Beth yw Mittelschmerz? Symptomau, Achosion, a Thriniaeth

Mittelschmerz yw'r term meddygol am boen ovwleiddio - y crampio neu'r poen miniog y mae rhai menywod yn ei deimlo yng nghanol y cylch pan ryddheir wy o'r ofari. Daw'r enw o eiriau Almaeneg sy'n golygu "poen canol," sy'n disgrifio'n berffaith pryd mae'n digwydd yn ystod eich cylch mislif.

Mae'r math hwn o boen yn effeithio tua 20% o fenywod yn ystod eu blynyddoedd atgenhedlu. Mae'n gwbl normal ac yn ddiogel fel arfer, er y gall eich dal yn annisgwyl os nad ydych erioed wedi profi hynny o'r blaen.

Beth yw Mittelschmerz?

Mittelschmerz yw poen ovwleiddio sy'n digwydd tua 14 diwrnod cyn i'ch cyfnod nesaf ddechrau. Mae'n digwydd pan fydd eich ofari yn rhyddhau wy, sy'n rhan naturiol o'ch cylch misol.

Mae'r poen fel arfer yn para o ychydig funudau i ychydig oriau. Mae rhai menywod yn ei brofi bob mis, tra nad yw eraill ond yn sylwi arno weithiau. Mae'r poen fel arfer yn newid ochrau bob mis, yn dibynnu ar ba ofari sy'n rhyddhau wy.

Gelwir y cyflwr hwn hefyd yn syndrom ovwleiddio neu boen canol y cylch. Mae'n un o'r arwyddion mwyaf dibynadwy bod ovwleiddio yn digwydd, a dyna pam mae rhai menywod mewn gwirionedd yn ei chael yn ddefnyddiol ar gyfer olrhain eu ffrwythlondeb.

Beth yw symptomau Mittelschmerz?

Y prif symptom yw poen ar un ochr i'ch abdomen isaf neu'ch pelfis. Gall y poen hwn deimlo'n wahanol o berson i berson, a hyd yn oed o fis i fis i'r un fenyw.

Dyma beth efallai y byddwch yn ei brofi yn ystod mittelschmerz:

• Poen miniog, crampio ar un ochr i'ch pelfis
• Poen diflas sy'n dod ac yn mynd
• Poen sy'n newid ochrau o fis i fis
• Anghysur sy'n para o funudau i oriau
• Cyfog ysgafn (yn llai cyffredin)
• Sbotio ysgafn neu ollwng
• Chwyddo neu lawnrwydd yn eich abdomen isaf

Gallu i'r boen amrywio o ychydig iawn iawn iawn anghyfforddus. Mae'r rhan fwyaf o fenywod yn ei ddisgrifio fel rhywbeth y gellir ei reoli, er bod rhai yn ei chael yn amharu ar eu gweithgareddau dyddiol am gyfnod byr.

Mae'n werth nodi nad yw mittelschmerz fel arfer yn achosi twymyn, gwaedu trwm, na phoen difrifol sy'n eich plygu drosodd. Byddai'r symptomau hyn yn awgrymu bod rhywbeth arall yn digwydd.

Beth sy'n achosi Mittelschmerz?

Mae mittelschmerz yn digwydd oherwydd y broses naturiol o feiolio yn eich corff. Pan fydd eich ofari yn paratoi i ryddhau wy, mae sawl peth yn digwydd a all sbarduno poen.

Y prif achosion yw:

• Chwydd ffag cyn rhyddhau'r wy
• Hylif neu waed a ryddheir pan fydd y ffag yn rhwygo
• Contractions tiwb fallopian wrth iddynt geisio dal yr wy
• Ymestyn wyneb yr ofari wrth i'r ffag dyfu

Meddyliwch amdano fel balŵn bach yn ehangu y tu mewn i'ch ofari. Wrth i'r ffag sy'n cynnwys yr wy dyfu'n fwy, mae'n ymestyn haen allanol yr ofari, a all achosi anghysur.

Pan fydd y ffag yn rhwygo o'r diwedd i ryddhau'r wy, mae ychydig o hylif ac weithiau gwaed yn gollwng i'ch ceudod pelfig. Gall yr hylif hwn liddu leinin eich abdomen, gan achosi poen neu sbasmau.

