A wnaiff Sprite helpu ag stumog ddrwg?

Yr ateb yw: ychydig, ond nid yn y ffordd y mae'r rhan fwyaf o bobl yn meddwl. Gall Sprite gynnig rhyddhad dros dro rhag cyfog diolch i'w flas ysgafn a charboniad, ond nid yw'n cynnwys unrhyw beth sy'n trin stumog ddrwg yn weithredol. Mewn rhai achosion, gall wneud pethau'n waeth. Dadwneuwch beth sy'n digwydd mewn gwirionedd a beth sy'n gweithio'n well.

Pam mae pobl yn troi at Sprite pan fydd eu stumog yn brifo?

Mae hyn yn un o'r meddyginiaethau hynny a basiwyd i lawr o genhedlaeth i genhedlaeth. Mae rhieni'n rhoi gwydraid o Sprite neu 7UP i blentyn pan fyddant yn teimlo'n sâl, ac mae arferiad yn para am oes. Mae'r rhesymu y tu ôl iddo fel arfer yn cael ei bennu gan ychydig o bethau.

Mae Sprite yn glir, heb gaffein, ac mae ganddo flas ysgafn o lemwn-leim sy'n teimlo'n dyner ar y stumog. Yn wahanol i ddiodydd melys tywyllach neu suddion sitrws, nid yw'n ymddangos mor llym pan fo cyfog yn bresennol. Gall y charboniad hefyd hybu chwyrnu, sydd weithiau'n rhoi teimlad cyflym o ryddhad pan fydd nwy neu chwydd yn rhan o'r anghysur.

Mae yna hefyd ffactor cysurth seicolegol i chwarae rhan. I lawer o bobl, mae blas Sprite yn gysylltiedig â chael gofal amdano yn ystod salwch plentyndod. Gall y cysylltiad emosiynol hwnnw wneud i rywun deimlo'n well, hyd yn oed os nad yw'r ddiod ei hun yn gwneud llawer yn feddygol.

Beth mae'r wyddoniaeth yn ei ddweud mewn gwirionedd?

Nid oes tystiolaeth wyddonol bod Sprite yn driniaeth effeithiol ar gyfer stumog ddrwg. Nid yw'n cynnwys unrhyw gynhwysion meddyginiaethol sy'n lleddfu'r llwybr treulio, yn lleihau llid, neu'n setlo cyfog ar lefel fiolegol.

Gall y charboniad yn Sprite helpu i ryddhau nwy wedi'i ddal trwy annog chwyrnu. Gall hynny deimlo'n ryddhaol ar y foment, yn enwedig gyda diffyg traul neu chwydd. Ond gall y charboniad hefyd chwyddo'r stumog a chynyddu pwysau mewnol, a allai waethygu'r anghysur i rai pobl, yn enwedig y rhai sy'n delio ag adlif asid neu gastritis.

Felly, er y gall Sprite gynnig ffenestr fer o gysur, nid yw'n mynd i'r afael â'r achos gwreiddiol o'r stumog ddrwg. Mae'n fwy o drwser ni allwch ei atgyweirio na thriniaeth.

Pryd gall Sprite wneud pethau'n waeth

Mae yna sefyllfaoedd penodol lle gall yfed Sprite wneud mwy o niwed na da. Mae deall y rhain yn helpu i osgoi troi mater bach yn rhywbeth mwy anghyfforddus.

Cynnwys siwgr uchel a dolur rhydd. Mae Sprite yn cynnwys llawer iawn o siwgr. Pan fydd dolur rhydd yn rhan o'r darlun, gall y siwgr hwnnw dynnu dŵr i'r coluddion a gwneud carthion rhyddion yn waeth. Gelwir hyn yn ddolur rhydd osmotig, ac mae diodydd melys yn gyfrannwr cyffredin.

Chwyddo a nwy. Er y gall charboniad helpu i ryddhau peth nwy, gall hefyd gyflwyno mwy ohono. I rywun sydd eisoes yn teimlo'n chwyddedig neu'n crampog, gall y ffychni ychwanegu at y broblem yn hytrach na'i datrys.

Adlif asid. Gall diodydd carbonedig gynyddu'r pwysau y tu mewn i'r stumog, a all wthio asid i fyny i'r oesoffagws. I unrhyw un sy'n dueddol i losg y galon neu adlif asid, nid yw Sprite yn ddewis da yn ystod cyfnod o waethygu.

