Beth yw Llygaid Sych? Symptomau, Achosion, a Thriniaeth

Mae llygaid sych yn digwydd pan na all eich dagrau gadw eich llygaid yn llaith a chyfforddus. Mae'r cyflwr cyffredin hwn yn effeithio ar filiynau o bobl ac mae'n digwydd pan na gynhyrchir digon o dagrau neu pan fydd eich dagrau'n anweddu yn rhy gyflym.

Nid dŵr yn unig yw eich dagrau. Maent yn gymysgedd cymhleth o olewau, dŵr, a mwcws sy'n gweithio gyda'i gilydd i gadw eich llygaid yn iach a'ch golwg yn glir. Pan fydd y cydbwysedd delicad hwn yn cael ei amharu, byddwch yn profi'r symptomau anghyfforddus rydym yn eu galw'n llygaid sych.

Beth yw symptomau llygaid sych?

Y nodwedd fwyaf cyffredin yw teimlad grainy, tywodlyd yn eich llygaid, fel pe bai rhywbeth wedi'i glymu o dan eich amrannau. Efallai y byddwch hefyd yn sylwi bod eich llygaid yn teimlo'n flinedig neu'n drwm, yn enwedig ar ôl darllen neu ddefnyddio sgriniau am gyfnodau estynedig.

Dyma'r symptomau y gallech chi eu profi, o anghysur ysgafn i broblemau mwy amlwg:

• Teimlad pigog neu losgi yn eich llygaid
• Teimlad grainy neu scratchy, fel tywod yn eich llygaid
• Dagrwyd gormodol neu lygaid dyfrllyd (ceisiad eich corff i wneud iawn)
• Golwg aneglur sy'n dod ac yn mynd
• Blinder llygaid, yn enwedig yn ystod darllen neu waith cyfrifiadurol
• Anhawster gwisgo lensys cyswllt yn gyfforddus
• Sensitifrwydd i olau neu wynt
• Llygaid coch neu lidus
• Mwcws llinynog o amgylch eich llygaid

Yn ddiddorol, gall llygaid dyfrllyd fod yn arwydd o lygaid sych. Pan fydd eich llygaid yn teimlo'n sych, weithiau maen nhw'n cynhyrchu dagrau gormodol fel ymateb amddiffynnol, ond mae'r dagrau hyn yn aml yn brin o'r cydbwysedd cywir o gynhwysion i iro eich llygaid yn iawn.

Beth sy'n achosi llygaid sych?

Mae llygaid sych yn datblygu pan fydd eich cynhyrchiad dagrau yn lleihau neu pan fydd eich dagrau'n anweddu yn rhy gyflym. Mae oedran yn un o'r ffactorau mwyaf, gan fod cynhyrchiad dagrau yn lleihau'n naturiol wrth i ni heneiddio, yn enwedig ar ôl 50 oed.

Gall sawl ffactor bob dydd gyfrannu at y cyflwr hwn:

• Amser sgrin hir yn lleihau eich cyfradd gwynto
• System rheweiddio neu wresogi sy'n sychu'r aer
• Tywydd gwyntog neu sych
• Gwisgo lensys cyswllt am gyfnodau estynedig
• Meddyginiaethau penodol fel gwrthhistaminau, dad-gyswlltwyr, a gwrthiselyddion
• Newidiadau hormonaidd, yn enwedig yn ystod menopos
• Cyflyrau meddygol fel diabetes, anhwylderau thyroid, neu afiechydon hunanimiwn
• Llawfeddygaeth llygaid blaenorol, gan gynnwys LASIK
• Problemau amrannau sy'n atal gwynto priodol

Mae rhai achosion llai cyffredin ond pwysig yn cynnwys cyflyrau hunanimiwn fel syndrom Sjögren, sy'n targedu'n benodol y chwarennau sy'n cynhyrchu dagrau a chwist.

Mae ffactorau amgylcheddol yn chwarae rhan fwy na llawer o bobl yn ei sylweddoli. Gall teithio awyr, ysmygu, a hyd yn oed gefnogwyr nenfwd gyflymu anweddiad dagrau a gwneud symptomau yn waeth.