Pryd i weld meddyg am Mittelschmerz?

Mae'r rhan fwyaf o achosion o mittelschmerz yn ddi-niwed ac nid ydynt yn gofyn am sylw meddygol. Fodd bynnag, mae rhai symptomau'n warantu sgwrs gyda'ch darparwr gofal iechyd.

Dylech gysylltu â'ch meddyg os ydych chi'n profi:

• Poen difrifol sy'n ymyrryd â gweithgareddau dyddiol
• Poen sy'n para'n hwy na 3 diwrnod
• Gwaedu trwm neu ollwng annormal
• Twymyn ynghyd â phoen pelfig
• Cyfog a chwydu
• Poen sy'n mynd yn waeth yn raddol
• Poen sydyn, miniog nad yw'n gwella

Gall y symptomau hyn awgrymu cyflyrau eraill fel ceisiau ovarïaidd, appendicitis, neu glefyd llidiol pelfig. Er bod y rhain yn llai cyffredin, mae angen eu gwerthuso'n feddygol yn iawn.

Os nad ydych yn siŵr a yw eich poen yn mittelschmerz normal, mae'n iawn bob amser gwirio gyda'ch darparwr gofal iechyd. Gallant helpu i benderfynu a yw'r hyn rydych chi'n ei brofi yn boen wynebu nodweddiadol neu rywbeth sydd angen triniaeth.

Beth yw ffactorau risg Mittelschmerz?

Gall Mittelschmerz effeithio ar unrhyw fenyw sy'n wynebu'n rheolaidd. Fodd bynnag, gall rhai ffactorau eich gwneud yn fwy tebygol o brofi'r math hwn o boen.

Mae ffactorau risg cyffredin yn cynnwys:

• Bod yn eich blynyddoedd atgenhedlu (fel arfer yn ystod y glasoed i'r 40au)
• Cael cylchoedd mislif rheolaidd
• Peidio â defnyddio rheolaeth genhedlu hormonaidd
• Cael hanes teuluol o boen wynebu
• Bod yn fwy sensitif i boen yn gyffredinol

Yn ddiddorol, mae menywod sy'n cymryd tabledi rheoli genhedlu yn llai tebygol o brofi mittelschmerz oherwydd bod y meddyginiaethau hyn yn atal wynebu. Yn yr un modd, nid yw menywod beichiog a menywod sy'n bwydo ar y fron fel arfer yn ei brofi gan nad ydynt yn wynebu.

Mae rhai menywod yn sylwi bod eu mittelschmerz yn dod yn fwy amlwg wrth iddynt heneiddio, efallai oherwydd newidiadau mewn lefelau hormonau neu sensitifrwydd cynyddol i'r broses wynebu.

Beth yw'r cymhlethdodau posibl o Mittelschmerz?

Anaml iawn mae mittelschmerz go iawn yn achosi cymhlethdodau gan ei fod yn rhan normal o'r broses wynebu. Y prif bryder yw ei wahaniaethu o gyflyrau eraill a allai fod angen triniaeth arnynt.

Fodd bynnag, mewn achosion prin, gall wynebu arwain at:

• Torri ceis ovarïaidd gydag alllif mewnol
• Ovari wedi'i blygu (torsi ovarïaidd)
• Haint os oes cyflwr sylfaenol

Mae'r cymhlethdodau hyn yn anghyffredin ond gallant achosi poen difrifol sydd angen sylw meddygol ar unwaith. Y prif wahaniaeth yw bod cymhlethdodau fel arfer yn achosi poen llawer mwy dwys na mittelschmerz nodweddiadol.

Mae'r rhan fwyaf o fenywod â mittelschmerz yn parhau i gael cylchoedd atgenhedlu arferol, iach. Nid yw'r poen ei hun yn effeithio ar ffrwythlondeb na'n achosi problemau iechyd hirdymor.

Sut mae mittelschmerz yn cael ei ddiagnosio?

Mae diagnosio mittelschmerz fel arfer yn cynnwys olrhain eich symptomau a rheoli allan amodau eraill. Bydd eich meddyg yn dechrau trwy ofyn am eich cylch mislif a phryd mae'r poen yn digwydd.

