Beth yw Alergeddau? Symptomau, Achosion, a Thriniaeth

Mae alergeddau yn digwydd pan fydd eich system imiwnedd yn gor-ymateb i sylweddau sydd fel arfer yn ddi-niwed fel paill, llwch, neu rai bwydydd. Meddyliwch amdano fel bod system diogelwch eich corff ychydig yn rhy sensitif ac yn canu'r larwm pan nad oes gwir fygythiad.

Mae'r ymateb imiwnedd hwn yn sbarduno symptomau a all amrywio o chwydu ysgafn i adweithiau mwy difrifol. Mae tua 50 miliwn o Americanwyr yn delio ag alergeddau bob blwyddyn, gan eu gwneud yn un o'r cyflyrau cronig mwyaf cyffredin y gallech eu hwynebu.

Beth yw Alergeddau?

Mae alergedd yn ymateb anghywir eich system imiwnedd i sylwedd y mae'n ei ystyried yn beryglus, er ei fod mewn gwirionedd yn ddi-niwed. Pan fyddwch chi'n dod ar draws alergen, mae eich corff yn cynhyrchu gwrthgyrff o'r enw immunoglobulin E (IgE) sy'n sbarduno rhyddhau cemegau fel histamine.

Mae'r cemegau hyn yn achosi'r symptomau anghyfforddus rydych chi'n eu profi yn ystod adwaith alergaidd. Mae eich corff yn trin paill yn yr un modd ag y byddai'n trin firws neu facteria niweidiol, gan lansio ymateb amddiffynnol llawn.

Y newyddion da yw, er bod alergeddau yn gallu bod yn rhwystredig, maen nhw'n rheolaethol gyda'r dull a'r cynllun triniaeth cywir.

Beth yw Symptomau Alergeddau?

Gall symptomau alergedd amrywio'n eithaf braidd yn dibynnu ar yr hyn rydych chi'n alergaidd iddo a sut mae eich corff yn ymateb. Gadewch i ni gerdded drwy'r arwyddion mwyaf cyffredin y gallai eich corff fod yn cael adwaith alergaidd.

Symptomau anadlol yn aml yn ymddangos yn gyntaf ac yn cynnwys:

• Swnio, yn enwedig mewn ffitiau o sawl swnio
• Trwyn rhedeg neu trwyn wedi'i stwffio gyda mwcws clir
• Llygaid cosi, dyfrllyd a allai ymddangos yn goch
• Gwddf grafiadus neu boenus
• Pesychu, yn enwedig pesychu sych
• Pysgota neu anhawster anadlu

Adweithiau croen yw ffordd arall gyffredin y mae alergeddau yn ymddangos:

• Pigau (briwiau coch, cosi ar eich croen)
• Fflaer-ups ecsema gyda phatshis sych, cosi
• Chwydd o amgylch eich llygaid, gwefusau, neu wyneb
• Brech goch, cosi a allai ledaenu

Symptomau treulio gallant ddigwydd gydag alergeddau bwyd ac maent yn cynnwys:

• Cyfog neu grampiau stumog
• Chwydu neu ddolur rhydd
• Chwyddo neu nwy

Mae'r rhan fwyaf o adweithiau alergaidd yn ysgafn i gymedrol ac yn ymateb yn dda i driniaeth. Fodd bynnag, gall rhai pobl brofi adweithiau difrifol sydd angen sylw meddygol ar unwaith.

Beth yw'r Mathau o Alergeddau?

Daw alergeddau mewn sawl ffurf wahanol, pob un yn cael ei sbarduno gan sylweddau penodol. Gall deall pa fath y gallech fod yn ei gael eich helpu i reoli eich symptomau yn fwy effeithiol.

Alergeddau tymhorol (a elwir hefyd yn ffwliw gwair neu rhinosinws alergaidd) caiff eu sbarduno gan alergenau awyr agored fel paill coed yn y gwanwyn, paill glaswellt yn yr haf, a phaill ragwort yn yr hydref. Mae'r rhain yn tueddu i ddod ac mynd gyda'r tymhorau.