Beth yw mathau o lygaid sych?

Mae dau brif fath o lygaid sych, ac mae deall pa fath sydd gennych chi yn helpu i benderfynu ar y dull triniaeth gorau. Mae'r rhan fwyaf o bobl mewn gwirionedd yn cael cyfuniad o'r ddau fath.

Mae llygad sych diffygiol dŵr yn digwydd pan nad yw eich chwarennau dagrau yn cynhyrchu digon o haen ddŵr o dagrau. Mae'r math hwn yn aml yn gysylltiedig ag oedran, meddyginiaethau, neu gyflyrau hunanimiwn sy'n effeithio ar y chwarennau sy'n cynhyrchu dagrau.

Mae llygad sych anweddol yn digwydd pan fydd dagrau'n anweddu yn rhy gyflym o wyneb eich llygad. Mae hyn fel arfer yn cael ei achosi gan broblemau gyda'r chwarennau olew yn eich amrannau, a elwir yn chwarennau meibomian, sy'n helpu fel arfer i selio eich dagrau.

Mae llygad sych cymysg yn cyfuno'r ddau broblem. Efallai na fyddwch yn cynhyrchu digon o dagrau a bydd y dagrau rydych chi'n eu gwneud yn anweddu yn rhy gyflym. Dyma'r ffurf fwyaf cyffredin o lygaid sych mewn gwirionedd.

Pryd i weld meddyg am lygaid sych?

Dylech weld optometrydd os nad yw diferion llygaid dros y cownter yn darparu rhyddhad ar ôl ychydig wythnosau o ddefnydd rheolaidd. Mae symptomau parhaol sy'n ymyrryd â'ch gweithgareddau dyddiol yn haeddu asesu proffesiynol.

Ceisiwch sylw meddygol os ydych chi'n profi symptomau difrifol fel poen dwys, newidiadau sylweddol i'ch golwg, neu ollwng o'ch llygaid. Gall hyn nodi cyflwr sylfaenol mwy difrifol sydd angen triniaeth brydlon.

Ystyriwch drefnu apwyntiad os yw eich llygaid sych yn effeithio ar ansawdd eich bywyd, gan ei gwneud hi'n anodd darllen, gyrru, neu weithio'n gyfforddus. Gall proffesiynydd gofal llygaid benderfynu ar yr achos sylfaenol a argymell triniaethau mwy effeithiol.

Beth yw ffactorau risg ar gyfer llygaid sych?

Mae oedran yn ffactor risg mwyaf sylweddol, gyda llygaid sych yn dod yn gynyddol gyffredin ar ôl 50 oed. Mae menywod yn fwy tebygol o ddatblygu llygaid sych na dynion, yn enwedig oherwydd newidiadau hormonaidd yn ystod beichiogrwydd, menopos, neu wrth ddefnyddio tabledi atal cenhedlu.

Gall sawl ffactor ffordd o fyw ac iechyd gynyddu eich risg:

• Treulio oriau hir yn edrych ar sgriniau heb egwyliau rheolaidd
• Byw mewn amgylcheddau sych, gwyntog, neu wedi'u rheweiddio
• Gwisgo lensys cyswllt yn rheolaidd
• Cael afiechydon hunanimiwn fel arthritis gwynegol neu lupus
• Cymryd meddyginiaethau sy'n lleihau cynhyrchiad dagrau
• Cael llawdriniaeth llygaid refractif
• Cael diffyg fitamin A
• Profi cau amrannau anghyflawn yn ystod cysgu

Mae rhai galwedigaethau hefyd yn cynyddu risg, gan gynnwys swyddi sy'n gofyn am ganolbwyntio gweledol dwys neu agoriad i amgylcheddau sych. Mae peilotiaid, gyrwyr, a gweithwyr swyddfa sy'n treulio oriau wrth gyfrifiaduron yn arbennig o agored i niwed.

Gall cael hanes teuluol o lygaid sych neu gyflyrau hunanimiwn hefyd gynyddu eich tebygolrwydd o ddatblygu'r cyflwr hwn.

Beth yw cymhlethdodau posibl llygaid sych?

