Pam mae menywod yn chwysu'n drwm yn y nos cyn eu cyfnod?

Gall chwys nos yn brofiad aflonyddol i lawer o fenywod, yn enwedig o gwmpas eu cylchoedd mislif. Mae'r penodau hyn yn cynnwys chwysu llawer wrth gysgu, a all darfu ar orffwys ac achosi anghysur. Drwy ddeall y cysylltiad rhwng chwys nos a chylchoedd mislif, gall menywod gael mewnwelediadau defnyddiol i'r profiad hwn.

Mae llawer o fenywod yn sylwi ar chwys nos cyn i'w cyfnod ddechrau, adeg pan mae eu hormonau'n dechrau newid. Gall symud mewn lefelau estrogen a phrogesteron effeithio ar sut mae'r corff yn rheoli ei dymheredd, gan arwain yn aml at fwy o chwysu gyda'r nos. Yn yr un modd, gall chwys nos hefyd ddigwydd yn ystod y cyfnod ei hun, wrth i lefelau hormonau barhau i newid drwy gydol y cylch.

Mae'n hanfodol deall, tra gall rhywfaint o chwysu fod yn normal, gall y swm a pha mor aml mae'n digwydd amrywio'n fawr. Rwyf wedi siarad â ffrindiau sydd wedi rhannu profiadau tebyg, ac mae'n amlwg nad ydyn nhw ar eu pennau eu hunain yn hyn. Os yw chwys nos yn digwydd yn aml neu'n effeithio'n fawr ar eich bywyd bob dydd, gallai fod yn syniad da siarad â gweithiwr gofal iechyd.

Newidiadau Hormonaidd a Chwys Nos

Mae chwys nos yn symptom cyffredin a brofir yn ystod cyfnodau o siglo hormonau, yn enwedig mewn menywod yn ystod perimenopos a menopos. Gall newidiadau hormonaidd darfu ar reoleiddio tymheredd y corff, gan arwain at benodau o chwysu gyda'r nos.

1. Dirywiad Estrogen yn y Menopos

• Gostyngiad yn yr Estrogen: Wrth i fenywod agosáu at menopos, mae lefelau estrogen yn gostwng yn naturiol, gan darfu ar yr hypothalamus—rhan o'r ymennydd sy'n gyfrifol am reoleiddio tymheredd y corff. Mae hyn yn arwain at symptomau fasomotor fel fflipes poeth a chwys nos.

• Effaith ar Gwsg: Gall estrogen llai effeithio ar ansawdd cwsg, gan fod chwys nos yn aml yn arwain at ddeffro wedi'i socian mewn chwys, gan darfu ar orffwys.

2. Progesteron ac Anghydbwysedd Hormonaidd

Mae progesteron hefyd yn gostwng gydag oedran, a gall yr anghydbwysedd hwn rhwng estrogen a phrogesteron gyfrannu at chwys nos. Pan fydd lefelau progesteron yn isel, gall gynyddu sensitifrwydd i newidiadau tymheredd, gan achosi chwysu gormodol.

3. Testosteron a Chwys Nos mewn Menywod

Mewn rhai achosion, gall menywod sy'n profi newidiadau hormonaidd hefyd wynebu symud mewn lefelau testosteron. Gall testosteron isel gyfrannu at blinder a darfu ar batrymau cwsg, gan achosi chwys nos yn anuniongyrchol neu gyfrannu at eu difrifoldeb.

4. Anghydbwysedd Thyroid

Gall hypothyroidism neu hyperthyroidism hefyd sbarduno chwys nos. Gall newidiadau mewn swyddogaeth thyroid effeithio ar gyfradd metabolaidd y corff a rheoleiddio tymheredd, gan arwain at benodau o chwysu.

Achosion Cyffredin Chwys Nos Cyn Cyfnod

Pryd i Gefnogi Cyngor Meddygol

Os yw chwys nos cyn eich cyfnod yn aml, yn ddifrifol, neu'n gysylltiedig â symptomau eraill sy'n peri pryder, mae'n bwysig ymgynghori â darparwr gofal iechyd. Dyma rai sefyllfaoedd lle dylech geisio cyngor meddygol:

• Chwys nos parhaus neu ddifrifol: Os yw chwys nos yn digwydd yn rheolaidd ac yn darfu ar eich cwsg neu eich gweithrediad dyddiol.

• Symptomau eraill o Anghydbwysedd Hormonaidd: Fel ennill pwysau esboniadwy, cyfnodau afreolaidd, siglo hwyliau difrifol, neu fflipes poeth.

• Arwyddion o ddiffyg swyddogaeth thyroid yn cynnwys colli pwysau neu ennill pwysau esboniadwy, blinder, curiadau calon cyflym, neu newidiadau mewn gwead croen neu wallt.

• Poen neu anghysur: Os yw chwys nos yn gysylltiedig â phoen sylweddol, fel poen pelfig neu sbasmau, gall nodi cyflwr sylfaenol.

• Bleedi trwm neu Gyfnodau Afreolaidd: Cyfnodau annormal o drwm neu hir, neu os yw eich cylch yn dod yn afreolaidd neu'n anrhagweladwy.

• Dechrau Sydyn neu Newidiadau Drastig: Os ydych chi'n profi dechrau sydyn o chwys nos sy'n annormal i chi, yn enwedig os ydyn nhw'n digwydd y tu allan i'ch cam cyn mislif nodweddiadol.

• Arwyddion o haint neu broblemau iechyd eraill: Chwys nos gyda thwymyn, oerfel, neu golli pwysau esboniadwy gall fod yn arwydd o haint neu gyflwr meddygol arall sy'n gofyn am sylw ar unwaith.

Crynodeb

Os yw chwys nos cyn eich cyfnod yn aml, yn ddifrifol, neu'n gysylltiedig â symptomau eraill sy'n peri pryder, mae'n bwysig ceisio cyngor meddygol. Dylech ymgynghori â darparwr gofal iechyd os yw chwys nos yn darfu ar eich cwsg neu eich bywyd dyddiol, os ydyn nhw'n gysylltiedig ag anghydbwysedd hormonaidd (e.e., siglo hwyliau, cyfnodau afreolaidd), neu os ydych chi'n sylwi ar arwyddion o ddiffyg swyddogaeth thyroid fel newidiadau pwysau neu flinder. Mae rhesymau ychwanegol i geisio cymorth yn cynnwys poen difrifol, gwaedu trwm neu afreolaidd, dechrau sydyn o symptomau, neu arwyddion o haint (twymyn, oerfel, colli pwysau esboniadwy). Mae ymgynghori yn gynnar yn sicrhau bod unrhyw broblemau iechyd sylfaenol yn cael eu trin ac yn eich helpu i reoli eich symptomau yn effeithiol.