Beth yw Gyriant Rhyw Isel mewn Menywod? Symptomau, Achosion, a Thriniaeth

Mae gyriant rhyw isel mewn menywod yn golygu cael ychydig iawn neu ddim diddordeb mewn gweithgaredd rhywiol neu agosatrwydd. Mae'r cyflwr hwn, a elwir yn feddygol yn anhwylder chwant rhywiol hypoactif (HSDD), yn effeithio ar lawer o fenywod mewn gwahanol gamau o fywyd a gall teimlo'n bersonol iawn ac yn pryderus.

Nid ydych chi ar eich pen eich hun os ydych chi wedi sylwi ar newidiadau yn eich chwant rhywiol. Mae diddordeb rhywiol yn amrywio'n naturiol drwy gydol oes oherwydd hormonau, straen, perthnasoedd, a newidiadau iechyd. Gall deall beth sy'n digwydd eich helpu i deimlo'n fwy hyderus ynghylch ei fynd i'r afael â hi.

Beth yw symptomau gyriant rhyw isel mewn menywod?

Y prif symptom yw cael ychydig iawn neu ddim diddordeb mewn gweithgaredd rhywiol am gyfnod estynedig. Mae hyn yn mynd y tu hwnt i ddips achlysurol mewn chwant y mae pawb yn ei brofi o dro i dro.

Dyma'r arwyddion allweddol a allai nodi gyriant rhyw isel:

• Mae'n brin neu byth yn meddwl am ryw neu gael ffantasis rhywiol
• Teimlo'n aflonydd ynghylch eich diffyg diddordeb rhywiol
• Osgoi agosatrwydd corfforol gyda'ch partner
• Dim chwant i ddechrau gweithgaredd rhywiol
• Teimlo'n ddadgysylltiedig yn ystod eiliadau agos
• Profio pryder neu bryder ynghylch eich perthynas rywiol

Mae'n bwysig cofio bod yr hyn sy'n 'normal' yn amrywio'n fawr o berson i berson. Y ffactor allweddol yw a yw'r newid hwn yn achosi gofid i chi neu'n effeithio ar eich perthnasoedd a'ch lles cyffredinol.

Beth sy'n achosi gyriant rhyw isel mewn menywod?

Gall gyriant rhyw isel deillio o gymysgedd cymhleth o ffactorau corfforol, emosiynol, a ffordd o fyw. Mae eich corff a'ch meddwl yn gweithio gyda'i gilydd o ran chwant rhywiol, felly gall newidiadau mewn naill faes neu'r llall effeithio ar eich diddordeb mewn agosatrwydd.

Gadewch i ni dorri i lawr yr achosion mwyaf cyffredin:

Newidiadau hormonaidd

Mae hormonau yn chwarae rhan bwysig mewn chwant rhywiol. Mae lefelau estrogen a testosteron yn amrywio'n naturiol drwy gydol eich cylch mislif, yn ystod beichiogrwydd, ar ôl genedigaeth, ac yn ystod menopos.

• Gall menopos a pherimenopos leihau lefelau estrogen yn sylweddol
• Mae beichiogrwydd a bwydo ar y fron yn newid cydbwysedd hormonau
• Gall tabledi rheoli genedigaeth leihau lefelau testosteron
• Gall anhwylderau thyroid amharu ar ddiddordeb rhywiol
• Mae PCOS (syndrom ofari polycystig) yn effeithio ar gynhyrchu hormonau

Mae'r newidiadau hormonol hyn yn hollol naturiol, er y gallant deimlo'n rhwystredig. Mae llawer o fenywod yn canfod bod eu chwant yn dychwelyd wrth i lefelau hormonau sefydlogi neu gyda thriniaeth briodol.

Amodau meddygol a meddyginiaethau

Gall rhai cyflyrau iechyd a meddyginiaethau effeithio'n uniongyrchol ar eich chwant rhywiol. Mae angen egni a llif gwaed da ar eich corff ar gyfer diddordeb rhywiol, felly gall unrhyw beth sy'n effeithio ar eich iechyd cyffredinol ddylanwadu ar eich libido.

