Beth yw Brenhinoedd Cronig? Symptomau, Achosion, a Thriniaeth

Mae brenhinoedd cronig yn chwyddonau coch, cosi ar eich croen sy'n parhau i ddod yn ôl am chwe wythnos neu fwy. Yn wahanol i'r brenhinoedd achlysurol efallai y byddwch yn eu cael o fwyta rhywbeth nad yw'n cytuno â chi, mae brenhinoedd cronig yn aros o gwmpas a gall teimlo'n eithaf rhwystredig i ymdrin â nhw.

Mae'r adweithiau croen parhaol hyn yn effeithio tua 1 o bob 100 o bobl rywbryd yn eu bywydau. Y newyddion da yw, er y gall brenhinoedd cronig fod yn anghyfforddus ac weithiau'n anrhagweladwy, maen nhw'n brin iawn o fod yn beryglus ac mae yna lawer o ffyrdd effeithiol i'w rheoli.

Beth yw brenhinoedd cronig yn union?

Mae brenhinoedd cronig, a elwir hefyd yn wrtticaria cronig gan feddygon, yn chwyddonau cosi sy'n ymddangos ar eich croen yn dro ar ôl tro am o leiaf chwe wythnos. Meddyliwch amdanynt fel ffordd i'ch croen ymateb i rywbeth, hyd yn oed pan nad yw'r "rhywbeth" hwnnw bob amser yn glir.

Gall y chwyddonau hyn amrywio mewn maint o ddotiau bach i batshys mawr sawl modfedd ar draws. Maen nhw'n aml yn edrych yn goch neu'n binc ar groen ysgafnach a gallant ymddangos yn dywyllach neu'n lliw croen ar donau croen tywyllach. Mae'r chwyddonau fel arfer yn teimlo'n gynnes i'r cyffwrdd a gallant fod yn eithaf cosi.

Beth sy'n gwneud brenhinoedd cronig yn wahanol i brenhinoedd rheolaidd yw eu parhad. Tra bod brenhinoedd normal fel arfer yn clirio i fyny o fewn diwrnod neu ddau, mae brenhinoedd cronig yn parhau i ddod yn ôl neu ddim yn mynd i ffwrdd yn llwyr am wythnosau, misoedd, neu weithiau hyd yn oed blynyddoedd.

Beth yw symptomau brenhinoedd cronig?

Mae'r arwyddion pwysicaf o brenhinoedd cronig yn eithaf syml, er y gallant amrywio o berson i berson. Dyma beth efallai y byddwch yn ei sylwi wrth ymdrin â'r cyflwr hwn.

Mae'r symptomau mwyaf cyffredin yn cynnwys:

• Chwyddonau coch neu binc sy'n ymddangos yn unrhyw le ar eich corff
• Cosi dwys sy'n aml yn gwaethygu gyda'r nos
• Chwyddonau sy'n newid siâp, maint, neu leoliad trwy gydol y dydd
• Chwyddonau sy'n troi'n wyn pan fyddwch chi'n pwyso arnyn nhw
• Chwydd, yn enwedig o amgylch eich llygaid, gwefusau, neu ddwylo
• Sensation llosgi neu bigo mewn ardaloedd yr effeithir arnyn nhw

Mae rhai pobl hefyd yn profi beth mae meddygon yn ei alw'n angioedema ochr yn ochr â'u brenhinoedd. Mae hyn yn cynnwys chwydd dyfnach mewn ardaloedd fel eich wyneb, yn enwedig o amgylch eich llygaid a'ch gwefusau, neu yn eich dwylo a'ch traed. Er y gall hyn edrych yn brawychus, nid yw fel arfer yn beryglus oni bai ei fod yn effeithio ar eich anadlu.

