Beth yw Cingr? Symptomau, Achosion, a Thriniaeth

Beth yw cingr?

Mae cingr yn gyflwr croen poenus a achosir gan yr un firws sy'n rhoi'r frech goch i chi. Ar ôl i chi wella o'r frech goch, mae'r firws yn aros yn dorman yn eich celloedd nerf a gall ailweithredu blynyddoedd yn ddiweddarach fel cingr.

Pan fydd y firws yn deffro, mae'n teithio ar hyd llwybrau nerf i'ch croen. Mae hyn yn creu brech nodweddiadol sy'n ymddangos fel arfer ar un ochr i'ch corff neu'ch wyneb. Yr enw meddygol ar gyfer cingr yw herpes zoster, ond mae'n hollol wahanol i'r herpes sy'n achosi doluriau oer neu herpes cenhedlol.

Mae'r rhan fwyaf o bobl sy'n cael cingr dros 50 oed, er y gall ddigwydd ar unrhyw oedran. Y newyddion da yw bod cingr fel arfer yn clirio ar ei ben ei hun o fewn ychydig o wythnosau, a gall triniaethau effeithiol helpu i reoli'r boen a chyflymu adferiad.

Beth yw symptomau cingr?

Mae symptomau cingr yn aml yn dechrau cyn i chi weld unrhyw frech. Efallai y byddwch yn teimlo poen, llosgi, neu deimlad pigog mewn ardal benodol o'ch croen am sawl diwrnod cyn i unrhyw beth weledol ymddangos.

Dyma'r prif symptomau y gallech chi eu profi:

• Poen, llosgi, diffyg teimlad, neu deimlad pigog sy'n effeithio fel arfer ar un ochr i'ch corff
• Brech goch sy'n datblygu'n blisters llawn hylif
• Coslyd yn yr ardal yr effeithir arni
• Twymyn a chryndod
• Cur pen
• Blinder
• Stomach wedi'i aflonyddu
• Sensitifrwydd i olau

Mae'r frech fel arfer yn dilyn llwybr nerf, gan greu patrwm band neu stribed. Mae'n ymddangos yn fwyaf cyffredin ar eich torso, gan lapio o gwmpas un ochr o'ch asgwrn cefn i'ch brest. Fodd bynnag, gall hefyd effeithio ar eich wyneb, eich gwddf, neu rannau eraill o'ch corff.

Mewn achosion prin, efallai y bydd rhai pobl yn profi symptomau mwy difrifol. Gall y rhain gynnwys brech eang sy'n effeithio ar sawl ardal, cur pen difrifol gyda chaledwch gwddf, neu newidiadau golwg os yw'r frech yn ymddangos ger eich llygad. Mae'r sefyllfaoedd hyn angen sylw meddygol ar unwaith.

Beth sy'n achosi cingr?

Mae cingr yn datblygu pan fydd y firws varicella-zoster yn ailweithredu yn eich corff. Dyma'r un firws a achosodd eich haint frech goch, fel arfer yn ystod plentyndod.

Ar ôl i'r frech goch glirio, nid yw'r firws yn gadael eich corff yn llwyr. Yn lle hynny, mae'n teithio i feinwe nerf ger eich asgwrn cefn a'ch ymennydd, lle mae'n aros yn anactif am flynyddoedd neu hyd yn oed ddegawdau. Mae eich system imiwnedd fel arfer yn cadw'r firws dorman hwn o dan reolaeth.

Gall sawl ffactor sbarduno'r firws i ailweithredu:

• System imiwnedd wedi'i wanhau oherwydd heneiddio
• Straen corfforol neu emosiynol
• Meddyginiaethau penodol sy'n atal imiwnedd
• Triniaethau canser fel cemetherapi neu belydriad
• HIV/AIDS neu anhwylderau system imiwnedd eraill
• Meddyginiaethau trawsblannu organau

Pan fydd eich amddiffynfeydd imiwnedd yn cael eu cyfaddawdu, gall y firws luosi a theithio ar hyd ffibrau nerf i'ch croen. Mae'r daith hon ar hyd y llwybr nerf yn egluro pam mae poen a brech cingr yn dilyn patrymau penodol ar eich corff.

Mae'n bwysig gwybod na allwch ddal cingr gan rywun arall. Fodd bynnag, os oes gennych blisters cingr gweithredol, gallwch ledaenu'r firws varicella-zoster i bobl nad ydyn nhw wedi cael y frech goch, a byddent yn datblygu'r frech goch, nid cingr.