Gallai'r broses ddiagnostig gynnwys:

• Hanes meddygol manwl ac olrhain symptomau
• Archwiliad corfforol gan gynnwys archwiliad pelfig
• Uwchsain i wirio am gistiau neu anomaleddau eraill
• Profion gwaed i reoli allan haint neu amodau eraill
• Cadw dyddiadur poen i olrhain amseru a difrifoldeb

Efallai y bydd eich meddyg yn gofyn i chi olrhain eich symptomau am ychydig fisoedd. Mae hyn yn helpu i sefydlu patrwm sy'n cyfateb i'ch cylch oofeiddio, sy'n allweddol i gadarnhau'r diagnosis.

Mewn rhai achosion, gallai eich darparwr gofal iechyd argymell profion ychwanegol os ydynt yn amau amodau eraill. Fodd bynnag, gellir diagnosio'r rhan fwyaf o achosion o mittelschmerz yn seiliedig ar amseru a nodweddion eich symptomau.

Beth yw'r driniaeth ar gyfer Mittelschmerz?

Mae triniaeth ar gyfer mittelschmerz yn canolbwyntio ar reoli poen ac anghysur. Gan ei fod yn broses naturiol, y nod yw eich helpu i deimlo'n fwy cyfforddus yn hytrach na rhoi'r gorau i ofeidio yn llwyr.

Mae opsiynau triniaeth cyffredin yn cynnwys:

• Lleddfu poen dros y cownter fel ibuprofen neu acetaminophen
• Therapi gwres gyda phadiau gwresogi neu baddonau cynnes
• Rheolaeth geni hormonol i atal ofeidio
• Ymarfer ysgafn neu ymestyn
• Technegau rheoli straen

Mae llawer o fenywod yn canfod bod ibuprofen yn gweithio'n arbennig o dda oherwydd ei fod yn lleihau llid o amgylch y ceilliau. Mae ei gymryd ar yr arwydd cyntaf o boen yn aml yn darparu rhyddhad gwell nag aros tan fydd y boen yn dod yn ddifrifol.

I fenywod sy'n profi mittelschmerz difrifol bob mis, gallai rheolaeth geni hormonaidd gael ei argymell. Mae hyn yn atal ovyliad yn llwyr, sy'n dileu'r boen ond mae hefyd yn effeithio ar ffrwythlondeb os ydych chi'n ceisio beichiogi.

Sut i reoli Mittelschmerz gartref?

Gall strategaethau rheoli cartref fod yn effeithiol iawn ar gyfer poen mittelschmerz nodweddiadol. Y prif beth yw cael cynllun yn barod ar gyfer pan fydd y boen yn taro.

Dyma gyffuriau cartref defnyddiol:

• Rhowch wres ar eich abdomen isaf neu gefn
• Cymerwch gawod cynnes i ymlacio cyhyrau'r pelfis
• Ymarferwch anadlu dwfn neu feddwl
• Cadwch eich hun yn hydradol a chael digon o orffwys
• Ceisiwch ioga ysgafn neu ymestyn ysgafn
• Defnyddiwch dechnegau ymlacio i reoli anghysur

Mae rhai menywod yn canfod bod olrhain eu cylchoedd yn eu helpu i baratoi ar gyfer mittelschmerz. Pan fyddwch chi'n gwybod yn fras pryd i'w ddisgwyl, gallwch chi gynllunio ymlaen llaw a chael dulliau lleddfu poen yn barod.

Gall creu trefn cysur hefyd helpu. Gallai hyn gynnwys cael pad gwresoli ar gael, cadw meddyginiaeth poen wrth law, neu drefnu gweithgareddau ysgafnach yn ystod eich amser ovyliad nodweddiadol.

Sut ddylech chi baratoi ar gyfer eich apwyntiad gyda'r meddyg?

Mae paratoi ar gyfer eich apwyntiad yn sicrhau eich bod chi'n cael y diagnosis mwyaf cywir a'r argymhellion triniaeth priodol. Bydd angen gwybodaeth benodol ar eich meddyg am eich symptomau a'ch cylch.