Gall natur anrhagweladwy brenhinoedd cronig fod yn un o'r agweddau mwyaf heriol. Efallai y byddwch yn deffro â chroen clir dim ond i ddatblygu chwyddonau erbyn y prynhawn, neu ddod o hyd i straen neu weithgareddau penodol yn ymddangos yn sbarduno fflareiadau.

Beth yw mathau o brenhinoedd cronig?

Mae meddygon fel arfer yn dosbarthu brenhinoedd cronig yn ddau gategori prif yn seiliedig ar a allent nodi sbardun penodol. Gall deall pa fath sydd gennych chi helpu i arwain eich dull triniaeth.

Wrtticaria cronig spontaneus yw'r math mwyaf cyffredin, gan effeithio tua 80% o bobl â brenhinoedd cronig. Gyda'r math hwn, mae'r chwyddonau yn ymddangos heb unrhyw sbardun allanol amlwg. Mae'n ymddangos bod eich system imiwnedd yn ymateb i rywbeth, ond ni all meddygon bennu'n union beth yw'r rhywbeth hwnnw.

Mae wrtticaria cronig ysgogadwy yn digwydd pan fydd sbardunau penodol yn achosi i'ch brenhinoedd ymddangos yn gyson. Gall y sbardunau hyn gynnwys pwysau ar eich croen, newidiadau mewn tymheredd, golau haul, ymarfer corff, neu hyd yn oed straen emosiynol. Mae'r math hwn yn llai cyffredin ond yn aml yn haws i'w reoli unwaith y byddwch wedi nodi eich sbardunau penodol.

Mae gan rai pobl gyfuniad o'r ddau fath, a all wneud i'w cyflwr deimlo'n arbennig o anrhagweladwy. Y newyddion da yw bod triniaethau effeithiol ar gael ar gyfer y ddau fath, hyd yn oed pan fydd yr achos union yn parhau i fod yn ddirgel.

Beth sy'n achosi brenhinoedd cronig?

Y gwir rhwystredig am brenhinoedd cronig yw na all meddygon nodi achos penodol yn tua 80-90% o achosion. Mae'n ymddangos bod eich system imiwnedd yn gor-ymateb, ond gall pennu'n union pam fod yn eithaf heriol.

Pan all meddygon nodi achos, mae'r cyhuddedigion mwyaf cyffredin yn cynnwys:

• Cyflyrau autoimmune lle mae eich system imiwnedd yn ymosod ar feinwe iach yn anghywir
• Anhwylderau thyroid, yn enwedig thyroid gorweithgar neu danweithgar
• Heintiau cronig, fel bacteria H. pylori yn eich stumog
• Meddyginiaethau penodol, yn enwedig atalyddion ACE neu NSAIDs
• Ychwanegion bwyd neu gadwolion, er bod alergeddau bwyd go iawn yn achosion prin
• Sbardunau corfforol fel pwysau, gwres, oerfel, neu olau haul

Mewn achosion prinnach, gallai brenhinoedd cronig gael eu cysylltu â chyflyrau sylfaenol fel hepatitis, lupus, neu rai mathau o ganser. Fodd bynnag, mae'n bwysig gwybod nad yw'r cyflyrau difrifol hyn yn achosion anghyffredin, ac nid yw cael brenhinoedd cronig yn golygu bod gennych chi unrhyw un o'r clefydau hyn.

Nid yw straen yn achosi brenhinoedd cronig yn uniongyrchol, ond gall yn bendant eu gwneud yn waeth neu sbarduno fflareiadau os ydych chi eisoes yn dueddol iddynt. Mae eich lles emosiynol a chorfforol yn fwy cysylltiedig nag y gallech chi feddwl.

Pryd ddylech chi weld meddyg am brenhinoedd cronig?

Dylech yn bendant weld meddyg os oes gennych chi brenhinoedd sy'n parhau i ddod yn ôl neu nad ydyn nhw wedi clirio i fyny ar ôl chwe wythnos. Er nad yw brenhinoedd cronig fel arfer yn beryglus, gall cael diagnosis priodol eich helpu i ddod o hyd i'r dull triniaeth cywir.

