Beth Mae'n Ei Olygu Pan Mae Gennych Deimlad Oer yn Eich Bron?

Gall y teimlad oer rhyfedd hwnnw yn eich bron eich synnu a'ch gadael chi'n meddwl beth sy'n digwydd y tu mewn i'ch corff. Gallai deimlo fel oerfel, gwynt oer yn symud trwy'ch costrau neu hyd yn oed fan rhew yn union yng nghanol eich bron. Mae'r newyddion da bod y rhan fwyaf o'r amser, y teimlad hwn yn dod o achosion cwbl ddiniwed fel anadlu aer oer, llif gwrthdro asid, neu lid dros dro ar y nerfau. Gall deall beth allai fod y tu ôl i'r teimlad hwn eich helpu chi i ymateb yn dawel a gwybod pryd mae'n werth gwirio gyda'ch meddyg.

Beth Sy'n Achosi'r Tebim Oer Hwnnw Yn Eich Bron?

Mae'ch bron yn cynnwys llawer o wahanol strwythurau gan gynnwys eich ysgyfaint, oesoffagws, calon, nerfau a chyhyrau, a gall unrhyw un o'r rhain greu synhwyrau anarferol. Pan fyddwch chi'n teimlo'n oer yn eich bron, mae'n aml yn eich nerfau chi sy'n dehongli signalau mewn ffyrdd annisgwyl. Weithiau daw'r teimlad o rywbeth mor syml â phatrymau anadlu neu broblemau treulio, tra bod eraill weithiau'n pwyntio at gyflyrau sydd angen sylw meddygol.

A all Anadlu Aer Oer Achosi'r Synhwyrau Hwn?

Ydy, mae anadlu aer oer yn un o'r esboniadau mwyaf sythlinol ar gyfer teimlo'n oer yn eich bron. Pan fyddwch chi'n anadlu aer rhewllyd, yn enwedig yn ystod y gaeaf neu mewn mannau â chyflyru aer, mae'r tymheredd oer yn teithio i lawr eich trwst a i mewn i'ch tiwbiau bronciol. Mae'ch llwybrau anadlu wedi'u leinio â meinwe sensitif a all ganfod newidiadau tymheredd yn eithaf manwl gywir.

Mae'r teimlad hwn yn dod yn fwy amlwg pan fyddwch chi'n ymarfer corff yn yr awyr agored mewn tywydd oer. Mae eich cyfradd anadlu yn cynyddu sy'n golygu eich bod chi'n tynnu mwy o aer oer i mewn i'ch ysgyfaint yn gyflymach. Mae'r cyferbyniad rhwng eich tymheredd corff cynnes a'r aer oer yn creu'r teimlad oerglaw penodol hwnnw y tu mewn i'ch bron.

I'r rhan fwyaf o bobl, mae'r teimlad hwn yn diflannu pan fyddwch chi'n cynhesu neu'n symud i amgylchedd cynhesach. Os sylwch chi fod hyn yn digwydd yn rheolaidd yn ystod tywydd oer, ceisiwch anadlu trwy sgarff neu orchuddio'ch ceg a'ch trwyn. Mae hyn yn helpu i gynhesu'r aer cyn iddo gyrraedd eich ysgyfaint.

A all Llif Gwrthdro Asid fod Y tu ôl i'r Tebim Hwn?

Gall llif gwrthdro asid yn bendant greu teimlad oer neu ryfedd yn eich bron, hyd yn oed os yw'n ymddangos yn groes i reddfol. Pan fydd asid stumog yn llifo'n ôl i fyny i'ch oesoffagws, y tiwb sy'n cysylltu'ch ceg â'ch stumog, gall sbarduno synhwyrau amrywiol. Er bod llawer o bobl yn profi llosgi, mae rhai'n disgrifio oerfel, tyndod neu deimladau rhyfedd eraill.

Mae'ch oesoffagws yn rhedeg yn union y tu ôl i'ch sternwm, a dyna pam mae symptomau llif gwrthdro yn aml yn teimlo fel eu bod yn dod o'ch bron. Gall y nerfau yn yr ardal hon ddehongli llid gan asid mewn ffyrdd gwahanol. Mae rhai pobl yn teimlo'n llosgi, eraill yn teimlo pwysau ac ie, mae rhai'n profi oerfel.

