Zvládání stresu

Řízení stresu nabízí celou řadu způsobů, jak se lépe vypořádat se stresem a obtížemi, také nazývanými nepřízní osudu, ve vašem životě. Zvládání stresu vám může pomoci vést vyváženější a zdravější život. Stres je automatická fyzická, psychická a emocionální reakce na obtížnou událost. Je to běžná součást života každého člověka. Pokud je stres využíván pozitivně, může vést k růstu, aktivitě a změně. Ale negativní, dlouhodobý stres může snížit vaši kvalitu života.