Beth yw'r Cich? Symptomau, Achosion, a Thriniaeth

Mae cich yn gontracciynau sydyn, anwirfoddol o'ch diaffram - y cyhyrau sy'n eich helpu i anadlu. Mae'r rhan fwyaf o bobl yn profi'r sbasmau bach diflas hyn o bryd i'w gilydd, ac fel arfer maen nhw'n ddiniwed.

Mae eich diaffram fel cyhyr siâp cwpan sy'n eistedd o dan eich ysgyfaint. Pan fydd yn tynhau'n sydyn ac yna'n ymlacio'n gyflym, mae'n creu'r sain 'cich' nodweddiadol wrth i aer frysio i'ch ysgyfaint a'ch llinynnau llais yn cau.

Beth yw symptomau'r cich?

Y prif symptom yw'r sain 'cich' gyfarwydd sy'n digwydd bob ychydig eiliadau. Byddwch yn teimlo siglo bach yn eich ardal frest neu'ch gwddf bob tro y mae'n digwydd.

Mae'r rhan fwyaf o gich yn dilyn rhythm rheolaidd, yn digwydd bob ychydig eiliadau i bob ychydig funudau. Efallai y byddwch hefyd yn teimlo synnwyr bach yn eich brest, bron fel sbasm cyhyrau bach. Mae rhai pobl yn ei ddisgrifio fel teimlo bod eu hanadl yn cael ei 'dal' am eiliad.

Mae'r sain ei hun yn dod o aer yn taro'ch llinynnau llais caeedig. Mae hyn yn creu'r sŵn miniog, nodweddiadol y mae pawb yn ei adnabod fel cich.

Pa fathau o gich sydd yna?

Mae meddygon yn dosbarthu cich yn ôl pa mor hir maen nhw'n para. Mae'r rhan fwyaf o'r cich rydych chi'n eu profi yn perthyn i'r categori cyntaf ac yn datrys ar eu pennau eu hunain.

Cich acíwt yn para llai na 48 awr. Dyma'r cich cyffredin y mae'r rhan fwyaf o bobl yn eu cael ar ôl bwyta'n rhy gyflym neu yfed diodydd carbonedig. Maen nhw fel arfer yn ddiniwed ac yn diflannu heb driniaeth.

Cich parhaol yn parhau am fwy na 48 awr ond llai na mis. Mae'r rhain yn llai cyffredin a gallai nodi mater sylfaenol sydd angen sylw meddygol.

Cich anodd eu trin yn para am fwy na mis. Mae'r rhain yn brin ac fel arfer mae angen eu hasesu'n feddygol i ddod o hyd i'r achos sylfaenol a'i drin.

Beth sy'n achosi cich?

Mae cich yn digwydd pan fydd rhywbeth yn llidro eich diaffram neu'r nerfau sy'n ei reoli. Y trigers mwyaf cyffredin yw'r rhai sy'n gysylltiedig â bwyta, yfed, neu newidiadau sydyn yn eich stumog.

Dyma'r achosion bob dydd a allai sbarduno eich cich:

• Bwyta'n rhy gyflym neu ormod o fwyd ar unwaith
• Yfed diodydd carbonedig neu alcohol
• Bwyta bwydydd a diodydd poeth iawn neu oer iawn
• Llyncu aer wrth gnawd neu fwyta
• Cyffro sydyn, straen, neu newidiadau emosiynol
• Newidiadau tymheredd sydyn yn eich stumog

Mae'r trigers cyffredin hyn fel arfer yn achosi cich tymor byr sy'n datrys o fewn munudau i oriau. Mae eich corff yn ymateb yn syml i lid dros dro.

