Beth yw Hypoglycemia? Symptomau, Achosion, a Thriniaeth

Mae hypoglycemia yn digwydd pan fydd eich siwgr gwaed yn gostwng o dan lefelau arferol, fel arfer o dan 70 mg/dL. Meddyliwch amdano fel mesurydd tanwydd eich corff yn taro gwag – yn union fel bod angen petrol ar gar i redeg yn llyfn, mae angen glwcos cyson ar eich ymennydd a'ch cyhyrau i weithredu'n iawn.

Mae'r cyflwr hwn yn fwyaf cyffredin ymysg pobl â diabetes, ond gall effeithio ar unrhyw un. Er y gallai swnio'n ofnadwy, mae deall hypoglycemia yn eich helpu i adnabod yr arwyddion yn gynnar a chymryd camau cyflym i deimlo'n well.

Beth yw hypoglycemia?

Hypoglycemia yw pan fydd eich glwcos gwaed yn gostwng o dan y lefel y mae eich corff ei hangen i weithio'n normal. Mae eich ymennydd yn dibynnu ar glwcos fel ei brif ffynhonnell tanwydd, felly pan fydd lefelau'n gostwng yn rhy isel, byddwch chi'n dechrau sylwi ar symptomau yn eithaf cyflym.

Mae'r rhan fwyaf o ddarparwyr gofal iechyd yn diffinio hypoglycemia fel siwgr gwaed o dan 70 mg/dL, er bod rhai pobl efallai'n teimlo symptomau ar lefelau ychydig yn uwch. Y newyddion da yw bod hypoglycemia ysgafn fel arfer yn ymateb yn dda i driniaethau syml y gallwch chi eu gwneud gartref.

Mae gan eich corff systemau wedi'u hadeiladu i atal siwgr gwaed rhag gostwng yn rhy isel. Pan fydd glwcos yn dechrau gostwng, mae eich afu yn rhyddhau siwgr wedi'i storio ac mae eich chwarennau adrenal yn pwmpio hormonau fel adrenalin i helpu i godi eich lefelau yn ôl i fyny.

Beth yw symptomau hypoglycemia?

Mae eich corff yn rhoi arwyddion rhybuddio clir i chi pan fydd siwgr gwaed yn gostwng yn rhy isel. Mae'r symptomau hyn yn digwydd oherwydd nad yw eich ymennydd a'ch system nerfol yn cael digon o danwydd i weithio'n iawn.

Y symptomau cynnar mwyaf cyffredin y gallech chi eu sylwi yn cynnwys:

• Teimlo'n siglo neu'n crynu
• Chwysu, hyd yn oed pan nad yw'n boeth
• Curiad calon cyflym neu afreolaidd
• Newyn, yn enwedig chwant sydyn
• Teimlo'n bryderus neu'n gynddeirus
• Pendro neu ben ysgafn
• Blinder neu wendid
• Cur pen

Wrth i siwgr y gwaed barhau i ostwng, efallai y byddwch yn profi symptomau mwy difrifol sy'n effeithio ar eich meddwl a'ch cydlynu. Mae'r rhain yn cynnwys dryswch, anhawster crynhoi, golwg aneglur, araith aflwyddiannus, neu deimlo'n ansefydlog ar eich traed.

Mewn achosion difrifol, sy'n llai cyffredin, gall hypoglycemia achosi trawiadau neu golli ymwybyddiaeth. Mae hyn fel arfer yn digwydd pan fydd siwgr y gwaed yn gostwng o dan 50 mg/dL ac mae angen sylw meddygol ar unwaith.

Beth yw mathau o hypoglycemia?

Mae darparwyr gofal iechyd fel arfer yn dosbarthu hypoglycemia i ddau gategori prif yn seiliedig ar a oes gennych ddiabetes ai peidio. Mae deall pa fath efallai sydd gennych yn helpu i benderfynu ar y dull triniaeth gorau.