Efallai y byddwch chi'n sylwi ar y teimlad hwn yn fwy ar ôl bwyta, pan fyddwch chi'n gorwedd, neu pan fyddwch chi'n plygu drosodd. Mae'r safleoedd hyn yn ei gwneud hi'n haws i gynnwys y stumog symud i fyny. Os ydych chi hefyd yn profi blas sur yn eich ceg, anhawster llyncu, neu anghysur yn y frest ar ôl prydau bwyd, mae llif gwrthdro yn dod yn fwy tebygol.

A all Ansawdd Greu Oerfel Corfforol yn Eich Bron?

Gall ansawdd a phanig gynhyrchu synhwyrau corfforol rhyfeddol, gan gynnwys oerfel yn eich bron. Pan fyddwch chi'n teimlo'n nerfus, mae'ch system nerfol yn rhyddhau hormonau straen sy'n newid sut mae gwaed yn llifo trwy'ch corff. Gall hyn greu newidiadau tymheredd a synhwyrau anarferol mewn gwahanol ardaloedd, gan gynnwys eich bron.

Yn ystod eiliadau o ansawdd uchel, efallai y byddwch chi hefyd yn dechrau anadlu'n wahanol heb sylweddoli. Gall anadlu cyflym, bas neu hyperventilation wneud i'ch bron deimlo'n oer, yn dynn neu'n anghyfforddus. Mae'ch corff yn ymateb i berygl canfyddedig, hyd yn oed pan nad oes bygythiad corfforol.

Os daw'r teimlad oer gydag ôl traul rasio, calon gyflym, chwysu neu deimladau o arswyd, gall ansawdd fod yr achos sylfaenol. Gall y digwyddiadau hyn deimlo'n frawychus, ond nid ydynt yn beryglus i'ch calon neu'ch ysgyfaint. Gall dysgu technegau anadlu a gweithio gyda therapydd eich helpu i reoli'r symptomau corfforol hyn.

Beth Am Heintiadau Anadlol a Chwsgodion Bronciol?

Gall heintiadau anadlol fel broncitis, y annwyd cyffredin neu hyd yn oed COVID-19 greu synhwyrau anarferol yn eich bron, gan gynnwys oerfel. Pan fydd eich llwybrau anadlu yn llidiog ac yn cynhyrchu mwcws ychwanegol, mae'r ffordd y mae aer yn symud trwy'ch ysgyfaint yn newid. Gall yr aerlif wedi'i addasu hwn deimlo'n wahanol, weithiau'n oerach neu'n rhyfeddach nag arfer.

Mae'r llid ei hun yn effeithio ar derfyniadau nerfau yn eich tiwbiau bronciol. Gall y nerfau cythryblus hyn anfon signalau dryslyd i'ch ymennydd. Efallai y byddwch chi'n teimlo'n oerfel, tyndod, tynnder neu deimlad cyffredinol bod rhywbeth yn teimlo'n anghywir yn ardal eich bron.

Os ydych chi'n delio â haint anadlol, byddwch fel arfer yn sylwi ar symptomau eraill hefyd. Dyma arwyddion sy'n pwyntio tuag at haint fel achos:

• Peswch sy'n cynhyrchu mwcws neu'n aros yn sych ac yn barhaus

• Twymyn neu deimlo'n sâl yn gyffredinol gyda phoenau corff

• Culni yn eich trwyn a'ch gwddf

• Blinder sy'n gwneud hyd yn oed tasgau syml yn deimlo'n flinedig

• Diffyg anadl neu anhawster anadlu'n ddwfn

• Tynnder yn y frest neu anghysur ysgafn wrth anadlu'n ddwfn

Mae'r rhan fwyaf o heintiadau anadlol yn gwella gyda gorffwys, hylifau ac amser. Fodd bynnag, os bydd eich anadlu yn dod yn anodd neu os byddwch chi'n datblygu twymyn uchel, mae'n bwysig ceisio gofal meddygol.

A all Problemau Nerfau Achosi'r Synhwyrau Hwn?