• Gall diabetes effeithio ar lif gwaed a swyddogaeth nerfau
• Gall clefyd y galon leihau cylchrediad
• Mae gwrthiselyddion, yn enwedig SSRIs, yn gostwng libido yn gyffredin
• Gall meddyginiaethau pwysedd gwaed effeithio ar swyddogaeth rywiol
• Mae cyflyrau poen cronig yn gwneud agosatrwydd yn heriol
• Mae anhwylderau cwsg yn eich gadael yn rhy flinedig am agosatrwydd

Os ydych chi'n amau ​​bod meddyginiaeth yn effeithio ar eich chwant, peidiwch byth â rhoi'r gorau i'w chymryd heb ymgynghori â'ch meddyg yn gyntaf. Gallant aml addasu eich triniaeth neu awgrymu dewisiadau eraill.

Ffectorau seicolegol ac emosiynol

Mae eich cyflwr meddyliol ac emosiynol yn dylanwadu'n sylweddol ar chwant rhywiol. Gall straen, pryder, a iselder greu cylch lle mae hwyliau isel yn arwain at ddiddordeb llai mewn rhyw, sydd wedyn yn effeithio ar eich perthynas a'ch hwyliau ymhellach.

• Mae straen cronig yn codi lefelau cortisol, sy'n atal hormonau rhywiol
• Mae iselder yn aml yn cynnwys colli diddordeb mewn gweithgareddau pleserus
• Gall pryder ei gwneud hi'n anodd ymlacio a bod yn bresennol yn ystod agosatrwydd rhywiol
• Gall trawma o'r gorffennol greu rhwystrau emosiynol i agosatrwydd rhywiol
• Gall pryderon am ddelwedd y corff eich gwneud chi'n teimlo'n hunanymwybodol
• Mae hunan-barch isel yn effeithio ar eich gallu i fwynhau pleser corfforol

Mae'r ffactorau emosiynol hyn yr un mor ddilys ac y gellir eu trin â rhesymau corfforol. Gall gweithio gyda therapydwr sy'n arbenigo mewn iechyd rhywiol ddarparu cefnogaeth a strategaethau gwerthfawr.

Ffectorau perthynas

Mae ansawdd eich perthynas yn effeithio'n uniongyrchol ar eich chwant rhywiol. Mae teimlo'n gysylltiedig yn emosiynol, yn ddiogel, ac yn cael eich gwerthfawrogi gan eich partner yn creu'r sylfaen ar gyfer agosatrwydd corfforol.

• Gall anghydfodau neu ddicter heb eu datrys ladd chwant rhywiol
• Cyfathrebu gwael am anghenion a dewisiadau
• Diffyg cariad corfforol anrhywiol ac agosatrwydd emosiynol
• Teimlo bod rhyw wedi dod yn arferol neu'n ddiflas
• Problemau rhywiol partner yn effeithio ar eich profiad
• Teimlo dan bwysau neu'n rhwym i gael rhyw

Mae problemau perthynas yn aml y rheswm mwyaf y gellir ei drin am yrru rhyw isel. Gall therapïau cwpl neu therapïau rhyw eich helpu i ailadeiladu agosatrwydd a chyfathrebu.

Ffectorau ffordd o fyw

Mae eich arferion dyddiol a'ch amgylchedd yn dylanwadu'n sylweddol ar eich egni rhywiol a'ch diddordeb. Yn aml, nid yw bywyd modern yn gadael llawer o le i'r ymlacio a'r cysylltiad y mae chwant rhywiol yn ei angen.

• Blinder cronig o gwsg gwael neu orweithio
• Gall gor-ddefnyddio alcohol leihau testosteron
• Mae diffyg ymarfer corff rheolaidd yn effeithio ar egni a delwedd y corff
• Lefelau straen uchel o waith neu gyfrifoldebau teuluol
• Bod yn rhy brysur i roi blaenoriaeth i agosatrwydd
• Diet gwael yn effeithio ar lefelau egni a hwyliau

Y newyddion da yw bod ffactorau ffordd o fyw yn aml y rhai hawsaf i'w cyfeirio. Gall newidiadau bach yn eich trefn ddyddiol wneud gwahaniaeth ystyrlon yn y ffordd rydych chi'n teimlo amdanoch chi eich hun ac agosatrwydd.

Pryd i weld meddyg am yrru rhyw isel?