Mae'r rhan fwyaf o achosion o lygaid sych yn rheolaethol ac nid ydynt yn arwain at gymhlethdodau difrifol. Fodd bynnag, os na chaiff ei drin, gall llygaid sych cronig bosibl achosi problemau sy'n effeithio ar eich golwg ac iechyd llygaid.

Mae'r cymhlethdodau mwyaf cyffredin yn cynnwys risg cynyddol o heintiau llygaid, gan fod dagrau yn helpu i amddiffyn rhag bacteria a micro-organebau niweidiol eraill. Heb amddiffyniad dagrau digonol, mae eich llygaid yn dod yn fwy agored i heintiau bacteriol a firws.

Gall cymhlethdodau mwy difrifol ddatblygu mewn achosion difrifol:

• Difrod i'r cornea, gan gynnwys crafiadau bach neu wlserau ar wyneb y llygad
• Clefyd y cornea, a all effeithio ar y golwg
• Anhawster cynyddol gyda gweithgareddau dyddiol fel darllen neu yrru
• Llid cronig y llygad sy'n dod yn anoddach i'w drin
• Ansawdd bywyd lleihau oherwydd anghysur parhaol

Mewn achosion prin, gall llygaid sych difrifol arwain at berffori'r cornea, lle mae'r cornea yn datblygu twll. Mae hwn yn gyflwr difrifol sydd angen sylw meddygol ar unwaith ac mae'n digwydd fel arfer mewn achosion o glefyd hunanimiwn difrifol neu anaf mawr.

Y newyddion da yw bod y cymhlethdodau hyn yn ataliol gyda thriniaeth briodol a gofal llygaid rheolaidd. Gall ymyrraeth gynnar helpu i gynnal eich iechyd llygaid ac atal y materion mwy difrifol hyn rhag datblygu.

Sut gellir atal llygaid sych?

Gallwch gymryd sawl cam syml i leihau eich risg o ddatblygu llygaid sych neu atal symptomau presennol rhag gwaethygu. Mae gwneud newidiadau bach i'ch trefn ddyddiol yn aml yn gwneud gwahaniaeth sylweddol.

Gall addasiadau amgylcheddol helpu i amddiffyn eich llygaid trwy'r dydd. Defnyddiwch lleithydd yn eich cartref neu swyddfa i ychwanegu lleithder i aer sych, yn enwedig yn ystod misoedd y gaeaf pan all systemau gwresogi wneud aer dan do yn arbennig o sych.

Dyma strategaethau ataliol ymarferol y gallwch chi eu dechrau heddiw:

• Dilynwch y rheol 20-20-20: bob 20 munud, edrychwch ar rywbeth 20 troedfedd i ffwrdd am 20 eiliad
• Gwynto yn amlach ac yn llwyr wrth ddefnyddio sgriniau
• Gosod sgriniau cyfrifiaduron ychydig o dan lefel y llygad i leihau agor y llygaid
• Gwisgo sbectol haul lapio yn yr awyr agored i amddiffyn rhag gwynt a haul
• Cadwch eich hun yn hydradol drwy yfed digon o ddŵr trwy'r dydd
• Cynnwys asidau brasterog omega-3 yn eich diet trwy bysgod neu atchwanegiadau
• Osgoi cyfeirio aer o gefnogwyr, gwresogyddion, neu gyflyrydd aer tuag at eich wyneb
• Cymryd egwyliau rheolaidd o wisgo lensys cyswllt

Mae hylendid amrannau da hefyd yn chwarae rhan bwysig mewn atal. Gall glanhau eich amrannau yn ysgafn gyda dŵr cynnes a sebon ysgafn helpu i gadw'r chwarennau olew yn gweithredu'n iawn.

Os ydych chi mewn risg uwch oherwydd oedran, meddyginiaethau, neu gyflyrau meddygol, siaradwch â'ch optometrydd am fesurau ataliol ychwanegol a allai fod yn briodol i'ch sefyllfa.

Sut mae llygaid sych yn cael eu diagnosio?

