Beth yw Hypothermia? Symptomau, Achosion, a Thriniaeth

Beth yw hypothermia?

Mae hypothermia yn digwydd pan fydd eich corff yn colli gwres yn gyflymach nag y gall ei gynhyrchu, gan achosi i dymheredd craidd eich corff ostwng o dan 35°C (95°F). Meddyliwch am eich corff fel tŷ gyda system wresogi sy'n cael trafferth cadw i fyny â drafftiau oer yn dod i mewn o bob cyfeiriad.

Yn normal, mae eich corff yn cynnal tymheredd cyson o tua 37°C (98.6°F) drwy wahanol fecanweithiau fel crynu, newidiadau yn y pibellau gwaed, a phrosesau metabolaidd. Pan fydd y systemau hyn yn cael eu gorlethu gan amlygiad oer, mae eich organau hanfodol yn dechrau arafu eu swyddogaethau i gadw ynni.

Gall y cyflwr hwn amrywio o anghysur ysgafn i argyfwng bywyd-peril. Y newyddion da yw bod hypothermia yn hollol ataliol gyda pharatoad priodol a chysylltiad â'r arwyddion rhybuddio.

Beth yw symptomau hypothermia?

Mae symptomau hypothermia yn datblygu'n raddol ac yn aml mewn cyfnodau rhagweladwy. Mae eich corff yn anfon signalau rhybuddio clir wrth iddo geisio amddiffyn ei hun rhag yr oerfel.

Mewn hypothermia ysgafn, efallai y byddwch yn sylwi ar:

• Crynu di-reolaeth sy'n dod mewn tonnau
• Croen oer, coch sy'n teimlo'n llonydd i'r cyffwrdd
• Dryswch ysgafn neu anhawster canolbwyntio
• Colli cydlynu yn eich dwylo a'ch bysedd
• Teimlo'n annormal o flinedig neu'n gysglyd

Wrth i hypothermia fynd ymlaen i lefelau canolig, mae'r symptomau yn dod yn fwy pryderus. Efallai y bydd eich crynu yn stopio mewn gwirionedd, a allai ymddangos fel gwelliant ond mae'n arwydd bod eich corff yn rhedeg allan o ynni i gynhyrchu gwres.

Mae symptomau hypothermia canolig yn cynnwys:

• Araith aflwyddiannus neu sibrwd
• Dryswch sylweddol a gwneud penderfyniadau gwael
• Colli cydlynu a siglo'n aml
• Anadl araf, bas
• Pwls gwan sy'n anodd ei ganfod

Mae hypothermia ddifrifol yn cynrychioli argyfwng meddygol lle mae systemau eich corff yn dechrau cau i lawr. Ar y cam hwn, efallai y bydd y person yn ymddangos yn anymwybodol neu'n ymatebol prin, gyda'r anadl a'r curiad calon yn dod yn araf iawn ac yn beryglus.

Beth yw mathau o hypothermia?

Mae gweithwyr proffesiynol meddygol yn dosbarthu hypothermia i dri phrif fath yn seiliedig ar ba mor gyflym mae'n datblygu a'r tymheredd craidd corff a gyrhaeddwyd. Mae deall y gwahaniaethau hyn yn helpu i benderfynu ar yr argyfwng triniaeth sydd ei angen.

Mae hypothermia acíwt yn datblygu'n gyflym, fel arfer o fewn oriau i amlygiad oer. Mae hyn fel arfer yn digwydd pan fydd rhywun yn cwympo i mewn i ddŵr oer, yn cael ei ddal mewn storm sydyn, neu'n wynebu tywydd eithafol heb amddiffyniad priodol. Mae'r tymheredd corff yn gostwng yn gyflym, yn aml yn gyflymach nag y mae'r person yn sylweddoli eu bod mewn perygl.

Mae hypothermia cronig yn datblygu'n araf dros ddyddiau neu wythnosau. Mae hyn yn aml yn effeithio ar bobl oedrannus mewn cartrefi heb eu gwresogi'n dda, unigolion sy'n profi digartrefedd, neu'r rheiny sydd â chyflyrau meddygol sy'n amharu ar reoleiddio tymheredd eu corff. Gall y dechrau graddol ei gwneud hi'n anoddach i'w adnabod nes bod symptomau yn dod yn ddifrifol.

