Beth yw Anhwylder Straen? Symptomau, Achosion, a Thriniaeth

Mae anhwylder straen yn digwydd pan fyddwch chi'n gollwng wrin yn ystod gweithgareddau sy'n rhoi pwysau ar eich bledren. Gallai hyn ddigwydd pan fyddwch chi'n pesychu, yn tisian, yn chwerthin, yn ymarfer corff, neu'n codi rhywbeth trwm. Mae'n un o'r problemau rheoli bledren mwyaf cyffredin, yn enwedig ymhlith menywod, ac nid ydych chi o gwbl ar eich pen eich hun os ydych chi'n profi hyn.

Mae'r cyflwr yn cael ei enw oherwydd bod 'straen' corfforol neu bwysau ar eich abdomen yn achosi'r gollyngiad. Nid oes ganddo ddim i'w wneud â straen emosiynol, er bod ymdopi â gollyngiadau annisgwyl yn sicr yn teimlo'n llawn straen weithiau.

Beth yw symptomau anhwylder straen?

Y prif symptom yw gollyngiad wrin anwirfoddol sy'n digwydd yn benodol yn ystod gweithgareddau corfforol. Efallai y byddwch chi'n sylwi ar ychydig bach o wrin yn dianc pan fydd eich corff yn profi pwysau neu symudiad sydyn.

Dyma'r sefyllfaoedd mwyaf cyffredin pan fydd anhwylder straen yn digwydd:

• Pesychu, tisian, neu chwerthin
• Ymarfer corff neu weithgareddau chwaraeon
• Codio gwrthrychau trwm neu blygu i lawr
• Cerddorfa i fyny grisiau neu redeg
• Codio o sedd neu safle gorwedd
• Rhywioldeb

Gall faint y gollyngiad amrywio o ychydig o ddiferion yn unig i ddigon fel bod angen i chi newid eich dillad isaf. Mae rhai pobl yn profi gollyngiadau yn ystod gweithgareddau dwys yn unig, tra gall eraill gael problemau gyda symudiadau ysgafnach fel codi'n gyflym.

Mae'n bwysig nodi bod anhwylder straen yn wahanol i anhwylder brys. Gyda anhwylder straen, nid ydych chi fel arfer yn teimlo brys sydyn, cryf i wacáu cyn hynny - mae'r gollyngiad yn digwydd yn syml yn ystod y gweithgaredd corfforol.

Beth sy'n achosi anhwylder straen?

Mae anghymhwyso pwysau yn datblygu pan fydd y cyhyrau a'r meinweoedd sy'n cefnogi eich bledren a'n rheoli llif wrin yn gwanhau neu'n cael eu difrodi. Meddyliwch am y strwythurau hyn fel hambwrdd cefnogol sy'n cadw popeth yn ei le - pan fydd y cefnogaeth honno'n gwanhau, gall gollyngiadau ddigwydd.

Gall sawl ffactor gyfrannu at y gwanhau hwn:

• Beichiogrwydd a genedigaeth: Gall pwysau babi sy'n tyfu a'r broses o eni ymestyn a gwanhau cyhyrau llawr y pelfis
• Heneiddio: Gall heneiddio naturiol leihau tôn cyhyrau a hyblygrwydd meinwe o amgylch y bledren
• Menopos: Gall lefelau oestrogen sy'n lleihau effeithio ar gryfder meinweoedd y pelfis
• Llawfeddygaethau pelfis blaenorol: Gall llawdriniaethau fel hysterectomia weithiau effeithio ar y strwythurau cefnogol
• Pesychu cronig: Gall cyflyrau fel asthma neu ysmygu roi straen ailadroddus ar gyhyrau'r pelfis
• Gweithgareddau effaith uchel: Gall blynyddoedd o ymarfer corff dwys neu godi pwysau cyfrannu at wanhau cyhyrau

Mewn achosion prinnach, gallai anghymhwyso pwysau ddatblygu oherwydd cyflyrau niwrolegol sy'n effeithio ar signalau nerf i'r bledren, neu o feddyginiaethau penodol sy'n dylanwadu ar swyddogaeth cyhyrau. Gall diffygion geni sy'n effeithio ar y system wrinol hefyd arwain at anghymhwyso pwysau, er bod hyn yn anghyffredin.

Weithiau mae sawl ffactor yn gweithio gyda'i gilydd i greu'r broblem. Er enghraifft, efallai bod gennych wendid cyhyrau ysgafn o ganlyniad i eni plant sy'n dod yn fwy amlwg yn ystod menopos pan fydd newidiadau hormonau yn effeithio ymhellach ar gryfder meinwe.

Pryd i weld meddyg am anghymhwyso pwysau?

Dylech ystyried siarad â'ch darparwr gofal iechyd os yw gollyngiad wrin yn effeithio ar eich gweithgareddau dyddiol neu ansawdd bywyd. Mae llawer o bobl yn ohirio ceisio help oherwydd eu bod yn teimlo'n embaras, ond mae meddygon yn gweld y cyflwr hwn yn aml ac yn gallu cynnig atebion effeithiol.