Bydd eich optometrydd yn dechrau drwy ofyn am eich symptomau a'ch hanes meddygol, gan gynnwys unrhyw feddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd a'ch amgylchedd gwaith. Mae'r sgwrs hon yn helpu i nodi achosion a thrigwyr posibl ar gyfer eich llygaid sych.

Mae'r archwiliad fel arfer yn cynnwys sawl prawf syml, diboen i asesu eich cynhyrchiad a chynhwysedd dagrau. Bydd eich meddyg yn edrych ar eich llygaid o dan chwyddo i wirio arwyddion o sychder neu lid ar wyneb y llygad.

Mae profion diagnostig cyffredin yn cynnwys:

• Prawf Schirmer: mae stribedi papur bach wedi'u gosod o dan eich amrannau isaf yn mesur cynhyrchiad dagrau
• Prawf amser torri i fyny dagrau: mae diferion arbennig yn helpu i asesu pa mor gyflym mae dagrau'n anweddu
• Staenio'r cornea: mae lliw di-niwed yn amlygu unrhyw ardaloedd difrodi ar wyneb eich llygad
• Asesiad chwarennau meibomian: gwirio'r chwarennau olew yn eich amrannau
• Prawf osmolarity dagrau: mesur crynodiad halen yn eich dagrau

Efallai y bydd eich meddyg hefyd yn archwilio eich amrannau a phatrwm gwynto i nodi unrhyw broblemau strwythurol a allai gyfrannu at lygaid sych. Mewn rhai achosion, efallai y bydd profion gwaed yn cael eu hargymell i wirio am gyflyrau hunanimiwn.

Mae'r asesiad cyfan fel arfer yn cymryd tua 30 munud ac yn helpu eich meddyg i benderfynu ar fath a difrifoldeb eich llygaid sych, sy'n tywys y cynllun triniaeth mwyaf priodol.

Beth yw'r driniaeth ar gyfer llygaid sych?

Mae triniaeth ar gyfer llygaid sych yn dibynnu ar yr achos sylfaenol a difrifoldeb eich symptomau. Mae'r rhan fwyaf o bobl yn dechrau gyda dagrau artiffisial dros y cownter, a all ddarparu rhyddhad ar unwaith ar gyfer llygaid sych ysgafn i gymedrol.

Bydd eich meddyg yn debygol o argymell dechrau gyda dagrau artiffisial heb gadwolion, yn enwedig os oes angen i chi eu defnyddio mwy na phedair gwaith y dydd. Mae'r rhain yn dod mewn gwahanol ffurfweddiadau, ac efallai y bydd angen i chi roi cynnig ar sawl math i ddod o hyd i'r hyn sy'n gweithio orau i chi.

Mae opsiynau triniaeth yn amrywio o ddulliau syml i ddulliau mwy datblygedig:

• Dagrau artiffisial heb gadwolion ar gyfer defnydd aml
• Diferion llygaid presgripsiwn fel cyclosporine (Restasis) neu lifitegrast (Xiidra)
• Cywasgiadau cynnes a massage amrannau i wella swyddogaeth chwarennau olew
• Plygiau punctal: dyfeisiau bach sy'n blocio draenio dagrau i gadw dagrau ar eich llygaid yn hirach
• Hufenau neu jeli llygaid presgripsiwn ar gyfer defnydd nos
• Meddyginiaethau llafar fel atchwanegiadau omega-3 neu gyffuriau presgripsiwn
• Gweithdrefnau arbenigol fel therapi golau pwls dwys
• Lensys cyswllt scleral ar gyfer achosion difrifol

Ar gyfer llygaid sych cymedrol i ddifrifol, efallai y bydd eich meddyg yn argymell meddyginiaethau presgripsiwn sy'n helpu i leihau llid a chynyddu cynhyrchiad dagrau. Mae'r rhain fel arfer yn cymryd sawl wythnos i ddangos effeithiau llawn.

Mewn achosion difrifol, gall gweithdrefnau bach fod yn ddefnyddiol. Mae plygiau punctal yn ddyfeisiau bach, diboen sy'n cael eu mewnosod i'ch dwythellau dagrau i helpu dagrau i aros ar wyneb eich llygad yn hirach. Gellir gwneud y weithdrefn hon yn swyddfa eich meddyg.

