Beth yw Hypotensiwn Orthostatig? Symptomau, Achosion, a Thriniaeth

Hypotensiwn orthostatig yw pan fydd eich pwysau gwaed yn gostwng yn sylweddol ar ôl i chi sefyll i fyny o eistedd neu orwedd. Mae hyn yn digwydd oherwydd bod eich corff yn ei chael hi'n anodd, am gyfnod byr, i bwmpio digon o waed i'ch ymennydd a'ch organau eraill pan fyddwch chi'n newid safle.

Efallai eich bod chi'n adnabod y teimlad hwn fel teimlad o fynd yn benysgafn neu'n ysgafn pan fyddwch chi'n sefyll i fyny yn rhy gyflym. Er y gall fod yn syndod, gall deall beth sy'n digwydd yn eich corff eich helpu i'w reoli'n well a gwybod pryd i geisio gofal meddygol.

Beth yw hypotensiwn orthostatig?

Mae hypotensiwn orthostatig yn digwydd pan fydd eich pwysau gwaed yn gostwng o leiaf 20 pwynt systolig neu 10 pwynt diastolig o fewn tri munud i sefyll. Eich pwysau systolig yw'r rhif uchaf yn eich darlleniad pwysau gwaed, tra bod diastolig yn y rhif isaf.

Pan fyddwch chi'n sefyll i fyny, mae disgyrchiant yn tynnu gwaed tuag at eich coesau a i ffwrdd o'ch ymennydd. Fel arfer, mae eich system nerfol yn addasu'n gyflym drwy wneud i'ch calon guro'n gyflymach a thynhau pibellau gwaed. Ond weithiau nid yw'r broses hon yn gweithio'n esmwyth, gan eich gadael chi'n teimlo'n benysgafn neu'n ansicr.

Mae'r cyflwr hwn yn effeithio ar bobl o bob oed ond mae'n dod yn fwy cyffredin wrth i chi heneiddio. Gall gallu eich corff i reoleiddio pwysau gwaed ostwng yn naturiol gydag oedran, gan wneud y penodau hyn yn amlach.

Beth yw symptomau hypotensiwn orthostatig?

Mae'r symptomau fel arfer yn ymddangos o fewn eiliadau i sefyll i fyny a gallant amrywio o ysgafn iawn i sylweddol. Mae eich corff yn dweud wrthych, yn y bôn, nad yw'ch ymennydd yn cael digon o lif gwaed ar y foment honno.

Mae symptomau cyffredin y gallech chi eu profi yn cynnwys:

• Penysgafn neu ysgafn wrth sefyll
• Teimlo'n llewygu neu fel petaech chi'n mynd i lewygu
• Gweledigaeth aneglur neu ddim mor glir
• Gwendid neu blinder
• Dryswch neu anhawster canolbwyntio
• Cyfog

Gall symptomau mwy difrifol ddigwydd mewn rhai achosion, er eu bod yn llai cyffredin. Gallai'r rhain gynnwys llewygu mewn gwirionedd, poen yn y frest, neu gur pen. Os ydych chi'n profi penodau llewygu, mae'n bwysig siarad â'ch meddyg gan fod cwympiadau yn gallu arwain at anafiadau.

Beth sy'n achosi hypotensiwn orthostatig?

Gall sawl ffactor ymyrryd â gallu eich corff i gynnal pwysau gwaed cyson pan fyddwch chi'n sefyll. Gall deall yr achosion hyn eich helpu chi a'ch meddyg i nodi beth allai fod yn cyfrannu at eich symptomau.

Mae'r achosion mwyaf cyffredin yn cynnwys:

• Dadhydradu o beidio â chael digon o hylifau, twymyn, neu chwysu gormodol
• Meddyginiaethau fel cyffuriau pwysau gwaed, gwrthiselyddion, neu diuretigau
• Gorwedd yn y gwely neu anweithgarwch am gyfnod hir
• Problemau calon sy'n effeithio ar allu pwmpio
• Anhwylderau system nerfol
• Cyflyrau endocrin fel diabetes neu broblemau thyroid

Weithiau mae'r achos yn dros dro ac yn hawdd ei drwsio, fel dadhydradu ar ôl pryd o'r stumog. Weithiau eraill, gallai fod yn gysylltiedig â meddyginiaeth y gellir ei haddasu neu gyflwr sylfaenol sydd angen triniaeth.