Dyma arwyddion ei bod yn amser trefnu apwyntiad:

• Rydych chi’n osgoi gweithgareddau rydych chi’n eu mwynhau oherwydd ofn gollwng
• Mae angen i chi ddefnyddio padiau neu newid dillad oherwydd damweiniau
• Mae’r gollwng yn gwaethygu neu’n digwydd yn amlach
• Rydych chi’n cyfyngu ar eich cymeriant hylif i atal damweiniau
• Rydych chi’n profi poen neu losgi wrth wneud pis
• Rydych chi’n sylwi ar waed yn eich wrin

Dylech geisio sylw meddygol ar unwaith os ydych chi’n datblygu anghymhwyso sydyn, difrifol ynghyd â phoen cefn, twymyn, neu symptomau eraill sy’n peri pryder. Gallai’r rhain nodi cyflwr sylfaenol mwy difrifol sydd angen ei werthuso’n gyflym.

Cofiwch mai cyflwr meddygol yw anghymhwyso straen, nid rhywbeth y mae’n rhaid i chi fyw gydag ef. Yn aml, mae triniaeth gynnar yn arwain at ganlyniadau gwell, felly peidiwch ag oedi cyn gofyn am gymorth.

Beth yw’r ffactorau risg ar gyfer anghymhwyso straen?

Gall deall eich ffactorau risg eich helpu i gymryd camau ataliol a gwybod pryd i fod yn fwy effro ynghylch symptomau. Mae rhai ffactorau risg na allwch eu newid, tra gall eraill fod yn rhywbeth y gallwch chi ei ddylanwadu trwy ddewisiadau ffordd o fyw.

Y ffactorau risg mwyaf cyffredin yw:

• Bod yn fenyw: Mae menywod yn llawer mwy tebygol o ddatblygu anghymhwyso straen oherwydd anatomi a digwyddiadau bywyd fel beichiogrwydd
• Oedran: Mae’r risg yn cynyddu wrth i chi heneiddio, yn enwedig ar ôl 50 oed
• Beichiogrwydd a genedigaeth faginal: Mae beichiogrwydd lluosog neu enedigaethau anodd yn cynyddu’r risg
• Gordewdra: Mae pwysau ychwanegol yn rhoi pwysau ychwanegol ar gyhyrau’r llawr pelfig
• Hanes teuluol: Gall cael perthnasau ag anghymhwyso gynyddu eich tebygolrwydd
• Ysmygu: Mae pesychu cronig o ysmygu yn gwanycháu cyhyrau’r pelffis dros amser
• Galwedigaethau penodol: Swyddi sy’n gofyn am godi pwysau trwm neu weithgareddau effaith uchel

Ymhlith y ffactorau risg llai cyffredin ond sylweddol mae anhwylderau meinwe gysylltiol fel syndrom Ehlers-Danlos, a all effeithio ar gryfder meinweoedd cefnogol drwy'ch corff. Gallai rhai meddyginiaethau, yn enwedig rhai cyffuriau pwysedd gwaed a chymorthlyfrau cyhyrau, gyfrannu at wanedd cyhyrau hefyd.

Nid yw cael ffactorau risg yn golygu y byddwch yn datblygu anghymhwyso straen yn bendant. Nid yw llawer o bobl â sawl ffactor risg yn profi problemau erioed, tra bod eraill â ffactorau risg ychydig yn datblygu'r cyflwr.

Beth yw'r cymhlethdodau posibl o anghymhwyso straen?

Er nad yw anghymhwyso straen ei hun yn beryglus, gall arwain at sawl cymhlethdod sy'n effeithio ar eich iechyd corfforol a lles emosiynol. Gall deall y materion posibl hyn eich annog i geisio triniaeth yn gynnar.

Mae'r cymhlethdodau mwyaf cyffredin yn cynnwys:

• Llid croen: Gall cyswllt aml â wrin achosi brechau, heintiau, neu glwyfau
• Heintiau'r llwybr wrinol: Gall gwagio'r bledren yn anghyflawn neu hylendid gwael oherwydd gollwng gynyddu risg haint
• Ynysu cymdeithasol: Gall ofn damweiniau eich arwain i osgoi gweithgareddau cymdeithasol neu ymarfer corff
• Gofid emosiynol: Mae pryder, iselder, neu golli hyder yn gyffredin
• Tarfu ar gwsg: Gall pryder am ddamweiniau nos effeithio ar ansawdd cwsg
• Effaith ar berthnasoedd: Gall agosrwydd a chysylltiadau cymdeithasol ddioddef

Mewn achosion prin, gallai anghymhwyso straen difrifol heb ei drin gyfrannu at gymhlethdodau mwy difrifol. Gallai'r rhain gynnwys problemau cronig yr arennau os ydych chi'n cyfyngu ar eich cymeriant hylif yn gyson, neu iselder sylweddol sy'n effeithio ar eich iechyd a'ch diogelwch cyffredinol.

Mae rhai pobl yn datblygu beth a elwir yn "anhwylder wrinol cymysg," lle mae anhwylder wrinol straen yn digwydd ochr yn ochr ag anhwylder wrinol brys. Gall y cyfuniad hwn fod yn fwy heriol i'w reoli a gall fod angen dulliau triniaeth mwy cynhwysfawr.

