 40 let - Přirozené opotřebení se zvyšuje s věkem
• Špatná technika - Nesprávná forma ve sportu nebo pracovních činnostech
• Svalová nerovnováha - Slabost nebo ztuhlost okolních svalů
• Předchozí zranění - Minulé trauma lokte zvyšuje budoucí riziko
• Některé sporty - Tenis, golf, baseball a vzpírání
• Zdravotní stavy - Cukrovka, revmatoidní artritida nebo dna

I když nemůžete ovlivnit faktory jako věk nebo genetika, můžete upravit mnoho rizikových faktorů prostřednictvím správné techniky, dostatečného odpočinku a udržování dobré celkové kondice.

Jaké jsou možné komplikace bolesti lokte?

Většina bolestí lokte se vyřeší bez komplikací, pokud jsou správně léčeny. Nicméně, ignorování přetrvávající bolesti lokte nebo pokračování v činnostech, které ji zhoršují, může vést k vážnějším problémům, jejichž léčba trvá déle.

Nejčastější komplikací je chronická bolest, která se stává obtížně léčitelnou. Když bolest lokte přetrvává měsíce, tkáně se mohou vyvinout jizvy a srůsty, které omezují pohyb a způsobují trvalé nepohodlí. To může významně ovlivnit vaši schopnost pracovat, sportovat nebo vykonávat každodenní činnosti.

Další potenciální komplikace zahrnují:

• Chronický zánět - Dlouhodobé otoky, které se nehojí
• Trvalá ztuhlost - Snížený rozsah pohybu v loketním kloubu
• Svalová slabost - Ztráta síly v paži a ruce
• Poškození nervů - Trvalá necitlivost nebo brnění
• Degenerace kloubů - Zrychlené opotřebení chrupavky

Vzácné, ale závažné komplikace mohou zahrnovat infekci, pokud je otevřená rána, krevní sraženiny z dlouhodobé imobility nebo komplexní regionální bolestivý syndrom. Klíčem k prevenci komplikací je včasné vyhledání vhodné léčby a dodržování doporučení vašeho poskytovatele zdravotní péče.

Za co lze zaměnit bolest lokte?

Bolest lokte může být někdy zaměněna s jinými stavy, protože bolest může vyzařovat z blízkých oblastí nebo se projevovat podobnými příznaky. Pochopení těchto potenciálních záměn vám může pomoci efektivněji komunikovat se svým poskytovatelem zdravotní péče.

Problémy s krkem mohou někdy způsobit bolest, která vyzařuje dolů do lokte, takže se zdá, že problém je v lokti, i když ve skutečnosti pochází z krční páteře. Podobně mohou poranění ramene přenášet bolest dolů paží do oblasti lokte.

Stavy běžně zaměňované za bolest lokte zahrnují:

• Cervikální radikulopatie - Skřípnuté nervy v krku způsobující bolest paže
• Impingement ramene - Problémy s ramenem, které způsobují přenesenou bolest
• Syndrom karpálního tunelu - Problémy se zápěstím, které způsobují nepohodlí v paži
• Svalové napětí - Poranění horní části paže nebo předloktí
• Problémy se srdcem - Zřídka mohou problémy se srdcem způsobit bolest levé paže

Váš poskytovatel zdravotní péče provede důkladné vyšetření, aby určil skutečný zdroj vaší bolesti. Může otestovat váš rozsah pohybu, zkontrolovat vaše reflexy a zeptat se na konkrétní umístění a povahu vašich příznaků, aby stanovil přesnou diagnózu.

Často kladené otázky o bolesti lokte

Může poloha při spánku způsobit bolest lokte?

Ano, spaní s ohnutým loktem po delší dobu může stlačovat ulnární nerv a způsobit bolest, necitlivost nebo brnění. To je obzvláště časté, pokud spíte na boku s rukou složenou pod polštářem. Zkuste spát s rukou nataženou nebo použijte malý polštář k podepření lokte v neutrální poloze.

Je normální, že bolest lokte je v noci horší?

Bolest lokte se skutečně může v noci zdát horší kvůli několika faktorům. Když ležíte, změny průtoku krve mohou zvýšit zánět a otok. Navíc si bolest uvědomujete více, když je méně rozptýlení. Poloha vaší paže během spánku může také vyvíjet tlak na zanícené tkáně, což činí bolest znatelnější.

Mohou změny počasí ovlivnit bolest lokte?

Mnoho lidí s bolestí lokte, zejména ti s artritidou, uvádí, že se jejich příznaky zhoršují se změnami atmosférického tlaku, vlhkosti nebo teploty. I když přesný mechanismus není plně pochopen, jsou tyto změny bolesti související s počasím dobře zdokumentovány. Udržování lokte v teple a udržování pravidelného jemného pohybu může pomoci minimalizovat vzplanutí související s počasím.

Měl bych nosit ortézu lokte neustále?

Neměli byste nosit ortézu lokte nepřetržitě, pokud vám to výslovně nedoporučí váš poskytovatel zdravotní péče. I když ortézy mohou poskytnout užitečnou podporu během aktivit nebo při hojení, neustálé nošení může vést ke svalové slabosti a ztuhlosti. Používejte ortézu během aktivit, které zhoršují vaši bolest, ale pravidelně ji odstraňujte, aby byl umožněn normální pohyb a funkce svalů.

Jak dlouho obvykle bolest lokte trvá?

Doba trvání bolesti lokte se výrazně liší v závislosti na příčině a závažnosti. Mírná zranění z přetížení se mohou vyřešit za několik dní až týdnů při správném odpočinku a péči. Závažnější stavy, jako je tenisový loket, se mohou hojit několik měsíců, než se zcela uzdraví. Chronické stavy mohou vyžadovat dlouhodobou léčbu. Včasná léčba a dodržování doporučení vašeho poskytovatele zdravotní péče mohou pomoci urychlit zotavení a zabránit tomu, aby se bolest stala chronickou.