Dylech ystyried gweld darparwr gofal iechyd os yw yrru rhyw isel yn achosi gofid i chi neu'n effeithio ar eich perthynas. Nid oes unrhyw amlder 'normal' ar gyfer chwant rhywiol, ond os yw'r newid yn eich poeni, mae'n werth ei drafod â phroffesiynol.

Dyma sefyllfaoedd penodol lle mae ymgynghori meddygol yn arbennig o bwysig:

• Datblygodd eich libido isel yn sydyn heb achos amlwg
• Rydych chi'n profi symptomau eraill fel blinder, newidiadau meddwl, neu gyfnodau afreolaidd
• Mae'r mater yn achosi problemau perthynas sylweddol
• Rydych chi'n teimlo'n aflonydd neu'n poeni am eich diffyg diddordeb rhywiol
• Nid yw atebion dros y cownter wedi helpu ar ôl sawl mis
• Rydych chi'n amau ​​bod meddyginiaeth yn achos posibl

Cofiwch, mae trafod iechyd rhywiol â'ch meddyg yn gwbl normal a phroffesiynol. Maen nhw wedi clywed popeth o'r blaen a maen nhw eisiau eich helpu i deimlo'n well. Os ydych chi'n teimlo'n anghyfforddus gyda'ch darparwr presennol, ystyriwch geisio arbenigwr meddygaeth rhywiol neu iechyd menywod.

Beth yw ffactorau risg yrru rhyw isel mewn menywod?

Gall sawl ffactor gynyddu eich tebygolrwydd o brofi chwant rhywiol isel. Gall deall y ffactorau risg hyn eich helpu i adnabod patrymau a chymryd camau ataliol pan fo'n bosibl.

Gadewch i ni edrych ar y ffactorau risg mwyaf cyffredin:

Ffectorau sy'n gysylltiedig ag oedran

• Bod dros 40, yn enwedig yn ystod perimenopos a menopos
• Cyfnod genedigaeth a bwydo ar y fron diweddar
• Blynyddoedd o ddefnydd rheoli genedigaeth hormonaidd
• Hanes o lawdriniaethau gynaecolegol

Cyflyrau iechyd

• Clefydau cronig fel diabetes, clefyd y galon, neu anhwylderau imiwnedd hunan
• Cyflyrau iechyd meddwl gan gynnwys iselder a chrynfwyn
• Anhwylderau hormonaidd fel camweithrediad thyroid neu PCOS
• Cyflyrau poen cronig fel fibromyalgia

Ffactorau ffordd o fyw a chymdeithasol

• Lefelau straen uchel o waith neu gyfrifoldebau teuluol
• Diffyg ymarfer corff rheolaidd neu ffitied corfforol gwael
• Defnydd gormodol o alcohol neu sylweddau
• Hanes o drawma rhywiol neu gam-drin
• Credoedd diwylliannol neu grefyddol sy'n creu cywilydd o amgylch rhywioldeb

Nid yw cael un ffactor risg neu fwy yn golygu y byddwch yn sicr o brofi gyriant rhyw isel. Mae'r ffactorau hyn yn cynyddu'r posibilrwydd yn unig, ac mae llawer ohonynt yn addasadwy drwy newidiadau ffordd o fyw neu driniaeth feddygol.

Beth yw'r cymhlethdodau posibl o gyriant rhyw isel mewn menywod?

Er nad yw gyriant rhyw isel yn beryglus i'ch iechyd corfforol, gall effeithio'n sylweddol ar eich lles emosiynol a'ch perthnasoedd. Gall deall y cymhlethdodau posibl hyn eich cymell i geisio help pan fo ei angen.

Y cymhlethdodau mwyaf cyffredin yw:

Anawsterau perthynas

• Tenseg a gwrthdaro cynyddol gyda'ch partner
• Teimladau o wrthod neu annigonoldeb yn eich partner
• Llai o agosrwydd cyffredinol a chysylltiad emosiynol
• Torri i lawr cyfathrebu am anghenion rhywiol
• Mewn achosion difrifol, torri i lawr perthynas neu anffyddlondeb

Effaith emosiynol bersonol

• Llai o hunan-barch a hyder
• Teimladau o euogrwydd, cywilydd, neu annigonoldeb
• Pryder am berfformiad rhywiol neu fodlonrwydd partner
• Iselder sy'n gysylltiedig â phroblemau perthynas
• Ynysu cymdeithasol oherwydd anawsterau perthynas

Cymhlethdodau prin ond difrifol

• Osgoi cwbl gwbl holl agosrwydd corfforol
• Datblygu anhwylder ffobia rhywiol
• Iselfrydedd difrifol sydd angen ymyriad proffesiynol
• Partner yn ceisio agosrwydd y tu allan i'r perthynas

Mae'n bwysig cofio bod y cymhlethdodau hyn yn aml yn ataliol gyda chymorth cynnar. Gall y rhan fwyaf o gwpl weithio drwy anawsterau rhywiol gyda chymorth a thriniaeth briodol.