Pryd i weld meddyg am gingr?

Dylech gysylltu â'ch meddyg cyn gynted ag ydych chi'n amau ​​eich bod chi efallai wedi cael cingr. Gall triniaeth gynnar o fewn 72 awr i ddechrau symptomau leihau difrifoldeb a hyd eich salwch yn sylweddol.

Ceisiwch ofal meddygol ar unwaith os ydych chi'n profi unrhyw un o'r arwyddion rhybuddio hyn:

• Brech ger eich llygad, a allai effeithio ar eich golwg
• Brech eang sy'n gorchuddio ardaloedd mawr o'ch corff
• Cur pen difrifol gyda chaledwch gwddf
• Twymyn uchel uwchlaw 101°F (38.3°C)
• Arwyddion o haint bacteriol yn ardal y frech, fel cochni cynyddol, gwres, neu bws
• Anhawster symud rhannau o'ch wyneb
• Problemau clywed neu gyfog

Peidiwch â disgwyl os ydych chi dros 60 oed neu os oes gennych system imiwnedd wedi'i wanhau. Mae'r ffactorau hyn yn eich rhoi chi mewn perygl uwch o gymhlethdodau, gan wneud sylw meddygol prydlon hyd yn oed yn bwysicach.

Hyd yn oed os yw eich symptomau'n ymddangos yn ysgafn, gall gweld darparwr gofal iechyd yn gynnar helpu i atal cymhlethdodau a lleihau eich anghysur. Gallant bresgripsiynu meddyginiaethau gwrthfeirws sy'n gweithio orau pan fyddant yn dechrau'n gyflym.

Beth yw ffactorau risg ar gyfer cingr?

Gall unrhyw un sydd wedi cael y frech goch ddatblygu cingr, ond mae rhai ffactorau yn cynyddu eich tebygolrwydd o brofi'r ailweithredu hwn. Gall deall y ffactorau risg hyn eich helpu i aros yn effro i symptomau cynnar.

Mae'r ffactorau risg mwyaf sylweddol yn cynnwys:

• Oedran dros 50, gan fod eich system imiwnedd yn wanhau'n naturiol gydag amser
• System imiwnedd wedi'i chyfaddawdu o ganser, HIV/AIDS, neu afiechydon hunanimiwn
• Cymryd meddyginiaethau imiwnosuppressive ar gyfer trawsblaniadau organau neu gyflyrau hunanimiwn
• Mynd drwy driniaethau canser fel cemetherapi neu therapi pelydriad
• Lefelau uchel o straen corfforol neu emosiynol
• Clefydau cronig penodol fel diabetes neu glefyd yr arennau

Gall rhai ffactorau risg llai cyffredin chwarae rhan hefyd. Mae'r rhain yn cynnwys llawdriniaeth ddiweddar, anafiadau difrifol, neu gymryd meddyginiaethau steroid tymor hir. Efallai bod gan fenywod risg ychydig yn uwch na dynion, er nad yw ymchwilwyr yn hollol siŵr pam.

Nid yw cael y ffactorau risg hyn yn golygu y byddwch yn bendant yn cael cingr. Nid yw llawer o bobl sydd â ffactorau risg erioed yn datblygu'r cyflwr, tra bod eraill heb ffactorau risg amlwg yn profi cingr. Mae eich ymateb imiwnedd unigol yn chwarae'r rhan fwyaf yn pennu eich risg.

Beth yw cymhlethdodau posibl cingr?

Mae'r rhan fwyaf o bobl yn adfer o gingr heb broblemau parhaol, ond gall cymhlethdodau ddigwydd, yn enwedig mewn oedolion hŷn neu'r rhai sydd â systemau imiwnedd wedi'u wanhau. Mae bod yn ymwybodol o'r posibiliadau hyn yn eich helpu i geisio'r gofal priodol pan fo angen.

