Beth yw Asthma? Symptomau, Achosion, a Thriniaeth

Beth yw Asthma?

Asthma yw cyflwr hirdymor lle mae eich llwybrau anadlu yn culhau ac yn llidus, gan ei gwneud hi'n anoddach anadlu. Meddyliwch am eich llwybrau anadlu fel tiwbiau sy'n cario aer i'ch ysgyfaint - pan fydd gennych asthma, gall y tiwbiau hyn chwyddo a chynhyrchu mwcws ychwanegol, gan greu'r teimlad cyfarwydd hwnnw o deyrngarwch yn eich frest.

Mae'r cyflwr hwn yn effeithio ar bobl o bob oed, o blant bach i oedolion. Y newyddion da yw, gyda rheolaeth briodol, gall y rhan fwyaf o bobl ag asthma fyw bywydau egniol, iach. Mae eich llwybrau anadlu yn sensitif i rai cychwynwyr, a phan fyddant yn agored iddynt, maen nhw'n ymateb drwy dynhau - ond mae'r ymateb hwn yn hollol reolaethol gyda'r dull cywir.

Gall symptomau asthma amrywio o ysgafn i ddifrifol, ac yn aml maen nhw'n dod ac yn mynd. Mae rhai pobl yn profi symptomau bob dydd, tra gall eraill ond sylwi arnynt yn ystod tymhorau penodol neu pan fyddant yn agored i gychwynwyr penodol. Y cyfan yw dysgu cydnabod eich patrymau a gweithio gyda'ch darparwr gofal iechyd i greu cynllun sy'n gweithio i chi.

Beth yw Symptomau Asthma?

Mae'r arwyddion mwyaf cyffredin o asthma yn aml yn cael eu disgrifio fel teimlad nad ydych chi'n gallu dal eich anadl neu fel pe bai rhywun yn gwasgu eich brest. Mae'r symptomau hyn yn digwydd oherwydd bod eich llwybrau anadlu yn gweithio'n galetach nag arfer i gael aer i mewn ac allan o'ch ysgyfaint.

Dyma'r prif symptomau y gallech chi eu profi:

• Byrder anadl, yn enwedig yn ystod gweithgaredd corfforol neu yn ystod y nos
• Chwythu - sŵn chwiban wrth i chi anadlu, yn enwedig wrth anadlu allan
• Teyrngarwch yn y frest sy'n teimlo fel band o amgylch eich brest
• Pesychu, yn amlach yn waeth yn ystod y nos neu yn gynnar yn y bore
• Anhawster cysgu oherwydd problemau anadlu
• Blinder o weithio'n galetach i anadlu

Mae rhai pobl hefyd yn profi symptomau llai cyffredin nad ydyn nhw efallai'n ymddangos yn gysylltiedig â'r anadlu ar unwaith. Gall y rhain gynnwys clirio gwddf aml, teimlo'n bryderus neu'n paniced yn ystod anawsterau anadlu, neu gael trafferth cadw i fyny gyda gweithgareddau arferol nad oedden nhw erioed wedi eich poeni o'r blaen.

Gall eich symptomau ddilyn patrymau - efallai eu bod yn waeth yn y bore, yn ystod ymarfer corff, neu pan fyddwch chi o gwmpas rhai cychwynwyr. Gall cadw golwg ar y patrymau hyn eich helpu chi a'ch meddyg i ddeall eich asthma yn well a chreu cynllun triniaeth mwy effeithiol.

Beth yw Mathau o Asthma?

Nid yw asthma yn gyflwr un-maint-yn-ffit-i-bawb - mae'n dod mewn gwahanol ffurfiau yn seiliedig ar beth sy'n cychwyn eich symptomau a phryd maen nhw'n digwydd. Gall deall eich math eich helpu i reoli'ch cyflwr yn fwy effeithiol.

Mae'r mathau mwyaf cyffredin yn cynnwys:

• Asthma alergaidd - a gychwynnir gan alergenau fel paill, chwilen llwch, llwch anifeiliaid anwes, neu llwydni
• Asthma nad yw'n alergaidd - a gychwynnir gan straen, newidiadau tywydd, clefyd, neu ymarfer corff
• Asthma a achosir gan ymarfer corff - mae symptomau'n ymddangos yn ystod neu ar ôl gweithgaredd corfforol
• Asthma galwedigaethol - a achosir gan lidwyr yn y gweithle fel cemegau neu lwch
• Asthma tymhorol - mae symptomau'n gwaethygu yn ystod amseroedd penodol o'r flwyddyn

Mae yna rai ffurfiau prinnach sydd angen gofal arbenigol. Mae asthma difrifol yn effeithio ar gyfran fach o bobl ac nid yw'n ymateb yn dda i driniaethau safonol. Mae clefyd anadlol a waethygu gan aspirin yn cyfuno asthma gyda sensitifrwydd i aspirin a lleddfu poen eraill. Mae asthma eosinoffilig yn cynnwys lefelau uchel o gelloedd gwaed gwyn penodol ac yn aml mae angen therapi wedi'i dargedu arno.