Hypoglycemia diabetig yw'r math mwyaf cyffredin ac mae'n digwydd mewn pobl sy'n cymryd inswlin neu feddyginiaethau diabetes penodol. Mae hyn yn digwydd pan fo anghydweddiad rhwng eich meddyginiaeth, eich cymeriant bwyd, neu lefelau eich gweithgaredd corfforol.

Mae hypoglycemia an-diabetig yn llai cyffredin ac yn cwympo i ddau is-deip. Mae hypoglycemia ymatebol yn digwydd o fewn pedair awr ar ôl bwyta, yn aml oherwydd bod eich corff yn cynhyrchu gormod o inswlin mewn ymateb i ginio. Mae hypoglycemia ympin yn digwydd pan nad ydych wedi bwyta am wyth awr neu fwy.

Mae yna hefyd rai ffurfiau prin o hypoglycemia. Mae'r rhain yn cynnwys hyperinswliniaeth gynhenid ​​mewn babanod newydd-anedig, hypoglycemia sy'n gysylltiedig â rhai meddyginiaethau, afiechydon difrifol, neu ddiffygion hormonau, ac amodau hynod brin fel inswlinomas (tiwmorau sy'n cynhyrchu inswlin).

Beth sy'n achosi hypoglycemia?

Mae achosion hypoglycemia yn amrywio yn dibynnu ar a oes gennych ddiabetes ai peidio. Gadewch i ni dorri i lawr y rhesymau mwyaf cyffredin pam y gallai eich siwgr gwaed ostwng yn rhy isel.

Os oes gennych ddiabetes, mae hypoglycemia fel arfer yn digwydd oherwydd:

• Gormesg ormod o inswlin neu feddyginiaeth ddiabetes
• Sgowpio prydau bwyd neu fwyta llai na’r arfer
• Ymarfer corff mwy na’r arfer heb addasu bwyd neu feddyginiaeth
• Yfed alcohol, yn enwedig ar stumog wag
• Cymryd rhai meddyginiaethau a all ostwng siwgr gwaed
• Clefyd neu straen sy’n effeithio ar sut mae eich corff yn prosesu glwcos

I bobl heb ddiabetes, gall hypoglycemia ddigwydd oherwydd sawl ffactor. Gallai hypoglycemia adweithiol ddatblygu ar ôl bwyta prydau bwyd uchel mewn carbohydradau, yn dilyn llawdriniaeth stumog, neu oherwydd rhagdiabetes lle mae eich ymateb inswlin yn araf ond gormodol.

Gall hypoglycemia ympin yn unigolion nad ydynt yn ddiabetig ddeillio o feddyginiaethau fel quinine neu rai gwrthfiotigau, defnydd gormodol o alcohol, afiechydon difrifol sy’n effeithio ar yr afu neu’r arennau, neu ddiffygion hormonau sy’n cynnwys cortisol neu hormon twf.

Mae rhai achosion prin yn cynnwys tiwmorau sy’n cynhyrchu inswlin, rhai cyflyrau genetig, anhwylderau bwyta, neu newyn hirdymor. Mae’r sefyllfaoedd hyn yn anghyffredin ond mae’n werth sôn amdanynt wrth eich meddyg os ydych chi’n profi achosion aml o siwgr gwaed isel heb esboniad.

Pryd i weld meddyg am hypoglycemia?

Dylech gysylltu â’ch darparwr gofal iechyd os ydych chi’n profi achosion aml o siwgr gwaed isel, yn enwedig os nad oes gennych chi ddiabetes. Efallai na fydd hypoglycemia ysgafn achlysurol yn peri pryder, ond mae patrwm o symptomau yn haeddu sylw meddygol.

Ceisiwch ofal meddygol ar unwaith os ydych chi’n profi symptomau difrifol fel dryswch, trawiadau, colli ymwybyddiaeth, neu os nad ydych chi’n gallu trin y bennod eich hun. Gall y sefyllfaoedd hyn fod yn beryglus ac yn gofyn am ymyriad proffesiynol.