Sut gellir atal libido isel mewn menywod?

Er na allwch atal pob achos o libido isel, gallwch gymryd camau i gynnal eich iechyd rhywiol a lleihau eich risg. Mae atal yn canolbwyntio ar gynnal lles corfforol a chorfforol cyffredinol.

Dyma strategaethau sydd wedi'u profi'n wyddonol a all helpu:

Cynnal iechyd corfforol

• Ymarfer corff yn rheolaidd i roi hwb i egni, hwyliau, a delwedd y corff
• Bwyta diet cytbwys sy'n gyfoethog mewn maetholion sy'n cefnogi cynhyrchu hormonau
• Cael digon o gwsg (7-9 awr y nos) i gynnal lefelau egni
• Cyfyngu ar ddefnydd alcohol i lefelau cymedrol
• Peidiwch â smygu, gan ei fod yn effeithio ar lif y gwaed a lefelau hormonau
• Rheoli cyflyrau iechyd cronig gyda gofal meddygol priodol

Maethu lles emosiynol

• Ymarfer technegau rheoli straen fel myfyrdod neu ioga
• Cynnal cyfeillgarwch cryf a chysylltiadau cymdeithasol
• Mynd i'r afael â phryderon iechyd meddwl yn brydlon gyda chymorth proffesiynol
• Ymgysylltu mewn gweithgareddau sy'n eich gwneud chi'n teimlo'n hyderus ac yn ddeniadol
• Ymarfer hunan-gydymdeimlad a derbyn y corff

Blaenoriaethu iechyd perthynas

• Cyfathrebu'n agored gyda'ch partner am anghenion a dymuniadau
• Trefnu amser o ansawdd rheolaidd gyda'ch gilydd heb ymyrraethau
• Cynnal cariad corfforol an-rywiol drwy'r dydd
• Mynd i'r afael â chynlluniau perthynas yn brydlon ac yn adeiladol
• Cadw agosrwydd yn chwareus a amrywiol i atal trefn

Cofiwch, mae atal yn ymwneud â chreu sylfaen ar gyfer rhywioldeb iach drwy gydol eich bywyd. Gall hyd yn oed ymdrechion bach, cyson wneud gwahaniaeth sylweddol dros amser.

Sut mae libido isel mewn menywod yn cael ei ddiagnosio?

Mae diagnosio libido isel yn cynnwys gwerthuso cynhwysfawr o'ch iechyd corfforol, lles emosiynol, a ffactorau perthynas. Bydd eich meddyg eisiau deall eich sefyllfa unigryw i nodi'r achosion sylfaenol.

Mae'r broses diagnostig fel arfer yn cynnwys:

Hanes meddygol ac archwiliad corfforol

Bydd eich meddyg yn gofyn cwestiynau manwl am eich symptomau, hanes meddygol, meddyginiaethau, a ffordd o fyw. Mae'r sgwrs hon yn helpu i nodi achosion corfforol posibl a ffactorau risg.

• Cwestiynau am pryd y dechreuodd y libido isel ac unrhyw sbardunau
• Adolygiad o feddyginiaethau a chynnyrch atodol cyfredol
• Trafodaeth am y cylch mislif, hanes beichiogrwydd, a statws menopos
• Archwiliad corfforol gan gynnwys archwiliad pelfig os yw'n briodol
• Asesiad o iechyd cyffredinol a lefelau egni

Profion labordy

Gall profion gwaed ddatgelu anghydbwysedd hormonaidd neu gyflyrau meddygol eraill sy'n effeithio ar eich libido. Mae'r profion hyn yn helpu i eithrio achosion corfforol y gellir eu trin.

