A all rhwymedd achosi poen yn y frest?

Ydy, gall rhwymedd achosi poen yn y frest. Nid yw'n digwydd i bawb, ond pan fydd carthion a nwy yn cronni yn eich coluddion, gall pwysedd deithio i fyny a chreu anghysur yn eich brest. Mae'r boen fel arfer yn drwm a dolur yn hytrach na sydyn, ac mae'n tueddu i wella ar ôl i'r rhwymedd gael ei leddfu.

Wedyn, mae poen yn y frest bob amser yn haeddu sylw. Mae'n bwysig deall sut mae rhwymedd yn creu'r teimlad hwn a sut i'w wahaniaethu oddi wrth rywbeth mwy difrifol. Gadewch i ni gerdded drwy'r hyn sy'n digwydd yn eich corff.

Sut mae rhwymedd yn arwain at boen yn y frest?

Mae dwy brif ffordd y gall rhwymedd achosi poen neu bwysedd yn eich ardal frest.

Mae nwy wedi'i ddal yn creu pwysedd i fyny. Pan fyddwch chi'n rhwym, mae carthion yn aros yn eich colon yn hirach nag y dylai. Mae hyn yn rhoi mwy o amser i facteria fermentio gwastraff a chynhyrchu nwy. Mae'r nwy hwnnw'n cronni ac yn creu pwysedd yn eich abdomen a all ymbelydredd i fyny tuag at eich brest. Mae eich diaffram yn eistedd yn union rhwng eich abdomen a'ch ysgyfaint. Pan fydd eich coluddion chwyddedig yn pwyso yn ei erbyn, gallwch deimlo tynhder, llawnni, neu gur yn ardal y frest.

Mae ymdrechion yn codi pwysedd gwaed. Pan fyddwch chi'n gwthio'n galed i basio symudiad coludd, mae eich corff yn mynd trwy rywbeth tebyg i weithred Valsalva. Dyna'r math o bwysedd sy'n cronni sy'n digwydd pan fyddwch chi'n dal eich gwynt ac yn rhoi pwysau. Mae ymchwil yn dangos y gall ymdrechion yn ystod symudiadau coludd achosi godiad sydyn mewn pwysedd gwaed systolig o tua 70 mmHg mewn rhai pobl. Gall y codiad sydyn hwnnw achosi tynhder yn y frest, anghysur, neu hyd yn oed sbarduno digwyddiadau cardiofasgwlaidd mewn pobl sydd eisoes â chardiau calon.

Felly gall poen yn y frest sy'n gysylltiedig â rhwymedd ddod o bwysedd nwy yn pwyso yn erbyn y diaffram, o'r ymdrech o geisio pasio carthion caled, neu o gyfuniad o'r ddau.

Sut mae poen yn y frest sy'n gysylltiedig â rhwymedd yn teimlo?

Gall gwybod sut mae'r math hwn o boen yn y frest yn teimlo helpu i dawelu eich meddwl a'ch tywys i'ch camau nesaf.

Mae poen yn y frest a achosir gan rhwymedd fel arfer yn gur diflas neu deimlad o bwysedd yn hytrach na theimlad sydyn neu bigiad. Mae'n aml yn dod gydag y chwyddedig, teimlad o lawnni yn yr abdomen uchaf, belching, a chrampiau abdomen.

Gall y boen waethygu ar ôl bwyta, pan fyddwch chi'n gorwedd, neu pan nad ydych chi wedi cael symudiad coludd mewn sawl diwrnod. Fel arfer mae'n gwella ar ôl pasio nwy neu gael symudiad coludd.

Mae un astudiaeth glinigol wedi darganfod bod llawer o gleifion â boen sydyn yn y frest nad yw'n gysylltiedig â chardiau, a gysylltwyd â rhwymedd, wedi adrodd am welliant ar ôl i'w rhwymedd gael ei drin â thestynau. Mae hyn yn awgrymu, mewn rhai achosion, mai'r perfedd yw'r ffynhonnell wirioneddol o'r anghysur yn y frest a allai fel arall gael ei gamgymryd am broblem calon neu ysgyfaint.

A all rhwymedd achosi diffyg anadl hefyd?

Gall, er bod hyn yn llai cyffredin. Pan fydd chwyddedig difrifol yn ymestyn eich coluddion, mae'r abdomen ehangach yn pwyso i fyny yn erbyn eich diaffram. Gan fod y diaffram yn rheoli anadlu, gall y pwysedd hwnnw ei gwneud hi'n anoddach cymryd anadl lawn a dyfn.

Efallai y teimlwch na allwch lenwi'ch ysgyfaint yn llawn. Mae hyn fel arfer yn ysgafn ac yn dros dro. Mae'n diflannu wrth i'r rhwymedd a'r chwyddedig wella.