Mae'r cymhlethdodau mwyaf cyffredin yn cynnwys:

• Niwralgia ôl-herpetig - poen nerf parhaol sy'n para misoedd neu flynyddoedd ar ôl i'r frech wella
• Haint bacteriol croen yn ardal y frech
• Clefydau yn y blisters
• Problemau llygaid os yw cingr yn effeithio ar yr ardal o gwmpas eich llygad
• Colli clyw neu broblemau cydbwysedd os yw cingr yn effeithio ar eich clust fewnol
• Parlys wyneb os yw cingr yn effeithio ar nerfau wyneb

Gall cymhlethdodau prin ond difrifol gynnwys niwmonia, llid yr ymennydd (encephalitis), neu ymwneud ag organau eraill. Mae'r rhain fel arfer yn digwydd mewn pobl sydd â systemau imiwnedd wedi'u cyfaddawdu'n ddifrifol ac yn gofyn am sylw meddygol ar unwaith.

Mae niwralgia ôl-herpetig yn haeddu crybwyll arbennig oherwydd ei fod yn effeithio hyd at 20% o bobl sydd â chingr. Mae'r cyflwr hwn yn achosi poen llosgi, miniog, neu boen dwfn sy'n parhau ymhell ar ôl i'ch croen wella. Mae'r risg yn cynyddu gydag oedran, yn enwedig ar ôl 60.

Gall triniaeth gynnar gyda meddyginiaethau gwrthfeirws leihau'ch risg o ddatblygu cymhlethdodau yn sylweddol. Dyma reswm arall pam mae gweld meddyg yn brydlon mor bwysig pan fyddwch chi'n amau ​​cingr.

Sut gellir atal cingr?

Y ffordd fwyaf effeithiol o atal cingr yw trwy frechu. Gall brech cyn gr leihau'ch risg o ddatblygu'r cyflwr yn sylweddol a lleihau'r difrifoldeb os ydych chi'n ei gael.

Mae dau frechyn ar gael ar gyfer atal cingr. Shingrix yw'r brechyn a ffefrir ac fe'i argymhellir ar gyfer oedolion 50 oed a hŷn, hyd yn oed os ydych chi wedi cael cingr o'r blaen neu wedi derbyn y brechyn Zostavax hynaf. Mae Shingrix yn cael ei roi fel dwy ddos, wedi'u gwahaniaethu 2 i 6 mis oddi wrth ei gilydd.

Mae'r brechyn yn gweithio trwy roi hwb i allu eich system imiwnedd i ymladd yn erbyn y firws varicella-zoster. Mae astudiaethau yn dangos bod Shingrix yn fwy na 90% yn effeithiol wrth atal cingr mewn pobl rhwng 50 a 69 oed, ac oddeutu 85% yn effeithiol yn y rhai sy'n 70 oed a hŷn.

Y tu hwnt i frechu, gall cynnal system imiwnedd iach helpu i atal ailweithredu cingr:

• Bwyta diet cytbwys sy'n llawn ffrwythau a llysiau
• Cael ymarfer corff rheolaidd sy'n addas i'ch lefel ffitrwydd
• Rheoli straen trwy dechnegau ymlacio neu gynghori
• Cael digon o gwsg, fel arfer 7-9 awr y nos
• Osgoi ysmygu a chyfyngu ar ddefnydd alcohol
• Rheoli cyflyrau iechyd cronig yn effeithiol

Er bod y ffactorau ffordd byw hyn yn cefnogi iechyd imiwnedd cyffredinol, mae brechu yn parhau i fod yn eich amddiffyniad gorau yn erbyn cingr. Siaradwch â'ch darparwr gofal iechyd am a yw'r brechyn cingr yn iawn i chi.

Sut mae cingr yn cael ei ddiagnosio?

Gall meddygon fel arfer ddiagnosio cingr trwy archwilio eich brech a gofyn am eich symptomau. Mae patrwm a golwg nodweddiadol cingr yn ei gwneud yn adnabyddadwy i ddarparwyr gofal iechyd profiadol.

Bydd eich meddyg yn chwilio am y frech nodweddiadol tebyg i fand sy'n dilyn llwybrau nerf ar un ochr i'ch corff. Byddant hefyd yn gofyn am eich patrymau poen, pryd y dechreuodd symptomau, ac a oedd gennych chi'r frech goch o'r blaen.

Yn y rhan fwyaf o achosion, nid oes angen profion arbennig ar gyfer diagnosis. Fodd bynnag, efallai y bydd eich meddyg yn archebu profion labordy os:

• Nid yw'r diagnosis yn glir o archwilio eich brech
• Mae gennych chi gyflwyniad annormal o symptomau
• Mae gennych chi system imiwnedd wedi'i wanhau'n ddifrifol
• Mae cymhlethdodau'n cael eu hamau

Mae profion ar gael yn cynnwys cymryd sampl o'ch blisters ar gyfer canfod firws, profion gwaed i wirio am gwrthgyrff, neu biopsïau croen mewn achosion prin. Gall y profion hyn gadarnhau presenoldeb y firws varicella-zoster.