Ailddirwyn annigonol. Pan fydd chwydu neu ddolur rhydd yn achosi colli hylif, mae'r corff angen mwy na dŵr siwgr. Nid yw Sprite yn cynnwys symiau ystyrlon o electrolytes (fel sodiwm a photasiwm) y mae'r corff yn eu colli yn ystod y cyfnodau hyn. Gall dibynnu arno i ailhydradio adael y corff yn dal i gael ei wagio.

Pryd gall Sprite fod yn iawn

Wedi dweud hynny, mae yna ychydig o sefyllfaoedd lle gall symiau bach o Sprite fod yn ddewis rhesymol.

Os yw cyfog yn ei gwneud hi'n anodd yfed unrhyw beth o gwbl, gall Sprite fod yn fwy goddefynnol na dŵr neu hylifau eraill yn syml oherwydd ei flas ysgafn. Canfu astudiaeth yn 2016 gyda phlant â gastroenteritis fod plant yn llai tebygol o ddadhydradu'n ddifrifol pan gynigiwyd diod flasus fel sudd afal wedi'i wanhau o gymharu ag ateb ailhydradu geneuol, yn debygol oherwydd eu bod yn fodlon yfed mwy ohono. Gall yr un egwyddor fod yn gymwys i Sprite. Os dyma'r unig beth y gall rhywun ei gadw i lawr, mae sipiau bach yn well na dim hylifau o gwbl.

I'r rhai sy'n troi at Sprite, gall ychydig o addasiadau ei wneud yn dynerach ar y stumog. Mae caniatáu iddo fynd yn fflat cyn yfed yn dileu llawer o'r charboniad a all achosi chwyddo. Mae ei wanhau â dŵr (tua hanner a hanner) yn torri'r cynnwys siwgr tra'n cadw'r blas yn flasus. Ac mae cymryd sipiau bach, araf yn hytrach na yfed gwydraid llawn yn helpu'r stumog i'w drin heb gael ei ormesu.

Beth sydd wir yn gweithio'n well ar gyfer stumog ddrwg?

Os mai'r nod yw lleddfu stumog ddrwg yn wirioneddol, mae yna opsiynau wedi'u cefnogi gan dystiolaeth lawer cryfach na sodas.

Sinsir

Mae sinsir yn un o'r meddyginiaethau naturiol sydd wedi'u hastudio fwyaf ar gyfer cyfog. Mae'r cyfansoddion gweithredol mewn sinsir, o'r enw gingerols a shogaols, yn gweithio trwy atal niwrotrasmygwyr penodol (acetylcholine a serotonin) sy'n sbarduno cyfog a chwydu. Mae nifer o dreialon clinigol wedi canfod bod sinsir yn effeithiol ar gyfer cyfog bore, cyfog teithio, cyfog a achosir gan gemotherapi, a chyfog ar ôl llawdriniaeth.

Noda Johns Hopkins Medicine fod sinsir yn annog treuliad effeithlon ac yn helpu bwyd i symud trwy'r stumog yn gyflymach, a all leddfu'r teimlad trwm, queasy hwnnw. Te sinsir wedi'i wneud o wreiddyn sinsir ffres yw un o'r ffyrdd symlaf ac effeithiolaf i'w ddefnyddio. Mae cnoi sinsir, capsiwlau, a hyd yn oed ale sinsir go iawn (wedi'i wneud â echdyniad sinsir go iawn, nid dim ond blas) hefyd yn opsiynau.

Mintys pupur

Mae mintys pupur wedi cael ei ddefnyddio ers canrifoedd i leddfu anghysur treulio. Mae gan olew mintys pupur briodweddau gwrthfacteriol, gwrthlidiol, a gwrth-grampog a all helpu i ymlacio cyhyrau ar hyd y llwybr treulio. Gall cwpan cynnes o de mintys pupur fod yn arbennig o lleddfol ar gyfer crampio, chwyddo, a diffyg traul.

Atebion Ailddirwyn Geneuol

Pan fydd stumog ddrwg yn cynnwys chwydu neu ddolur rhydd, disodli colledion hylif a electrolytes yw'r brif flaenoriaeth. Mae atebion ailddirwyn geneuol fel Pedialyte wedi'u cynllunio'n benodol i adfer cydbwysedd y dŵr, sodiwm, a photasiwm y mae'r corff eu hangen. Maent yn llawer mwy effeithiol na Sprite, diodydd chwaraeon, neu ddŵr plaen ar gyfer atal dadhydradu yn ystod salwch stumog.