Alergeddau lluosflwydd yn aros o gwmpas drwy gydol y flwyddyn oherwydd eu bod yn cael eu hachosi gan alergenau dan do fel chwain llwch, llwch anifeiliaid anwes, llwydni, neu sbwriel chwilod. Efallai y byddwch yn sylwi bod eich symptomau yn waeth mewn rhai ystafelloedd neu adeiladau.

Alergeddau bwyd yn cynnwys eich system imiwnedd yn ymateb i broteinau penodol mewn bwydydd. Y cyhuddedigion mwyaf cyffredin yw llaeth, wyau, cnau daear, cnau coed, pysgod, cregyn, gwenith, a soi.

Alergeddau cyffuriau gall ddatblygu i feddyginiaethau fel penicillin, aspirin, neu gyffuriau presgripsiwn eraill. Gall yr adweithiau hyn amrywio o frechau croen ysgafn i ymatebion mwy difrifol.

Alergeddau cyswllt yn digwydd pan fydd eich croen yn cyffwrdd â sylweddau penodol fel ivy gwenwynig, nicel mewn gemwaith, latecs, neu gynhyrchion colur a glanhau penodol.

Alergeddau pigiad pryfed yn digwydd pan fydd eich corff yn gor-ymateb i wenwyn o wenyn, gwaspiaid, cyrff, siacedi melyn, neu morgrug tân.

Beth sy'n Achosi Alergeddau?

Mae alergeddau yn datblygu pan fydd eich system imiwnedd yn cam-adnabod sylwedd diniwed fel bygythiad. Nid yw'r rheswm union pam mae hyn yn digwydd yn cael ei ddeall yn llawn, ond mae ymchwilwyr wedi nodi sawl ffactor cyfrannu.

Mae geneteg yn chwarae rhan sylweddol wrth benderfynu ar eich risg alergedd. Os oes gan un o'ch rhieni alergeddau, mae gennych tua 25% o siawns o ddatblygu nhw hefyd. Os oes gan y ddau riant alergeddau, mae eich risg yn neidio i tua 60-70%.

Gall ffactorau amgylcheddol yn ystod plentyndod cynnar ddylanwadu ar ddatblygiad alergeddau. Gall cael eich amlygu i rai alergenau pan fydd eich system imiwnedd yn dal i ddatblygu eich gwneud yn fwy tebygol o ddod yn alergaidd iddyn nhw yn ddiweddarach.

Mae'r damcaniaeth hylendid yn awgrymu y gallai byw mewn amgylcheddau glân iawn mewn gwirionedd gynyddu risg alergedd. Pan na fydd eich system imiwnedd yn dod ar draws digon o firysau yn gynnar yn ystod bywyd, gallai or-ymateb i sylweddau diniwed yn lle hynny.

Gall llygredd aer a ffactorau ffordd o fyw gyfrannu at ddatblygiad alergeddau hefyd. Mae amgylcheddau trefol gydag lefelau llygredd uwch yn gysylltiedig â chyfraddau alergedd uwch.

Mae rhai cychwynwyr llai cyffredin yn cynnwys rhai meddyginiaethau, amlygiadau galwedigaethol i gemegau neu lwch, a hyd yn oed straen, a all waethygu adweithiau alergaidd presennol.

Pryd i Weld Meddyg am Alergeddau?

Dylech gysylltu â darparwr gofal iechyd os yw eich symptomau alergedd yn ymyrryd â'ch bywyd bob dydd neu os nad ydyn nhw'n ymateb i driniaethau dros y cownter. Mae llawer o bobl yn ceisio gwneud yn dda, ond does dim rhaid dioddef yn ddiangen.

Trefnwch apwyntiad os ydych chi'n profi symptomau parhaus fel rhwystr cronig, tisian aml, neu lid croen parhaus sy'n para mwy na rhai diwrnodau. Gall eich meddyg eich helpu i nodi beth sy'n cychwyn eich adweithiau a chreu cynllun triniaeth sy'n gweithio i chi.

Ceisiwch sylw meddygol ar unwaith os ydych chi'n profi arwyddion o adwaith alergaidd difrifol (anaphylacsis):

• Anhawster anadlu neu chwydu
• Chwydd eich wyneb, gwefusau, tafod, neu wddf
• Pwls cyflym neu ben ysgafn
• Cennog eang neu adwaith croen difrifol
• Cyfog, chwydu, neu ddolur rhydd ar ôl agweddu i alergen hysbys
• Teimlad o ddyfodol trist neu bryder difrifol

Peidiwch ag oedi i ffonio'r 999 os ydych chi'n amau anaffylacsis. Mae hwn yn argyfwng meddygol sy'n gofyn am driniaeth ar unwaith gydag epineffrin a gofal meddygol proffesiynol.