Mae gan lawer o bobl gyfuniad o fathau - er enghraifft, gallech chi gael asthma alergaidd sy'n gwaethygu gydag ymarfer corff. Gall eich meddyg eich helpu i benderfynu pa fath neu fathau sydd gennych chi drwy brofi a thrwy adolygu patrymau eich symptomau.

Beth sy'n Achosi Asthma?

Mae asthma yn datblygu o gyfuniad o ffactorau genetig a dylanwadau amgylcheddol, yn hytrach na chael un achos sengl. Os yw asthma yn rhedeg yn eich teulu, mae'n fwy tebygol y byddwch chi'n ei ddatblygu, ond mae ffactorau amgylcheddol yn aml yn pennu a yw symptomau yn ymddangos a phryd.

Mae'r prif ffactorau sy'n cyfrannu at ddatblygu asthma yn cynnwys:

• Rhagdueddiad genetig - cael aelodau o'r teulu ag asthma neu alergeddau
• Heintiau anadlol yn ystod plentyndod cynnar
• Agwedd ar alergenau yn ystod bywyd cynnar
• Mwg tybaco amgylcheddol
• Llygredd aer a chwalans aer gwael
• Geni cyn amser neu bwysau geni isel

Unwaith y bydd gennych asthma, gall rhai cychwynwyr achosi i'ch symptomau fflareio i fyny. Mae cychwynwyr cyffredin yn cynnwys heintiau anadlol fel ffliw neu annwyd, alergenau fel paill neu lwch anifeiliaid anwes, llidwyr fel arogleuon cryf neu fwg, newidiadau tywydd, a straen emosiynol.

Gall rhai cychwynwyr llai cyffredin eich synnu. Gall y rhain gynnwys rhai meddyginiaethau fel beta-blocwyr, ychwanegion bwyd fel sylffidau, clefyd reflws gastroesophageal (GERD), a hyd yn oed newidiadau hormonaidd yn ystod mislif neu feichiogrwydd.

Mae deall eich cychwynwyr personol yn hollbwysig ar gyfer rheoli eich asthma yn effeithiol. Beth sy'n cychwyn asthma un person efallai na fydd yn effeithio ar berson arall o gwbl, felly mae'n bwysig nodi eich patrwm penodol o gychwynwyr trwy arsylwi yn ofalus a phrofi alergeddau efallai.

Pryd i Weld Meddyg am Asthma?

Dylech weld meddyg os ydych chi'n profi problemau anadlu parhaus, hyd yn oed os ydyn nhw'n ymddangos yn ysgafn. Gall diagnosis a thriniaeth gynnar atal eich asthma rhag gwaethygu a'ch helpu i gynnal rheolaeth well dros eich symptomau.

Trefnwch apwyntiad os ydych chi'n sylwi ar yr arwyddion rhybuddio hyn:

• Byrder anadl sy'n ymyrryd â gweithgareddau dyddiol
• Chwythu neu besychu sy'n para mwy na rhai diwrnodau
• Teyrngarwch yn y frest sy'n dod ac yn mynd
• Anhawster cysgu oherwydd problemau anadlu
• Heintiau anadlol aml
• Symptomau sy'n gwaethygu dros amser

Ceisiwch ofal meddygol brys ar unwaith os ydych chi'n profi symptomau difrifol. Mae'r rhain yn cynnwys anhawster siarad mewn brawddegau llawn oherwydd byrder anadl, defnyddio cyhyrau eich gwddf a'ch brest i anadlu, neu gael gwefusau neu ewinedd glas. Mae darlleniad llif brig o dan 50% o'ch gorau personol hefyd yn warantu sylw ar unwaith.

