A yw ADHD yn Anabledd?

Nid yw'r ateb yn sicr iawn. Mae'n dibynnu ar bwy sy'n gofyn, yn ba gyd-destun y maent yn gofyn ynddo, a pha mor fawr yw effaith ADHD ar eu gallu i weithredu o ddydd i ddydd. O safbwynt cyfreithiol, meddygol, ac personol, mae'r gair "anabledd" yn cario gwahanol bwysau.

Beth Mae'r Gyfraith yn Ei Dweud Mewn Gwirionedd

Yng ngwledydd yr Unol Daleithiau, gall ADHD gymhwyso fel anabledd, ond nid yw'n cael ei ystyried yn awtomatig fel un. Mae'r gwahaniaeth yn bwysig.

O dan Ddeddf Americaid ag Anableddau (ADA) ac Adran 504 Deddf Adsefydlu, diffinnir anabledd fel cyfyngiad corfforol neu feddyliol sy'n cyfyngu'n sylweddol ar un neu fwy o weithgareddau bywyd mawr. Mae'r gweithgareddau bywyd mawr hynno yn cynnwys pethau fel dysgu, darllen, canolbwyntio, meddwl, cyfathrebu, a gweithio. I lawer o bobl ag ADHD, mae sawl un o'r rhain yn cael eu heffeithio'n uniongyrchol.

Y gair allweddol yma yw "yn sylweddol." Nid yw pawb ag ADHD yn cyrraedd y trothwy hwnnw yng ngolwg y gyfraith. Mae'r penderfyniad yn cael ei wneud ar sail achos unigol, gan edrych ar faint mae'r cyflwr yn effeithio ar allu person i weithredu. Ac yn bwysig, mae'r asesiad hwn yn rhaid ei wneud heb ystyried effeithiau meddyginiaethau neu strategaethau ymdopi eraill. Felly hyd yn oed os yw rhywun yn rheoli'n dda ar feddyginiaeth, gall eu cyflwr sylfaenol gymhwyso o hyd.

I blant, mae yna haen ychwanegol. Mae Deddf Addysg i'r Indviduals Anabl (IDEA) yn darparu diogelwch mewn lleoliadau ysgol. Gall plentyn ag ADHD gymhwyso ar gyfer Rhaglen Addysgol Unigol (IEP) os yw eu cyflwr yn amharu'n sylweddol ar berfformiad academaidd. Os yw'r effaith yn ddifrifol ond nad yw'n cyrraedd y lefel o angen cyfarwyddyd arbenigol, gallant yn hytrach dderbyn Cynllun 504 - set o drefniadau wedi'u cynllunio i roi mynediad cyfartal iddynt i addysg. Pethau fel amser prawf estynedig, seddi blaenoriaeth, cyfarwyddiadau ysgrifenedig, neu fynediad i le profi tawel.

Un peth sy'n werth nodi: nid yw graddau uchel yn gwahardd myfyriwr rhag derbyn trefniadau. Mae canllawiau ffederal wedi gwneud hyn yn glir. Gall ADHD gyfyngu'n sylweddol ar ganolbwyntio, trefnu, a gorffen tasgau hyd yn oed pan fydd myfyriwr yn dal i gael marciau teilwng. Mae'r gyfraith yn edrych ar y ddelwedd lawn, nid dim ond y tystysgrif adrodd.

ADHD yn y Gweithle

I oedolion, yr ADA yw lle mae pethau'n dod yn berthnasol. Os yw ADHD yn cyfyngu'n sylweddol ar eich gallu i ganolbwyntio, trefnu, rheoli amser, neu gyflawni prif swyddogaethau swydd, efallai y byddwch yn teilyngu i drefniadau rhesymol gan eich cyflogwr.

Beth mae hynny'n ei olygu mewn ymarfer? Mae'n amrywio. Mae rhai trefniadau cyffredin yn y gweithle ar gyfer ADHD yn cynnwys terfynau amser hyblyg ar dasgau an-ddirfawr, cyfarwyddiadau ysgrifenedig yn lle rhai llafar, caniatâd i ddefnyddio clustffonau canslo sŵn, gweithle mwy tawel, gwiriadau rheolaidd gyda rheolwr, a seibiannau strwythuredig trwy gydol y dydd. Nid yw yr un o'r rhain yn newidiadau radical. Maent yn addasiadau sy'n helpu i gyfartalu'r cae chwarae.