Os oes gennych chi ddiabetes a’ch bod chi’n sylwi bod eich achosion o hypoglycemia yn dod yn amlach neu’n fwy difrifol, gallai hyn nodi bod angen addasu eich cynllun triniaeth. Gall eich meddyg helpu i addasu eich meddyginiaethau, cynllunio prydau bwyd, neu drefn ymarfer corff i atal achosion yn y dyfodol.

I bobl heb ddiabetes, mae symptomau hypoglycemia esboniadwy yn haeddu ymchwiliad. Bydd eich darparwr gofal iechyd eisiau diystyru cyflyrau sylfaenol a phenderfynu a oes unrhyw feddyginiaethau neu broblemau iechyd a allai fod yn achosi i'ch siwgr gwaed ostwng.

Beth yw ffactorau risg hypoglycemia?

Gall sawl ffactor gynyddu eich tebygolrwydd o ddatblygu hypoglycemia. Mae deall y ffactorau risg hyn yn eich helpu i aros yn ymwybodol a chymryd camau ataliol pan fo modd.

Y ffactor risg mwyaf yw cael diabetes a chymryd inswlin neu rai meddyginiaethau llafar fel sylffonylwreâu neu meglitinidiaethau. Mae pobl â diabetes math 1 yn wynebu risg uwch oherwydd eu bod yn dibynnu'n llwyr ar chwistrelliad inswlin i reoli eu siwgr gwaed.

Mae ffactorau risg eraill sy'n gysylltiedig â diabetes yn cynnwys:

• Cael penodau aml o hypoglycemia yn y gorffennol
• Rheolaeth dynn ar siwgr gwaed gyda chynlluniau targed isel iawn
• Clefyd yr arennau, sy'n effeithio ar sut mae eich corff yn prosesu meddyginiaethau
• Peidio â bwyta prydau bwyd rheolaidd neu gael patrymau bwyta annirnadwy
• Yfed alcohol yn rheolaidd, yn enwedig heb fwyd

Hyd yn oed os nad oes gennych ddiabetes, gall rhai ffactorau eich rhoi mewn perygl. Mae'r rhain yn cynnwys cymryd meddyginiaethau a all ostwng siwgr gwaed, cael llawdriniaeth stumog, gor-ddefnyddio alcohol, neu gael rhai cyflyrau meddygol sy'n effeithio ar eich afu, eich arennau, neu'ch chwarennau cynhyrchu hormonau.

Gall oedran hefyd chwarae rhan, gan y gall oedolion hŷn fod yn fwy sensitif i newidiadau siwgr gwaed ac yn llai ymwybodol o symptomau hypoglycemia. Yn ogystal, gall pobl ag anhwylderau bwyta neu'r rhai sy'n ymprydio'n aml brofi penodau o siwgr gwaed isel.

Beth yw'r cymhlethdodau posibl o hypoglycemia?

Er bod y rhan fwyaf o benodau o hypoglycemia yn datrys yn gyflym gyda thriniaeth, gall penodau ailadrodd neu ddifrifol arwain at gymhlethdodau. Mae deall y materion posibl hyn yn helpu i bwysleisio pwysigrwydd rheolaeth a atal priodol.

Y pryder mwyaf brys yw diffyg ymwybyddiaeth o hypoglycemia, a all ddatblygu ar ôl sawl pennod. Pan fydd hyn yn digwydd, mae eich corff yn stopio cynhyrchu'r symptomau rhybuddio sy'n eich rhybuddio fel arfer i lefelau siwgr gwaed sy'n gostwng, gan wneud penodau yn anoddach i'w canfod a'u trin yn gyflym.

Gall hypoglycemia ddifrifol achosi sefyllfaoedd peryglus, yn enwedig os yw'n digwydd wrth yrru, wrth weithredu peiriannau, neu yn ystod gweithgareddau eraill sy'n gofyn am sylw llawn a chydlynu. Mae cwympiadau, damweiniau, ac anafiadau yn dod yn fwy tebygol pan fydd siwgr gwaed yn gostwng yn sylweddol.