Gall problemau sy'n gysylltiedig â nerfau yn sicr greu synhwyrau anarferol fel oerfel yn eich bron. Mae'ch wal frest yn cynnwys llawer o nerfau sy'n rhedeg rhwng eich costrau, ací pan fydd y nerfau hyn yn dod yn gythryblus neu'n cael eu gwasgu, gallant anfon signalau rhyfedd. Gallai'r cyflwr hwn, o'r enw newuralgia intercostal, ddigwydd ar ôl anaf, o gosbwaid wael neu hyd yn oed heb unrhyw achos clir.

Gall y teimlad o lid nerfau deimlo fel oerfel, llosgi, tyndod neu boen miniog. Gallai ddod ac mynd neu gallai aros am gyfnodau hirach. Efallai y byddwch chi'n sylwi ei fod yn gwaethygu gyda symudiadau penodol fel troi'ch torso neu anadlu'n ddwfn.

Weithiau gall haint firaol fel gwyrth y groth effeithio ar nerfau yn ardal eich bron. Hyd yn oed cyn i'r frech nodweddiadol ymddangos, efallai y byddwch chi'n teimlo synhwyrau rhyfedd gan gynnwys oerfel, tyndod, neu sensitifedd mewn patrwm tebyg i fand ar draws eich bron neu o amgylch un ochr o'ch costrau.

A allai Problemau Sy'n Gysylltiedig â'r Galon Achosi Oerfel yn y Frest?

Er ei bod yn llai cyffredin, gall cyflyrau sy'n gysylltiedig â'r galon achosi synhwyrau anarferol yn y frest ar brydiau, er nad yw oerfel y symptom mwyaf nodweddiadol. Mae problemau'r galon yn amlach yn achosi pwysau, gwasgu, neu boen yn hytrach na newidiadau tymheredd. Wedi dweud hynny, mae pawb yn profi synhwyrau'n wahanol, ac mae'n bwysig peidio â diystyru symptomau'r frest sy'n eich poeni chi.

Mae llif gwaed lleihau i gyhyr y galon, a elwir yn angina, fel arfer yn teimlo fel pwysau neu dynnder. Mae rhai pobl yn ei ddisgrifio fel eleffant yn eistedd ar eu bron. Gall eraill deimlo anghysur sy'n lledaenu i'w breichiau, gwddf neu ên. Os ydych chi'n profi'r symptomau hyn ynghyd â theimlad oer, mae'n werth cael ei werthuso ar unwaith.

Gall cyfangiadau'r galon, lle mae'ch calon yn cur yn afreolaidd neu rydych chi'n dod yn ymwybodol iawn o'ch curiad calon, greu synhwyrau rhyfedd hefyd. Efallai y byddwch chi'n teimlo llithriad, curo neu deimladau anarferol yn eich bron nad ydynt yn cyd-fynd â'r disgrifiadau nodweddiadol. Gall y synhwyrau hyn gynnwys newidiadau tymheredd neu oerfel ar brydiau.

Beth Am Rai Posibiliadau Mwy Prin?

Er bod y rhan fwyaf o deimladau oer yn eich bron yn dod o achosion cyffredin rydym wedi'u trafod, gall rhai cyflyrau llai aml greu'r symptom hwn. Nid yw'r rhain wedi'u bwriadu i'ch poeni chi, ond yn hytrach i roi darlun cyflawn o'r hyn sy'n bosibl. Cofiwch fod cyflyrau prin yn brin am reswm.

Gadewch i ni edrych ar rai o'r achosion llai cyffredin hyn y gallai'ch meddyg eu hystyried os nad yw esboniadau amlwg yn addas:

• Pleurisy, sef llid y leinin o amgylch eich ysgyfaint, gall achosi poen miniog a synhwyrau anarferol y mae rhai pobl yn eu disgrifio fel oerfel

• Costochondritis, llid y cartilag sy'n cysylltu'ch costrau â'ch sternwm, yn creu anghysur lleol yn y frest a allai deimlo'n oer neu'n rhyfedd

• Emboledd pwlmonaidd, ceulad gwaed yn yr ysgyfaint, yn gyflwr difrifol a all achosi anghysur sydyn yn y frest, er ei fod fel arfer yn dod gydag anadlwaith byr ac fel arfer nid yw'n teimlo'n oer yn benodol

• Pericarditis, llid y sach sy'n amgylchynu'ch calon, yn achosi poen yn y frest sy'n newid gyda safle ac anadlu