Dylech hefyd weld meddyg os nad ydych chi'n siŵr beth sy'n achosi eich adweithiau alergaidd, gan fod adnabod ysgogiadau'n gywir yn allweddol i reolaeth effeithiol.

Beth yw'r Ffactorau Risg ar gyfer Alergeddau?

Gall sawl ffactor gynyddu eich tebygolrwydd o ddatblygu alergeddau, er nad yw cael ffactorau risg yn gwarantu y byddwch yn dod yn alergaidd. Gall deall y rhain eich helpu i gymryd camau ataliol lle bo modd.

Hanes teuluol yw'r rhagfynegydd cryfaf o ddatblygu alergedd. Os yw alergeddau yn rhedeg yn eich teulu, mae'n fwy tebygol y byddwch chi'n eu datblygu hefyd, er efallai y byddwch chi'n alergaidd i sylweddau gwahanol i'ch perthnasau.

Mae ffactorau sy'n gysylltiedig ag oedran hefyd yn chwarae rhan. Mae plant yn fwy tebygol o ddatblygu alergeddau bwyd, tra bod alergeddau amgylcheddol yn aml yn ymddangos gyntaf yn ystod plentyndod neu oedolion ifanc. Fodd bynnag, gallwch ddatblygu alergeddau newydd ar unrhyw oedran.

Mae cael cyflyrau alergaidd eraill yn cynyddu eich risg o ddatblygu alergeddau ychwanegol. Os oes gennych asthma, ecsema, neu alergeddau bwyd presennol, mae'n fwy tebygol y byddwch chi'n datblygu adweithiau alergaidd eraill.

Gall agweddau amgylcheddol yn ystod cyfnodau beirniadol ddylanwadu ar eich risg:

• Cael eu geni yn ystod tymhorau paill uchel
• Agwedd gynnar i fwg tybaco
• Byw mewn ardaloedd â lefelau llygredd uchel
• Defnydd aml o antibioteg yn ystod plentyndod cynnar

Gall ffactorau galwedigaethol gynyddu'r risg o alergeddau penodol. Mae gan weithwyr gofal iechyd gyfraddau uwch o alergeddau lateks, tra bod pobiwyr yn aml yn datblygu alergeddau i flawd, a gall trinwyr anifeiliaid ddod yn alergaidd i broteinau anifeiliaid.

Mae rhywfaint o ymchwil yn awgrymu y gallai pobl â rhai cyflyrau hunanimiwn fod yn fwy agored i ddatblygu alergeddau, er bod y berthynas yn gymhleth ac yn dal i gael ei hastudio.

Beth yw'r Cymhlethdodau Alergeddau posibl?

Er bod y rhan fwyaf o adweithiau alergaidd yn rheolaidd, gall alergeddau heb eu trin neu alergeddau difrifol arwain weithiau at gymhlethdodau sy'n effeithio ar eich iechyd a'ch ansawdd bywyd. Gadewch i ni archwilio beth ddylech fod yn ymwybodol ohono.

Anaffilacsis yw'r cymhlethdod mwyaf difrifol, er ei fod yn gymharol brin. Gall yr adwaith alergaidd difrifol hwn, sy'n effeithio ar y corff cyfan, ddigwydd o fewn munudau i'r agwedd a gall fod yn fygythiad i fywyd heb driniaeth ar unwaith gydag epineffrin.

Mae datblygu asthma neu ei waethygu yn gysylltiedig yn agos ag alergeddau, yn enwedig rhai amgylcheddol. Mae llawer o bobl ag rhinitis alergaidd yn datblygu asthma yn y pen draw, a gall asthma presennol ddod yn anoddach i'w reoli pan nad yw alergeddau yn cael eu rheoli'n iawn.

Gall sinwsitis cronig ddatblygu pan fydd alergeddau trwynol yn achosi llid parhaus yn eich sinysau. Mae hyn yn arwain at gysgadrwydd parhaus, pwysau wyneb, a risg uwch o heintiau sinws a allai fod angen triniaeth antibiotig arnynt.