Ceisiwch sylw meddygol ar unwaith os ydych chi'n profi unrhyw un o'r symptomau mwy difrifol hyn ochr yn ochr â'ch brenhinoedd:

• Anhawster anadlu neu chwydu
• Chwydd eich wyneb, gwefusau, tafod, neu wddf
• Pwls cyflym neu ben ysgafn
• Brenhinoedd eang difrifol sy'n datblygu'n sydyn
• Cyfog, chwydu, neu grampiau stumog difrifol gyda'ch brenhinoedd

Gall y symptomau hyn nodi adwaith alergaidd difrifol o'r enw anaffylacsis, sy'n gofyn am driniaeth brys. Fodd bynnag, mae hyn yn eithaf prin gyda brenhinoedd cronig ac yn fwy cyffredin gydag adweithiau alergaidd acíwt.

Mae hefyd yn werth gweld eich meddyg yn gynharach na'r hyn sy'n ddiweddarach os yw eich brenhinoedd yn effeithio'n sylweddol ar eich cwsg, gwaith, neu weithgareddau dyddiol. Nid oes rhaid i chi ddioddef trwy hyn ar eich pen eich hun, ac mae yna lawer o driniaethau effeithiol ar gael.

Beth yw ffactorau risg ar gyfer brenhinoedd cronig?

Gall rhai ffactorau eich gwneud yn fwy tebygol o ddatblygu brenhinoedd cronig, er nad yw cael y ffactorau risg hyn yn gwarantu y byddwch chi'n eu cael. Gall deall y ffactorau hyn eich helpu chi a'ch meddyg i reoli eich cyflwr yn well.

Mae'r ffactorau risg mwyaf sylweddol yn cynnwys:

• Bod yn fenyw rhwng 30-50 oed (mae brenhinoedd cronig yn effeithio ar fenywod ddwywaith yn amlach na dynion)
• Cael cyflyrau autoimmune eraill fel clefyd thyroid neu arthritis rhewmatoideg
• Hanes teuluol o brenhinoedd cronig neu gyflyrau alergaidd eraill
• Cael cyflyrau alergaidd eraill fel asthma neu ecsema
• Straen cronig neu anhwylderau pryder
• Heintiau penodol, yn enwedig rhai sy'n effeithio ar eich system dreulio

Mae ffactorau risg llai cyffredin ond nodedig yn cynnwys cymryd meddyginiaethau penodol yn rheolaidd, wedi cael llawdriniaeth neu drawma diweddar, neu fyw gyda chyflyrau llid cronig. Mae rhai pobl hefyd yn ymddangos yn datblygu brenhinoedd cronig ar ôl profi digwyddiad bywyd yn arbennig o straenus.

Cofiwch nad yw ffactorau risg yn achosion. Nid yw llawer o bobl â sawl ffactor risg erioed yn datblygu brenhinoedd cronig, tra bod eraill heb unrhyw ffactorau risg amlwg yn gwneud hynny. Eich profiad unigol yw'r hyn sy'n pwysicaf ar gyfer eich cynllun triniaeth.

Beth yw cymhlethdodau posibl brenhinoedd cronig?

Er nad yw brenhinoedd cronig yn fygythiad i fywyd yn brin, gallant arwain at sawl cymhlethdod sy'n effeithio ar ansawdd eich bywyd. Y problemau mwyaf cyffredin y mae pobl yn eu hwynebu yw'r rhai sy'n gysylltiedig â chwsg wedi'i darfu a lles emosiynol yn hytrach na phroblemau meddygol difrifol.

