Sut i gael gwared ar boen miniog o dan y fron chwith?
Gall galed o dan y fron chwith gall fod yn frawychus. Mae'n bwysig gwybod beth allai fod yn ei achosi i fynd i'r afael ag unrhyw bryderon. Gall sawl peth arwain at y math hwn o boen.
Gall poen yn yr ardal hon ddod o broblemau gyda'r galon, yr ysgyfaint, neu'r stumog. Er enghraifft, costochondritis yw'r cyflwr lle mae'r cartilag sy'n cysylltu'r asennau yn chwyddo, gan achosi poen nodedig. I fenywod, gall problemau sy'n gysylltiedig â meinwe'r fron, fel cistiau neu newidiadau yn y hormonau, hefyd achosi poen o dan y fron chwith.
Dylem hefyd ystyried ffactorau meddyliol. Gall straen a phryder ymddangos fel symptomau corfforol, gan gynnwys poen miniog yn y frest. O fy mhrofiad i, pan fyddwch yn teimlo dan straen, gall poen ddod yn fwy dwys, felly mae rheoli straen trwy dechnegau ymlacio yn bwysig.
Mae ein dewisiadau ffordd o fyw hefyd yn arwyddocaol. Gall statws gwael neu wneud yr un symudiadau dro ar ôl tro arwain at boen cyhyrau. Yn ogystal, gall arferion fel ysmygu neu fod yn anactif arwain at broblemau calon, a allai deimlo fel poen o dan y fron.
Trwy ddeall y ffactorau gwahanol hyn, gallwch chi ddeall yn well resymau poen miniog sydyn neu anghysur parhaus. Os oes gennych chi boen ailadroddus neu anghysur difrifol, mae'n syniad da siarad â gweithiwr gofal iechyd.
Achosion Cyffredin o Boen o Dan y Fron Chwith
Achos | Disgrifiad | Symptomau Cyswllt |
|---|---|---|
Clefyd Llif yn ôl Gastroesophageal (GERD) | Mae asid stumog yn llifo'n ôl i'r oesoffagws, gan achosi teimlad llosgi o dan y fron chwith. | Llosgi calon, adlif, anhawster llyncu |
Costochondritis | Mae llid y cartilag sy'n cysylltu'r asennau â'r sternwm yn achosi poen miniog neu boen ddiflas. | Mae'r poen yn gwaethygu gyda'r anadlu dwfn, symudiad, neu gyffwrdd |
Problemau sy'n gysylltiedig â'r Galon | Mae cyflyrau calon fel angina neu drychiad calon yn achosi poen o dan y fron chwith. | Mae'r poen yn ymledu i'r fraich, y gwddf, neu'r genau, byrder o anadl, pendro, chwysu |
Poen Musculoskeletal | Poen a achosir gan gyhyrau neu asennau wedi'u straenio oherwydd statws gwael, gweithgaredd corfforol, neu anaf. | Mae'r poen yn gwaethygu gyda symudiad neu weithgaredd corfforol |
Plewresi neu Niwmonia | Mae llid y pleura (llinyn yr ysgyfaint) neu haint yr ysgyfaint yn achosi poen. | Mae'r poen yn gwaethygu gyda'r anadlu dwfn, pesychu, twymyn, oerfel |
Problemau Gastrig | Mae cyflyrau fel gastritis, wlserau stumog, neu pancreatitis yn arwain at anghysur o dan y fron chwith. | Chwyddedig, cyfog, anghysur treulio |
Sut i Gael Gwared â Phoen Miniog o Dan y Fron Chwith
Mynd i'r afael â Chlefyd Llif yn ôl Gastroesophageal (GERD)
Os yw GERD yn achos y poen miniog, gall meddyginiaethau fel antasidau neu atalyddion pwmp proton (PPIs) helpu i leihau cynhyrchu asid stumog. Gall osgoi bwydydd sbeislyd, brasterog, neu sur a bwyta prydau bwyd llai hefyd leddfu symptomau.Trin Costochondritis