Fodd bynnag, gall cich parhaol neu hirhoedlog gael achosion sylfaenol mwy difrifol. Mae'r cyflyrau meddygol hyn yn llawer llai cyffredin ond mae'n werth gwybod amdanynt:

• Clefyd llif yn ôl gastroesophageal (GERD)
• Difrod nerfau neu lid sy'n effeithio ar y diaffram
• Clefydau'r system nerfol ganolog
• Clefydau metabolaidd fel diabetes neu glefyd yr arennau
• Meddyginiaethau penodol neu weithdrefnau meddygol
• Tiwmorau neu dwf sy'n effeithio ar ardal y diaffram

Os yw eich cich yn para am fwy na 48 awr, bydd eich meddyg eisiau ymchwilio i'r posibiliadau hyn. Y rhan fwyaf o'r amser, hyd yn oed cich parhaol, mae ganddo achosion y gellir eu trin.

Pryd i weld meddyg am gich?

Dylech gysylltu â'ch meddyg os yw cich yn para am fwy na 48 awr. Mae'r amserlen hon yn helpu i wahaniaethu rhwng cich arferol, dros dro a'r rhai a allai nodi cyflwr sylfaenol.

Ceisiwch sylw meddygol yn gynharach os yw eich cich yn dod gyda symptomau eraill sy'n peri pryder. Gallai'r rhain gynnwys poen abdomenol difrifol, anhawster llyncu, chwydu, neu fyrder anadl.

Cysylltwch â'ch darparwr gofal iechyd hefyd os yw cich yn ymyrryd â'ch gweithgareddau dyddiol. Mae rhai pobl yn canfod bod cich parhaol yn ei gwneud hi'n anodd bwyta, cysgu, neu ganolbwyntio yn y gwaith.

Ffoniwch am ofal brys os yw cich yn digwydd ochr yn ochr â phoen yn y frest, anhawster anadlu, neu arwyddion o strôc. Er bod y cyfuniad hwn yn brin, mae'n bwysig diystyru cyflyrau difrifol.

Beth yw ffactorau risg cich?

Gall unrhyw un gael cich, ond gall rhai ffactorau eich gwneud yn fwy tebygol o'u profi. Mae oedran ac arferion ffordd o fyw yn chwarae'r rolau mwyaf.

Mae dynion yn tueddu i ddatblygu cich hirhoedlog yn amlach na menywod, er nad yw meddygon yn hollol siŵr pam. Gallai pobl sy'n yfed alcohol yn rheolaidd neu'n bwyta bwydydd sbeislyd iawn yn aml sylwi ar fwy o achosion cich hefyd.

Gall cael rhai cyflyrau meddygol gynyddu eich risg hefyd. Mae'r rhain yn cynnwys llif asid, diabetes, clefyd yr arennau, neu lawdriniaeth flaenorol o gwmpas yr ardal frest neu'r abdomen.

Gall straen a phryder sbarduno cich hefyd mewn rhai pobl. Os ydych chi'n sylwi bod eich cich yn tueddu i ddigwydd yn ystod amseroedd llawn straen, gallai hyn fod yn ffordd i'ch corff ymateb i bwysau emosiynol.

Beth yw'r cymhlethdodau posibl o gich?

Nid yw'r rhan fwyaf o gich yn achosi unrhyw gymhlethdodau ac yn datrys heb broblemau. Fodd bynnag, gall cich parhaol sy'n para am ddyddiau neu wythnosau ddechrau effeithio ar ansawdd eich bywyd.

Gall cich hirhoedlog ei gwneud hi'n anodd bwyta neu yfed yn normal. Gall hyn arwain at golli pwysau, dadhydradu, neu broblemau maetholion os yw'r cich yn parhau am gyfnod estynedig.

Tarfu ar gwsg yw mater cyffredin arall gyda cich parhaol. Gall y contracciynau cyhyrau cyson ei gwneud hi'n anodd syrthio i gysgu neu aros i gysgu drwy'r nos.

Mae rhai pobl hefyd yn profi blinder, anhawster canolbwyntio, neu newidiadau mewn hwyliau wrth ymdrin â chich cronig. Gall y tarfu cyson ar batrymau anadlu arferol fod yn flinedig yn gorfforol ac yn emosiynol.