Peidiwch â disgwyl i gael help os nad yw eich anadlydd achub yn darparu rhyddhad neu os oes angen i chi ei ddefnyddio yn amlach nag arfer. Mae'r arwyddion hyn yn awgrymu nad yw eich asthma dan reolaeth dda ac mae angen sylw meddygol arno i atal ymosodiad asthma difrifol.

Beth yw Ffactorau Risg Asthma?

Gall sawl ffactor gynyddu eich tebygolrwydd o ddatblygu asthma, er nad yw cael ffactorau risg yn gwarantu y byddwch chi'n datblygu'r cyflwr. Gall deall y ffactorau hyn eich helpu i gymryd camau ataliol a chydnabod symptomau yn gynnar.

Mae'r prif ffactorau risg yn cynnwys:

• Hanes teuluol o asthma neu alergeddau
• Cael cyflyrau alergaidd fel ecsema neu ffwliw'r gwair
• Bod yn orbwys neu'n dew
• Ysmygu neu agwedd ar fwg llaw-ail
• Agwedd ar gychwynwyr galwedigaethol fel cemegau
• Byw mewn ardaloedd â llygredd aer uchel

Mae rhai ffactorau yn fwy penodol i rai cyfnodau o fywyd. Mae plant sy'n profi heintiau anadlol aml, sy'n agored i fwg tybaco, neu sydd â mamau a ysmygodd yn ystod beichiogrwydd yn wynebu risgiau uwch. Gall oedolion sy'n gweithio mewn rhai diwydiannau neu sy'n datblygu alergeddau newydd yn ddiweddarach mewn bywyd hefyd fod mewn risg uwch.

Mae ffactorau risg llai cyffredin yn cynnwys cael mam ag asthma yn ystod beichiogrwydd, cael ei eni'n gynnar, neu gael clefyd reflws gastroesophageal. Gall newidiadau hormonaidd yn ystod puberty, beichiogrwydd, neu menopos hefyd ddylanwadu ar ddatblygiad asthma mewn rhai pobl.

Er na allwch newid ffactorau genetig, gallwch leihau eich risg drwy gynnal pwysau iach, osgoi mwg tybaco, rheoli alergeddau yn effeithiol, a lleihau agwedd ar lidwyr hysbys pan fo hynny'n bosibl.

Beth yw'r Cymhlethdodau Bosibl o Asthma?

Pan nad yw asthma dan reolaeth dda, gall arwain at amrywiol gymhlethdodau sy'n effeithio ar eich bywyd dyddiol a'ch iechyd cyffredinol. Y newyddion da yw y gellir atal y rhan fwyaf o gymhlethdodau gyda rheolaeth briodol a gofal meddygol rheolaidd.

Mae cymhlethdodau cyffredin y gallech chi eu profi yn cynnwys:

• Heintiau anadlol aml oherwydd llwybrau anadlu llidus
• Tarfu ar gwsg sy'n arwain at flinder ac anhawster crynhoi
• Gweithgaredd corfforol a goddefgarwch ymarfer corff wedi'u lleihau
• Diwrnodau gwaith neu ysgol wedi'u colli
• Pryder am anawsterau anadlu
• Sgil-effeithiau o feddyginiaethau os nad ydyn nhw'n cael eu rheoli'n briodol

Gall cymhlethdodau mwy difrifol ddatblygu os yw asthma yn parhau i fod heb ei reoli'n dda dros amser. Mae'r rhain yn cynnwys culhau parhaol llwybrau anadlu (ailfodelu llwybrau anadlu), risg uwch o niwmonia, a statws asthma - cyflwr peryglus i fywyd lle nad yw ymosodiadau asthma yn ymateb i driniaeth safonol.

Mae rhai pobl yn datblygu cymhlethdodau prin fel aspergillosis bronchopwlbwlmonig alergaidd (ABPA), lle mae heintiau ffwngaidd yn cymhlethu rheoli asthma, neu'n datblygu asthma difrifol, sy'n gwrthsefyll therapi sy'n gofyn am ddulliau triniaeth arbenigol.

Y cyfan yw gweithio'n agos gyda'ch darparwr gofal iechyd i ddatblygu a dilyn cynllun gweithredu asthma effeithiol. Gall monitro rheolaidd a newidiadau meddyginiaeth eich helpu i osgoi'r rhan fwyaf o gymhlethdodau a chynnal ansawdd da o fywyd.

Sut Gall Asthma gael ei Atal?

Er na allwch atal asthma yn llwyr os oes gennych ragdueddiad genetig, gallwch gymryd camau i leihau eich risg ac atal symptomau rhag datblygu neu waethygu. Mae atal yn canolbwyntio ar osgoi cychwynwyr hysbys a chynnal iechyd anadlol cyffredinol.