Gall heintiau eilaidd ddigwydd pan fydd adweithiau alergaidd yn difrodi eich rhwystrau amddiffynnol naturiol:

• Heintiau croen o grafu ecsema neu wenwyn
• Heintiau clust o gysgadrwydd trwynol cronig
• Heintiau sinws o ddraenio wedi'i rwystro

Diffyg cwsg yw cymhlethdod cyffredin ond a esgeulusir yn aml. Gall rhwystr trwynol, pesychu, a chwyddo effeithio'n sylweddol ar ansawdd eich cwsg, gan arwain at flinder yn ystod y dydd a chyfyngiadau ar ganolbwyntio.

Gall effeithiau ar ansawdd bywyd fod yn sylweddol. Gall alergeddau bwyd difrifol gyfyngu ar weithgareddau cymdeithasol, tra gall alergeddau amgylcheddol gyfyngu ar weithgareddau awyr agored yn ystod tymhorau penodol.

Y newyddion da yw y gellir atal neu leihau'r rhan fwyaf o'r cymhlethdodau hyn gyda rheolaeth alergedd briodol a chyfathrebu rheolaidd gyda'ch darparwr gofal iechyd.

Sut Gall Alergeddau Gael eu Hatgalu?

Er na allwch atal alergeddau rhag datblygu yn llwyr, yn enwedig os oes gennych hanes teuluol, mae sawl strategaeth a allai helpu i leihau eich risg neu leihau symptomau unwaith y bydd alergeddau yn datblygu.

Gall strategaethau plentyndod cynnar helpu i leihau risg alergedd mewn plant:

• Bwydo ar y fron am o leiaf y pedair mis cyntaf o fywyd
• Cyflwyno bwydydd alergenig cyffredin yn raddol rhwng 4-6 mis (o dan arweiniad pediatreg)
• Osgoi agwedd ar fwg tybaco yn ystod beichiogrwydd ac ar ôl geni
• Cyfyngu ar ddefnydd diangen o antibioteg yn ystod plentyndod cynnar

Gall addasiadau amgylcheddol helpu i atal adweithiau alergaidd os oes gennych alergeddau eisoes:

• Defnyddio puro aer gyda hidlwyr HEPA yn eich cartref
• Cadw ffenestri ar gau yn ystod dyddiau paill uchel
• Golchi gwely bob wythnos mewn dŵr poeth i ladd chwain llwch
• Cynnal lleithder dan do rhwng 30-50%
• Glân rheolaidd i leihau llwch, llwydni, a chroen anifeiliaid anwes

Mae dull o fyw a allai helpu yn cynnwys bwyta diet cytbwys sy'n gyfoethog mewn ffrwythau a llysiau, sy'n cynnwys gwrthhistaminau naturiol a chyfansoddion gwrthlidiol. Mae rhai astudiaethau'n awgrymu y gallai asidau brasterog omega-3 helpu i leihau llid alergaidd.

Mae osgoi yn parhau i fod y gorau at atal unwaith y byddwch yn gwybod eich trigers. Mae hyn yn golygu darllen labeli bwyd yn ofalus, gofyn am gynhwysion wrth fwyta allan, a bod yn ymwybodol o amlygiadau amgylcheddol.

Cadwch mewn cof nad yw osgoi llwyr bob amser yn bosibl na phwyllog, dyna pam mae cael cynllun triniaeth da yr un mor bwysig.

Sut Mae Alergeddau yn Cael eu Diagnosio?

Mae cael diagnosis alergedd cywir fel arfer yn cynnwys cyfuniad o'ch hanes meddygol, archwiliad corfforol, a phrofion penodol. Bydd eich meddyg yn gweithio gyda chi i nodi'n union beth sy'n sbarduno eich adweithiau.

Hanes meddygol yw'r rhan fwyaf pwysig o ddiagnosis yn aml. Bydd eich meddyg yn gofyn cwestiynau manwl am bryd mae symptomau'n digwydd, beth oeddech chi'n ei wneud neu'n ei fwyta o'r blaen, a pha mor hir mae symptomau'n para. Gall cadw dyddiadur symptomau cyn eich apwyntiad fod yn ddefnyddiol iawn.