Gall cymhlethdodau hirdymor o hypoglycemia ddifrifol aml gynnwys:

• Newidiadau gwybyddol neu broblemau cof
• Risg cynyddol o annormaleddau rhythm y galon
• Pryder parhaol am benodau yn y dyfodol
• Anhawster cynnal rheolaeth dda o ddiabetes oherwydd ofn siwgr gwaed isel

Mewn achosion prin iawn, gall hypoglycemia ddifrifol hirdymor achosi difrod parhaol i'r ymennydd neu hyd yn oed fod yn fygythiad i fywyd. Fodd bynnag, mae'r lefel hon o ddifrifoldeb yn anghyffredin ac yn fel arfer yn ataliol gyda strategaethau ymwybyddiaeth a rheoli priodol.

Sut gellir atal hypoglycemia?

Mae atal hypoglycemia yn cynnwys deall eich ffactorau risg unigol a chymryd camau rhagweithiol i gadw eich siwgr gwaed yn sefydlog. Y newyddion da yw bod y rhan fwyaf o benodau yn ataliol gyda rhywfaint o gynllunio ac ymwybyddiaeth.

Os oes gennych ddiabetes, gweithiwch yn agos gyda'ch tîm gofal iechyd i ddatblygu cynllun rheoli sy'n cydbwyso eich meddyginiaethau, eich prydau bwyd, a'ch gweithgareddau. Mae hyn yn cynnwys cymryd meddyginiaethau fel y rhagnodir, bwyta prydau bwyd a byrbrydau rheolaidd, a monitro eich siwgr gwaed fel y cynghorir.

Mae strategaethau atal allweddol yn cynnwys:

• Bwyta prydau cytbwys ar adegau rheolaidd
• Cario ffynonellau glwcos gweithredol cyflym fel tabledi glwcos neu sudd
• Gwirio siwgr gwaed cyn ac ar ôl ymarfer corff
• Cyfyngu ar alcohol neu osgoi ar stumog wag
• Dysgu i adnabod eich symptomau rhybuddio cynnar
• Addasu amseru meddyginiaeth o amgylch newidiadau mewn trefn

I bobl heb ddiabetes, mae atal yn canolbwyntio ar gynnal patrymau bwyta sefydlog a bod yn ymwybodol o feddyginiaethau neu gyflyrau a allai effeithio ar siwgr gwaed. Os ydych chi'n profi hypoglycemia adweithiol, gall bwyta prydau llai, mwy aml gyda phrotein cytbwys a charbohydradau cymhleth helpu.

Mae dysgu aelodau o'r teulu a ffrindiau agos sut i adnabod ac ymateb i symptomau hypoglycemia yn ychwanegu haen ychwanegol o ddiogelwch, yn enwedig os ydych chi mewn perygl o achosion difrifol.

Sut mae hypoglycemia yn cael ei ddiagnosio?

Mae diagnosio hypoglycemia yn cynnwys cadarnhau bod eich symptomau yn digwydd pan fydd siwgr gwaed yn wir yn isel. Bydd eich darparwr gofal iechyd yn defnyddio cyfuniad o olrhain symptomau, profi siwgr gwaed, ac weithiau profion ychwanegol i wneud y diagnosis.

Mae'r diagnosis mwyaf syml yn digwydd pan fyddwch chi'n gwirio eich siwgr gwaed yn ystod symptomau ac yn ei gael o dan 70 mg/dL. Os yw symptomau'n gwella ar ôl trin y siwgr gwaed isel, mae hyn yn cadarnhau'r diagnosis.

I bobl heb ddiabetes sy'n profi symptomau afresymol, efallai y bydd eich meddyg yn argymell cadw dyddiadur o symptomau a bwyd. Mae hyn yn helpu i nodi patrymau a sbardunau posibl a allai fod yn achosi i'ch siwgr gwaed ostwng.