I leddfu poen o costochondritis, gall rhoi pecynnau gwres neu iâ ar y frest leihau llid. Gall cyffuriau gwrthlidiol an-steroidal (NSAIDs) fel ibuprofen helpu i leddfu poen a chwyddo. Argymhellir hefyd osgoi gweithgareddau sy'n sbarduno poen, fel codi pwysau trwm.Rheoli Poen sy'n gysylltiedig â'r Galon
Ar gyfer pryderon sy'n gysylltiedig â'r galon, mae sylw meddygol ar unwaith yn hollbwysig. Os ydych chi'n profi poen miniog, yn enwedig gyda symptomau fel byrder o anadl neu chwysu, ceisiwch ofal meddygol brys ar unwaith. Gall meddygon berfformio profion diagnostig i benderfynu ar yr achos a chychwyn triniaethau priodol.Lleddfu Poen Musculoskeletal
Ar gyfer poen musculoskeletal, gall gorffwys a rhoi iâ neu wres ar yr ardal yr effeithir arni helpu i leihau straen cyhyrau. Gall ymestyn ysgafn a lleddfu poen dros y cownter hefyd gynorthwyo mewn adferiad. Gall ymarfer statws da a ergonomeg atal poen yn y dyfodol.Trin Plewresi neu Niwmonia
Os yw'r poen oherwydd plewresi neu niwmonia, gellir rhagnodi gwrthfiotigau neu feddyginiaethau gwrthlidiol ar gyfer heintiau. Gall lleddfu poen dros y cownter helpu i reoli anghysur, ac mae gorffwys yn hanfodol i ganiatáu i'r corff wella.Rheoli Problemau Gastrig
Ar gyfer cyflyrau gastrig fel gastritis neu wlserau stumog, gall meddyginiaethau fel atalyddion pwmp proton neu antasidau helpu i leihau asid stumog. Gall bwyta prydau bwyd llai, yn amlach ac osgoi bwydydd ysgogol leddfu symptomau a lleihau poen.
Pryd i Gefais Sylw Meddygol
Poen yn y frest sy'n ddifrifol neu'n sydyn sy'n ymledu i'r fraich, y genau, neu'r cefn, yn enwedig os yw'n gysylltiedig â byrder o anadl, pendro, neu chwysu (mae'n bosibl y bydd ymosodiad calon).
Poen sy'n parhau neu'n gwaethygu er gwaethaf gorffwys a lleddfu poen dros y cownter.
Poen ynghyd â chyfog, chwydu, neu ben ysgafn, a allai nodi cyflwr sylfaenol mwy difrifol.
Anhawster anadlu neu anadlu bas, poenus, yn enwedig gyda hanes o heintiau ysgyfaint neu blewresi.
Twymyn neu oerfel ynghyd â phoen o dan y fron chwith, yn awgrymu haint posibl fel niwmonia.
Poen sy'n digwydd ar ôl trawma neu anaf diweddar i ardal y frest, gan nodi difrod musculoskeletal posibl neu asennau wedi'u ffracsiwnu.
Anghysur treulio neu chwyddedig parhaus gyda phoen o dan y fron chwith, yn enwedig os nad yw'n gwella gyda newidiadau ffordd o fyw neu feddyginiaethau ar gyfer llif asid.
Crynodeb
Gall poen miniog o dan y fron chwith ddod o sawl achos, gan gynnwys cyflyrau fel GERD, costochondritis, problemau sy'n gysylltiedig â'r galon, poen musculoskeletal, plewresi, niwmonia, neu broblemau gastrig. Mae gan bob achos strategaethau triniaeth penodol, megis meddyginiaethau, newidiadau ffordd o fyw, a gorffwys.
Mae'n bwysig ceisio sylw meddygol ar unwaith os yw'r poen yn ddifrifol, ynghyd â symptomau fel byrder o anadl, pendro, twymyn, neu gyfog, neu os nad yw'n gwella gyda gofal hunan. Mae diagnosis a thriniaeth gynnar yn allweddol i reoli'r anghysur yn effeithiol ac atal cymhlethdodau.