• Sbasmau oesoffagaidd, lle mae cyhyrau yn eich oesoffagws yn crebachu yn afreolaidd, gall greu synhwyrau dwys yn y frest sy'n amrywio'n fawr

• Gall problemau thyroid effeithio ar sut mae eich corff yn rheoleiddio tymheredd ac efallai y bydd yn cyfrannu at synhwyrau tymheredd anarferol

• Gall diffygion fitamin, yn enwedig B12, effeithio ar swyddogaeth nerfau a chreu synhwyrau annormal ledled eich corff

Mae'r cyflyrau hyn yn dod gydag eraill o symptomau sy'n helpu meddygon i'w hadnabod. Os yw rhywbeth prin yn digwydd, byddwch fel arfer yn sylwi ar fwy na theimlad oer yn unig.

Pryd Ddylech Chi Gwrdd â Meddyg Ynglŷn â'r Tebim Hwn?

Nid yw'r rhan fwyaf o deimladau oer yn eich bron yn gofyn am ofal brys, ond mae sefyllfaoedd penodol yn haeddu sylw meddygol. Gall gwybod pryd i geisio cymorth roi tawelwch meddwl i chi a sicrhau eich bod yn cael gofal pan mae'n bwysig. Ymddiriedwch yn eich reddf am eich corff, a chofiwch ei bod bob amser yn iawn cael rhywbeth i'w wirio os ydych chi'n poeni.

Dylech geisio gofal meddygol ar unwaith os daw'r teimlad oer ynghyd ag unrhyw un o'r rhybuddion hyn:

• Poen difrifol yn y frest neu bwysau sy'n teimlo'n falu neu'n lledaenu i'ch breichiau, ên, neu gefn

• Anhawster sylweddol i anadlu neu deimlo fel na allwch chi gael eich gwynt

• Dechreuad sydyn o symptomau a ddaeth ymlaen yn gyflym ac yn ddwys

• Pendro, malurion, neu deimlo fel y gallech chi fynd allan

• Cur unfain cyflym neu afreolaidd sy'n teimlo'n bryderus neu ddim yn setlo

• Poen yn y frest ynghyd â chwysu, cyfog, neu deimlad o ddychryn

• Peswch gwaed neu fwcws pinc, ewynnog

Gall y symptomau hyn nodi cyflyrau difrifol sydd angen eu gwerthuso ar unwaith. Peidiwch ag oedi i ffonio gwasanaethau brys os ydych chi'n eu profi.

Ar gyfer sefyllfaoedd llai brys, trefnwch apwyntiad gyda'ch meddyg os bydd y teimlad oer yn parhau am fwy na muut diwrnod, yn parhau i ddod yn ôl neu'n eich poeni chi ddigon fel eich bod chi'n meddwl amdano'n aml. Trefnwch apwyntiad hefyd os byddwch chi'n datblygu symptomau newydd ochr yn ochr â'r oerfel neu os oes gennych chi ffactorau risg ar gyfer clefyd y galon neu'r ysgyfaint.

Sut Bydd Eich Meddyg Yn Gorfod Gwybod Beth Sy'n Ei Achos?

Pan fyddwch chi'n ymweld â'ch meddyg ynglŷn â theimlad oer yn eich bron, byddant yn dechrau trwy ofyn cwestiynau manwl am eich profiad. Maent am ddeall yn union beth rydych chi'n ei deimlo, pryd mae'n digwydd, beth sy'n ei well neu ei waeth, a pha symptomau eraill sy'n dod gydag ef. Mae'r sgwrs hon yn rhoi cliwiau hanfodol am yr achos sylfaenol.

Bydd eich meddyg yn perfformio archwiliad corfforol, gan wrando ar eich calon ac ysgyfaint gyda stethosgop. Byddant yn gwirio eich arwyddion hanfodol gan gynnwys pwysedd gwaed, cyfradd y galon, a lefelau ocsigen. Efallai y byddant yn pwyso ar wahanol ardaloedd o'ch bron i weld a yw ardaloedd penodol yn dyner neu a yw'r teimlad yn newid gyda chyffwrdd.