Mewn achosion prin iawn, gall cich difrifol arwain at rhythm calon afreolaidd neu broblemau anadlu. Dyna pam mae meddygon yn cymryd cich parhaol o ddifrif ac yn gweithio i ddod o hyd i driniaethau effeithiol.

Sut gellir atal cich?

Gallwch leihau eich siawns o gael cich trwy osgoi trigers cyffredin. Gall newidiadau syml i sut rydych chi'n bwyta ac yn yfed wneud gwahaniaeth mawr.

Ceisiwch fwyta prydau bwyd llai yn arafach yn lle dognau mawr yn gyflym. Cnoi'ch bwyd yn drylwyr ac osgoi siarad wrth fwyta i leihau faint o aer rydych chi'n ei lyncu.

Cyfyngu ar ddiod carbonedig, bwydydd poeth iawn, a diodydd oer iawn. Pan fyddwch chi'n cael yr eitemau hyn, bwytewch nhw'n araf ac mewn symiau llai.

Gall rheoli straen trwy dechnegau ymlacio hefyd helpu os ydych chi'n sylwi bod straen yn sbarduno eich cich. Gall ymarferion anadlu dwfn, myfyrdod, neu weithgaredd corfforol rheolaidd fod yn fuddiol i gyd.

Os oes gennych chi llif asid neu GERD, gall trin y cyflyrau hyn yn iawn leihau achosion cich. Gweithiwch gyda'ch meddyg i reoli unrhyw broblemau treulio sylfaenol.

Sut mae cich yn cael eu diagnosio?

Ar gyfer cich nodweddiadol sy'n para llai na 48 awr, nid oes angen unrhyw brofion arbennig. Gall eich meddyg fel arfer ddiagnosio cich yn seiliedig ar eich disgrifiad ac arholiad corfforol.

Os yw cich yn parhau am fwy na dau ddiwrnod, bydd eich meddyg yn gofyn cwestiynau manwl am pryd y dechreuon nhw, beth allai fod wedi'u sbarduno, ac unrhyw symptomau eraill rydych chi'n eu profi.

Ar gyfer cich hirhoedlog, gallai eich meddyg argymell rhai profion i chwilio am achosion sylfaenol. Gallai'r rhain gynnwys profion gwaed i wirio am broblemau metabolaidd, astudiaethau delweddu fel pelydr-X neu sganiau CT, neu brofion i werthuso eich system dreulio.

Mewn rhai achosion, gallai eich meddyg eich cyfeirio at arbenigwr. Gallai hyn fod yn gastreolegydd ar gyfer problemau treulio, niwrolegydd ar gyfer problemau sy'n gysylltiedig â nerfau, neu arbenigwyr eraill yn dibynnu ar eich sefyllfa benodol.

Beth yw'r driniaeth ar gyfer cich?

Mae'r rhan fwyaf o gich yn diflannu ar eu pennau eu hunain heb unrhyw driniaeth angenrheidiol. Fodd bynnag, mae yna sawl dull y gallai eich meddyg eu hargymell os yw cich yn parhau neu'n dod yn boenus.

Ar gyfer cich parhaol, mae meddygon yn aml yn dechrau gyda meddyginiaethau a all helpu i ymlacio'r diaffram neu leihau llid nerfau. Gallai'r rhain gynnwys ymladdwyr cyhyrau, meddyginiaethau gwrth-ddolur rhydd, neu gyffuriau sy'n effeithio ar swyddogaeth nerfau.

Os nad yw meddyginiaethau yn gweithio, gallai eich meddyg geisio dulliau eraill. Gallai'r rhain gynnwys blocio nerfau, lle mae meddyginiaeth yn cael ei chwistrellu ger y nerfau sy'n rheoli'r diaffram, neu hyd yn oed weithdrefnau llawfeddygol mewn achosion prin iawn.

