Rhagdiabetes

Gall mae unrhyw un yn gallu dod yn ymwrthol i inswlin. Yn benodol, mae pobl gormod o bwysau mewn perygl uwch, o'i gymharu â'r boblogaeth gyffredinol. Mae'r risg yn cynyddu ymhellach gyda hanes teuluol o ddiabetes math dau, oedran dros 45, o dras Affricanaidd, Latino neu frodorol America, ysmygu, a meddyginiaethau penodol, gan gynnwys steroidau, gwrthseicotigau, a meddyginiaethau HIV. Mae amodau meddygol eraill sy'n gysylltiedig ag ymwrthedd i inswlin, fel apnea cysgu rhwystrol, clefyd afu brasterog, syndrom ofari polycystig, a elwir hefyd yn PCOS, syndrom Cushing, a syndromau lipodystroffi. Syndromau lipodystroffi yw'r cyflyrau sy'n achosi colli braster annormal. Felly gall cario gormod neu lai o feinwe braster yn eich corff fod yn gysylltiedig ag ymwrthedd i inswlin.

Os yw eich meddyg yn sylwi ar y symptomau hyn, efallai y byddant yn dilyn i fyny gyda phrofiad corfforol ac amrywiaeth o brofion gwaed sy'n mesur lefelau glwcos, neu siwgr, yn eich gwaed ac/neu eich goddefgarwch i'r glwcos hwnnw. Neu yn fwy diweddar, prawf gwaed o'r enw hemoglobin glycosylated A1C, a elwir yn aml yn syml yn A1C.

Mae'n bosibl gwrthdroi ymwrthedd i inswlin ac atal diabetes math dau drwy newidiadau ffordd o fyw, meddyginiaeth, neu weithiau'r ddau. Mae cyrff iach yn dod mewn siapiau a meintiau gwahanol. Gall colli pwysau trwy ddulliau drastig fod yn beryglus ac yn groes i'r bwriad. Yn lle hynny, cael syniadau gan feddyg neu faethydd am ffyrdd o ymgorffori bwydydd iach fel ffrwythau, llysiau, cnau, ffa, a phroteinau braster isel i mewn i'ch prydau bwyd. Hefyd, ystyriwch ymgorffori ymarfer corff a symudiad i'ch bywyd bob dydd mewn ffyrdd sy'n gwneud i chi deimlo'n dda.

Mae prediabetes yn golygu bod gennych lefel siwgr gwaed uwch na'r arfer. Nid yw'n ddigon uchel i'w hystyried yn ddiabetes math 2 eto. Ond heb newidiadau ffordd o fyw, mae oedolion a phlant sydd â prediabetes mewn perygl uchel o ddatblygu diabetes math 2.

Os oes gennych prediabetes, efallai bod y difrod hirdymor o ddiabetes - yn enwedig i'ch calon, pibellau gwaed ac areithiau - eisoes yn dechrau. Mae newyddion da, fodd bynnag. Nid yw cynnydd o prediabetes i ddiabetes math 2 yn anochel.

Gall bwyta bwydydd iach, gwneud gweithgaredd corfforol yn rhan o'ch trefn ddyddiol a chadw pwysau iach helpu i ddod â'ch lefel siwgr gwaed yn ôl i normal. Gall yr un newidiadau ffordd o fyw a all helpu i atal diabetes math 2 mewn oedolion hefyd helpu i ddod â lefelau siwgr gwaed plant yn ôl i normal.

Nid yw rhagdiabetes fel arfer yn dangos unrhyw arwyddion na symptomau. Un arwydd posibl o ragdiabetes yw tywyllu'r croen ar rannau penodol o'r corff. Gall yr ardaloedd a effeithiwyd gynnwys y gwddf, y ceudodau a'r groin. Mae arwyddion a symptomau nodweddiadol sy'n awgrymu eich bod wedi symud o ragdiabetes i ddiabetes math 2 yn cynnwys: Syched cynyddol Troethi aml Newyn cynyddol Blinder Gweledigaeth aneglur Llonyddwch neu deimladau pigo yn y traed neu'r dwylo Heintiau aml Clefydau araf i wella Colli pwysau dibwys Gweler eich darparwr gofal iechyd os ydych chi'n poeni am ddiabetes neu os ydych chi'n sylwi ar unrhyw arwyddion neu symptomau diabetes math 2. Gofynnwch i'ch darparwr gofal iechyd am sgrinio siwgr gwaed os oes gennych chi unrhyw ffactorau risg ar gyfer diabetes.

Gweler eich darparwr gofal iechyd os ydych chi'n poeni am ddiabetes neu os gwelwch unrhyw arwyddion neu symptomau diabetes math 2. Gofynnwch i'ch darparwr gofal iechyd am sgrinio siwgr gwaed os oes gennych unrhyw ffactorau risg ar gyfer diabetes.