• Lefelau hormonau (estrogen, testosteron, hormonau thyroid)
• Cyfrif gwaed cyflawn i wirio am anemia
• Lefelau siwgr gwaed i sgrinio am ddiabetes
• Lefelau colesterol a marciau cardiofasgwlaidd eraill
• Lefelau fitamin D a B12

Asesiad seicolegol

Efallai y bydd eich meddyg yn gofyn am eich iechyd meddwl, lefelau straen, a boddhad perthynas. Mae hyn yn helpu i nodi ffactorau emosiynol sy'n cyfrannu at libido isel.

• Sgrinio ar gyfer iselder a chrynwirydd
• Cwestiynau am lefelau straen a strategaethau ymdopi
• Asesiad o ddelwedd y corff a hunan-barch
• Trafodaeth o ansawdd perthnasoedd a chyfathrebu
• Hanes o drawma neu brofiadau rhywiol negyddol

Mae'r broses ddiagnostig yn gydweithredol, ac mae eich gonestrwydd ynghylch symptomau a phryderon yn helpu eich meddyg i ddarparu'r gofal gorau. Peidiwch ag oedi cyn gofyn cwestiynau neu ofyn am eglurhad am unrhyw ran o'r werthusiad.

Beth yw'r driniaeth ar gyfer libido isel mewn menywod?

Mae triniaeth ar gyfer libido isel yn hynod unigolion ac yn aml yn cynnwys mynd i'r afael â sawl ffactor ar yr un pryd. Bydd eich meddyg yn gweithio gyda chi i greu cynllun triniaeth yn seiliedig ar y ffactorau sylfaenol a nodwyd yn ystod eich gwerthusiad.

Dyma'r prif ddulliau triniaeth:

Therapi hormonau

Os yw anghydbwysedd hormonau yn cyfrannu at eich libido isel, gallai therapi amnewid hormonau helpu i adfer eich chwant rhywiol. Mae'r dull hwn yn arbennig o effeithiol i fenywod sy'n profi newidiadau sy'n gysylltiedig â'r menopos.

• Therapi estrogen i fynd i'r afael â sychder fagina a gwella cysur
• Therapi testosteron (er nad yw'n cael ei gymeradwyo gan yr FDA i fenywod, weithiau mae'n cael ei ragnodi oddi ar y label)
• Therapi amnewid hormonau cyfun i fenywod menoposol
• Atodiadau DHEA i gefnogi cynhyrchu hormonau

Nid yw therapi hormonau yn iawn i bawb, a bydd eich meddyg yn ystyried eich hanes iechyd a'ch ffactorau risg yn ofalus cyn argymell y dull hwn.

Addasiadau meddyginiaeth

Os yw eich meddyginiaethau presennol yn effeithio ar eich libido, gallai eich meddyg awgrymu dewisiadau neu addasiadau eraill. Peidiwch byth â rhoi'r gorau i gymryd meddyginiaethau a ragnodir heb oruchwyliaeth feddygol.

• Newid i wrthffurfyddion iselder ysbryd sydd â llai o sgîl-effeithiau rhywiol
• Addasu dosau o feddyginiaethau pwysedd gwaed neu feddyginiaethau eraill
• Ychwanegu meddyginiaethau i wrthweithio sgîl-effeithiau rhywiol
• Amseru dosau meddyginiaeth i leihau effaith ar agosrwydd

Meddyginiaethau a gymeradwywyd gan yr FDA

Mae meddyginiaethau penodol wedi cael eu cymeradwyo ar gyfer trin chwant rhywiol isel mewn menywod. Mae'r rhain yn gweithio drwy effeithio ar gemegau'r ymennydd sy'n gysylltiedig â chwant rhywiol.

• Flibanserin (Addyi) - tabled dyddiol sy'n effeithio ar niwro-drosglwyddyddion yr ymennydd
• Bremelanotide (Vyleesi) - pigiad a ddefnyddir cyn gweithgarwch rhywiol

Mae gan y meddyginiaethau hyn ofynion penodol a sgîl-effeithiau posibl, felly nid ydynt yn addas i bawb. Bydd eich meddyg yn asesu'n ofalus a ydych chi'n ymgeisydd da.

Therapi seicolegol a chysylltiadau

Gall therapi fod yn hynod o effeithiol ar gyfer mynd i'r afael â ffactorau emosiynol a chysylltiadau sy'n effeithio ar eich gyriant rhywiol. Mae llawer o fenywod yn dod o hyd i'r dull hwn yn fwy defnyddiol na meddyginiaeth yn unig.