Profion pigiad croen yw'r profion alergedd mwyaf cyffredin. Mae eich meddyg yn gosod symiau bach o alergenau posibl ar eich croen (fel arfer eich arddwrn neu gefn) ac yn gwneud crafiadau bach i adael i'r allergen dreiddio. Os ydych chi'n alergaidd, byddwch chi'n datblygu bwmp bach wedi'i godi o fewn 15-20 munud.

Mae profion gwaed (a elwir yn brofion IgE penodol) yn mesur faint o gwrthgyrff sy'n gysylltiedig ag alergedd yn eich gwaed. Mae'r rhain yn ddefnyddiol pan nad yw profion croen yn bosibl oherwydd cyflyrau croen, meddyginiaethau, neu risg o adweithiau difrifol.

Defnyddir deiet dileu yn aml ar gyfer alergeddau bwyd amheus. Byddwch chi'n tynnu bwydydd amheus o'ch diet am sawl wythnos, yna'n ailymgynnull nhw'n raddol wrth fonitro ar gyfer symptomau. Dylid gwneud hyn bob amser o dan oruchwyliaeth feddygol.

Mae profion patch yn helpu i nodi alergeddau cyswllt. Mae symiau bach o alergenau posibl yn cael eu gosod ar batshys sy'n cael eu rhoi ar eich cefn am 48 awr i weld a yw adweithiau croen yn datblygu.

Profion prawf yn cynnwys agwedd rheoledig ar alergenau amheus mewn lleoliad meddygol. Mae'r rhain fel arfer yn cael eu cadw ar gyfer achosion lle mae profion eraill yn ansicr ac mae'n rhaid eu cynnal bob amser gyda thriniaeth brys ar gael yn hawdd.

Efallai na fydd eich meddyg angen yr holl brofion hyn. Yn aml, gall cyfuniad o'ch hanes ac un neu ddau brawf ddarparu diagnosis clir.

Beth yw'r Triniaeth ar gyfer Alergeddau?

Mae triniaeth alergedd yn canolbwyntio ar dri prif ddull: osgoi eich trigers, rheoli symptomau gyda meddyginiaethau, ac mewn rhai achosion, adeiladu eich goddefgarwch trwy imiwnitherapi. Bydd eich cynllun triniaeth yn dibynnu ar y math a difrifoldeb eich alergeddau.

Gwrthhistaminau yw'r llinell gyntaf o driniaeth ar gyfer y rhan fwyaf o adweithiau alergaidd fel arfer. Maen nhw'n gweithio trwy rwystro histamin, y cemegol sy'n achosi llawer o symptomau alergedd. Gallwch ddewis o fersiynau hŷn a allai eich gwneud yn gysglyd neu rai newydd nad ydyn nhw fel arfer yn achosi cysgadrwydd.

Mae corticasteoidau trwynol yn arbennig o effeithiol ar gyfer alergeddau amgylcheddol sy'n effeithio ar eich trwyn a'ch sinysau. Mae'r chwistrellau presgripsiwn hyn yn lleihau llid a gallant atal symptomau pan gânt eu defnyddio'n rheolaidd, nid yn unig pan fyddwch chi'n cael adwaith.

Gall dadsglyriadau helpu gyda thrwyn wedi'i stwffio ond dylid eu defnyddio yn fyr-dymor yn unig. Gall defnyddio chwistrellau trwyn dadsglyriadau am fwy na thair diwrnod wneud y tagfeydd yn waeth.

Meddyginiaethau eraill y gallai eich meddyg eu hargymell yn cynnwys:

• Newidyddion lewcotrien ar gyfer alergeddau sy'n gysylltiedig ag asthma
• Stabiliwyr celloedd mast i atal adweithiau cyn iddyn nhw ddechrau
• Corticosteoidau topig ar gyfer adweithiau croen
• Broncodilyddion os oes gennych asthma alergaidd

Imiwnitherapi (pigion alergedd neu dabledi is-daflod) gall fod yn hynod o effeithiol ar gyfer alergeddau amgylcheddol. Mae'r driniaeth hon yn cynnwys eich amlygu'n raddol i symiau cynyddol o'ch alergen i helpu eich system imiwnedd i ddod yn llai ymatebol dros amser.