Mae strategaethau atal allweddol yn cynnwys:

• Osgoi mwg tybaco a mwg llaw-ail
• Rheoli alergeddau yn effeithiol gyda thriniaeth briodol
• Cynnal pwysau iach drwy ddeiet ac ymarfer corff
• Lleihau agwedd ar lygredd aer pan fo hynny'n bosibl
• Cael brechiad yn erbyn heintiau anadlol
• Rheoli straen drwy dechnegau ymlacio

I famoedd disgwyliad, gall osgoi ysmygu yn ystod beichiogrwydd a bwydo ar y fron pan fo hynny'n bosibl helpu i leihau risg asthma eu plentyn. Gall cadw cartrefi yn lân a lleihau agwedd ar chwilen llwch, llwch anifeiliaid anwes, a llwydni fod yn fuddiol hefyd.

Os ydych chi'n gweithio mewn amgylchedd â lidwyr anadlol posibl, gall defnyddio offer amddiffynnol priodol a dilyn canllawiau diogelwch helpu i atal asthma galwedigaethol. Gall archwiliadau iechyd rheolaidd hefyd helpu i nodi ac ymdrin â ffactorau risg yn gynnar.

Er na all y camau hyn warantu atal, maen nhw'n lleihau eich risg yn sylweddol ac yn helpu i gynnal iechyd anadlol gwell yn gyffredinol. Hyd yn oed os oes gennych asthma eisoes, gall y strategaethau hyn helpu i atal eich symptomau rhag gwaethygu.

Sut mae Asthma yn cael ei Ddiagnosio?

Mae diagnosio asthma yn cynnwys cyfuniad o drafod eich symptomau, adolygu eich hanes meddygol, a chynnal profion anadlu penodol. Bydd eich meddyg eisiau deall patrymau eich symptomau a rheoli cyflyrau eraill a allai achosi problemau anadlu tebyg.

Mae'r broses ddiagnostig fel arfer yn cynnwys:

• Trafodaeth fanwl o'ch symptomau a'ch cychwynwyr
• Archwiliad corfforol sy'n canolbwyntio ar eich anadlu
• Prawf spiromedri i fesur faint o aer y gallwch chi ei anadlu allan
• Mesur llif brig i asesu swyddogaeth y llwybrau anadlu
• Profi alergeddau i nodi cychwynwyr penodol
• Pelydr-X y frest i reoli cyflyrau eraill

Gall eich meddyg hefyd berfformio prawf her bronciol, lle rydych chi'n anadlu sylwedd a all gychwyn symptomau asthma mewn pobl â'r cyflwr. Mae'r prawf hwn yn cael ei wneud mewn lleoliad meddygol rheoledig gyda thriniaeth ar unwaith ar gael os oes angen.

Weithiau mae profion ychwanegol yn angenrheidiol, yn enwedig os yw eich symptomau yn anarferol neu os nad ydyn nhw'n ymateb i driniaethau nodweddiadol. Gall y rhain gynnwys profion gwaed i wirio mathau penodol o asthma, sganiau CT i edrych ar eich ysgyfaint yn fanwl, neu brofion i fesur lefelau ocsid nitrig yn eich anadl.

Mae cael diagnosis cywir yn bwysig oherwydd gall sawl cyflwr arall achosi symptomau tebyg. Bydd eich meddyg yn gweithio'n ofalus i wahaniaethu asthma o gyflyrau fel COPD, problemau calon, neu ddiffyg swyddogaeth y llinyn llais.

Beth yw'r Triniaeth ar gyfer Asthma?

Mae triniaeth asthma yn canolbwyntio ar reoli eich symptomau ac atal ymosodiadau asthma drwy gyfuniad o feddyginiaethau a rheoli ffordd o fyw. Y nod yw eich helpu i anadlu'n hawsach a byw bywyd egniol, arferol.