Mae'r prif gymhlethdodau y gallech chi eu profi yn cynnwys:

• Diffyg cwsg cronig o cosi a dicter nos
• Heintiau croen eilaidd o grafu gormodol
• Pryder neu iselder sy'n gysylltiedig â natur anrhagweladwy fflareiadau
• Tynnu'n ôl cymdeithasol neu ansawdd bywyd wedi'i leihau
• Anhawster canolbwyntio yn y gwaith neu'r ysgol oherwydd anghysur
• Angioedema (chwydd dyfnach) a all weithiau effeithio ar anadlu

Mewn achosion prin iawn, gall pobl â brenhinoedd cronig ddatblygu adwaith alergaidd difrifol, ond mae hyn yn llawer mwy cyffredin gyda brenhinoedd acíwt a achosir gan alergeddau penodol. Nid yw'r rhan fwyaf o bobl â brenhinoedd cronig erioed yn profi unrhyw beth mwy difrifol na chosi a phryderon cosmetig.

Ni ddylid tanbrisio effaith seicolegol brenhinoedd cronig. Gall byw gyda chyflwr anrhagweladwy, gweladwy fod yn her emosiynol, ac mae'n gwbl normal teimlo'n rhwystredig neu'n bryderus am fflareiadau. Mae siarad â'ch meddyg am y pryderon hyn yr un mor bwysig â thrin y symptomau corfforol.

Sut gellir atal brenhinoedd cronig?

Gan nad yw meddygon yn gallu nodi achos union brenhinoedd cronig yn y rhan fwyaf o achosion, nid yw atal cyflawn bob amser yn bosibl. Fodd bynnag, gallwch gymryd sawl cam i leihau amlder a difrifoldeb eich fflareiadau unwaith y byddwch wedi deall eich patrymau personol.

Mae'r strategaethau atal mwyaf effeithiol yn cynnwys:

• Nodi ac osgoi eich sbardunau personol trwy arsylwi yn ofalus
• Rheoli straen trwy dechnegau ymlacio, ymarfer corff, neu gynghori
• Cynnal amserlen cwsg gyson a chael digon o orffwys
• Defnyddio cynhyrchion gofal croen ysgafn, heb arogl
• Osgoi llidwyr adnabyddus fel ffabrigau garw neu dymheredd eithafol
• Cymryd gwrthhistaminau presgripsiwn yn rheolaidd fel y cyfarwyddir gan eich meddyg

Gall cadw dyddiadur brenhinoedd fod yn hynod o ddefnyddiol ar gyfer nodi patrymau. Nodwch pryd mae fflareiadau yn digwydd, beth wnaethoch chi ei fwyta, unrhyw straen a brofaisoch, cyflyrau tywydd, a gweithgareddau a wnaethoch chi. Dros amser, efallai y byddwch yn sylwi ar gysylltiadau sy'n eich helpu i osgoi sbardunau.

Mae rhai pobl yn dod o hyd i newidiadau dietegol penodol yn helpu, er bod sbardunau bwyd go iawn yn llai cyffredin nag y mae llawer o bobl yn meddwl. Os ydych chi'n amau sbardun bwyd, gweithiwch gyda'ch meddyg yn hytrach na dileu bwydydd ar eich pen eich hun, gan y gall hyn weithiau arwain at ddiffygion maethol.

Sut mae brenhinoedd cronig yn cael eu diagnosio?

Mae diagnosio brenhinoedd cronig yn bennaf yn seiliedig ar eich symptomau a'ch hanes meddygol yn hytrach na phrofion penodol. Bydd eich meddyg yn gofyn cwestiynau manwl am bryd y dechreuodd eich brenhinoedd, sut maen nhw'n edrych, ac unrhyw batrymau rydych chi wedi'u sylwi.