Dyma rywbeth nad yw pobl yn ei sylweddoli'n aml: nid oes rhaid i chi ddweud wrth eich holl swyddfa am eich diagnosis. O dan yr ADA, dim ond angen i chi ddatgelu i Adnoddau Dynol neu'ch goruchwyliwr uniongyrchol, ac yn unig os ydych chi'n gofyn am drefniadau. Mae'ch cyflogwr yn cael ei gwneud yn gyfreithiol i gadw'r wybodaeth honno'n gyfrinachol. Nid oes angen i chi brofi'ch ADHD mewn unrhyw ffordd benodol chwaith - mae llythyr gan eich clinigwr triniol yn nodi bod gennych gyflwr sy'n effeithio ar weithgaredd bywyd mawr yn gyffredinol yn ddigon.

Wedi dweud hynny, nid yw'r broses bob amser yn llyfn. Mae rhai cyflogwyr yn fwy ymatebol na eraill. Mae rhai rheolwyr yn anaml yn deall yn llawn beth yw ADHD neu pam mae trefniadau'n angenrheidiol. Os ydych chi'n dod ar draws gwrthwynebiad, Mae'r Rhwydwaith Trefniadau Gwaith (Job Accommodation Network) - gwasanaeth o Adran Lafur yr UD - yn adnodd da i ddeall eich hawliau a chael canllawiau ar y camau nesaf.

Allwch Chi Ymuno â'r Fyddin ag ADHD?

Mae gwasanaeth milwrol yn fyd strwythuredig, egni uchel, ac wedi'i yrru gan bwrpas - rhinweddau sy'n gweddu i lawer o bobl ag ADHD mewn gwirionedd. Ond mae'r broses recriwtio wedi gwneud pethau'n gymhleth yn hanesyddol.

Am flynyddoedd, trinwyd ADHD fel cyflwr sy'n eich gwahardd ar draws pob cangen. Roedd yn ofynnol i ymgeiswyr fod wedi bod oddi ar feddyginiaeth am gyfnodau estynedig, weithiau 24 mis neu fwy - ac roedd yn rhaid iddynt ddangos y gallent berfformio'n academaidd ac yn broffesiynol heb drefniadau.

Mae pethau wedi newid yn ddiweddar, fodd bynnag. Lansiodd yr Adran Amddiffyn y Rhaglen Paratoi Mynediad Meddygol (MARP), a ddileodd ofynion gwahaniaethu ar gyfer 51 o gyflyrau, gan gynnwys ADHD. Nid yw hyn yn golygu y gall pawb ag ADHD nawr ymaelodi heb amheuaeth. Ond mae'n golygu bod y broses yn llai cyfyngol nag yr arferai fod. Mae'r fyddin yn dechrau cydnabod yr hyn y mae llawer o glinigwyr wedi'i ddweud am flynyddoedd: nid yw ADHD yn hafal i anallu i berfformio dan bwysau yn awtomatig.

Mae'r manylion yn dal i amrywio yn ôl cangen. Mae'r Byddin, er enghraifft, yn gofyn yn gyffredinol bod ymgeisydd wedi bod oddi ar feddyginiaeth ADHD am o leiaf 12 mis a gall ddangos hanes o lwyddiant academaidd neu waith heb drefniadau. Gall fod gan ganghennau eraill amseroedd neu feini prawf ychydig yn wahanol. Y symudiad gorau yw cael sgwrs onest, fanwl gyda recriwtiwr yn gynnar yn y broses. Ac mae onestrwydd yn bwysig yma - mae darparu gwybodaeth feddygol anwir yn ystod recriwtio yn drosedd ffederal a gall arwain at ddiswyddiad neu erlyniad i lawr y llinell.

Un peth arall sy'n werth ei nodi: roedd dros 41,000 o aelodau gwasanaeth gweithredol â diagnosis ADHD yn 2018.

A Mae ADHD yn Gwaethygu Gyda Oed?

Dyma gwestiwn arall y mae pobl ag ADHD, yn enwedig y rhai a gafodd ddiagnosis fel oedolion, yn tueddu i ymgodymu ag ef. Ac mae'r ateb yn gofyn am ychydig o naws.

Nid yw ADHD ei hun yn gwaethygu dros amser. Ond gall y ffordd y mae'n ymddangos ym mywyd bob dydd newid. Mewn plant, mae hyperweithrededd yn tueddu i fod y symptom mwyaf gweladwy - symudiad cyson, anhawster i eistedd yn llonydd, anesmwythder corfforol. Wrth i bobl fynd yn hŷn, mae'r hyperweithrededd corfforol honno'n ymsuddo'n aml. Ond nid yw'n diflannu. Mae'n tueddu i droi i mewn. Mae oedolion ag ADHD yn aml yn disgrifio teimlad o anesmwythder mewnol, meddyliau rasio, neu angen parhaol i aros yn brysur.