Mae'r driniaeth benodol yn dibynnu ar beth sy'n achosi eich cich. Os yw cyflwr sylfaenol fel llif asid yn y cyhuddiad, mae trin y cyflwr hwnnw yn aml yn datrys y cich hefyd.

Bydd eich meddyg yn gweithio gyda chi i ddod o hyd i'r driniaeth fwyaf effeithiol gyda'r lleiaf o sgîl-effeithiau. Mae'r rhan fwyaf o bobl â chich parhaol yn dod o hyd i ryddhad gyda gofal meddygol priodol.

Sut i drin cich gartref?

Gall llawer o feddyginiaethau cartref helpu i atal cich rheolaidd, er bod tystiolaeth wyddonol ar gyfer y rhan fwyaf ohonynt yn gyfyngedig. Mae'r dulliau hyn yn gweithio trwy ymyrryd â adwaith y cich neu sbarduno'r nerfau sy'n ymwneud â hynny.

Dyma rai technegau poblogaidd y mae llawer o bobl yn eu canfod yn ddefnyddiol:

• Dal eich anadl am 10-20 eiliad, yna anadlu allan yn araf
• Yfed gwydraid o ddŵr oer yn gyflym
• Llyncu llwy de o siwgr
• Anadlu i fag papur am gyfnod byr
• Tynnu eich pengliniau yn ysgafn at eich brest a phlygu ymlaen
• Gargle gyda dŵr oer

Mae'r meddyginiaethau hyn yn gyffredinol yn ddiogel i'w rhoi ar brawf ar gyfer cich achlysurol. Y cyfan sy'n bwysig yw dod o hyd i beth sy'n gweithio orau i chi, gan fod gwahanol ddulliau yn gweithio ar gyfer gwahanol bobl.

Cofiwch nad yw meddyginiaethau cartref yn addas ond ar gyfer cich achlysurol, tymor byr. Os yw eich cich yn parhau am fwy nag un diwrnod neu ddau, mae'n bryd ymgynghori â'ch darparwr gofal iechyd.

Sut ddylech chi baratoi ar gyfer eich apwyntiad meddyg?

Cyn eich apwyntiad, ysgrifennwch i lawr pryd y dechreuodd eich cich a pha mor aml maen nhw'n digwydd. Sylwch ar unrhyw batrymau rydych chi wedi'u sylwi, megis a ydyn nhw'n digwydd ar ôl bwyta bwydydd penodol neu yn ystod amseroedd llawn straen.

Gwnewch restr o'r holl feddyginiaethau ac atchwanegiadau rydych chi'n eu cymryd, gan gynnwys eitemau dros y cownter. Gall rhai meddyginiaethau gyfrannu at gich parhaol, felly mae'r wybodaeth hon yn helpu eich meddyg.

Paratowch i ddisgrifio unrhyw symptomau eraill rydych chi wedi'u profi ynghyd â'r cich. Gallai hyn gynnwys cyfog, llosg calon, anhawster llyncu, neu newidiadau yn eich archwaeth neu bwysau.

Meddyliwch am unrhyw newidiadau diweddar yn eich iechyd, diet, neu ffordd o fyw a allai fod yn berthnasol. Gallai hyn gynnwys meddyginiaethau newydd, gweithdrefnau meddygol, neu straen bywyd sylweddol.

Ysgrifennwch eich cwestiynau ymlaen llaw fel nad ydych chi'n anghofio eu gofyn yn ystod yr apwyntiad. Mae hyn yn eich helpu i wneud y gorau o'ch amser gyda'r meddyg.

Beth yw'r prif beth i'w gymryd i ffwrdd am gich?

Mae'r rhan fwyaf o gich yn ddiniwed ac yn dros dro, yn datrys ar eu pennau eu hunain o fewn munudau i oriau. Maen nhw'n rhan normal o fywyd y mae bron pawb yn ei brofi o bryd i'w gilydd.