• Therapi unigol i fynd i'r afael ag anhwylderau pryder, iselder, neu drawma
• Therapi cwpl i wella cyfathrebu ac agosrwydd
• Therapi rhyw gyda therapïwr rhyw cymwys
• Therapi ymddygiad-adnabod i fynd i'r afael â phatrymau meddwl negyddol
• Ymyriadau sy'n seiliedig ar ymwybyddiaeth i wella ymwybyddiaeth o'r corff

Addasiadau ffordd o fyw

Mae gwneud newidiadau i'ch trefn ddyddiol a'ch arferion gofal hunan yn aml yn darparu gwelliant sylweddol mewn chwant rhywiol. Mae'r newidiadau hyn yn cefnogi eich lles cyffredinol a'ch lefelau egni.

• Ymarfer corff rheolaidd i roi hwb i egni, hwyliau, a hyder yn y corff
• Technegau lleihau straen fel myfyrdod neu ioga
• Hylendid cysgu gwell ar gyfer gorffwys a chyrhaeddiad gwell
• Cwnsela maethol i gefnogi cynhyrchu hormonau
• Cyfyngu ar alcohol ac osgoi cyffuriau hamdden

Yn aml, mae triniaeth yn cynnwys cyfuno sawl dull ar gyfer y canlyniadau gorau. Byddwch yn amyneddgar gyda'r broses, gan y gallai gymryd amser i ddod o hyd i'r cyfuniad cywir sy'n gweithio i chi.

Sut i reoli libido isel gartref?

Mae llawer o bethau y gallwch chi eu gwneud gartref i gefnogi eich iechyd rhywiol a gwella eich libido yn bosibl. Mae'r strategaethau gofal hunan hyn yn gweithio orau ochr yn ochr â thriniaeth broffesiynol, nid fel amnewid.

Dyma strategaethau rheoli cartref sydd wedi'u profi'n wyddonol:

Creu amgylchedd cefnogol

• Neilltuo amser rheolaidd ar gyfer agosatrwydd heb ddewisyddion
• Creu amgylchedd ystafell wely cyfforddus, ymlaciol
• Defnyddiwch iraid i fynd i'r afael â sychder a gwella cysur
• Ymarfer hylendid cwsg da i wella lefelau egni
• Cyfyngu ar alcohol cyn amseroedd agos

Canolbwyntio ar les cyffredinol

• Ymarfer corff yn rheolaidd, gan gynnwys gweithgareddau rydych chi'n eu mwynhau
• Ymarfer technegau lleihau straen fel anadlu dwfn neu feddyliau
• Bwyta diet cytbwys sy'n gyfoethog mewn ffrwythau, llysiau, a brasterau iach
• Cadwch eich hun yn hydradol drwy'r dydd
• Cymerwch amser ar gyfer gweithgareddau sy'n gwneud i chi deimlo'n dda amdanoch chi eich hun

Gwella agosatrwydd a chysylltiad

• Cyfathrebu'n agored gyda'ch partner am eich anghenion a'ch teimladau
• Canolbwyntio ar gariad corfforol an-rywiol drwy'r dydd
• Rhowch gynnig ar weithgareddau newydd gyda'n gilydd i adeiladu cysylltiad emosiynol
• Ymarfer meddwl yn ystod eiliadau agos
• Tynnu pwysau drwy ganolbwyntio ar bleser yn hytrach na pherfformiad

Atodiadau naturiol (gyda chaniatâd meddyg)

Mae rhai menywod yn dod o hyd i rai atodiadau yn ddefnyddiol, er bod tystiolaeth wyddonol yn gyfyngedig. Trafodwch atodiadau bob amser gyda'ch darparwr gofal iechyd cyn dechrau arnynt.

• Gall gwreiddyn maca gefnogi egni a libido
• Gall ginseng helpu gydag egni cyffredinol a lles
• Fitamin D os oes diffyg gennych
• Asidau brasterog Omega-3 ar gyfer iechyd cyffredinol

Cofiwch, efallai na fydd yr hyn sy'n gweithio i un person yn gweithio i un arall. Byddwch yn amyneddgar gyda chi eich hun wrth i chi archwilio gwahanol ddulliau, a pheidiwch ag oedi cyn ceisio cymorth proffesiynol os nad yw cyffuriau cartref yn ddigonol.