Mae diagnosis cynnar yn bwysig oherwydd bod triniaethau gwrthfeirws yn gweithio orau pan fyddant yn dechrau o fewn 72 awr i ddechrau symptomau. Peidiwch ag oedi i weld darparwr gofal iechyd os ydych chi'n amau ​​eich bod chi efallai wedi cael cingr, hyd yn oed os nad ydych chi'n hollol siŵr.

Beth yw'r driniaeth ar gyfer cingr?

Mae triniaeth ar gyfer cingr yn canolbwyntio ar gyflymu gwella, lleihau poen, ac atal cymhlethdodau. Po gynharach y byddwch chi'n dechrau triniaeth, y mwyaf effeithiol y mae'n tueddu i fod.

Mae'n debyg y bydd eich meddyg yn rhagnodi meddyginiaethau gwrthfeirws fel y driniaeth brif. Mae'r cyffuriau hyn yn helpu i ymladd y firws a gall leihau hyd eich salwch:

• Acyclovir (Zovirax)
• Valacyclovir (Valtrex)
• Famciclovir (Famvir)

Ar gyfer rheoli poen, efallai y bydd eich darparwr gofal iechyd yn argymell sawl opsiwn yn dibynnu ar eich lefel poen a'ch hanes meddygol. Gall lleddfu poen dros y cownter fel acetaminophen neu ibuprofen helpu gyda phoen ysgafn i gymedrol.

Ar gyfer poen mwy difrifol, efallai y bydd angen meddyginiaethau cryfach:

• Meddyginiaethau poen presgripsiwn
• Gwrth-gynnwrfwyr fel gabapentin ar gyfer poen nerf
• Gwrthiselyddion tricyclaidd ar gyfer poen nerf cronig
• Meddyginiaethau topigol fel padiau lidocaine
• Corticosteroids mewn rhai achosion i leihau llid

Os ydych chi'n datblygu heintiau bacteriol yn ardal y frech, bydd eich meddyg yn rhagnodi gwrthfiotigau. Gall y cymhlethdod hwn ddigwydd pan fydd blisters yn cael eu heintio trwy grafu neu ofal clwyfau gwael.

Mae hyd y driniaeth fel arfer yn amrywio o 7 i 10 diwrnod ar gyfer meddyginiaethau gwrthfeirws, er y gallai rheoli poen barhau'n hirach. Bydd eich meddyg yn monitro eich cynnydd ac yn addasu triniaethau yn ôl yr angen.

Sut i gymryd triniaeth gartref yn ystod cingr?

Mae gofal cartref yn chwarae rhan bwysig wrth reoli symptomau cingr a hyrwyddo gwella. Gall y mesurau hunanofal hyn ddarparu cysur tra bod eich meddyginiaethau presgripsiwn yn gweithio i ymladd y firws.

Mae gofalu am eich brech yn iawn yn helpu i atal haint a hyrwyddo gwella:

• Cadwch y frech yn lân ac yn sych
• Rhowch gywasgiadau gwlyb, oer i leihau poen a choslyd
• Cymryd baddonau oer gyda blawd ceirch coloidiol neu soda pobi
• Gwisgwch ddillad cotwm rhydd i osgoi cythruddo'r frech
• Osgoi crafu neu bicio ar blisters
• Gorchuddio'r frech gyda bandajau nad ydyn nhw'n glynu os oes angen

Mae rheoli poen ac anghysur gartref yn cynnwys sawl strategaeth. Mae gorffwys yn hanfodol ar gyfer helpu eich system imiwnedd i ymladd y firws. Ceisiwch gael digon o gwsg a pheidiwch â gwneud gweithgareddau anodd a allai waethygu eich symptomau.

Ar gyfer lleddfu poen, gallwch chi gymhwyso cywasgiadau oer am 15-20 munud sawl gwaith y dydd. Mae rhai pobl yn canfod bod lotion calamine yn helpu i leihau coslyd. Gall technegau ymlacio fel anadlu dwfn neu feddwl tawel helpu i ymdopi ag anghysur.