Mewn rhai achosion, ni all meddygon nodi achos penodol sylfaenol. Gelwir hyn yn hypotensiwn orthostatig cynradd, ac mae'n aml yn ymwneud â sut mae eich system nerfol yn rheoleiddio pwysau gwaed wrth i chi heneiddio.

Pryd i weld meddyg am hypotensiwn orthostatig?

Dylech gysylltu â'ch meddyg os ydych chi'n profi penodau aml o benysgafn neu ysgafn wrth sefyll. Er nad yw symptomau ysgafn achlysurol yn bosibl yn achosi pryder, mae digwyddiadau rheolaidd yn haeddu sylw meddygol.

Ceisiwch ofal meddygol yn gyflym os ydych chi'n profi penodau llewygu, penysgafn difrifol sy'n ymyrryd â gweithgareddau dyddiol, neu symptomau sy'n gwaethygu dros amser. Gallai'r rhain nodi cyflwr sylfaenol sydd angen triniaeth.

Ffoniwch am gymorth brys os oes gennych chi boen yn y frest, anhawster anadlu, neu gur pen difrifol ynghyd â'ch symptomau. Gallai'r cyfuniadau hyn nodi problemau cardiofasgwlaidd neu niwrolegol mwy difrifol sydd angen sylw ar unwaith.

Beth yw ffactorau risg hypotensiwn orthostatig?

Mae rhai ffactorau yn eich gwneud chi'n fwy tebygol o ddatblygu'r cyflwr hwn. Oed yw'r ffactor risg mwyaf gan fod rheoleiddio pwysau gwaed eich corff yn dod yn llai effeithlon yn naturiol dros amser.

Mae ffactorau risg eraill yn cynnwys:

• Bod dros 65 oed
• Cymryd llawer o feddyginiaethau, yn enwedig meddyginiaethau pwysau gwaed neu galon
• Cael diabetes neu anhwylderau endocrin eraill
• Clefyd y galon neu fethiant y galon
• Clefyd Parkinson neu gyflyrau niwrolegol eraill
• Gorwedd yn y gwely neu anhyblygrwydd am gyfnod hir
• Beichiogrwydd, yn enwedig yn yr ail a'r drydedd tymor

Nid yw cael un ffactor risg neu fwy yn golygu y byddwch chi'n sicr yn datblygu hypotensiwn orthostatig. Fodd bynnag, gall ymwybyddiaeth o'r ffactorau hyn eich helpu chi a'ch meddyg i wylio am symptomau a chymryd camau ataliol.

Beth yw cymhlethdodau posibl hypotensiwn orthostatig?

Y prif bryder gyda hypotensiwn orthostatig yw'r risg o gwympo ac anafiadau. Pan fyddwch chi'n teimlo'n benysgafn neu'n llewygu, efallai y byddwch chi'n colli eich cydbwysedd ac yn cwympo, gan arwain at fraciau neu anafiadau i'r pen.

Mae cwympiadau yn arbennig o beryglus i oedolion hŷn, a allai gael esgyrn mwy bregus a chymryd yn hirach i adfer o anafiadau. Gall hyd yn oed cwymp bach weithiau arwain at gymhlethdodau difrifol fel fraciau clun neu gymylu.

Mewn achosion prin, gall penodau difrifol eich gwneud chi'n colli ymwybyddiaeth yn llwyr. Gall hyn fod yn beryglus os yw'n digwydd wrth i chi yrru, gweithredu peiriannau, neu mewn sefyllfaoedd peryglus eraill.

Mae rhai pobl yn datblygu ofn sefyll neu symud o gwmpas, a all arwain at lefelau gweithgarwch llai a dadamseru corfforol. Mae hyn yn creu cylch lle mae anweithgarwch yn gwaethygu'r cyflwr dros amser.

Sut mae hypotensiwn orthostatig yn cael ei ddiagnosio?

Mae'ch meddyg yn debygol o ddechrau drwy gymryd eich pwysau gwaed tra'ch bod chi'n gorwedd i lawr, ac yna eto ar ôl i chi sefyll i fyny. Byddant yn ei fesur ar un a thri munud ar ôl sefyll i weld faint mae'n gostwng.

Gallai prawf bwrdd gogwyddo gael ei argymell os yw eich symptomau yn ddifrifol neu os nad yw'r profion safonol yn dal eich penodau. Yn ystod y prawf hwn, rydych chi'n gorwedd ar fwrdd sy'n gogwyddo'n araf i fyny tra bod eich pwysau gwaed a'ch cyfradd curiad calon yn cael eu monitro.

