Pam Mae Fy Stumog Yn Galar Ar Ôl Rhyw?

Mae poen yn yr stumog ar ôl rhyw yn syndod o gyffredin, ac yn y rhan fwyaf o achosion, mae'n dod o rywbeth syml fel treiddiad dwfn, crampiau cyhyrau, neu hyd yn oed problemau treulio a gafodd eu symud yn ystod gweithgaredd. Tua 75% o ferched yn profi rhyw fath o boen yn ystod neu ar ôl rhyw o leiaf unwaith yn eu hoes, a gall effeithio ar ddynion hefyd. Nid yw'n golygu'n awtomatig bod rhywbeth o'i le, ond mae'n werth ei ddeall fel eich bod chi'n gwybod pryd mae'ch corff yn gwneud ei beth ac unwaith y gallai fod yn dweud wrthych chi i wirio gyda meddyg.

A Gallai Dim Ond O Ddod O Dreiddiad Dwfn?

Dyma'r achos mwyaf aml i gyd. Mae rhai safleoedd yn caniatáu gwthio dwfnach, a gall y dyfnder ychwanegol hwnnw roi pwysau ar y serfics, y bledren, neu organau mewnol eraill. Y canlyniad yw galar gwan neu deimlad o gramp yn eich abdomen isaf sy'n ymddangos yn syth ar ôl rhyw ac fel arfer yn diflannu o fewn munudau i awr.

Gall treiddiad dwfn hefyd ysgogi'r nerf vasovagal, sy'n cysylltu'ch ymennydd, eich calon, a'ch system dreulio. Pan fydd yr nerf hwn yn cael ei sbarduno trwy gyswllt serfical, gall achosi cyfog, crampiau, neu'r teimlad sydyn hwnnw o gyfog yn eich stumog.

Gall newid i safleoedd lle mae'r partner sy'n derbyn yn rheoli dyfnder treiddiad, defnyddio digon o iro, a chyfathrebu'n agored â'ch partner wneud gwahaniaeth mawr yma.

A Ydynt Crampiau Ar Ôl Orgasm Yn Normal?

Ydyn, gallant fod yn normal yn llwyr. Yn ystod orgasm, mae'ch cyhyrau llawr y pelfis yn contractio'n gyflym ac yna'n ymlacio. Os yw'r cyhyrau hynny eisoes yn dynn neu dan straen, gallant ymdrechu i ymlacio'n llwyr ar ôl hynny, a all deimlo fel crampiau neu walar gwan yn eich bol isaf.

Mae'r groth hefyd yn contractio yn ystod orgasm. Mae'r contractiadau hyn fel arfer yn ysgafn ac yn mynd heibio'n gyflym, ond gallant deimlo'n fwy amlwg ar adegau penodol yn eich cylch mislif, yn enwedig ychydig cyn neu yn ystod eich misglwyf pan fydd y groth eisoes yn fwy gweithgar.

Os yw'r crampiau'n fyr ac yn diflannu ar eu pen eu hunain o fewn ychydig funudau, fel arfer nid oes dim i boeni amdano. Gall cywasgiad cynnes ar eich abdomen isaf, rhywfaint o anadl ddofn, neu ymestyniadau ysgafn fel y safle plentyn helpu'r cyhyrau i ymlacio.

[IMG:https://assets.getbeyondhealth.com/health-lib/blogs/manual_upload_20260216025903_pain-after-sex-sol.png]

A Gall Tenswn Llawr Y Pelfis Achos?

Os ydych chi'n sylwi ar boen yn eich stumog neu belvis ar ôl rhyw yn rheolaidd, gallai eich cyhyrau llawr y pelfis fod yn chwarae rôl fwy na'r disgwyl. Y llawr pelfis yw grŵp o gyhyrau sy'n cynnal eich pledren, eich croth (neu brostad), a'ch coluddion. Yn ystod rhyw ac orgasm, mae angen i'r cyhyrau hyn gontractio ac ymlacio'n iawn.

Pan fyddant yn dynn yn gronig, oherwydd straen, ymarfer corff dwys, cadw tensiwn heb sylweddoli, neu hyd yn oed anawsterau blaenorol, gallant grampio yn ystod neu ar ôl orgasm ac achosi anghysur gwirioneddol. Mae hyn yn fwy cyffredin na'r rhan fwyaf o bobl yn ei sylweddoli, ac mae'n hawdd iawn ei drin. Gall therapydd corfforol i lawr y pelfis helpu i ailhyfforddi'r cyhyrau hyn i ymlacio'n iawn, sy'n aml yn datrys y boen.

Gall Problemau Treulio Chwarae Rhan?

Gallant yn bendant. Mae hyn yn dal llawer o bobl yn annisgwyl. Os ydych chi'n delio â nwy, rhwymedd, neu chwydded, gall symudiad corfforol rhyw symud pethau o gwmpas yn eich abdomen a gwneud yr anghysur hwnnw'n fwy amlwg. Mae coluddyn llawn neu lid yn eistedd yn agos at yr organau atgenhedlu, felly gall y pwysau o dreiddiad waethygu symptomau treulio presennol.

Mae pobl â syndrom coluddyn llidus (IBS) yn fwy tebygol o brofi hyn. Gall contractiadau orgasm hefyd ysgogi'r coluddyn, sydd weithiau'n sbarduno crampiau, angen brys, neu anghysur cyffredinol yn yr abdomen.