Cyn eich ymweliad, casglwch y wybodaeth ganlynol:

• Manylion am hyd a rheoleidd-dra eich cylch mislif
• Pryd mae'r poen fel arfer yn digwydd yn eich cylch
• Pa mor hir mae'r poen yn para a'i ddwysder
• Sut mae'r poen yn teimlo (miniog, diflas, crampio)
• Unrhyw feddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd ar hyn o bryd
• A oes unrhyw beth yn gwneud y poen yn well neu'n waeth

Ystyriwch gadw dyddiadur symptomau am o leiaf un cylch cyn eich apwyntiad. Nodwch y dyddiad, lefel y poen, ac unrhyw symptomau eraill rydych chi'n eu profi.

Ysgrifennwch i lawr unrhyw gwestiynau rydych chi am eu gofyn i'ch meddyg. Gallai hyn gynnwys pryderon am y poen yn ymyrryd â gweithgareddau dyddiol neu gwestiynau am opsiynau triniaeth.

Beth yw'r prif beth i'w gymryd i ffwrdd am Mittelschmerz?

Mae Mittelschmerz yn rhan normal o feiolio sy'n cael ei brofi gan lawer o fenywod. Er y gall fod yn anghyfforddus, mae'n fel arfer yn ddi-niwed ac yn hygyrch gyda thriniaethau syml.

Y peth pwysicaf i'w gofio yw bod y poen hwn yn dilyn patrwm rhagweladwy - yn digwydd yng nghanol y cylch ac yn newid ochrau. Mae'r amseru hwn yn helpu i wahaniaethu rhwng amodau eraill a allai fod angen sylw meddygol arnynt.

Mae'r rhan fwyaf o fenywod yn dod o hyd i ryddhad effeithiol gyda meddyginiaethau poen dros y cownter a mesurau cysur cartref. Os yw eich poen yn ddifrifol neu os nad yw'n dilyn patrymau nodweddiadol, peidiwch ag oedi cyn ymgynghori â'ch darparwr gofal iechyd.

Gall deall signalau eich corff, gan gynnwys mittelschmerz, fod yn grymuso mewn gwirionedd. Mae'n eich helpu i olrhain eich iechyd atgenhedlu yn well a gwneud penderfyniadau gwybodus am eich gofal.

Cwestiynau a ofynnir yn aml am Mittelschmerz

A all mittelschmerz effeithio ar fy ngallu i feichiogi?

Na, nid yw mittelschmerz yn effeithio ar eich ffrwythlondeb. Mewn gwirionedd, gall fod yn arwydd defnyddiol eich bod yn feiolio'n rheolaidd. Mae llawer o fenywod yn defnyddio mittelschmerz fel dangosydd ffrwythlondeb naturiol i helpu i amseru ceisiadau beichiogi.

Pam nad wyf ond yn cael mittelschmerz ar un ochr?

Rydych chi'n teimlo poen ar un ochr yn unig oherwydd bod un ofari yn rhyddhau wy yn unig bob mis. Mae'r poen fel arfer yn newid ochrau wrth i'ch ofariau gymryd eu tro i ovulate. Os ydych chi bob amser yn teimlo poen ar yr un ochr, gallai fod yn werth siarad â'ch meddyg.

A yw'n normal i ddwysder mittelschmerz amrywio bob mis?

Ie, mae'n gwbl normal i boen ovwlaidd amrywio o fis i fis. Gall ffactorau fel straen, diet, ymarfer corff, a newidiadau hormonaidd i gyd ddylanwadu ar faint rydych chi'n teimlo mittelschmerz.

A allaf fyth gael mittelschmerz os oes gen i gyfnodau afreolaidd?

Os oes gennych gyfnodau afreolaidd, efallai y byddwch chi'n dal i brofi mittelschmerz pan fyddwch chi'n ovulate. Fodd bynnag, byddai'r amseru yn llai rhagweladwy. Efallai y bydd menywod â chylchoedd afreolaidd iawn neu gyflyrau fel PCOS yn profi poen ovwlaidd yn llai aml.

Ddylwn i fod yn poeni os yw fy mittelschmerz yn sydyn yn stopio?

Gall newid sydyn yn eich patrwm mittelschmerz nodweddiadol nodi newidiadau yn eich ovwlaidd. Gallai hyn ddigwydd oherwydd straen, newidiadau pwysau, meddyginiaethau newydd, neu agosáu at menopos. Os ydych chi'n poeni am newidiadau yn eich cylch, mae'n werth siarad â'ch darparwr gofal iechyd.