Y Ddeiet BRAT

Mae'r diet BRAT (bananau, reis, saws afalau, a thost) wedi bod yn argymhelliad prysur ers degawdau pan fydd y stumog yn gwella. Mae'r bwydydd hyn yn felys, yn isel mewn ffibr, ac yn hawdd i'w dreulio, sy'n helpu'r stumog i setlo heb ychwanegu straen ychwanegol. Mae opsiynau eraill o'r un categori yn cynnwys cracers plaen, tatws wedi'u berwi, a the gwan.

Aros yn Hydradol â'r Hylifau Cywir

Mae sipiau bach, aml o hylifau clir yn gweithio'n well na cheisio yfed symiau mawr ar unwaith. Mae dŵr, broth clir, sudd gwanedig, ac ymdrochi electrolytes i gyd yn ddewisiadau cadarn. Mae osgoi caffein, alcohol, a bwydydd trwm neu sbeislyd nes bod symptomau'n gwella yn rhoi lle i'r system dreulio wella.

Mae hefyd yn werth nodi bod diodydd chwaraeon fel Gatorade, er yn well na soda, yn aml yn cynnwys mwy o siwgr nag sy'n ddelfrydol. Ar gyfer colli hylif cymedrol i ddifrifol, mae ateb ailddirwyn geneuol go iawn yn ddewis gwell. Ar gyfer achosion ysgafn, gall dŵr plaen gyda brathiadau bach o gracers hallt wneud swydd rhyfeddol o dda o gadw pethau'n gytbwys.

Pryd ddylech chi weld meddyg?

Mae'r rhan fwyaf o achosion o stumog ddrwg ysgafn yn gwella ar eu pen eu hunain o fewn 24 i 72 awr gyda gorffwys a hydradiad priodol. Fodd bynnag, mae symptomau penodol yn awgrymu bod rhywbeth mwy difrifol yn digwydd a dylid eu hystyried i alwad at ddarparwr gofal iechyd.

Mae'r rhain yn cynnwys twymyn dros 101.3 gradd Fahrenheit, gwaed mewn carthion neu chwydu, poen abdomen difrifol nad yw'n gwella, arwyddion o ddadhydradu fel pendro wrth sefyll, wrin tywyll, neu geg sych, chwydu sy'n para mwy na 24 awr, neu anallu i gadw unrhyw hylifau i lawr. Dylid monitro plant, oedolion hŷn, a phobl â systemau imiwnedd gwan yn fwy manwl, gan fod dadhydradu yn gallu cynyddu'n gyflym yn y grwpiau hyn.

Y casgliad

Nid yw Sprite yn feddyginiaeth stumog. Nid yw'n cynnwys unrhyw gynhwysion sy'n trin cyfog, crampio, neu drafferth treulio ar lefel fiolegol. Gall y charboniad gynnig rhyddhad byr rhag nwy, a gall y blas ysgafn ei gwneud hi'n haws ei yfed pan nad yw dim byd arall yn apelio. Ond gall y cynnwys siwgr waethygu dolur rhydd, gall y ffychni gynyddu chwyddo, ac nid yw'n disodli'r electrolytes y mae'r corff eu hangen yn ystod salwch.

I gael rhyddhad go iawn, mae te sinsir, mintys pupur, atebion ailddirwyn geneuol, a bwydydd melyn yn ddewisiadau gwell. Os Sprite yw'r unig beth sydd ar gael neu'r unig beth y gall rhywun ei oddef, mae sipiau bach o fersiwn gwanedig, fflat yn ffordd i fynd. Ac os yw symptomau'n ddifrifol neu'n para mwy na muut ddyddiau, gall darparwr gofal iechyd helpu i ddeall beth sy'n digwydd a chynnig yr approach cywir.

Ymwadiad: Mae'r cynnwys hwn at ddibenion gwybodaeth yn unig ac nid yw'n disodli cyngor meddygol proffesiynol. Ymgynghorwch bob amser â darparwr gofal iechyd cymwys ar gyfer symptomau treulio parhaus neu ddifrifol.