Gall bwyta prydau mwy ysgafn cyn rhyw, aros yn hydradol, a rheoli unrhyw gyflyrau treulio sylfaenol helpu i leihau hyn.

Beth Am Groth Gwyllt?

Mae tua 1 o bob 4 menyw yn cael croth sy'n gwyllt yn ôl yn lle i fyny. Mae hyn fel arfer yn amrywiad arferol ac nid yn broblem feddygol. Ond gall safle'r groth ar adegau wneud rhai onglau o dreiddiad yn fwy anghyfforddus, gan arwain at boen yn ystod neu ar ôl rhyw.

Os yw'ch meddyg wedi dweud wrthoch chi fod gennych groth gwyllt, gall archwilio gwahanol safleoedd i ddod o hyd i onglau sy'n teimlo'n fwy cyfforddus fod yr unig beth sydd ei angen arnoch chi. Mewn rhai achosion, gall croth gwyllt gael ei achosi gan feinwe creithiau o endometriosis neu haint pelfis, sy'n werth ei archwilio os yw'r boen yn barhaus.

[IMG:https://assets.getbeyondhealth.com/health-lib/blogs/manual_upload_20260216025605_pain-after-sex.png]

A Gall Cyflwr Sylfaenol Achosi Poen?

Weithiau mae poen yn yr stumog ar ôl rhyw yn pwyntio at rywbeth sy'n digwydd o dan y wyneb. Mae'r achosion hyn yn llai cyffredin na'r rhai uchod, ond maent yn bwysig i fod yn ymwybodol ohonynt.

Endometriosis yw cyflwr lle mae meinwe debyg i leinin y groth yn tyfu y tu allan i'r groth. Mae'n effeithio ar tua 2 i 10% o ferched oedran atgenhedlu ac un o'r achosion mwyaf adnabyddus o boen yn ystod ac ar ôl rhyw. Mae'r feinwe sydd wedi'i symud yn achosi llid, a gall treiddiad dwfn roi pwysau ar yr ardaloedd hyn, gan arwain at boen a all bara oriau neu hyd yn oed ddyddiau.

Cystiau ofaristaidd yw sachau wedi'u llenwi â hylif sy'n datblygu ar neu y tu mewn i'r ofarïau. Mae cystiau bach yn gyffredin iawn ac fel arfer yn ddi-boen, ond gall cystiau mwy achosi poen yn yr abdomen isaf sy'n gwaethygu gyda gweithgaredd rhywiol.

Clefyd llidiol y pelfis (PID) yw haint ar yr organau atgenhedlu, yn aml yn cael ei achosi gan haint a drosglwyddir yn rhywiol heb ei drin fel chlamydia neu gonorrhoea. Gall PID achosi poen pelfis dwfn yn ystod ac ar ôl rhyw, ynghyd â rhyddhad anarferol, twymyn, a phoen wrth droethi.

Ffibroidau groth yw twf di-ganser yn y groth a all greu pwysau neu boen yn y pelfis yn ystod neu ar ôl rhyw, yn enwedig os ydynt yn fawr neu wedi'u lleoli mewn ffordd sy'n cael ei aflonyddu yn ystod cyfathrach.

Gall haint ar y llwybr wrinol hefyd wneud rhyw yn fwy anghyfforddus. Gall pwysau treiddiad ar bledren sydd eisoes wedi'i lidio sbarduno poen yn yr abdomen isaf a theimlad llosgi sy'n dod yn fwy amlwg ar ôl hynny.

I ddynion, prostatitis (llid y brostad) yw'r cyflwr urologig mwyaf cyffredin mewn dynion o dan 50 oed a gall achosi poen dwfn yn yr abdomen isaf yn ystod neu ar ôl alldladdiad.

Gall Ffactorau Emosiynol Achosi Poen Corfforol?

Gallant yn wirioneddol. Gall straen, pryder, tensiwn mewn perthynas, neu hanes o anawsterau rhywiol wneud i'ch cyhyrau pelfis ac abdomen dynhau yn ystod rhyw heb i chi hyd yn oed sylweddoli. Gall y tensiwn hwn arwain at boen corfforol gwirioneddol yn eich stumog neu belvis ar ôl hynny.

Mae'ch corff a'ch emosiynau wedi'u cysylltu'n ddwfn, yn enwedig yn ystod rhywbeth mor agos â rhyw. Os ydych chi'n amau ​​bod ffactorau emosiynol yn gallu cyfrannu, gall siarad â therapydd sy'n arbenigo mewn iechyd rhywiol fod yn wirioneddol.

Pryd Dylwn I Weld Meddyg?

Nid yw crampiau ysgafn achlysurol ar ôl rhyw sy'n datrys ar eu pen eu hunain fel arfer yn bryder. Ond dylech siarad â meddyg os yw'r boen yn digwydd yn aml, yn ddigon difrifol i effeithio ar eich ansawdd bywyd, yn gwaethygu dros amser, neu'n dod gyda symptomau eraill fel rhyddhad anarferol, gwaedu ar ôl rhyw, twymyn, neu boen wrth droethi. Mae poen parhaus yn ystod neu ar ôl rhyw yn haeddu gwerthusiad priodol, oherwydd mae bron bob amser yn rhywbeth y gallai helpu.