Os yw diffyg anadl yn ddifrifol, yn sydyn, neu'n dod gydag y tynhder yn y frest, chwysu, cyfog, neu boen yn y fraich, mae hynny'n gofyn am sylw meddygol brys ar unwaith.

A allai fod yn rhywbeth mwy difrifol?

Gall rhwymedd achosi anghysur yn y frest, ond gall poen yn y frest hefyd nodi trawiad ar y galon, tagfa ysgyfeiniol, neu gyflyrau eraill sy'n bygwth bywyd.

Dyma arwyddion bod eich poen yn y frest angen asesiad brys:

• Mae'r boen yn sydyn, yn ddifrifol, neu'n teimlo fel pwysedd neu wasgu yng nghanol eich brest.

• Mae'n lledaenu i'ch braich, eich ên, eich gwddf, eich cefn, neu'ch ysgwydd.

• Rydych chi'n teimlo'n benysgafn, yn ysgafn ar eich pen, neu fel pe baech chi'n gollwng.

• Rydych chi'n chwysu heb ymdrech.

• Rydych chi'n cael cyfog neu chwydu ochr yn ochr â'r boen yn y frest.

• Rydych chi'n teimlo diffyg anadl a ddigwyddodd yn gyflym ac yn gwaethygu.

Os yw unrhyw un o'r rhain yn berthnasol, peidiwch ag aros. Galwch ar wasanaethau brys neu ewch i ystafell achosion brys ar unwaith. Mae bob amser yn well diystyru digwyddiad cardiofasgwlaidd na thybio bod y boen yn dreuliadwy.

I bobl sydd eisoes â chlefyd y galon, pwysedd gwaed uchel, neu broblemau falf aortig, gall ymdrechion sy'n gysylltiedig â rhwymedd ddod yn risg wirioneddol i'r galon. Gall y codiadau mewn pwysedd gwaed o ymdrechion sbarduno methiant y galon, arrhythmia, neu ddigwyddiadau coronaidd acíwt.

Sut allwch chi leddfu poen yn y frest sy'n gysylltiedig â rhwymedd?

Y dull mwyaf effeithiol yw trin y rhwymedd ei hun. Unwaith y bydd carthion a nwy yn dechrau symud trwy'ch system, mae'r pwysedd yn y frest fel arfer yn diflannu.

Dyma rai camau ymarferol a all helpu:

• Cynyddwch eich cymeriant ffibr yn raddol. Mae ffrwythau, llysiau, grawn cyfan, a chodlysiau yn helpu carthion i symud trwy'ch colon. Ychwanegwch ffibr yn araf i osgoi gwneud nwy yn waeth ar y dechrau.

• Yfwch fwy o ddŵr. Mae aros yn hydradol yn cadw carthion yn feddal ac yn haws i'w basio. Anelwch at 6 i 8 gwydraid y dydd.

• Symudwch eich corff. Mae cerdded neu weithgaredd corfforol ysgafn yn ysgogi eich coluddion ac yn helpu i symud pethau ymlaen.

• Rhowch gynnig ar feddalu carthion neu destyn ysgafn. Gall cynhyrchion fel docusate sodiwm neu polyethylen glycol helpu pan nad yw newidiadau ffordd o fyw yn ddigon.

• Osgoi ymdrechion. Eisteddwch gyda'ch pengliniau ychydig yn uwch na'ch cluniau (mae llwy troed bach yn helpu), anadlwch yn gyson, a gadewch i'ch corff wneud y gwaith.

Os yw rhwymedd yn broblem sy'n digwydd yn aml i chi, ac rydych chi'n parhau i brofi tynhder yn y frest ochr yn ochr ag ef, cyflwynwch hyn i'ch meddyg. Mae rhwymedd cronig gyda phoen yn y frest yn haeddu asesiad priodol i ddiystyru cyflyrau treulio sylfaenol fel syndrom y perfedd aflonydd neu anhwylderau'r perfedd swyddogaethol.

Pryd ddylech chi weld meddyg?

Ewch i weld eich meddyg os yw poen yn y frest sy'n gysylltiedig â rhwymedd yn parhau i ddod yn ôl, os yw rhwymedd yn para mwy na phythefnos er gwaethaf meddyginiaethau cartref, neu os sylwch ar waed yn eich carthion. Hefyd, gwiriwch allan os ydych chi dros 50 oed â symptomau treulio newydd, neu os oes gennych glefyd y galon ac rydych chi'n sylwi ar anghysur yn y frest yn ystod ymdrechion.

Gall eich meddyg gynnal profion i gadarnhau a yw'r boen yn dreuliadwy neu'n gysylltiedig â chardiau. Y nod yw clir a'r driniaeth gywir fel y gallwch deimlo'n well yn hyderus.