Mae hypothermia trochi yn digwydd yn benodol pan fydd rhywun wedi'i drochi mewn dŵr oer. Mae dŵr yn cynnal gwres i ffwrdd o'ch corff 25 gwaith yn gyflymach nag aer ar yr un tymheredd, gan wneud y ffurf hon yn arbennig o beryglus a chyflym.

Beth sy'n achosi hypothermia?

Mae hypothermia yn datblygu pan fydd eich corff yn colli gwres yn gyflymach nag y gall ei gynhyrchu, ond gall hyn ddigwydd mewn mwy o sefyllfaoedd nag y gallech ei ddisgwyl. Tymheredd aer oer yw'r achos mwyaf amlwg, ond nid yw'n yr unig ffactor sy'n bwysig.

Mae ffactorau amgylcheddol sy'n arwain yn gyffredin at hypothermia yn cynnwys:

• Amlygiad i aer oer, yn enwedig gyda gwynt neu amodau gwlyb
• Trochi mewn dŵr oer neu gysylltiad hir â wynebau oer
• Gwisgo dillad gwlyb mewn tymereddau oer
• Bod yn yr awyr agored heb ddigon o loches yn ystod tywydd oer
• Amlygiad uchder uchel lle mae tymheredd yn gostwng yn sylweddol

Gall rhai gweithgareddau a sefyllfaoedd gynyddu eich risg y tu hwnt i dywydd oer yn unig. Mae gweithgareddau awyr agored fel dringo, gwersylla, neu chwaraeon dŵr yn creu cyfleoedd ar gyfer amlygiad annisgwyl. Gall hyd yn oed sefyllfaoedd dan do arwain at hypothermia os bydd systemau gwresogi yn methu neu os na all rhywun fforddio gwresogi digonol.

Gall gallu eich corff i gynhyrchu a chynnal gwres gael ei beryglu hefyd gan wahanol ffactorau. Mae oedran yn chwarae rhan sylweddol, gan fod plant ifanc iawn a phobl hŷn yn cael systemau rheoleiddio tymheredd llai effeithlon.

Pryd i weld meddyg am hypothermia?

Mae hypothermia ysgafn yn aml yn gwella gyda mesurau gwresogi sylfaenol, ond dylech geisio sylw meddygol ar unwaith os yw symptomau'n mynd ymlaen y tu hwnt i'r crynu a'r anghysur cychwynnol. Ymddiriedwch yn eich greddf os yw rhywbeth yn teimlo'n ddrwg iawn.

Ffoniwch wasanaethau brys ar unwaith os ydych chi'n sylwi ar:

• Dryswch, araith aflwyddiannus, neu newidiadau yn y cyflwr meddyliol
• Crynu sy'n stopio heb i'r person fynd yn gynhesach
• Croen sy'n ymddangos yn las neu'n llwyd, yn enwedig o amgylch y gwefusau a'r ewinedd
• Pwls araf, gwan neu anadl sy'n ymddangos yn llafurus
• Colli cydlynu neu anallu i gerdded yn iawn
• Anymwybyddiaeth neu gysgadrwydd difrifol

Hyd yn oed os yw symptomau'n ymddangos yn ysgafn, ystyriwch gael asesiad meddygol os yw'r person yn hŷn, yn ifanc iawn, neu os oes ganddo gyflyrau iechyd sylfaenol. Gall unigolion hyn ddirywio'n gyflymach nag oedolion iach.

Peidiwch â disgwyl i weld a yw symptomau'n gwella ar eu pennau eu hunain os ydych chi'n delio ag amlygiad canolig i ddifrifol. Gall hypothermia waethygu'n gyflym, ac mae gofal meddygol proffesiynol yn darparu'r llwybr diogelaf i adferiad.

Beth yw ffactorau risg hypothermia?

Er y gall unrhyw un ddatblygu hypothermia o dan yr amodau cywir, mae rhai ffactorau yn gwneud rhai pobl yn fwy agored i golli gwres peryglus. Mae deall y ffactorau risg hyn yn eich helpu i adnabod pryd mae rhagor o rhagofalon yn angenrheidiol.

Mae ffactorau sy'n gysylltiedig ag oedran yn chwarae rhan sylweddol mewn risg hypothermia. Mae babanod a phlant bach yn colli gwres yn gyflymach oherwydd eu cymhareb uwch o arwynebedd i bwysau corff. Nid yw eu cyrff wedi datblygu'n llawn y gallu i reoleiddio tymheredd yn effeithlon.