Mae maeth a hydradu yn cefnogi eich adferiad. Bwyta bwydydd maethlon a llawer o hylifau i helpu eich system imiwnedd i weithredu'n optimaidd. Os nad ydych chi'n teimlo'n dda iawn i fwyta prydau bwyd rheolaidd, ceisiwch fyrbrydau llai, amlach.

Cofiwch osgoi cysylltu â phobl nad ydyn nhw wedi cael y frech goch, yn enwedig menywod beichiog, babanod newydd-anedig, ac unigolion sydd â systemau imiwnedd wedi'u wanhau. Rydych chi'n heintus nes bod pob blister wedi ffurfio cramenni.

Sut dylech chi baratoi ar gyfer eich apwyntiad meddyg?

Mae paratoi ar gyfer eich ymweliad â'r meddyg yn helpu i sicrhau eich bod chi'n cael y gofal mwyaf effeithiol ar gyfer eich cingr. Gall cael y wybodaeth gywir yn barod gyflymu penderfyniadau diagnosis a thriniaeth.

Cyn eich apwyntiad, ysgrifennwch eich symptomau a phryd y dechreuon nhw. Cynnwys manylion am y poen rydych chi'n ei brofi, megis a yw'n llosgi, yn finiog, neu'n boenus, a graddio ei ddwysder ar raddfa o 1 i 10.

Casglwch wybodaeth feddygol bwysig i'w rhannu:

• Rhestr o feddyginiaethau cyfredol, gan gynnwys cyffuriau dros y cownter ac atchwanegiadau
• Hanes y frech goch neu frechu'r frech goch
• Unrhyw episodau blaenorol o gingr
• Clefydau diweddar, straen, neu newidiadau yn eich iechyd
• Cyflyrau meddygol cronig sydd gennych
• Unrhyw driniaethau rydych chi eisoes wedi'u rhoi ar brawf ar gyfer eich symptomau

Paratowch gwestiynau i ofyn i'ch meddyg yn ystod yr ymweliad. Efallai y byddwch chi eisiau gwybod am opsiynau triniaeth, amser adfer disgwyliedig, pryd y gallwch chi ddychwelyd i weithgareddau arferol, neu sut i atal lledaenu'r firws i eraill.

Ystyriwch ddod â aelod o'r teulu neu ffrind i'ch apwyntiad. Gallant eich helpu i gofio gwybodaeth bwysig a darparu cefnogaeth yn ystod yr hyn a allai fod yn amser anghyfforddus.

Os yw'n bosibl, osgoi rhoi lotions neu hufenau ar eich brech cyn yr apwyntiad. Mae hyn yn caniatáu i'ch meddyg weld y frech yn glir a gwneud diagnosis cywir.

Beth yw'r prif beth i'w gymryd i ffwrdd am gingr?

Mae cingr yn gyflwr y gellir ei reoli y mae'r rhan fwyaf o bobl yn adfer ohono'n llwyr gyda'r gofal priodol. Er y gall fod yn boenus ac yn anghyfforddus, mae triniaethau effeithiol ar gael i'ch helpu i wella'n gyflymach a lleihau cymhlethdodau.

Y peth pwysicaf i'w gofio yw bod triniaeth gynnar yn gwneud gwahaniaeth sylweddol. Os ydych chi'n amau ​​eich bod chi wedi cael cingr, peidiwch â disgwyl i weld darparwr gofal iechyd. Gall dechrau meddyginiaethau gwrthfeirws o fewn 72 awr i ddechrau symptomau wella eich canlyniad yn sylweddol.

Mae atal trwy frechu yn eich amddiffyniad gorau, yn enwedig os ydych chi dros 50. Mae'r brechyn Shingrix yn hynod effeithiol a gall atal y rhan fwyaf o achosion o gingr neu leihau difrifoldeb os ydych chi'n ei ddatblygu.

Cofiwch nad yw cael cingr yn golygu bod rhywbeth o'i le'n ddifrifol gyda'ch iechyd. Mae'n gyflwr cyffredin sy'n effeithio ar filiynau o bobl bob blwyddyn. Gyda gofal meddygol priodol a mesurau hunanofal, gallwch ddisgwyl adfer a dychwelyd i'ch gweithgareddau arferol o fewn ychydig o wythnosau.

Cadwch gysylltiad â'ch tîm gofal iechyd drwy gydol eich adferiad. Gallant addasu eich cynllun triniaeth os oes angen a'ch helpu i reoli unrhyw symptomau sy'n parhau. Yn bwysicaf oll, peidiwch ag oedi i geisio help os oes gennych chi bryderon ynghylch eich cyflwr neu'ch adferiad.