Yn ystod eich apwyntiad, bydd eich meddyg yn debygol o archwilio eich croen a gofyn am:

• Pa mor hir rydych chi wedi cael y brenhinoedd a pha mor aml maen nhw'n ymddangos
• A yw unrhyw beth yn ymddangos yn sbarduno neu'n gwaethygu eich symptomau
• Pa feddyginiaethau neu atodiadau rydych chi'n eu cymryd
• Eich hanes teuluol o alergeddau neu gyflyrau autoimmune
• Unrhyw glefydau diweddar, straen, neu newidiadau ffordd o fyw
• Sut mae'r brenhinoedd yn effeithio ar eich bywyd dyddiol a'ch cwsg

Nid yw'r rhan fwyaf o feddygon yn argymell profion alergedd helaeth ar gyfer brenhinoedd cronig oherwydd nad yw alergeddau penodol yn achosion yn brin. Fodd bynnag, efallai y bydd eich meddyg yn archebu rhai profion gwaed sylfaenol i wirio am broblemau thyroid, heintiau, neu arwyddion o gyflyrau autoimmune os yw eich symptomau'n awgrymu'r posibiliadau hyn.

Mewn rhai achosion, efallai y bydd eich meddyg yn awgrymu cadw dyddiadur manwl o'ch symptomau, gweithgareddau, a sbardunau posibl am sawl wythnos. Gall y wybodaeth hon fod yn fwy gwerthfawr na phrofion ar gyfer deall eich cyflwr penodol a datblygu cynllun triniaeth effeithiol.

Beth yw'r driniaeth ar gyfer brenhinoedd cronig?

Y prif nod o drin brenhinoedd cronig yw rheoli eich symptomau a gwella ansawdd eich bywyd. Mae'r rhan fwyaf o bobl yn dod o hyd i ryddhad sylweddol gyda'r cyfuniad cywir o feddyginiaethau a newidiadau ffordd o fyw, hyd yn oed pan fydd yr achos union yn parhau i fod yn anhysbys.

Bydd eich meddyg yn debygol o ddechrau gyda'r triniaethau llinell gyntaf hyn:

• Gwrthhistaminau nad ydyn nhw'n achosi cysgadrwydd fel cetirizine, loratadine, neu fexofenadine a gymerir yn ddyddiol
• Dosau uwch o wrthhistaminau os nad yw dosau safonol yn effeithiol
• Atalyddion H2 fel ranitidine neu famotidine ar gyfer rheoli symptomau ychwanegol
• Cyrsiau byr o gorticosteroidau llafar ar gyfer fflareiadau difrifol
• Triniaethau topigol fel lleihad calamine ar gyfer rhyddhad cosi dros dro

Os nad yw'r triniaethau cychwynnol hyn yn darparu digon o ryddhad, efallai y bydd eich meddyg yn ystyried opsiynau mwy datblygedig fel omalizumab (Xolair), sy'n feddyginiaeth pigiad a gymeradwywyd yn benodol ar gyfer brenhinoedd cronig. Gall y driniaeth hon fod yn hynod o effeithiol ar gyfer pobl nad ydyn nhw'n ymateb yn dda i wrthhistaminau.

Ar gyfer achosion prin nad ydyn nhw'n ymateb i driniaethau safonol, efallai y bydd meddygon yn rhoi cynnig ar feddyginiaethau imiwnosuppressive fel cyclosporine neu methotrexate. Mae'r rhain fel arfer yn cael eu cadw ar gyfer achosion difrifol oherwydd eu bod angen monitro gofalus ar gyfer sgîl-effeithiau.

Y cyfrinach yw dod o hyd i'r cyfuniad cywir sy'n gweithio i chi. Efallai y bydd hyn yn cymryd peth treial a haddasu, ond mae'r rhan fwyaf o bobl yn dod o hyd i ddull triniaeth effeithiol gyda'r amynedd a chyfathrebu da gyda'u darparwr gofal iechyd.

Sut gallwch chi reoli brenhinoedd cronig gartref?

Yn ogystal â thriniaeth feddygol, mae yna lawer o bethau y gallwch chi eu gwneud gartref i helpu i reoli eich brenhinoedd cronig a lleihau eu heffaith ar eich bywyd dyddiol. Mae'r strategaethau hunanofal hyn yn gweithio orau pan fyddant yn cael eu cyfuno â thriniaethau a ragnodir gan eich meddyg.