Mae pobl hŷn yn wynebu risg cynyddol am sawl rheswm:

• Gallu lleihau i ganfod newidiadau tymheredd
• Lleihau màs cyhyrau a metabolaeth
• Meddyginiaethau sy'n effeithio ar gylchrediad neu gynhyrchu gwres
• Cyflyrau meddygol cronig sy'n amharu ar reoleiddio tymheredd
• Symudreddfedd cyfyngedig sy'n atal chwilio am gynhesrwydd

Gall cyflyrau meddygol gynyddu eich agoredrwydd i hypothermia yn sylweddol. Gall diabetes leihau cylchrediad i'ch eithafion, tra bod anhwylderau thyroid yn effeithio ar allu eich corff i gynhyrchu gwres. Gall cyflyrau iechyd meddwl amharu ar farn ynghylch dillad neu loches briodol.

Mae ffactorau ffordd o fyw hefyd yn cyfrannu at risg hypothermia. Mae defnyddio alcohol yn achosi i bibellau gwaed ehangu, gan arwain at golli gwres cyflym, gan hefyd amharu ar eich barn ynghylch perygl oer. Mae digartrefedd, tlodi, a thai annigonol yn creu risgiau amlygiad parhaus.

Beth yw cymhlethdodau posibl hypothermia?

Er bod hypothermia ysgafn fel arfer yn datrys heb effeithiau parhaol, gall achosion mwy difrifol arwain at gymhlethdodau difrifol sy'n effeithio ar sawl system corff. Mae deall y cymhlethdodau posibl hyn yn helpu i egluro pam mae triniaeth brydlon mor bwysig.

Mae cymhlethdodau cardiofasgwlaidd yn cynrychioli rhai o'r risgiau mwyaf difrifol o hypothermia. Wrth i dymheredd eich corff ostwng, gall rhythm eich calon ddod yn afreolaidd, gan arwain at arrhythmias sy'n bosibl marwol. Gall eich cyfradd curiad calon a'ch pwysedd gwaed ostwng mor isel nad yw organau hanfodol yn derbyn digon o lif gwaed.

Gall hypothermia ddifrifol achosi cymhlethdodau gan gynnwys:

• Ataliad cardiaidd neu afreoleidd-dra curiad calon peryglus
• Methiant anadlol wrth i'r anadl ddod yn rhy araf ac yn bas
• Methiant yr arennau o lif gwaed a chylchrediad lleihau
• Rhewllost difrifol mewn eithafion fel bysedd, traed, a'r trwyn
• Coma neu niwed parhaol i'r ymennydd o ddiffyg ocsigen hirdymor

Mae rhewllost yn aml yn cyd-fynd â hypothermia, yn enwedig yn effeithio ar fysedd, traed, clustiau, a'r trwyn. Mewn achosion difrifol, efallai y bydd angen torri meinwe rhewllost i ffwrdd os na ellir adfer llif gwaed.

Mae risg cymhlethdodau yn cynyddu'n sylweddol gyda difrifoldeb a hyd hypothermia. Fodd bynnag, gyda chydnabyddiaeth brydlon a thriniaeth briodol, mae'r rhan fwyaf o bobl yn adfer yn llwyr o episodau hypothermia heb effeithiau parhaol.

Sut gellir atal hypothermia?

Mae atal hypothermia yn canolbwyntio ar aros yn gynnes ac yn sych wrth osgoi amlygiad hir i amodau oer. Y cyfan sy'n bwysig yw cynllunio ymlaen llaw a deall sut mae colli gwres yn digwydd fel y gallwch amddiffyn eich hun yn effeithiol.

Gwisgwch mewn haenau i gadw aer cynnes yn agos at eich corff. Dechreuwch gyda haenau sylfaen sy'n tynnu lleithder, ychwanegwch haenau canol inswleiddio fel gwlân neu ffliis, a gorffen gyda chragen allanol sy'n gwrthsefyll gwynt a dŵr. Mae'r system hon yn eich galluogi i addasu eich dillad wrth i'r amodau newid.