Triniaeth brys ar gyfer adweithiau difrifol yn cynnwys pigiadau awtomatig epineffrin (fel EpiPens). Os ydych chi mewn perygl o anaffylacsis, bydd eich meddyg yn rhagnodi'r rhain a bydd yn eich dysgu sut i'w defnyddio.

Mae'r rhan fwyaf o bobl yn dod o hyd i'r canlyniadau gorau gyda chyfuniad o ddulliau yn hytrach na dibynnu ar un dull triniaeth yn unig.

Sut i Gymryd Triniaeth Gartref yn ystod Alergeddau?

Mae rheoli alergeddau gartref yn cynnwys cyfuniad o reolaethau amgylcheddol, addasiadau ffordd o fyw, a gwybod pryd i ddefnyddio eich meddyginiaethau yn effeithiol. Gall y strategaethau hyn leihau eich symptomau yn sylweddol a gwella eich cysur dyddiol.

Mesurau rheoli amgylcheddol yw eich llinell amddiffyn gyntaf yn aml:

• Cadwch ffenestri ar gau yn ystod dyddiau paill uchel a defnyddiwch aerdymheru yn lle hynny
• Cawod a newid dillad ar ôl treulio amser yn yr awyr agored
• Defnyddiwch orchudd gwrth-alergen ar gotiau a matresi
• Golchwch ddillad gwely bob wythnos mewn dŵr wedi'i gynhesu i o leiaf 130°F
• Cadwch leithder dan do o dan 50% i atal twf llwydni
• Gwagio'n rheolaidd gyda gwactod hidlydd HEPA

Amseru eich meddyginiaethau gall ei gwneud yn fwy effeithiol. Cymerwch wrthhistaminau cyn i chi ddisgwyl cael eich amlygu i alergenau yn hytrach na aros tan i symptomau ddechrau. Ar gyfer alergeddau tymhorol, gallai hyn olygu dechrau triniaeth ychydig wythnosau cyn i'ch tymor alergedd nodweddiadol ddechrau.

Atalfeydd naturiol y mae rhai pobl yn eu cael yn ddefnyddiol yn cynnwys:

• Rinsiau trwyn halen i fflysio alergenau a mwcws allan
• Mêl lleol (er bod tystiolaeth wyddonol yn gyfyngedig)
• Atodiadau butterbur ar gyfer alergeddau tymhorol (trafodwch â'ch meddyg yn gyntaf)
• Quercetin, gwrthhistamin naturiol a geir mewn winwns a mefus

Gall ffactorau diet a ffordd o fyw gefnogi eich rheolaeth alergedd gyffredinol. Mae aros yn dda wedi'i hydradu yn helpu i deneuo mwcws, tra gall bwydydd sy'n llawn fitamin C ac asidau brasterog omega-3 gael effeithiau gwrthlidiol.

Mae rheoli straen yn bwysicach nag y gallech feddwl. Gall straen waethygu symptomau alergedd, felly gall arferion fel anadlu dwfn, ymarfer corff rheolaidd, a chwsg digonol fod yn syndod o ddefnyddiol.

Cofiwch olrhain beth sy'n gweithio orau i chi a chyfathrebu â'ch darparwr gofal iechyd ynghylch eich strategaethau rheoli cartref.

Sut Dylech Chi baratoi ar gyfer Eich Apwyntiad â'r Meddyg?

Bydd dod yn barod i'ch apwyntiad alergedd yn helpu eich meddyg i ddarparu'r gofal gorau posibl a gwneud y gorau o'ch amser gyda'i gilydd. Gall ychydig o baratoi arwain at ddiagnosis mwy cywir a mwy o argymhellion triniaeth.

Cadwch ddyddiadur manwl o'ch symptomau am o leiaf pythefnos cyn eich apwyntiad. Nodwch pryd y digwyddodd symptomau, beth oeddech chi'n ei wneud, yn ei fwyta, neu'n agored iddo o'r blaen, a pha mor ddifrifol oedd y symptomau ar raddfa o 1-10.