Sut i gymryd triniaeth gartref ar gyfer llygaid sych?

Mae triniaeth gartref yn canolbwyntio ar gadw eich llygaid yn llaith a chyfforddus wrth fynd i'r afael â ffactorau ffordd o fyw a allai fod yn cyfrannu at eich symptomau. Mae cysonrwydd â'ch trefn driniaeth yn allweddol i gael y canlyniadau gorau.

Dechreuwch drwy ddefnyddio dagrau artiffisial heb gadwolion yn rheolaidd trwy'r dydd, nid yn unig pan fydd eich llygaid yn teimlo'n sych. Meddyliwch am hyn fel gofal ataliol ar gyfer eich llygaid, yn debyg i ddefnyddio lleithydd ar gyfer eich croen.

Dyma strategaethau gofal cartref effeithiol:

• Rhowch gywasgiadau cynnes ar amrannau caeedig am 10-15 munud ddwywaith y dydd
• Masajiwch eich amrannau yn ysgafn i helpu chwarennau olew i weithredu'n well
• Defnyddiwch leithydd yn eich ystafell wely a'ch lle gwaith
• Glân eich amrannau yn ddyddiol gyda siampŵ baban wedi'i wanhau neu wlypiau amrannau arbenigol
• Cymryd atchwanegiadau omega-3 neu fwyta mwy o bysgod sy'n gyfoethog yn yr asidau brasterog hyn
• Gwisgo sbectol haul lapio pan fyddwch chi yn yr awyr agored
• Gosod eich sgrin gyfrifiadur o dan lefel y llygad
• Cymryd egwyliau rheolaidd o amser sgrin a gwisgo lensys cyswllt

Mae'r trefn cywasgiad cynnes yn arbennig o ddefnyddiol i bobl â phroblemau chwarennau olew. Defnyddiwch frethyn golchi glân, llaith wedi'i gynhesu yn y microdon am tua 20 eiliad, yna ei roi ar eich amrannau caeedig.

Byddwch yn amyneddgar gyda thriniaethau cartref, gan y gall gymryd sawl wythnos i sylwi ar welliant sylweddol. Cadwch olwg ar beth sy'n helpu a beth sy'n gwneud eich symptomau yn waeth, fel y gallwch chi drafod hyn gyda'ch meddyg.

Sut dylech chi baratoi ar gyfer eich apwyntiad meddyg?

Dewch yn barod gyda disgrifiad manwl o'ch symptomau, gan gynnwys pryd y dechreuwyd a beth sy'n eu gwneud yn well neu'n waeth. Bydd eich meddyg eisiau gwybod am eich gweithgareddau dyddiol, amgylchedd gwaith, ac unrhyw newidiadau diweddar yn eich trefn.

Dewch â rhestr lawn o bob meddyginiaeth rydych chi'n ei chymryd, gan gynnwys cyffuriau dros y cownter, atchwanegiadau, a diferion llygaid. Gall rhai meddyginiaethau gyfrannu at lygaid sych, felly mae'r wybodaeth hon yn helpu eich meddyg i nodi achosion posibl.

Ystyriwch gadw dyddiadur symptomau am wythnos cyn eich apwyntiad, gan nodi pryd mae eich llygaid yn teimlo'n waethaf a beth oeddech chi'n ei wneud ar y cyfnodau hynny. Gall hyn helpu i nodi patrymau a thrigwyr.

Ysgrifennwch i lawr cwestiynau rydych chi eisiau eu gofyn, megis pa fath o lygaid sych sydd gennych chi, pa driniaethau a allai weithio orau i chi, a pha mor hir y gallai gymryd i weld gwelliant. Peidiwch ag oedi i ofyn am newidiadau ffordd o fyw a allai helpu.

Os ydych chi'n gwisgo lensys cyswllt, dewch â nhw i'ch apwyntiad ynghyd â'ch achos lens a'ch datrysiadau glanhau. Efallai y bydd eich meddyg eisiau archwilio sut mae'r lensys yn ffitio ac a ydynt yn cyfrannu at eich symptomau.