Bydd eich meddyg hefyd yn adolygu eich meddyginiaethau, hanes meddygol, a symptomau i nodi achosion posibl. Gallai profion gwaed gael eu gorchymyn i wirio am gyflyrau fel diabetes, anemia, neu broblemau thyroid a allai gyfrannu at eich symptomau.

Beth yw'r driniaeth ar gyfer hypotensiwn orthostatig?

Mae triniaeth yn canolbwyntio ar fynd i'r afael â'r achos sylfaenol pan fo hynny'n bosibl a rheoli symptomau i atal cwympiadau a gwella ansawdd eich bywyd. Mae'r dull yn dibynnu ar beth sy'n achosi eich cyflwr a pha mor ddifrifol yw eich symptomau.

Os yw meddyginiaethau yn cyfrannu at eich symptomau, efallai y bydd eich meddyg yn addasu dosau neu'n newid i gyffuriau gwahanol. Peidiwch byth â rhoi'r gorau i gymryd meddyginiaethau a ragnodir heb siarad â'ch meddyg yn gyntaf, gan y gallai hyn fod yn beryglus i gyflyrau iechyd eraill.

Ar gyfer achosion sy'n gysylltiedig â dadhydradu neu gyfaint gwaed isel, gall cynyddu cymeriant hylifau a halen helpu. Efallai y bydd eich meddyg yn argymell yfed mwy o ddŵr drwy'r dydd neu ychwanegu ychydig mwy o halen at eich diet.

Mewn rhai sefyllfaoedd, gallai meddyginiaethau yn benodol ar gyfer hypotensiwn orthostatig gael eu rhagnodi. Mae'r cyffuriau hyn yn helpu eich corff i gadw hylif neu dynhau pibellau gwaed i gynnal pwysau gwaed gwell wrth sefyll.

Sut i reoli hypotensiwn orthostatig gartref?

Gall newidiadau bywyd syml yn aml wneud gwahaniaeth sylweddol wrth reoli eich symptomau. Y peth pwysicaf yw helpu eich corff i addasu'n raddol i newidiadau safle a chynnal cyfaint gwaed digonol.

Wrth sefyll i fyny, symudwch yn araf ac mewn cyfnodau. Eisteddwch ar ymyl eich gwely am funud cyn sefyll, yna sefyllwch yn llonydd am eiliad cyn cerdded. Mae hyn yn rhoi amser i'ch system gylchrediadol addasu.

Cadwch eich hun yn dda wedi'i hydradu drwy yfed digon o hylifau drwy'r dydd. Dŵr yw'r gorau, ond mae diodydd di-alcohol eraill yn cyfrif hefyd. Osgoi symiau mawr o alcohol, a all waethygu dadhydradu a symptomau.

Gall hosanau cywasgu helpu i atal gwaed rhag cronni yn eich coesau. Mae'r hosanau arbennig hyn yn rhoi pwysau ysgafn i annog llif gwaed yn ôl tuag at eich calon a'ch ymennydd.

Gall codi pen eich gwely 4-6 modfedd helpu i leihau symptomau bore. Mae'r safle hwn yn helpu eich corff i gynnal rheoleiddio pwysau gwaed gwell yn ystod cysgu.

Sut dylech chi baratoi ar gyfer eich apwyntiad meddyg?

Cadwch ddyddiadur symptomau am wythnos neu ddwy cyn eich apwyntiad. Nodwch pryd mae symptomau'n digwydd, beth oeddech chi'n ei wneud, a pha mor ddifrifol oedd y teimlad. Mae'r wybodaeth hon yn helpu eich meddyg i ddeall patrymau a thrigwyr.

Dewch â rhestr lawn o'r holl feddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd, gan gynnwys cyffuriau presgripsiwn, meddyginiaethau dros y cownter, ac atchwanegiadau. Cynnwys dosau a phryd rydych chi'n eu cymryd, gan y gall amseru effeithio ar bwysau gwaed.

Ysgrifennwch i lawr cwestiynau rydych chi am eu gofyn i'ch meddyg. Efallai y byddwch chi'n anghofio pryderon pwysig yn ystod yr apwyntiad, felly mae eu cael wedi'u hysgrifennu i lawr yn sicrhau eich bod chi'n cael y wybodaeth sydd ei hangen arnoch.