Mae strategaethau atal hanfodol yn cynnwys:

• Gorchuddio eich pen, eich gwddf, a'ch eithafion lle mae colli gwres yn digwydd yn gyflym
• Arhos yn sych trwy osgoi dillad gwlyb a chwilio am loches rhag glaw neu eira
• Bwyta'n rheolaidd i gynnal tanwydd eich corff ar gyfer cynhyrchu gwres
• Arhos yn hydradol gyda diodydd cynnes, di-alcohol
• Dysgu i adnabod symptomau hypothermia cynnar ynoch chi a phobl eraill

Cynlluniwch eich gweithgareddau awyr agored yn ofalus trwy wirio rhagolygon tywydd a hysbysu pobl eraill am eich cynlluniau. Cymerwch gyflenwadau brys gan gynnwys dillad ychwanegol, bwyd, a deunyddiau lloches sy'n briodol i'ch gweithgaredd.

Gartref, cynnal gwresogi digonol a gwirio ar gymdogion neu berthnasau hŷn yn ystod tywydd oer. Os yw costau gwresogi yn bryder, canolbwyntiwch ar gynhesu un ystafell yn dda yn hytrach na cheisio cynhesu tŷ cyfan yn annigonol.

Sut mae hypothermia yn cael ei ddiagnosio?

Mae diagnosio hypothermia fel arfer yn dechrau gyda chydnabod y symptomau a mesur tymheredd craidd corff. Mae darparwyr gofal iechyd yn defnyddio thermomedrau arbenigol a all ddarllen tymheredd isel yn gywir, gan na all thermomedrau safonol gofnodi darlleniadau hypothermig.

Mae gweithwyr proffesiynol meddygol yn asesu difrifoldeb hypothermia gan ddefnyddio mesuriadau tymheredd craidd a gymerir yn rectwm neu drwy brobiau arbenigol. Mae hypothermia ysgafn yn cofnodi rhwng 32-35°C (90-95°F), mae hypothermia canolig yn cwympo rhwng 28-32°C (82-90°F), a hypothermia ddifrifol yn mesur o dan 28°C (82°F).

Mae meddygon hefyd yn asesu eich cyflwr meddyliol, eich cydlynu, a'ch arwyddion hanfodol i benderfynu ar ddifrifoldeb hypothermia. Efallai y byddant yn cynnal profion gwaed i wirio am gymhlethdodau fel newidiadau mewn cemeg gwaed neu arwyddion o ddiffyg swyddogaeth organ.

Mewn sefyllfaoedd brys, mae triniaeth yn aml yn dechrau yn seiliedig ar symptomau ac amgylchiadau cyn bod mesuriadau tymheredd cywir ar gael. Mae'r flaenoriaeth yn canolbwyntio ar atal colli gwres pellach a dechrau gweithdrefnau ail-wresogi'n ddiogel.

Beth yw'r driniaeth ar gyfer hypothermia?

Mae triniaeth hypothermia yn canolbwyntio ar ail-wresogi'r corff yn raddol wrth fonitro am gymhlethdodau. Mae'r dull yn amrywio'n sylweddol yn dibynnu ar a yw'r hypothermia yn ysgafn, yn ganolraddol, neu'n ddifrifol.

Ar gyfer hypothermia ysgafn, gall triniaeth aml ddechrau ar unwaith gyda mesurau gwresogi sylfaenol. Symudwch y person i amgylchedd cynnes, sych a thynnu unrhyw ddillad gwlyb. Gorchuddiwch nhw gyda blancedi, gan ganolbwyntio ar ardaloedd craidd y corff fel y frest, y gwddf, y pen, a'r groin.

Mae technegau gwresogi sylfaenol yn cynnwys:

• Lapio mewn blancedi cynnes, sych neu fagiau cysgu
• Darparu diodydd cynnes, melys os yw'r person yn effro ac yn gallu llyncu'n ddiogel
• Cymhwyso cywasgiadau cynnes, sych i ardaloedd y gwddf, y frest, a'r groin
• Annog symudiad ysgafn i helpu i gynhyrchu gwres corff
• Creu amgylchedd cynnes gyda gwresogyddion neu dân os oes ganddo

Mae hypothermia canolig i ddifrifol yn gofyn am ymyriad meddygol ar unwaith. Mae darparwyr gofal iechyd yn defnyddio technegau ail-wresogi rheoledig mewn lleoliadau ysbyty, gan gynnwys hylifau gwaed cynnes, ocsigen wedi'i gynhesu, ac mewn achosion eithafol, peiriannau sy'n cynhesu'r gwaed y tu allan i'r corff.

Yn ystod y driniaeth, mae timau meddygol yn monitro rhythm y galon yn ofalus oherwydd gall ail-wresogi sbarduno arrhythmias peryglus. Maen nhw hefyd yn gwylio am gymhlethdodau fel newidiadau mewn pwysedd gwaed, swyddogaeth yr arennau, a phatrymau anadlu.