Beth yw'r prif beth i'w gymryd i ffwrdd am lygaid sych?

Mae llygaid sych yn gyflwr cyffredin, rheolaethol sy'n effeithio ar filiynau o bobl. Er y gallant fod yn anghyfforddus ac yn rhwystredig, mae triniaethau effeithiol ar gael i'ch helpu i ddod o hyd i ryddhad ac i amddiffyn iechyd eich llygaid yn y tymor hir.

Y peth pwysicaf i'w gofio yw nad oes rhaid i chi ddioddef trwy symptomau llygad sych. Nid yw triniaeth gynnar yn darparu cysur yn unig ond hefyd yn atal cymhlethdodau posibl a allai effeithio ar eich golwg.

Mae llwyddiant yn aml yn dod o gyfuno'r triniaethau cywir â newidiadau ffordd o fyw. Mae'r hyn sy'n gweithio orau yn amrywio o berson i berson, felly byddwch yn amyneddgar wrth i chi a'ch meddyg ddod o hyd i'r dull mwyaf effeithiol ar gyfer eich sefyllfa benodol.

Gyda gofal a thriniaeth briodol, gall y rhan fwyaf o bobl â llygaid sych gynnal golwg gyfforddus a pharhau â'u gweithgareddau dyddiol arferol heb ymyrraeth sylweddol.

Cwestiynau a ofynnir yn aml am lygaid sych

A all llygaid sych achosi difrod parhaol i'r golwg?

Yn y rhan fwyaf o achosion, nid yw llygaid sych yn achosi problemau golwg parhaol pan gaiff eu trin yn briodol. Fodd bynnag, gall llygaid sych difrifol, heb eu trin, bosibl arwain at ddifrod i'r cornea a allai effeithio ar y golwg. Dyma pam ei bod yn bwysig ceisio triniaeth os nad yw atchwanegiadau dros y cownter yn helpu.

Pam mae fy llygaid yn dagrwyd os oes gen i lygaid sych?

Gall llygaid dyfrllyd fod yn symptom o lygaid sych mewn gwirionedd. Pan nad oes gan eich llygaid y cydbwysedd cywir o dagrau, gallant gynhyrchu dagrau dyfrllyd gormodol i wneud iawn. Fodd bynnag, mae'r dagrau hyn yn aml yn brin o'r olewau a chynhwysynnau eraill sydd eu hangen i iro eich llygaid yn iawn, felly mae'r sychder yn parhau.

Pa mor hir mae'n ei gymryd i driniaethau llygad sych weithio?

Gall dagrau artiffisial ddarparu rhyddhad ar unwaith, ond mae triniaethau presgripsiwn fel arfer yn cymryd 4-6 wythnos i ddangos gwelliant sylweddol. Mae rhai pobl yn sylwi ar welliant graddol o fewn yr ychydig wythnosau cyntaf, tra gall eraill fod angen sawl mis i brofi buddion llawn eu cynllun triniaeth.

A allaf ddefnyddio diferion llygaid rheolaidd ar gyfer llygaid sych?

Mae dagrau artiffisial dros y cownter yn iawn ar gyfer defnydd achlysurol, ond osgoi diferion llygaid 'yn lleihau cochni' ar gyfer llygaid sych. Gall y rhain waethygu sychder gyda defnydd aml. Os oes angen diferion llygaid arnoch chi fwy na phedair gwaith y dydd, dewiswch dagrau artiffisial heb gadwolion i osgoi llid o gadwolion.

A fydd llygaid sych yn gwaethygu wrth i mi heneiddio?

Mae llygaid sych yn tueddu i ddod yn fwy cyffredin ac yn bosibl yn fwy difrifol gydag oedran, gan fod cynhyrchiad dagrau yn lleihau'n naturiol. Fodd bynnag, nid yw hyn yn golygu eich bod chi'n dyngedfennol i symptomau gwaethygu. Gyda thriniaeth briodol ac addasiadau ffordd o fyw, mae llawer o bobl yn llwyddo i reoli eu llygaid sych hyd yn oed wrth iddynt heneiddio.