Ystyriwch ddod â aelod o'r teulu neu ffrind a all eich helpu i gofio gwybodaeth a drafodwyd yn ystod yr ymweliad. Gallai hwy hefyd ddarparu arsylwadau defnyddiol am eich symptomau nad ydych chi wedi sylwi arnynt.

Beth yw'r prif beth i'w gymryd i ffwrdd am hypotensiwn orthostatig?

Mae hypotensiwn orthostatig yn gyflwr y gellir ei reoli sy'n effeithio ar lawer o bobl, yn enwedig wrth iddynt heneiddio. Er y gall y symptomau fod yn achosi pryder, mae deall beth sy'n digwydd yn eich helpu i gymryd camau priodol i aros yn ddiogel.

Y peth pwysicaf yw cydnabod eich symptomau a chymryd rhagofalon i atal cwympiadau. Gall newidiadau syml fel symud yn araf wrth sefyll i fyny a chadw'ch hun yn hydradu wneud gwahaniaeth gwirioneddol yn y ffordd rydych chi'n teimlo.

Gweithiwch gyda'ch darparwr gofal iechyd i nodi unrhyw achosion sylfaenol a datblygu cynllun triniaeth sy'n gweithio i chi. Gyda rheolaeth briodol, gall y rhan fwyaf o bobl â hypotensiwn orthostatig barhau â'u gweithgareddau arferol yn ddiogel.

Cwestiynau a ofynnir yn aml am hypotensiwn orthostatig

A ellir gwella hypotensiwn orthostatig?

A yw'n bosibl gwella hypotensiwn orthostatig yn dibynnu ar beth sy'n ei achosi. Os yw oherwydd dadhydradu, sgîl-effeithiau meddyginiaeth, neu gyflyrau eraill y gellir eu trin, gall mynd i'r afael â'r problemau hyn yn aml ddatrys y broblem yn llwyr. Fodd bynnag, pan fydd yn gysylltiedig ag oedran neu gyflyrau cronig, mae'r ffocws yn symud i reoli symptomau'n effeithiol yn hytrach na gwella'r cyflwr yn gyfan gwbl.

A yw hypotensiwn orthostatig yn beryglus?

Nid yw hypotensiwn orthostatig ei hun fel arfer yn beryglus, ond gall y symptomau arwain at gwympo ac anafiadau. Mae'r prif risgiau'n dod o golli eich cydbwysedd neu lewygu pan fydd symptomau'n digwydd. Gyda rhagofalon a rheolaeth briodol, gall y rhan fwyaf o bobl fyw yn ddiogel gyda'r cyflwr hwn heb gymhlethdodau difrifol.

Pam nad wyf ond yn teimlo'n benysgafn weithiau pan fyddaf yn sefyll i fyny?

Gall sawl ffactor ddylanwadu ar bryd mae symptomau'n digwydd, gan gynnwys pa mor hydradu rydych chi, pa feddyginiaethau rydych chi wedi'u cymryd, pa mor hir rydych chi wedi bod yn eistedd neu'n gorwedd i lawr, a hyd yn oed y tymheredd o'ch cwmpas. Gall gallu eich corff i reoleiddio pwysau gwaed amrywio o ddydd i ddydd yn seiliedig ar y ffactorau hyn a ffactorau eraill.

A all ymarfer corff helpu gyda hypotensiwn orthostatig?

Ie, gall ymarfer corff rheolaidd helpu i wella eich ffitrwydd cardiofasgwlaidd a rheoleiddio pwysau gwaed. Fodd bynnag, mae'n bwysig dechrau'n araf a dewis gweithgareddau priodol. Gall eich meddyg argymell ymarferion diogel na fydd yn gwaethygu eich symptomau, megis ymarferion eistedd neu raglenni cerdded ysgafn.

A ddylwn i gynyddu fy nghynnyrch halen os oes gen i hypotensiwn orthostatig?

Mae rhai meddygon yn argymell cynyddu cymeriant halen i helpu i gadw hylif a chynnal pwysau gwaed, ond nid yw hyn yn briodol i bawb. Os oes gennych chi bwysau gwaed uchel, clefyd y galon, neu broblemau arennau, gallai halen ychwanegol fod yn niweidiol. Trafodwch newidiadau dietegol bob amser gyda'ch darparwr gofal iechyd cyn gwneud addasiadau.