Bydd eich cynllun triniaeth yn debygol o gynnwys:

• Meddyginiaethau rhyddhad cyflym (anadlyddion achub) ar gyfer rhyddhad symptomau ar unwaith
• Meddyginiaethau rheoli hirdymor i atal symptomau
• Meddyginiaethau alergedd os yw alergenau yn cychwyn eich asthma
• Cynllun gweithredu asthma sy'n amlinellu beth i'w wneud yn ystod fflare ups
• Monitro rheolaidd gyda mesuryddion llif brig
• Strategaethau osgoi cychwynwyr

Y meddyginiaeth achub mwyaf cyffredin yw albuterol, sy'n agor eich llwybrau anadlu yn gyflym yn ystod ymosodiad asthma. Mae meddyginiaethau rheoli hirdymor yn aml yn cynnwys corticosteroidau anadlol, sy'n lleihau llid yn eich llwybrau anadlu pan gânt eu defnyddio'n rheolaidd.

I bobl ag asthma difrifol nad yw'n ymateb i driniaethau safonol, mae opsiynau newydd ar gael. Mae'r rhain yn cynnwys meddyginiaethau biolegol sy'n targedu llwybrau penodol y system imiwnedd, thermoplasti bronciol (gweithdrefn sy'n lleihau cyhyrau'r llwybrau anadlu), a therapi cyfun wedi'u teilwra i'ch math penodol o asthma.

Bydd eich meddyg yn gweithio gyda chi i ddod o hyd i'r cyfuniad cywir o driniaethau. Gall hyn gymryd peth amser a newidiadau, ond gall y rhan fwyaf o bobl gyflawni rheolaeth asthma dda gyda'r dull cywir.

Sut i Gymryd Triniaeth Gartref yn ystod Asthma?

Mae rheoli asthma gartref yn cynnwys dilyn eich cynllun gweithredu asthma, cymryd meddyginiaethau fel y rhagnodir, a gwybod sut i ymateb pan fydd symptomau'n gwaethygu. Gall rheolaeth gartref dda atal llawer o ymosodiadau asthma a'ch helpu i deimlo'n fwy hyderus ynghylch eich cyflwr.

Mae camau rheoli cartref hanfodol yn cynnwys:

• Cymryd eich meddyginiaethau rheolydd yn ddyddiol, hyd yn oed pan fyddwch chi'n teimlo'n dda
• Cadw eich anadlydd achub yn hawdd ei gyrraedd bob amser
• Monitro eich symptomau a darlleniadau llif brig
• Osgoi cychwynwyr hysbys pan fo hynny'n bosibl
• Cynnal amgylchedd cartref glân, rhydd o alergenau
• Dilyn eich cynllun gweithredu asthma yn ystod fflare ups symptomau

Dysgwch dechneg anadlydd briodol i sicrhau eich bod chi'n cael y budd llawn o'ch meddyginiaethau. Nid yw llawer o bobl yn defnyddio eu hanadlyddion yn gywir, a all wneud triniaeth yn llai effeithiol. Gofynnwch i'ch meddyg neu fferyllydd ddangos y dechneg gywir.

Creu amgylchedd cyfeillgar i asthma drwy ddefnyddio puro aer, golchi gwely mewn dŵr poeth yn wythnosol, a chadw lefelau lleithder rhwng 30-50%. Os oes gennych anifeiliaid anwes ac rydych chi'n alergaidd, gall brwsio rheolaidd a'u cadw allan o ystafelloedd gwely helpu.

Yn ystod fflare ups symptomau, cadwch yn dawel a dilynwch eich cynllun gweithredu. Defnyddiwch eich anadlydd achub fel y cyfarwyddir, eisteddwch i fyny'n syth, a ffocws ar anadlu araf, cyson. Os nad yw symptomau'n gwella neu'n gwaethygu, peidiwch ag oedi cyn ceisio cymorth meddygol.

Sut Dylech Chi baratoi ar gyfer Eich Apwyntiad Meddyg?

Mae paratoi ar gyfer eich apwyntiad asthma yn helpu i sicrhau eich bod chi'n cael y mwyaf o'ch ymweliad ac yn darparu i'ch meddyg y wybodaeth sydd ei hangen i reoli eich cyflwr yn effeithiol. Gall paratoi da arwain at benderfyniadau triniaeth gwell a rheolaeth asthma wedi'i wella.

Cyn eich apwyntiad, casglwch:

• Rhestr o'ch holl feddyginiaethau presennol a dosau
• Eich darlleniadau llif brig a dyddiadur symptomau
• Cwestiynau am eich triniaeth neu bryderon
• Gwybodaeth am newidiadau symptomau diweddar
• Manylion am gychwynwyr posibl newydd rydych chi wedi'u sylwi
• Eich cynllun gweithredu asthma ar gyfer adolygu a diweddariadau

Cadwch olwg ar eich symptomau am o leiaf wythnos cyn eich apwyntiad. Nodwch pryd mae symptomau'n digwydd, beth allai fod wedi'u cychwyn, a pha mor dda oedd eich meddyginiaethau achub yn gweithio. Mae'r wybodaeth hon yn helpu eich meddyg i ddeall pa mor dda yw eich triniaeth bresennol yn gweithio.