Sut ddylech chi baratoi ar gyfer eich apwyntiad gyda'r meddyg?

Gall paratoi ar gyfer eich apwyntiad ynghylch libido isel eich helpu i gael y gorau o'ch ymweliad. Mae llawer o fenywod yn teimlo'n nerfus wrth drafod iechyd rhywiol, ond cofiwch bod eich meddyg yno i helpu heb farn.

Dyma sut i baratoi'n effeithiol:

Cyn eich apwyntiad

• Ysgrifennwch i lawr pryd y sylwais chi newidiadau yn eich libido gyntaf
• Rhestrolwch yr holl feddyginiaethau ac atchwanegiadau rydych chi'n eu cymryd ar hyn o bryd
• Nodwch unrhyw newidiadau bywyd neu straenwyr a gyd-ddigwyddodd â'r broblem
• Rhagfynegwch eich symptomau am wythnos neu ddwy cyn yr ymweliad
• Paratowch restr o gwestiynau rydych chi am eu gofyn
• Ystyriwch ddod â'ch partner os ydych chi'n gyfforddus ac maen nhw'n gefnogol

Gwybodaeth i'w rhannu gyda'ch meddyg

• Pryd y dechreuodd y libido isel a pha mor hir y mae wedi para
• A oedd yn dod ymlaen yn raddol neu'n sydyn
• Unrhyw batrymau rydych chi wedi'u sylwi (amser, trigers, ac ati)
• Sut mae'n effeithio ar eich perthynas a'ch bywyd beunyddiol
• Triniaethau blaenorol rydych chi wedi'u rhoi ar brawf a'u heffeithiolrwydd
• Manylion eich cylch mislif a'ch hanes atgenhedlu

Cwestiynau i'w gofyn i'ch meddyg

• Beth allai fod yn achosi fy libido isel?
• Pa brofion rydych chi'n eu hargymell?
• Pa opsiynau triniaeth sydd ar gael ar gyfer fy sefyllfa?
• Pa mor hir y gallai gymryd i weld gwelliant?
• A oes unrhyw sgîl-effeithiau y dylwn wybod amdanyn nhw?
• A ddylai fy partner fod yn rhan o'r driniaeth?

Cofiwch, mae eich meddyg wedi clywed y pryderon hyn lawer gwaith o'r blaen. Bydd bod yn agored ac yn onest am eich symptomau a'ch pryderon yn eu helpu i ddarparu'r gofal gorau posibl i'ch sefyllfa.

Beth yw'r pwynt allweddol am yrru rhyw isel mewn menywod?

Mae gyrru rhyw isel mewn menywod yn gyflwr cyffredin a gellir ei drin sy'n effeithio ar lawer o fenywod mewn gwahanol gamau o fywyd. Y peth pwysicaf i'w ddeall yw nad ydych chi wedi torri, ac nid oes lefel 'normal' o chwant rhywiol sy'n berthnasol i bawb.

Mae eich iechyd rhywiol yn rhan bwysig o'ch lles cyffredinol. Os yw libido isel yn achosi gofid i chi neu'n effeithio ar eich perthnasoedd, mae'n werth archwilio opsiynau triniaeth. Mae llawer o fenywod yn gweld gwelliant sylweddol gyda'r cyfuniad cywir o ofal meddygol, newidiadau ffordd o fyw, a chymorth emosiynol.

Y pwyntiau allweddol i'w cofio yw:

• Mae chwant rhywiol yn amrywio'n naturiol drwy gydol oes
• Mae sawl ffactor yn aml yn cyfrannu at libido isel
• Mae triniaethau effeithiol ar gael ar gyfer y rhan fwyaf o achosion
• Mae ffactorau corfforol ac emosiynol yr un mor bwysig i'w cyfeirio
• Mae cyfathrebu agored â phartneriaid a darparwyr gofal iechyd yn hollbwysig
• Mae adfer yn aml yn cymryd amser ac amynedd

Peidiwch â gadael i gywilydd eich atal rhag ceisio help. Mae eich darparwr gofal iechyd yno i'ch cefnogi heb farn, a gall mynd i'r afael â'r mater hwn wella'ch ansawdd bywyd a'ch perthnasoedd yn sylweddol.