Casglwch eich gwybodaeth feddygol:

• Rhestrir pob meddyginiaeth bresennol, gan gynnwys cyffuriau dros y cownter ac atchwanegiadau
• Dewch â chofnodion o brofion neu driniaethau alergedd blaenorol
• Nodwch unrhyw hanes teuluol o alergeddau, asthma, neu ecsema
• Dogfenwch unrhyw batrymau rydych chi wedi'u sylwi yn eich symptomau

Paratowch gwestiynau penodol i ofyn i'ch meddyg:

• Pa alergenau penodol ddylwn i gael fy nhreulio amdanyn nhw?
• Beth yw'r ffordd orau o osgoi fy nghychwynwyr?
• Pa feddyginiaethau yr ydych yn eu hargymell ar gyfer fy sefyllfa?
• Oes angen i mi gario pigiad awtomatig epineffrin?
• Pryd ddylwn i ddilyn i fyny gyda chi?

Ystyriwch amseru meddyginiaeth cyn eich apwyntiad. Gall rhai meddyginiaethau alergedd ymyrryd â phrofion croen, felly gofynnwch pan fyddwch yn trefnu a ddylid rhoi'r gorau i gymryd unrhyw feddyginiaethau ymlaen llaw.

Dewch â pherson cefnogi os ydych chi'n teimlo'n bryderus neu os ydych chi'n trafod opsiynau triniaeth cymhleth. Gallant eich helpu i gofio gwybodaeth bwysig a gofyn cwestiynau efallai y byddech chi'n eu hanghofio.

Byddwch yn onest am eich ffordd o fyw a pha ddulliau triniaeth yr ydych yn fodlon ac yn gallu eu dilyn. Y cynllun triniaeth gorau yw un y byddwch chi mewn gwirionedd yn ei gadw ato.

Beth yw'r Prif Bwynt i'w Gofio am Alergeddau?

Mae alergeddau yn anhygoel o gyffredin, gan effeithio ar filiynau o bobl, ac er y gallant fod yn rhwystredig, mae'n bendant yn bosibl eu rheoli gyda'r dull cywir. Y peth pwysicaf i'w gofio yw nad oes rhaid i chi ddim ond dioddef symptomau alergedd neu adael iddyn nhw reoli eich bywyd.

Mae rheoli alergeddau llwyddiannus fel arfer yn cynnwys tri chydran allweddol: nodi ac osgoi eich cychwynwyr pan fo hynny'n bosibl, defnyddio meddyginiaethau priodol i reoli symptomau, a gweithio gyda darparwr gofal iechyd i ddatblygu cynllun triniaeth cynhwysfawr wedi'i deilwra i'ch anghenion penodol chi.

Mae ymyrraeth gynnar yn arwain yn aml at ganlyniadau gwell, felly peidiwch ag oedi cyn ceisio cymorth os yw eich symptomau yn ymyrryd â'ch cwsg, eich gwaith, eich ysgol, neu eich mwynhad o weithgareddau dyddiol. Mae llawer o driniaethau effeithiol ar gael, o addasiadau ffordd o fyw syml i opsiynau imiwnitherapi uwch.

Cofiwch fod rheoli alergeddau fel rheol yn marathon, nid yn ras. Efallai y bydd yn cymryd peth amser i ddarganfod beth sy'n gweithio orau i chi, a gall eich anghenion newid gyda'r tymhorau, oedran, neu amgylchiadau bywyd. Byddwch yn amyneddgar gyda'r broses a chynnal cyfathrebu agored gyda'ch tîm gofal iechyd.

Yn bwysicaf oll, os ydych chi mewn perygl o adweithiau alergaidd difrifol, gwnewch yn siŵr eich bod yn deall eich cynllun gweithredu brys a chariwch eich meddyginiaethau presgripsiwn bob amser. Gyda pharatoad a thriniaeth briodol, gall y rhan fwyaf o bobl ag alergeddau fyw bywydau llawn, gweithgar heb gyfyngiadau sylweddol.

Cwestiynau Cyffredin am Alergeddau

C1: A allwch chi ddatblygu alergeddau newydd fel oedolyn?