Weithiau mae angen profion ychwanegol, yn enwedig ar gyfer hypoglycemia nad yw'n ddiabetes. Gallai hyn gynnwys prawf goddefgarwch glwcos, lle rydych chi'n yfed hydoddiant siwgrog ac mae eich siwgr gwaed yn cael ei wirio ar gyfnodau, neu ymprydio hir o dan oruchwyliaeth feddygol i weld a yw hypoglycemia yn datblygu.

Mewn achosion prin lle mae amheuaeth o gyflwr sylfaenol, gallai eich meddyg archebu profion ychwanegol fel gwiriadau lefel hormonau, astudiaethau delweddu, neu brofion i werthuso swyddogaeth yr afu a'r arennau.

Beth yw'r driniaeth ar gyfer hypoglycemia?

Mae trin hypoglycemia yn dibynnu ar ddifrifoldeb eich symptomau a pha un a ydych chi'n gallu bwyta neu yfed yn ddiogel. Y nod yw codi eich siwgr gwaed yn gyflym ac yna ei gynnal ar lefel sefydlog.

Ar gyfer hypoglycemia ysgafn i gymedrol pan fyddwch chi'n ymwybodol ac yn gallu llyncu, mae'r rheol '15-15' yn gweithio'n dda. Cymerwch 15 gram o garbohydradau sy'n gweithredu'n gyflym, aros am 15 munud, yna ailwirio eich siwgr gwaed os yn bosibl.

Dewisiadau da ar gyfer triniaeth gyflym yn cynnwys:

• 4 tabled glwcos neu 1 tiwb o gel glwcos
• 1/2 cwpan o sudd ffrwythau neu soda rheolaidd
• 1 llwy fwrdd o siwgr neu fêl
• 5-6 darn o candy caled
• 1 cwpan o laeth braster isel

Ar ôl i'ch siwgr gwaed ddod yn ôl i fyny, bwyta byrbryd bach gyda phrotein a charbohydradau cymhleth i helpu i'w gadw'n sefydlog. Dewisiadau da yn cynnwys crecwyr gyda menyn cnau daear, caws a chrecwyr, neu hanner brechdan.

Ar gyfer hypoglycemia ddifrifol lle rydych chi'n anymwybodol neu'n methu llyncu'n ddiogel, bydd angen triniaeth brys arnoch. Gallai hyn gynnwys pigiadau glwcagon a roddir gan aelodau teulu hyfforddedig neu wasanaethau meddygol brys yn darparu glwcos intravenws.

Mae triniaeth hirdymor yn canolbwyntio ar atal penodau yn y dyfodol trwy addasu meddyginiaethau, cynllunio prydau bwyd, a ffactorau ffordd o fyw yn seiliedig ar beth sy'n achosi eich hypoglycemia.

Sut i reoli hypoglycemia gartref?

Mae rheoli hypoglycemia gartref yn cynnwys trin penodau gweithredol a chreu amgylchedd sy'n cefnogi lefelau siwgr gwaed sefydlog. Gall bod yn barod a gwybod beth i'w wneud wneud penodau yn llai brawychus a mwy hygyrch.

Cadwch ffynonellau glwcos gweithredol cyflym yn hawdd eu cyrraedd mewn sawl lleoliad – eich car, eich waled, eich bwrdd gwely, a'ch gweithle. Mae tabledi glwcos yn gyfleus oherwydd nad ydyn nhw'n dod i ben yn gyflym ac maen nhw'n darparu swm mesur o garbohydradau.

Creu cynllun gweithredu ar gyfer hypoglycemia sy'n cynnwys:

• Sut i adnabod eich arwyddion rhybuddio cynnar
• Pa driniaethau i'w defnyddio a faint
• Pryd i ailwirio siwgr gwaed
• Pryd i ffonio am gymorth
• Gwybodaeth cyswllt brys

Gwnewch yn siŵr bod aelodau o'r teulu a chyd-drigolion yn gwybod ble rydych chi'n cadw eich cyflenwadau glwcos a sut i helpu yn ystod pennod. Ystyriwch wisgo breichled rhybudd meddygol neu gael gwybodaeth feddygol ar gael yn hawdd ar eich ffôn.