Y peth pwysig i'w gofio yw'r rheol 48 awr. Os yw cich yn para am fwy na dau ddiwrnod, neu os ydyn nhw'n dod gyda symptomau eraill sy'n peri pryder, mae'n werth gwirio gyda'ch meddyg.

Er bod cich parhaol yn gallu bod yn rhwystredig ac yn aflonyddgar, mae triniaethau effeithiol ar gael. Mae'r rhan fwyaf o bobl sy'n chwilio am ofal meddygol am gich hirhoedlog yn dod o hyd i ryddhad gyda thriniaeth briodol.

Peidiwch ag oedi cyn cysylltu â'ch darparwr gofal iechyd os yw cich yn effeithio ar eich bywyd dyddiol. Mae haeddu teimlo'n gyfforddus a gweithredu'n normal, ac mae gweithwyr proffesiynol meddygol yno i'ch helpu i gyflawni hynny.

Cwestiynau a ofynnir yn aml am gich

A all cich fod yn beryglus?

Nid yw cich rheolaidd yn beryglus ac nid ydyn nhw'n achosi unrhyw risgiau iechyd. Fodd bynnag, gall cich sy'n para am fwy na 48 awr weithiau nodi cyflyrau meddygol sylfaenol sydd angen sylw. Yn brin iawn, gall cich eithriadol o barhaol ymyrryd â bwyta, cysgu, neu anadlu, a dyna pam mae asesiad meddygol yn dod yn bwysig ar gyfer achosion hirhoedlog.

Pam mae cich yn digwydd yn amlach ar ôl bwyta?

Gall bwyta sbarduno cich mewn sawl ffordd. Pan fyddwch chi'n bwyta'n gyflym, rydych chi'n llyncu mwy o aer, a all llidro eich diaffram. Gall prydau bwyd mawr hefyd ymestyn eich stumog, gan roi pwysau ar y diaffram. Gall bwydydd poeth iawn neu oer iawn, prydau sbeislyd, a diodydd carbonedig hefyd sbarduno'r nerfau sy'n rheoli eich diaffram, gan arwain at gich.

A yw meddyginiaethau cich yn gweithio mewn gwirionedd?

Mae llawer o feddyginiaethau traddodiadol cich yn gweithio trwy ymyrryd â'r signalau nerfau sy'n achosi cich neu trwy sbarduno'r nerf fagws. Er bod tystiolaeth wyddonol yn gyfyngedig, gall dulliau fel dal eich anadl, yfed dŵr, neu fwyta siwgr fod yn effeithiol i rai pobl. Y cyfan sy'n bwysig yw bod y meddyginiaethau hyn yn helpu i ailgychwyn rhythm arferol y diaffram.

A all babanod gael cich, ac a yw'n normal?

Ie, mae babanod yn aml yn cael cich, ac mae'n gwbl normal. Mae babanod mewn gwirionedd yn dechrau cich yn y groth yn ystod beichiogrwydd. Fel arfer, mae cich babanod yn cael eu hachosi gan fwydo'n rhy gyflym, llyncu aer, neu gael stumog lawn. Maen nhw fel arfer yn datrys ar eu pennau eu hunain ac nid ydyn nhw'n achosi anghysur i'r babi, er y gallai ymddangos yn peri pryder i rieni newydd.

Pryd ddylwn i boeni am gich fy mhlentyn?

Mae cich plant yn dilyn yr un rheolau cyffredinol â chich oedolion. Cysylltwch â'ch pediatregwr os yw cich eich plentyn yn para am fwy na 48 awr, yn ymyrryd â bwyta neu gysgu, neu'n digwydd ochr yn ochr â symptomau eraill fel twymyn, chwydu, neu anhawster anadlu. Mae'r rhan fwyaf o gich plant yn ddiniwed ac yn datrys yn gyflym gyda meddyginiaethau syml neu ar eu pennau eu hunain.