Nid yw achos union pre-diabetes yn hysbys. Ond ymddengys bod hanes teuluol a geneteg yn chwarae rhan bwysig. Yr hyn sy'n glir yw nad yw pobl â pre-diabetes yn prosesu siwgr (glwcos) yn iawn mwyach.

Mae'r rhan fwyaf o'r glwcos yn eich corff yn dod o'r bwyd rydych chi'n ei fwyta. Pan fydd bwyd yn cael ei dreulio, mae siwgr yn mynd i mewn i'ch llif gwaed. Mae inswlin yn caniatáu i siwgr fynd i mewn i'ch celloedd - ac yn gostwng faint o siwgr yn eich gwaed.

Cynhyrchir inswlin gan chwarennau sydd wedi'u lleoli y tu ôl i'r stumog o'r enw'r pancreas. Mae eich pancreas yn anfon inswlin i'ch gwaed pan fyddwch chi'n bwyta. Pan fydd eich lefel siwgr yn y gwaed yn dechrau gostwng, mae'r pancreas yn arafu secretiad inswlin i'r gwaed.

Pan fydd gennych chi pre-diabetes, nid yw'r broses hon yn gweithio cystal. O ganlyniad, yn lle tanio eich celloedd, mae siwgr yn cronni yn eich llif gwaed. Gall hyn ddigwydd oherwydd:

• Efallai na fydd eich pancreas yn cynhyrchu digon o inswlin
• Mae eich celloedd yn dod yn wrthsefyll i inswlin ac nid ydynt yn caniatáu cymaint o siwgr i mewn

Mae'r un ffactorau sy'n cynyddu'r siawns o gael diabetes math 2 hefyd yn cynyddu'r risg o ragdiabetes. Mae'r ffactorau hyn yn cynnwys:

• Pwysau. Mae gorbwysau yn ffactor risg sylfaenol ar gyfer rhagdiabetes. Po fwyaf o feinwe brasterog sydd gennych chi - yn enwedig y tu mewn ac rhwng y cyhyrau a'r croen o amgylch eich abdomen - y mwyaf y mae eich celloedd yn dod yn wrthsefyll i inswlin.
• Maint y waist. Gall maint waist mawr nodi gwrthiant i inswlin. Mae'r risg o wrthiant i inswlin yn cynyddu i ddynion â gwestiynau mwy na 40 modfedd a i fenywod â gwestiynau mwy na 35 modfedd.
• Deiet. Mae bwyta cig coch a chig wedi'i brosesu, a diodydd wedi'u melysu â siwgr, yn gysylltiedig â risg uwch o ragdiabetes.
• Anweithgarwch. Po leiaf eich bod yn weithgar, y mwyaf yw eich risg o ragdiabetes.
• Oedran. Er y gall diabetes ddatblygu ar unrhyw oedran, mae'r risg o ragdiabetes yn cynyddu ar ôl 35 oed.
• Hanes teuluol. Mae eich risg o ragdiabetes yn cynyddu os oes gennych riant neu frawd neu chwaer â diabetes math 2.
• Hil neu ethnigrwydd. Er nad yw'n glir pam, mae rhai pobl - gan gynnwys pobl Ddu, Hispanig, Indiaidd America ac Asiaidd America - yn fwy tebygol o ddatblygu rhagdiabetes.
• Diabetes beichiogrwydd. Os oedd gennych chi ddiabetes yn ystod beichiogrwydd (diabetes beichiogrwydd), mae chi a'ch plentyn mewn risg uwch o ddatblygu rhagdiabetes.
• Syndrom ofari polycystig. Mae gan fenywod â'r cyflwr cyffredin hwn - sy'n nodweddiadol o gyfnodau mislif afreolaidd, twf gwallt gormodol a gordewdra - risg uwch o ragdiabetes.
• Cwsg. Mae gan bobl ag apnea cwsg rhwystrol - cyflwr sy'n tarfu ar gwsg yn gyson - risg cynyddol o wrthiant i inswlin. Mae gan bobl sy'n orbwys neu'n ordew risg uwch o ddatblygu apnea cwsg rhwystrol.
• Mwg tybaco. Gall ysmygu gynyddu gwrthiant i inswlin a gall gynyddu'r risg o ddiabetes math 2 mewn pobl â rhagdiabetes. Mae ysmygu hefyd yn cynyddu eich risg o gymhlethdodau o ddiabetes.