Cadwch log o benodau hypoglycemia, gan gynnwys beth oeddech chi'n ei wneud, beth oeddech chi'n ei fwyta, a pha feddyginiaethau oeddech chi'n eu cymryd. Mae'r wybodaeth hon yn eich helpu chi a'ch darparwr gofal iechyd i nodi patrymau a gwneud addasiadau i atal penodau yn y dyfodol.

Sut ddylech chi baratoi ar gyfer eich apwyntiad gyda'r meddyg?

Mae dod yn barod i'ch apwyntiad yn helpu eich darparwr gofal iechyd i ddeall eich sefyllfa yn well a datblygu cynllun triniaeth effeithiol. Mae treulio peth amser yn trefnu eich gwybodaeth ymlaen llaw yn gwneud yr ymweliad yn fwy cynhyrchiol.

Dewch â chofnod manwl o'ch penodau hypoglycemia, gan gynnwys dyddiadau, amseroedd, darlleniadau siwgr gwaed os oes rhai ar gael, y symptomau a brofaisoch, a beth wnaethoch i'w drin. Sylwch hefyd beth oeddech chi'n ei wneud cyn y pennod a beth oeddech chi wedi ei fwyta yn ddiweddar.

Gwnewch restr o'r holl feddyginiaethau ac atchwanegiadau rydych chi'n eu cymryd, gan gynnwys dosau ac amseru. Peidiwch ag anghofio crybwyll meddyginiaethau dros y cownter, atchwanegiadau llysieuol, ac unrhyw newidiadau diweddar i'ch trefn feddyginiaeth.

Ysgrifennwch i lawr cwestiynau penodol rydych chi am eu gofyn, megis:

• Beth allai fod yn achosi fy nhymhereddau hypoglycemia?
• Sut gallaf atal penodau yn y dyfodol?
• Oes angen i mi addasu fy meddyginiaethau neu fy amserlen fwyta?
• Beth ddylwn i ei wneud os oes gennyf bennod ddifrifol?
• Pryd ddylwn i geisio gofal brys?

Os oes gennych ddiabetes, dewch â'ch log siwgr gwaed a gwybodaeth am eich cynllun rheoli diabetes presennol. I bobl heb ddiabetes, ystyriwch ddod â dyddiadur bwyd sy'n dangos eich patrymau bwyta ac unrhyw symptomau rydych wedi'u sylwi.

Beth yw'r prif beth i'w gymryd i ffwrdd am hypoglycemia?

Cyflwr y gellir ei reoli yw hypoglycemia sy'n dod yn llawer llai o bryder unwaith y byddwch yn deall sut i'w adnabod a'i drin. Er y gall penodau deimlo'n ofnadwy, yn enwedig y tro cyntaf, mae'r rhan fwyaf yn ymateb yn gyflym i driniaethau syml.

Y peth pwysicaf i'w gofio yw bod atal yn eich strategaeth orau. P'un a oes gennych ddiabetes ai peidio, mae gweithio gyda'ch darparwr gofal iechyd i nodi eich trigers a'ch ffactorau risg yn eich helpu i aros o flaen penodau posibl.

Mae dysgu i adnabod eich arwyddion rhybuddio cynnar yn rhoi'r cyfle gorau i chi drin hypoglycemia cyn iddo ddod yn ddifrifol. Mae'r rhan fwyaf o bobl yn datblygu synnwyr da o'u symptomau personol a gallant weithredu'n gyflym pan fo angen.

Cofiwch mai symptom yw hypoglycemia, nid clefyd ynddo'i hun. Mae deall beth sy'n achosi eich penodau – p'un a yw'n amseru meddyginiaeth, patrymau bwyta, neu gyflwr sylfaenol – yn eich helpu chi a'ch tîm gofal iechyd i greu cynllun rheoli effeithiol.

Cwestiynau a ofynnir yn aml am hypoglycemia

A allwch chi gael hypoglycemia heb ddiabetes?