Sut i ddarparu triniaeth gartref yn ystod hypothermia?

Mae triniaeth gartref yn gweithio'n dda ar gyfer hypothermia ysgafn, ond mae'n hanfodol monitro'r person yn agos ac yn barod i geisio gofal brys os yw symptomau'n gwaethygu. Eich nod yw gwresogi ysgafn, raddol wrth atal colli gwres pellach.

Dechreuwch trwy symud y person i mewn neu i amgylchedd cynnes, wedi'i loches. Tynnwch unrhyw ddillad gwlyb yn ofalus a'u disodli â dillad sych, rhydd. Trinwch y person yn ysgafn, gan y gall symudiadau sydyn sbarduno problemau rhythm calon mewn hypothermia.

Mae dulliau gwresogi cartref diogel yn cynnwys:

• Lapio mewn blancedi cynnes, gan adael y wyneb yn agored ar gyfer anadlu
• Rhannu gwres corff trwy orwedd yn agos at ei gilydd o dan blancedi
• Cymhwyso tywelion cynnes, llaith i ardaloedd y gwddf, y frest, a'r groin
• Cynnig diodydd cynnes, melys os yw'r person yn hollol effro
• Defnyddio padiau gwresogi ar osodiadau isel gyda rhwystrau i atal llosgiadau

Osgoi camgymeriadau cyffredin a all achosi niwed yn ystod ail-wresogi. Peidiwch â defnyddio gwres uniongyrchol fel padiau gwresogi ar osodiadau uchel, dŵr poeth, neu dân yn uniongyrchol ar y croen. Peidiwch â rhoi alcohol, sy'n achosi colli gwres, neu rwbio'r eithafion, a all orfodi gwaed oer yn ôl i'r galon.

Monitro'r person yn barhaus am newidiadau mewn cyflwr meddyliol, anadlu, neu ymatebolrwydd. Ffoniwch wasanaethau brys ar unwaith os yw symptomau'n gwaethygu neu os nad ydych yn sicr ynghylch difrifoldeb y hypothermia.

Sut y dylech chi baratoi ar gyfer eich apwyntiad meddyg?

Os ydych chi'n chwilio am ofal meddygol am amlygiad hypothermia, mae bod yn barod yn helpu eich darparwr gofal iechyd i roi'r gofal gorau i chi. Casglwch wybodaeth am y digwyddiad amlygiad ac unrhyw symptomau a brofaisoch.

Dogfennwch fanylion eich amlygiad oer, gan gynnwys pa mor hir yr oeddech chi'n agored, yr amodau tymheredd, a oeddech chi'n gwlyb, a pha ddillad neu amddiffyniad oedd gennych. Noder unrhyw symptomau a brofaisoch a'u datblygiad dros amser.

Mae gwybodaeth bwysig i'w rhannu yn cynnwys:

• Cronoleg y digwyddiad amlygiad a datblygiad symptomau
• Eich meddyginiaethau cyfredol a'ch cyflyrau meddygol
• Unrhyw gymorth cyntaf neu fesurau gwresogi a geisiwyd eisoes
• A oeddech chi wedi colli ymwybyddiaeth neu brofi dryswch
• Unrhyw symptomau parhaus fel llonyddwch, poen, neu newidiadau croen

Dewch â rhestr o gwestiynau am eich adferiad, gan gynnwys pryd y gallwch chi ddychwelyd yn ddiogel i weithgareddau arferol a pha arwyddion rhybuddio i'w gwylio amdanynt. Gofynnwch am anghenion gofal dilynol ac a oes angen asesiad arnoch chi ar gyfer cymhlethdodau posibl fel rhewllost.

Os yw rhywun arall yn eich dod â chi am ofal, gwnewch yn siŵr y gallant roi manylion am eich cyflwr a chylchfannau eich amlygiad, yn enwedig os oeddech chi'n ddryslyd neu'n anymwybodol yn ystod y digwyddiad.

Beth yw'r prif beth i'w gymryd i ffwrdd am hypothermia?

Mae hypothermia yn gyflwr difrifol ond ataliol sy'n digwydd pan fydd eich corff yn colli gwres yn gyflymach nag y gall ei gynhyrchu. Y peth pwysicaf i'w gofio yw y gall hypothermia ddigwydd mewn amodau syndodol o ysgafn, nid yn unig tywydd oer eithafol.