Mae technegau rheoli cartref effeithiol yn cynnwys:

• Cymryd baddonau oer neu roi cywasgiadau oer ar ardaloedd cosi
• Defnyddio lleithyddion ysgafn, heb arogl i gadw eich croen yn llaith
• Gwisgo dillad cotwm rhydd, anadlu
• Osgoi cawodydd neu faddonau poeth a all waethygu cosi
• Ymarfer technegau lleihau straen fel anadlu dwfn neu feddwl
• Cadw eich ewinedd yn fyr i leihau difrod o grafu

Gall creu amgylchedd tawelu yn eich cartref helpu hefyd. Ystyriwch ddefnyddio lleithydd os yw'r aer yn sych, cadw eich ystafell wely yn oer am well cwsg, a chael gwrthhistaminau yn hawdd ar gael ar gyfer fflareiadau annisgwyl.

Mae llawer o bobl yn dod o hyd i rai meddyginiaethau naturiol fel baddonau blawd ceirch neu gel aloe vera yn darparu rhyddhad dros dro, er na ddylai'r rhain gymryd lle eich meddyginiaethau a ragnodir. Gwiriwch bob amser gyda'ch meddyg cyn rhoi cynnig ar driniaethau newydd, hyd yn oed rhai naturiol, i sicrhau nad ydyn nhw'n ymyrryd â'ch cynllun presennol.

Sut ddylech chi baratoi ar gyfer eich apwyntiad meddyg?

Gall bod yn barod ar gyfer eich ymweliad â'r meddyg eich helpu i sicrhau eich bod yn cael y diagnosis mwyaf cywir a'r cynllun triniaeth mwyaf effeithiol. Gall ychydig o baratoi ymlaen llaw wneud gwahaniaeth mawr yn ansawdd y gofal rydych chi'n ei dderbyn.

Cyn eich apwyntiad, casglwch y wybodaeth bwysig hon:

• Rhestr lawn o'r holl feddyginiaethau, atodiadau, a fitaminau rydych chi'n eu cymryd
• Lluniau o'ch brenhinoedd yn ystod gwahanol gamau os yn bosibl
• Dyddiadur o symptomau, sbardunau posibl, a phatrymau amseru
• Eich hanes teuluol o alergeddau, cyflyrau autoimmune, neu broblemau croen
• Cwestiynau am opsiynau triniaeth a beth i'w ddisgwyl
• Gwybodaeth am sut mae'r brenhinoedd yn effeithio ar eich bywyd dyddiol

Peidiwch ag oedi cyn dod â ffrind neu aelod o'r teulu ymddiried ynoch chi gyda chi, yn enwedig os yw eich symptomau yn effeithio ar eich gallu i gofio gwybodaeth neu gyfathrebu'n glir. Gallant eich helpu i gofio manylion pwysig o'r ymweliad.

Ysgrifennwch eich cwestiynau pwysicaf ymlaen llaw fel nad ydych chi'n anghofio eu gofyn yn ystod yr apwyntiad. Cofiwch, mae eich meddyg eisiau eich helpu i deimlo'n well, felly mae bod yn onest am sut mae'r cyflwr yn effeithio arnoch chi'n emosiynol a chorfforol yn bwysig ar gyfer datblygu'r cynllun triniaeth gorau.

Beth yw'r prif beth i'w gymryd i ffwrdd am brenhinoedd cronig?

Gall brenhinoedd cronig fod yn rhwystredig ac yn anrhagweladwy, ond maen nhw'n rheolaethol gyda'r dull cywir ac yn brin iawn o fod yn beryglus. Mae'r rhan fwyaf o bobl yn dod o hyd i ryddhad sylweddol gyda thriniaeth briodol, hyd yn oed pan fydd yr achos union yn parhau i fod yn anhysbys.