Cyflyrau eraill sy'n gysylltiedig â risg cynyddol o ragdiabetes yn cynnwys:

• Lefelau isel o cholesterol lipoprotein dwysedd uchel (HDL), y colesterol "da"
• Lefelau uchel o driglyseridau - math o fraster yn eich gwaed

Pan fydd rhai cyflyrau'n digwydd gyda gordewdra, maent yn gysylltiedig â gwrthiant i inswlin, a gallant gynyddu eich risg o ddiabetes - a chlefyd y galon a strôc. Mae cyfuniad o dri neu fwy o'r cyflyrau hyn yn aml yn cael ei alw'n syndrom metabolaidd:

• Lefelau isel o HDL
• Triglyseridau uchel
• Lefelau siwgr gwaed uchel
• Maint waist mawr

Mae rhagdiabetes wedi'i gysylltu â difrod tymor hir, gan gynnwys i'ch calon, eich llongau gwaed a'ch arennau, hyd yn oed os nad ydych wedi datblygu i ddiabetes math 2. Mae rhagdiabetes hefyd yn gysylltiedig ag achosion calon dawel (di-nodwedd). Gall rhagdiabetes ddatblygu i ddiabetes math 2, a all arwain at:

• Cholesterol uchel
• Clefyd y galon
• Strôc
• Clefyd yr arennau
• Difrod i'r nerfau
• Clefyd yr afu brasterog
• Difrod i'r llygaid, gan gynnwys colli golwg
• Torri coesau neu ddwylo

Gall dewisiadau ffordd iach o fyw eich helpu i atal prediabetes a'i ddatblygiad yn diabetes math 2 - hyd yn oed os yw diabetes yn rhedeg yn eich teulu. Mae'r rhain yn cynnwys:

• Bwyta bwydydd iach
• Bod yn egnïol
• Colli pwysau gormodol
• Peidio â smocio

Mae Cymdeithas Ddiabetes America (ADA) yn argymell bod sgrinio diabetes i'r rhan fwyaf o oedolion yn dechrau yn 35 oed. Mae'r ADA yn cynghori sgrinio diabetes cyn 35 oed os ydych chi'n dros bwysau ac yn cael ffactorau risg ychwanegol ar gyfer prediabetes neu ddiabetes math 2.

Os oes gennych chi ddiabetes beichiogrwydd, bydd eich darparwr gofal iechyd yn debygol o wirio eich lefelau siwgr yn y gwaed o leiaf unwaith bob tri mis.

Mae sawl prawf gwaed ar gyfer prediabetes.

Mae'r prawf hwn yn dangos eich lefel siwgr gwaed cyfartalog am y 2 i 3 mis diwethaf.

Yn gyffredinol:

• O dan 5.7% yw'r norm
• Rhwng 5.7% a 6.4% caiff ei ddiagnosio fel prediabetes
• 6.5% neu'n uwch ar ddau brawf ar wahân yn dynodi diabetes

Gall rhai cyflyrau wneud prawf A1C yn anghywir - fel os ydych chi'n feichiog neu'n cael ffurf anghyffredin o hemoglobin.

Cymerir sampl o waed ar ôl i chi beidio â bwyta am o leiaf wyth awr neu dros nos (ystwytho).

• Llai na 100 mg/dL (5.6 mmol/L) yw'r norm
• 100 i 125 mg/dL (5.6 i 6.9 mmol/L) caiff ei ddiagnosio fel prediabetes
• 126 mg/dL (7.0 mmol/L) neu'n uwch ar ddau brawf ar wahân caiff ei ddiagnosio fel diabetes

Mae'r prawf hwn yn llai cyffredin na'r lleill, ac eithrio yn ystod beichiogrwydd. Bydd angen i chi ystwytho dros nos ac yna yfed hylif siwgr yn swyddfa'r darparwr gofal sylfaenol neu safle profi labordy. Caiff lefelau siwgr yn y gwaed eu profi'n achlysurol am yr ddwy awr nesaf.

Yn gyffredinol:

• Llai na 140 mg/dL (7.8 mmol/L) yw'r norm
• 140 i 199 mg/dL (7.8 i 11.0 mmol/L) yw'n gyson â prediabetes
• 200 mg/dL (11.1 mmol/L) neu'n uwch ar ôl dwy awr yn awgrymu diabetes

Os oes gennych chi prediabetes, bydd eich darparwr gofal iechyd fel arfer yn gwirio eich lefelau siwgr yn y gwaed o leiaf unwaith y flwyddyn.

Mae diabetes math 2 yn dod yn fwy cyffredin mewn plant a phobl ifanc, mae'n debyg oherwydd y cynnydd mewn gordewdra plentyndod.

Mae'r ADA yn argymell profi prediabetes i blant sy'n dros bwysau neu'n ordew a sydd â un neu fwy o ffactorau risg eraill ar gyfer diabetes math 2, megis:

• Hanes teuluol o ddiabetes math 2
• Bod o hil neu ethnigrwydd sy'n gysylltiedig â risg uwch
• Pwysau geni isel
• Bod wedi'i eni i fam a oedd â diabetes beichiogrwydd

Mae'r ystodau o lefel siwgr yn y gwaed ystyrir yn normal, prediabetes a diabetes yr un peth i blant ac oedolion.

Dylid profi plant sydd â prediabetes yn flynyddol ar gyfer diabetes math 2 - neu yn amlach os yw'r plentyn yn profi newid mewn pwysau neu'n datblygu arwyddion neu symptomau diabetes, megis syched cynyddol, troethi cynyddol, blinder neu golwg aneglur.