Yn y cyfamser, gall yr ochr anhygoel o bethau ddod yn fwy amlwg wrth i fywyd fynd yn fwy cymhleth. Rheoli cartref, magu plant, cynnal swydd â chyfrifoldebau cynyddol, cynnal perthnasoedd - mae pob un o'r rhain yn gofyn am swyddogaeth weithredol barhaus. A dyna'n union ble mae ADHD yn taro galetaf. Felly tra gall y cyflwr ei hun beidio â gwaethygu, mae'r gofynion sy'n cael eu rhoi ar ymennydd ag ADHD yn tyfu. Gall y bwlch rhwng yr hyn a ddisgwylir a'r hyn a deimlir yn reidiadwy ehangu.

Mae problemau cysgu yn ychwanegu haen arall. Mae ymchwil yn awgrymu bod hyd at 70% o oedolion ag ADHD yn profi anawsterau cysgu, a all waethygu materion sylw a ffocws.

Dyma hefyd pam mae llawer o oedolion yn cael diagnosis yn ddiweddarach mewn bywyd. Roedd eu ADHD yno bob amser, ond roedd naill ai wedi'i guddio, yn cael ei iawngor, neu'n cael ei briodoli i rywbeth arall. Ar ôl i fywyd fynd yn ddigon heriol, mae'r strategaethau ymdopi a weithiodd o'r blaen yn rhoi'r gorau i fod yn ddigonol.

Y Persbectif Niwroddyffryn

Mae yna drafodaeth gynyddol mewn cylchoedd clinigol ac y tu hwnt ynghylch a yw fframio ADHD fel "anabledd" yw'r ffordd fwyaf defnyddiol i feddwl amdano. Mae llawer o bobl ag ADHD yn well ganddynt eu disgrifio eu hunain fel niwroddyffryn. Mae'r syniad y tu ôl i hyn yn syml: nid yw'r ymennydd ADHD yn ddiffygiol. Mae wedi'i wifro'n wahanol. Mae'n prosesu cymhelliant, sylw, a gwobr mewn ffyrdd nad ydynt bob amser yn cyd-fynd â sut mae cymdeithas wedi'i strwythuro, ond nid yw hynny'n ei wneud yn israddol yn ei hanfod.

Ac mae yna sylwedd gwirioneddol y tu ôl i'r fframio hwnnw. Mae pobl ag ADHD yn aml yn dod â rhinweddau fel creadigrwydd, egni uchel, gallu i addasu, a gallu i ganolbwyntio'n ddwfn ar dasgau y maent yn dod o hyd iddynt yn ddiddorol. Yn yr amgylchedd cywir, mae'r nodweddion hyn yn gryfderau gwirioneddol.

Ond dyma'r peth - gall y ddau bersbectif gydfodoli. Nid yw galw ADHD yn ffurf ar niwroddyffryn yn dileu'r brwydrau gwirioneddol y mae'n eu creu. Ac nid yw cydnabod fel anabledd o dan y gyfraith yn golygu derbyn label o fod yn ddrwg. Mae'r dosbarthiad anabledd yn bodoli i agor cefnogaeth - trefniadau, diogelwch, adnoddau. Mae'r fframio niwroddyffryn yn bodoli i leihau stigma a chydnabod y person cyfan.

Nid oes angen i'r naill na'r llall ennill. Maent yn gwasanaethu pwrpasau gwahanol, ac mae'r mwyafrif o bobl ag ADHD yn dal y ddau ar adegau gwahanol yn dibynnu ar yr hyn y mae ei angen arnynt.

Ble Mae Hyn Yn Eich Gadael?

Ac os ydych chi'n berson sydd wedi bod yn ymdopi â ADHD heb gefnogaeth ers blynyddoedd ac yn meddwl pam mae popeth yn dal i deimlo'n fwy anodd nag y dylai - nid ydych chi'n dychmygu pethau. Mae yna systemau ar waith wedi'u cynllunio i helpu. Mae'n werth eu harchwilio.

Dydych chi ddim yn siŵr a yw eich brwydrau yn "normal" neu rywbeth mwy? Gall y prawf ADHD am ddim hwn gan August AI eich helpu i ddeall hynny.