Ie, gallwch yn bendant gael hypoglycemia heb ddiabetes, er ei bod yn llai cyffredin. Gall hypoglycemia nad yw'n gysylltiedig â diabetes ddigwydd oherwydd meddyginiaethau penodol, cyflyrau meddygol, defnydd gormodol o alcohol, neu batrymau bwyta sy'n achosi i'ch siwgr gwaed ostwng yn rhy isel.

Os ydych chi'n profi symptomau siwgr gwaed isel ond nad oes gennych ddiabetes, mae'n bwysig gweld eich darparwr gofal iechyd ar gyfer asesiad. Gallant helpu i benderfynu beth allai fod yn achosi eich penodau a argymell triniaeth briodol.

Beth ddylwn i ei fwyta i atal hypoglycemia?

Canolbwyntiwch ar brydau bwyd cytbwys sy'n cynnwys protein, brasterau iach, a charbohydradau cymhleth. Mae'r cyfuniadau hyn yn helpu i gadw eich siwgr gwaed yn sefydlog am gyfnodau hirach. Mae opsiynau da yn cynnwys toest grawn cyflawn gyda menyn cnau daear, iogwrt Groeg gyda aeron, neu brotein heb lawer o fraster gyda llysiau a reis brown.

Osgoi sgipio prydau bwyd a cheisiwch fwyta ar gyfnodau rheolaidd drwy'r dydd. Os ydych chi'n dueddol o hypoglycemia, gall cario byrbrydau iach fel cnau, caws, neu grecwyr grawn cyflawn helpu i atal penodau rhwng prydau bwyd.

Pa mor isel yw rhy isel ar gyfer siwgr gwaed?

Mae'r rhan fwyaf o ddarparwyr gofal iechyd yn ystyried siwgr gwaed o dan 70 mg/dL fel hypoglycemia, er bod rhai pobl efallai'n teimlo symptomau ar lefelau ychydig yn uwch. Ystyrir siwgr gwaed o dan 54 mg/dL yn hypoglycemia ddifrifol ac mae angen triniaeth ar unwaith.

Fodd bynnag, y rhif sy'n pwyso fwyaf yw sut rydych chi'n teimlo. Mae rhai pobl yn profi symptomau ar lefelau uwch, tra nad yw eraill efallai'n sylwi ar symptomau nes bod eu siwgr gwaed yn gostwng yn eithaf isel. Talwch sylw i signalau eich corff yn hytrach na chanolbwyntio'n unig ar y niferoedd.

A all hypoglycemia fod yn beryglus?

Fel arfer nid yw hypoglycemia ysgafn yn beryglus ac mae'n ymateb yn dda i driniaeth. Fodd bynnag, gall hypoglycemia ddifrifol fod yn ddifrifol, yn enwedig os yw'n achosi dryswch, colli ymwybyddiaeth, neu'n digwydd yn ystod gweithgareddau fel gyrru.

Y peth pwysicaf yw dysgu sut i adnabod a thrin penodau'n gynnar, cyn iddynt ddod yn ddifrifol. Gyda rheolaeth a pharatoad priodol, gall y rhan fwyaf o bobl â hypoglycemia fyw bywydau normal, gweithgar heb gymhlethdodau sylweddol.

Pa mor hir mae'n ei gymryd i wella o hypoglycemia?

Mae’r rhan fwyaf o bobl yn dechrau teimlo’n well o fewn 10-15 munud ar ôl trin hypoglycemia ysgafn gyda charbohydradau sy’n gweithredu’n gyflym. Dylai eich siwgr gwaed ddychwelyd i lefelau normal o fewn 15-20 munud o driniaeth.

Fodd bynnag, efallai y byddwch yn teimlo’n flinedig neu’n cael cur pen am awr neu ddwy ar ôl pennod, yn enwedig os yw eich siwgr gwaed wedi gostwng yn eithaf isel. Mae hyn yn normal a dylai datrys wrth i’ch corff addasu i lefelau glwcos normal.