Cwestiynau a ofynnir yn aml am yrru rhyw isel mewn menywod

A yw'n normal i yrru rhyw leihau gyda phoed?

Ie, mae'n gwbl normal i chwant rhywiol newid wrth i chi heneiddio. Mae newidiadau hormonaidd yn ystod perimenopos a menopos yn aml yn effeithio ar libido, ond nid yw hyn yn golygu bod yn rhaid i chi ei dderbyn os yw'n eich poeni. Gall llawer o driniaethau effeithiol helpu i adfer chwant rhywiol ar unrhyw oed.

Mae newidiadau sy'n gysylltiedig ag oed yn raddol ac yn aml yn rheolaidd gyda newidiadau ffordd o fyw, therapi hormonau, neu driniaethau eraill. Y prif beth yw a yw'r newid yn achosi gofid neu broblemau perthynas i chi.

A all tabledi rheoli genedigaeth achosi libido isel?

Ie, gall rheoli genedigaeth hormonol effeithio ar chwant rhywiol mewn rhai menywod. Gall tabledi rheoli genedigaeth leihau lefelau testosteron, a all leihau libido. Fodd bynnag, nid yw hyn yn digwydd i bawb, ac mae'r effaith yn aml yn gwella ar ôl ychydig o fisoedd o ddefnydd.

Os ydych chi'n amau ​​​​bod eich rheoli genedigaeth yn effeithio ar eich gyriant rhywiol, siaradwch â'ch meddyg am ddewisiadau eraill. Mae llawer o ffurfweddiadau gwahanol a dewisiadau nad ydynt yn hormonol a allai weithio'n well i chi.

A fydd fy nghyriant rhywiol yn dychwelyd ar ôl menopos?

Mae llawer o fenywod yn profi chwant rhywiol wedi'i wella ar ôl menopos, yn enwedig gyda thriniaeth briodol. Er bod newidiadau hormonol yn ystod menopos yn aml yn lleihau libido i ddechrau, mae'r cyfnod hwn yn dod â rhyddid rhag pryderon beichiogrwydd ac yn aml llai o straen o gyfrifoldebau magu plant.

Gall therapi amnewid hormonau, newidiadau ffordd o fyw, a chyfathrebu gwell â phartneriaid helpu'n sylweddol i adfer diddordeb rhywiol yn ystod ac ar ôl menopos. Mae profiad pob menyw yn wahanol, felly gweithiwch gyda'ch darparwr gofal iechyd i ddod o hyd i beth sy'n gweithio i chi.

Pa mor hir mae'n ei gymryd i driniaethau weithio?

Mae'r amserlen ar gyfer gwelliant yn amrywio'n fawr yn dibynnu ar yr achosion sylfaenol a'r triniaethau a ddefnyddir. Gall newidiadau ffordd o fyw fel ymarfer corff a lleihau straen ddangos buddion o fewn ychydig wythnosau i fisoedd. Mae therapi hormonau fel arfer yn cymryd 2-3 mis i ddangos effeithiau llawn.

Gall triniaethau seicolegol fel therapi gymryd sawl mis i ddangos gwelliant sylweddol, ond mae llawer o fenywod yn sylwi ar rai newidiadau o fewn y sesiynau cyntaf. Byddwch yn amyneddgar gyda'r broses a chynnal cyfathrebu agored gyda'ch tîm gofal iechyd ynghylch eich cynnydd.

Dylwn i fod yn poeni os oes gan fy mhartner libido isel?

Mae'n naturiol teimlo'n bryderus neu hyd yn oed yn cael eich gwrthod pan fydd eich partner yn profi libido isel, ond cofiwch nad yw'r mater hwn yn ymwneud â chi'n bersonol yn y mwyafrif o achosion. Mae llawer o achosion i libido isel, ac mae'r rhan fwyaf ohonynt yn ddi-gysylltiad â boddhad perthynas neu ddeniad atoch chi.

Y dull gorau yw cynnig cefnogaeth a dealltwriaeth wrth annog eich partner i siarad â darparwr gofal iechyd. Gall therapi cwpl hefyd eich helpu chi i lywio'r her hon gyda'n gilydd a chynnal agosatrwydd mewn ffyrdd eraill wrth fynd i'r afael â'r problemau sylfaenol.