Dewch â'ch anadlyddion i'r apwyntiad fel y gall eich meddyg wirio eich techneg a sicrhau eich bod chi'n eu defnyddio'n gywir. Mae llawer o bobl yn datblygu arferion drwg dros amser a all leihau effeithiolrwydd meddyginiaeth.

Peidiwch ag oedi cyn gofyn cwestiynau am unrhyw beth nad ydych chi'n ei ddeall. Mae eich meddyg eisiau eich helpu i reoli eich asthma yn effeithiol, ac mae cyfathrebu clir yn hanfodol ar gyfer cyflawni rheolaeth dda.

Beth yw'r Pwynt Allweddol am Asthma?

Asthma yw cyflwr y gellir ei reoli nad oes rhaid iddo gyfyngu ar eich bywyd pan fydd yn cael ei reoli'n briodol. Gyda'r cynllun triniaeth cywir, gall y rhan fwyaf o bobl ag asthma gymryd rhan ym mhob gweithgaredd arferol, gan gynnwys chwaraeon ac ymarfer corff.

Y peth pwysicaf i'w gofio yw bod rheoli asthma yn bartneriaeth rhwng chi a'ch darparwr gofal iechyd. Mae archwiliadau rheolaidd, cyfathrebu onest am eich symptomau, a dilyn eich cynllun triniaeth yn gyson yn allweddol i lwyddiant.

Peidiwch â gadael i asthma reoli eich bywyd - cymerwch reolaeth dros eich asthma yn lle. Gyda thriniaethau effeithiol heddiw a'ch ymrwymiad i reolaeth briodol, gallwch anadlu'n hawsach a byw'r bywyd egniol rydych chi ei eisiau.

Cwestiynau a Ofynnir yn Amlach am Asthma

A all asthma gael ei wella?

Ar hyn o bryd, nid oes iachâd ar gyfer asthma, ond gellir ei reoli'n effeithiol gyda thriniaeth briodol. Mae llawer o bobl ag asthma yn byw bywydau hollol normal gyda'r meddyginiaethau a'r rheolaeth ffordd o fyw gywir. Gall rhai plant dyfu allan o'u symptomau asthma, ond mae'r duedd sylfaenol yn aml yn parhau.

Ai asthma etifeddol yw?

Ie, mae gan asthma gydran genetig. Os oes gan un rhiant asthma, mae gan eu plentyn tua 25% o siawns o'i ddatblygu. Os oes gan y ddau riant asthma, mae'r risg yn cynyddu i tua 60-75%. Fodd bynnag, nid yw cael y rhagdueddiad genetig yn gwarantu y byddwch chi'n datblygu asthma.

A allaf ymarfer os oes gen i asthma?

Yn bendant! Mae ymarfer corff yn fuddiol i bobl ag asthma ac yn gallu gwella swyddogaeth yr ysgyfaint dros amser. Y cyfan yw gweithio gyda'ch meddyg i ddatblygu cynllun ymarfer corff sy'n cynnwys cynhesu priodol, defnyddio eich anadlydd achub cyn gweithgaredd os oes angen, a dewis gweithgareddau sy'n gweithio orau i chi.

A fydd fy asthma yn gwaethygu wrth i mi heneiddio?

Gall asthma newid dros amser, ond nid yw'n gwaethygu o reidrwydd gydag oedran. Mae rhai pobl yn canfod bod eu symptomau'n gwella wrth iddyn nhw heneiddio, tra gall eraill brofi newidiadau oherwydd symud hormonaidd, cychwynwyr newydd, neu gyflyrau iechyd eraill. Mae monitro rheolaidd yn helpu i reoli'r newidiadau hyn yn effeithiol.

A all straen gychwyn symptomau asthma?

Ie, gall straen emosiynol gychwyn symptomau asthma mewn rhai pobl. Gall emosiynau cryf achosi anadlu cyflym, a all gychwyn symptomau, a gall straen hefyd wanhau eich system imiwnedd, gan eich gwneud yn fwy agored i heintiau anadlol a all waethygu asthma. Gall dysgu technegau rheoli straen fod yn ddefnyddiol.