Ydw, gallwch chi yn hollol ddatblygu alergeddau newydd ar unrhyw oedran, hyd yn oed os nad ydych chi erioed wedi cael rhai o'r blaen. Mae alergeddau sy'n dechrau yn oedolion yn eithaf cyffredin, yn enwedig alergeddau amgylcheddol fel paill neu chwain llwch. Gall eich system imiwnedd newid dros amser oherwydd ffactorau fel newidiadau hormonaidd, straen, clefyd, neu fwy o agwedd i alergeddau newydd. Os ydych chi'n profi symptomau newydd sy'n ymddangos yn gysylltiedig ag alergeddau, mae'n werth cael prawf hyd yn oed os nad ydych chi erioed wedi cael alergeddau o'r blaen.

C2: A yw alergeddau tymhorol yr un peth â chnau gwair?

Ydw, mae alergeddau tymhorol a chnau gwair yn cyfeirio at yr un cyflwr, a elwir yn feddygol yn rhinitis alergaidd. Mae'r term “chnau gwair” yn eithaf camarweiniol oherwydd nad yw'n cynnwys twymyn ac nid yw o reidrwydd yn cael ei achosi gan wair. Mae'n adwaith alergaidd i baill awyr o goed, glaswellt, a chwyn sy'n digwydd yn ystod tymhorau penodol. Efallai y byddwch chi hefyd yn clywed ef yn cael ei alw'n “ffwli rose” neu “catarrh yr haf,” ond mae'r rhain i gyd yn disgrifio'r un ymateb alergaidd sylfaenol i baill tymhorol.

C3: Pa mor hir mae adweithiau alergaidd fel arfer yn para?

Mae hyd ymatebion alergaidd yn amrywio'n sylweddol yn dibynnu ar y math o alergedd a lefel y datguddiad. Gallai ymatebion ar unwaith fel pigau neu symptomau anadlol bara o ychydig oriau i sawl diwrnod ar ôl i'r datguddiad ddod i ben. Gall symptomau alergedd tymhorol barhau drwy'r tymor paill cyfan (wythnosau i fisoedd) os ydych chi'n cael eich datguddio'n barhaus. Fel arfer, mae symptomau alergedd cyswllt yn datrys o fewn ychydig ddyddiau i wythnos unwaith y byddwch chi'n osgoi'r sylwedd sy'n sbarduno. Fel arfer mae symptomau alergedd bwyd yn diflannu o fewn oriau i ddiwrnod, er y gallai symptomau treulio bara'n hirach.

C4: A all alergeddau achosi blinder a niwl yn yr ymennydd?

Yn bendant. Gall alergeddau yn sicr achosi blinder, anhawster crynhoi, a'r teimlad o 'niwl yn yr ymennydd' y mae llawer o bobl yn ei ddisgrifio. Mae hyn yn digwydd am sawl rheswm: mae eich system imiwnedd yn gweithio oriau ychwanegol i ymladd yn erbyn yr hyn y mae'n ei weld fel bygythiadau, gall meddyginiaethau alergedd achosi cysgadrwydd, mae cwsg gwael o ganlyniad i gysgadrwydd ac anghysur yn eich gadael yn flinedig, a gall llid cronig o ganlyniad i ymatebion alergaidd parhaus effeithio ar eich lefelau egni a'ch eglurder meddwl. Mae llawer o bobl yn canfod bod trin eu halergeddau yn effeithiol hefyd yn gwella eu hynni a'u crynodiad.

C5: A yw'n bosibl tyfu allan o alergeddau?

Ie, mae'n bosibl tyfu allan o rai alergeddau, er ei bod yn fwy cyffredin gyda rhai mathau nag eraill. Mae plant yn aml yn tyfu allan o alergeddau bwyd i laeth, wyau, a soi, gyda thua 80% yn tyfu allan o alergeddau llaeth ac wyau erbyn 16 oed. Fodd bynnag, mae alergeddau i chwibanu daear, cnau coed, pysgod, a chregyn pysgod yn fwy tebygol o barhau i oedolion. Gall alergeddau amgylcheddol newid dros amser hefyd - mae rhai pobl yn canfod bod eu halergeddau tymhorol yn gwella wrth iddynt heneiddio, tra gall eraill ddatblygu sensitifrwydd newydd. Os ydych chi'n meddwl efallai eich bod chi wedi tyfu allan o alergedd, gweithiwch gyda'ch meddyg i brofi hyn yn ddiogel yn hytrach na cheisio ei wneud ar eich pen eich hun.