Cwestiynau a ofynnir yn aml am gingr

A allwch chi gael cingr mwy nag unwaith?

Ie, gallwch chi gael cingr mwy nag unwaith, er nad yw'n gyffredin. Ni fydd y rhan fwyaf o bobl sydd â chingr byth yn ei gael eto. Fodd bynnag, mae tua 1-5% o bobl yn gallu profi ail episod, ac yn anaml, mae gan rai pobl dri episod neu fwy drwy gydol eu hoes.

Mae eich risg o ailadrodd yn uwch os oes gennych system imiwnedd wedi'i wanhau neu os ydych chi dros 50. Y newyddion da yw bod episodau ailadrodd yn aml yn ysgafnach na'r digwyddiad cyntaf. Gall cael y brechyn cingr helpu i leihau eich risg o ailadrodd hyd yn oed os ydych chi wedi cael cingr o'r blaen.

A yw cingr yn heintus?

Nid yw cingr ei hun yn heintus, ond gellir lledaenu'r firws sy'n ei achosi i eraill. Os oes gennych gingr gweithredol gyda blisters agored, gallwch drosglwyddo'r firws varicella-zoster i bobl nad ydyn nhw wedi cael y frech goch neu'r brechyn frech goch.

Byddai pobl sy'n dal y firws gennych chi yn datblygu'r frech goch, nid cingr. Rydych chi'n heintus o'r adeg y mae'r blisters yn ymddangos nes eu bod yn hollol gramennog. I atal lledaenu'r firws, cadwch eich brech wedi'i gorchuddio a pheidiwch â chysylltu â menywod beichiog, babanod newydd-anedig, ac unigolion sydd â systemau imiwnedd wedi'u wanhau.

Pa mor hir mae cingr yn para?

Mae'r rhan fwyaf o achosion o gingr yn para 2-4 wythnos o'r dechrau i'r diwedd. Mae'r amserlen fel arfer yn dilyn y patrwm hwn: poen a theimlad pigog cychwynnol am 1-3 diwrnod, a geir gan ddatblygiad brech, yna ffurfio blister ac yn y pen draw cramennu dros oddeutu 7-10 diwrnod, gyda gwella cyflawn mewn 2-4 wythnos.

Fodd bynnag, mae rhai pobl yn profi poen nerf parhaol o'r enw niwralgia ôl-herpetig a all bara misoedd neu hyd yn oed flynyddoedd. Gall triniaeth gynnar gyda meddyginiaethau gwrthfeirws helpu i fyrhau'r hyd a lleihau'r risg o gymhlethdodau tymor hir.

A all straen achosi cingr?

Nid yw straen yn achosi cingr yn uniongyrchol, ond gall fod yn sbardun ar gyfer y firws i ailweithredu. Gall straen corfforol ac emosiynol fel ei gilydd wanhau eich system imiwnedd, gan ei gwneud hi'n anoddach i'ch corff gadw'r firws varicella-zoster dorman o dan reolaeth.

Gall digwyddiadau mawr yn y bywyd, salwch, llawdriniaeth, neu gyfnodau hir o straen gynyddu eich risg o ddatblygu cingr. Dyma pam y gall rheoli straen trwy ddewisiadau ffordd byw iach, digon o gwsg, a thechnegau lleihau straen fod yn rhan o atal.

Beth yw'r gwahaniaeth rhwng cingr a herpes?

Mae cingr a herpes cenhedlol yn cael eu hachosi gan wahanol firysau yn y teulu herpes, ond nid ydyn nhw yr un cyflwr. Mae cingr yn cael ei achosi gan firws varicella-zoster (yr un firws sy'n achosi'r frech goch), tra bod herpes cenhedlol fel arfer yn cael ei achosi gan firws herpes simplex o'r mathau 1 neu 2.

Mae cingr fel arfer yn ymddangos fel brech tebyg i fand ar un ochr i'ch corff ac mae'n gysylltiedig ag haint frech goch blaenorol. Mae herpes cenhedlol fel arfer yn effeithio ar yr ardal cenhedlol ac mae'n cael ei drosglwyddo'n rhywiol. Gall y ddau gyflwr achosi blisters poenus, ond mae ganddo wahanol achosion, lleoliadau, a dulliau trosglwyddo.