Mae cydnabyddiaeth gynnar a thriniaeth brydlon yn arwain at ganlyniadau rhagorol yn y rhan fwyaf o achosion. Mae hypothermia ysgafn yn ymateb yn dda i fesurau gwresogi sylfaenol, tra bod achosion difrifol yn gofyn am ymyriad meddygol ar unwaith ond yn aml yn dal i adfer yn llwyr gyda gofal priodol.

Mae atal yn parhau i fod yn eich strategaeth orau yn erbyn hypothermia. Gwisgwch yn briodol ar gyfer amodau, arhoswch yn sych, cynnal maeth a hydradiad, a pheidiwch â gadael i eraill wybod eich cynlluniau wrth anturio i amgylcheddau oer.

Ymddiriedwch yn eich greddf wrth ddelio â hypothermia. Os yw rhywun yn ymddangos yn ddryslyd, yn stopio crynu er ei fod yn dal i fod yn oer, neu'n dangos symptomau pryderus eraill, ceisiwch ofal meddygol brys ar unwaith. Gall gweithredu cyflym atal cymhlethdodau difrifol ac achub bywydau.

Cwestiynau a ofynnir yn aml am hypothermia

A all hypothermia ddigwydd dan do?

Ie, gall hypothermia ddatblygu dan do, yn enwedig mewn pobl hŷn neu'r rheiny sydd â chyflyrau meddygol sy'n effeithio ar reoleiddio tymheredd. Mae hypothermia dan do yn aml yn digwydd yn raddol mewn cartrefi heb eu gwresogi'n dda, yn ystod pŵer diffyg, neu pan na all pobl fforddio gwresogi digonol. Gall hyd yn oed tymheredd yn yr ugainau°C arwain at hypothermia mewn unigolion agored i niwed dros amser.

Pa mor gyflym all hypothermia ddatblygu?

Mae cyflymder datblygiad hypothermia yn dibynnu ar amodau a ffactorau unigol. Mewn dŵr oer, gall hypothermia ddatblygu o fewn 15-30 munud. Mewn aer oer gyda gwynt ac amodau gwlyb, efallai y bydd yn cymryd sawl awr. Gall hypothermia cronig ddatblygu dros ddyddiau neu wythnosau mewn amgylcheddau ychydig yn oer, gan ei gwneud hi'n anoddach i'w adnabod nes bod symptomau yn dod yn ddifrifol.

A yw'n ddiogel rhoi cawod neu bath poeth i rywun â hypothermia?

Na, mae cawodydd neu byllau poeth yn beryglus i rywun â hypothermia. Gall gwresogi cyflym achosi i bibellau gwaed ehangu'n sydyn, gan arwain at ostyngiad peryglus mewn pwysedd gwaed a'r posibilrwydd o afreoleidd-dra curiad calon marwol. Yn lle hynny, defnyddiwch ddulliau gwresogi raddol fel blancedi, amgylcheddau tymheredd yr ystafell, a chywasgiadau cynnes i ardaloedd craidd y corff.

A all hypothermia achosi difrod parhaol?

Mae'r rhan fwyaf o bobl yn adfer yn llwyr o hypothermia heb effeithiau parhaol os cânt eu trin yn brydlon. Fodd bynnag, gall hypothermia ddifrifol achosi cymhlethdodau parhaol gan gynnwys difrod i'r ymennydd o ddiffyg ocsigen hirdymor, problemau calon, difrod i'r arennau, a rhewllost difrifol sy'n gofyn am dorri meinwe i ffwrdd. Mae risg difrod parhaol yn cynyddu gyda difrifoldeb a hyd hypothermia.

Pam mae pobl â hypothermia ddifrifol weithiau'n teimlo'n gynnes cyn colli ymwybyddiaeth?

Mae'r ffenomen hon, a elwir yn datwisgo paradocaidd, yn digwydd pan fydd pobl â hypothermia ddifrifol yn teimlo'n gynnes yn sydyn ac yn gallu tynnu eu dillad i ffwrdd. Mae'n digwydd oherwydd bod y cyhyrau sy'n rheoli pibellau gwaed yn blino ac yn stopio cyfyngu, gan achosi i lif o waed cynnes fynd i'r croen. Mae hyn yn creu synnwyr ffug o gynhesrwydd ychydig cyn i systemau'r corff gau i lawr, gan ei gwneud yn arwydd peryglus o hypothermia ddifrifol.