Yn seiliedig ar yr hyn y maent yn ei ddarganfod yn ystod yr arholiad a'r sgwrs, efallai y bydd eich meddyg yn argymell rhai profion. Dyma beth y gallent ei awgrymu i gael mwy o wybodaeth:

1. Electrocardiogram (EKG) i gofnodi gweithgaredd trydanol eich calon a gwirio am unrhyw rhythmau afreolaidd neu arwyddion o broblemau'r galon

2. X-ray o'r frest i edrych ar eich ysgyfaint, calon, a strwythurau yn eich bron

3. Profion gwaed i wirio am arwyddion o haint, llid, neu gyflyrau eraill a allai esbonio'ch symptomau

4. Profion swyddogaeth ysgyfeiniol i fesur pa mor dda mae'ch ysgyfaint yn gweithio os yw problemau anadlu'n ymddangos yn debygol

5. Endosgopi uchaf os yw llif gwrthdro yn ymddangos yn debygol, gan ganiatáu i'r meddyg edrych yn uniongyrchol ar eich oesoffagws

6. Sgan CT oshelpai delweddu mwy manwl ddeall pam mae amodau difrifol yn cael eu diystyru

Nid oes angen yr holl brofion hyn ar bawb. Bydd eich meddyg yn dewis yr union fwyaf addas yn seiliedig ar eich sefyllfa benodol a'r hyn sy'n ymddangos yn fwyaf tebygol o ystyried eich symptomau.

Beth Allwch Chi Wneud I Deimlo'n Well?

Mae'r dull cywir o reoli teimlad oer yn eich bron yn dibynnu'n llwyr ar beth sy'n ei achosi. Unwaith y byddwch chi'n deall y rheswm sylfaenol, gallwch chi gymryd camau wedi'u targedu sy'n mynd i'r afael â'r broblem yn hytrach na dim ond cuddio symptomau.

Os yw aer oer yn sbarduno'ch symptomau, gall addasiadau syml wneud gwahaniaeth gwirioneddol. Gorchuddiwch eich trwyn a'ch ceg â sgarff wrth fynd allan yn ystod y gaeaf. Mae hyn yn cynhesu'r aer cyn iddo gyrraedd eich llwybrau anadlu. Anadlu trwy'ch trwyn yn hytrach na'ch ceg pan fyddwch chi'n gallu, gan fod eich darnau trwynol yn cynhesu aer sy'n dod i mewn yn naturiol.

Ar gyfer oerfel sy'n gysylltiedig â llif gwrthdro, mae newidiadau deietegol ac arddull byw yn aml yn helpu'n sylweddol. Bwyta prydau llai yn hytrach na phrydau mawr, ac osgoi gorwedd am o leiaf dair awr ar ôl bwyta. Codi'r pen gwely gennym chwech i wyth modfedd gan ddefnyddio blociau o dan y ffrâm wely. Gall bwydydd ac yfinoedd penodol sbarduno llif gwrthdro, felly efallai y byddwch chi'n sylwi ar welliant trwy leihau coffi, alcohol, siocled, bwydydd sbeislyd a chynhyrchion asidig fel tomatoau a sitrws.

Os yw ansawdd yn chwarae rhan yn eich synhwyrau yn y frest, mae dysgu rheoli straen yn dod yn bwysig. Ymarferwch ymarferion anadlu araf, dwfn sy'n tawelu eich system nerfol. Anadlu'n araf trwy'ch trwyn am bedwar cyfrif, cadwch am bedwar cyfrif, yna anadlu allan trwy'ch ceg am chwech cyfrif. Mae'r patrwm hwn yn actifadu ymateb ymlacio eich corff.

Pan fydd llid nerfau'n ymddangos yn gyfrifol, gall ymestyniadau ysgafn a gosbwaid dda helpu. Osgoi safleoedd sy'n gwasgu nerfau rhwng eich costrau. Mae gwres a roddir ar yr ardal yr effeithiwyd arni weithiau'n rhoi rhyddhad. Gall gwirionedd dros y cownter fel ibuprofen leihau'r llid a allai fod yn cythruddo'r nerfau.

Ar gyfer heintiadau anadlol, mae angen amser a chefnogaeth ar eich corff i wella. Gorffwyswch gymaint ag y gallwch, yfwch ddigon o hylifau a defnyddiwch leithydd i gadw'ch llwybrau anadlu yn wlyb. Gall mêl dawelu llwybrau anadlu cythryblus os ydych chi'n delio â pheswch. Arhoswch gartref i wella ac osgoi lledaenu salwch i eraill.