Y pethau pwysicaf i'w cofio yw nad ydych chi ar eich pen eich hun wrth ymdrin â'r cyflwr hwn, mae triniaethau effeithiol ar gael, ac mae gweithio'n agos gyda'ch darparwr gofal iechyd yn rhoi'r siawns orau i chi reoli eich symptomau. Mae llawer o bobl â brenhinoedd cronig yn mynd ymlaen i fyw bywydau hollol normal, gweithgar.

Wrth aros i driniaeth gymryd effaith lawn, byddwch yn amyneddgar gyda chi'ch hun a ffocws ar y strategaethau hunanofal sy'n eich helpu i deimlo'n fwy cyfforddus. Gyda'r amser a'r dull triniaeth cywir, gallwch ddisgwyl gweld gwelliant yn eich symptomau a'ch ansawdd bywyd cyffredinol.

Cwestiynau a ofynnir yn aml am brenhinoedd cronig

A fydd fy mhrenhinoedd cronig erioed yn mynd i ffwrdd yn llwyr?

Mae llawer o bobl â brenhinoedd cronig yn gweld eu cyflwr yn gwella neu'n datrys yn llwyr dros amser. Mae astudiaethau yn dangos bod tua 50% o bobl â brenhinoedd cronig yn rhydd o symptomau o fewn blwyddyn, a hyd at 70% yn gwella'n sylweddol o fewn pum mlynedd. Fodd bynnag, mae'r amserlen hon yn amrywio'n fawr o berson i berson, a gall rhai pobl fod angen rheolaeth barhaus arnyn nhw.

A yw brenhinoedd cronig yn heintus?

Na, nid yw brenhinoedd cronig yn heintus o gwbl. Ni allwch eu dal gan rywun arall, a ni allwch eu trosglwyddo i aelodau o'r teulu neu ffrindiau. Mae brenhinoedd cronig yn cael eu hachosi gan adwaith eich system imiwnedd eich hun, nid gan unrhyw asiant heintus a all ledaenu rhwng pobl.

A all straen wir wneud fy mhrenhinoedd yn waeth?

Ie, gall straen yn bendant sbarduno fflareiadau neu wneud brenhinoedd presennol yn waeth, er nad yw fel arfer yn unig achos brenhinoedd cronig. Mae straen yn effeithio ar eich system imiwnedd a gall gynyddu llid yn eich corff. Mae dysgu technegau rheoli straen yn aml yn helpu pobl i reoli eu symptomau yn well ochr yn ochr â thriniaeth feddygol.

A ddylwn i ddileu bwydydd o'm diet i helpu fy mhrenhinoedd?

Mae alergeddau bwyd yn achosion anghyffredin o brenhinoedd cronig mewn gwirionedd, felly nid yw dileu bwydydd yn ar hap fel arfer yn ddefnyddiol a gall weithiau arwain at broblemau maethol. Os ydych chi'n amau sbardun bwyd penodol, mae'n well gweithio gyda'ch meddyg neu ddietegydd cofrestredig i brofi'r damcaniaeth hon yn iawn yn hytrach na chyfyngu ar eich diet ar eich pen eich hun.

A allaf ymarfer gyda brenhinoedd cronig?

Gall y rhan fwyaf o bobl â brenhinoedd cronig ymarfer yn ddiogel, er y gall rhai ddod o hyd i wres, chwysu, neu bwysau corfforol yn sbarduno eu symptomau. Os yw ymarfer corff yn ymddangos yn gwaethygu eich brenhinoedd, ceisiwch weithgareddau ysgafnach, ymarfer mewn amgylcheddau mwy oer, neu gymryd gwrthhistamin cyn gweithio allan. Siaradwch bob amser â'ch meddyg am y dull ymarfer gorau ar gyfer eich sefyllfa benodol.