Y newyddion da yw bod y rhan fwyaf o gymhlethdodau yn ataliol neu'n adferadwy gyda thriniaeth briodol. Fel arfer, mae ymyrraeth gynnar yn atal y problemau hyn rhag datblygu yn y lle cyntaf.

Sut gellir atal anhwylder wrinol straen?

Er na allwch atal pob achos o anhwylder wrinol straen, yn enwedig y rhai sy'n gysylltiedig ag oedran neu eneteg, gall llawer o strategaethau ffordd o fyw leihau eich risg yn sylweddol. Mae atal yn canolbwyntio ar gynnal cyhyrau llawr pelfig cryf ac osgoi ffactorau sy'n rhoi straen ychwanegol ar eich bledren.

Dyma'r strategaethau atal mwyaf effeithiol:

• Ymarferwch ymarferion llawr pelfig: Mae ymarferion Kegel rheolaidd yn cryfhau'r cyhyrau sy'n cefnogi eich bledren
• Cynnal pwysau iach: Mae lleihau pwysau gormodol yn lleihau pwysau ar eich llawr pelfig
• Osgoi ysmygu: Mae rhoi'r gorau i ysmygu yn atal pesychu cronig sy'n gwanycháu cyhyrau pelfig
• Trin pesychu cronig: Cyfeiriwch at gyflyrau sylfaenol fel asthma neu alergeddau yn brydlon
• Cadwch yn egnïol gydag ymarfer corff effaith isel: Mae nofio, cerdded, a yoga yn ysgafnach ar gyhyrau pelfig nag chwaraeon effaith uchel
• Arferwch arferion da ystafell ymolchi: Peidiwch â straenio yn ystod symudiadau coluddyn a gwnewch wrin pan fyddwch chi'n teimlo'r awydd

Yn ystod beichiogrwydd, gall gweithio gyda ffisiotherapydwr sy'n arbenigo mewn iechyd pelfig eich helpu i baratoi eich cyhyrau ar gyfer genedigaeth ac adferiad. Mae dysgu technegau codi priodol ac ymarferion cryfhau craidd hefyd yn amddiffyn eich llawr pelfig drwy gydol oes.

I bobl mewn swyddi perygl uchel, gall defnyddio mecanweithiau corff priodol wrth godi a chymryd egwyliau rheolaidd helpu i atal straen cyhyrau. Mae rhai menywod yn elwa o wisgo dillad isaf cefnogol yn ystod gweithgareddau corfforol dwys.

Sut mae anwelydd straen yn cael ei ddiagnosio?

Mae diagnosio anwelydd straen fel arfer yn cynnwys cyfuniad o drafod eich symptomau, archwiliad corfforol, ac weithiau profion arbenigol. Bydd eich meddyg eisiau deall yn union pryd a sut mae eich symptomau yn digwydd i wahaniaethu anwelydd straen rhag problemau bledren eraill.

Mae'r broses ddiagnostig fel arfer yn cynnwys:

• Hanes meddygol: Trafod eich symptomau, meddyginiaethau, ac amodau iechyd
• Archwiliad corfforol: Archwiliad pelfig i wirio cryfder cyhyrau a chwilio am broblemau eraill
• Profion wrin: Gwirio am heintiau neu anomaleddau eraill
• Dyddiadur bledren: Cofnodi cymeriant hylif, amseroedd troethi, ac achosion gollwng am sawl diwrnod
• Prawf straen pesychu: Gwirio am ollyngiad pan fyddwch chi'n pesychu â bledren lawn

Mewn rhai achosion, gallai eich meddyg argymell profion ychwanegol. Mae prawf wed-wagu gweddilliol yn mesur faint o wrin sy'n weddill yn eich bledren ar ôl troethi. Gall profion wrodynamig werthuso pa mor dda mae eich bledren a'ch wrethra yn storio ac yn rhyddhau wrin, er bod hyn fel arfer yn cael ei gadw ar gyfer achosion mwy cymhleth.

Yn anaml, gallai profion delweddu fel uwchsain neu MRI fod eu hangen os yw eich meddyg yn amau problemau strwythurol. Fel arfer dim ond os yw amodau eraill yn cael eu hamau y mae cystosgop, lle mae tiwb tenau â chamera yn archwilio y tu mewn i'ch bledren, yn cael ei wneud.

Nid yw nod y diagnosis yn unig i gadarnhau anwelydd straen, ond hefyd i bennu ei ddifrifoldeb a rheoli amodau trinadwy eraill allan. Mae'r wybodaeth hon yn helpu eich meddyg i argymell y dull triniaeth mwyaf priodol ar gyfer eich sefyllfa benodol.

Beth yw'r driniaeth ar gyfer annigonoldeb straen?

Mae triniaeth ar gyfer annigonoldeb straen fel arfer yn dechrau gyda dulliau ceidwadol ac yn mynd ymlaen i opsiynau mwy dwys os oes angen. Mae'r rhan fwyaf o bobl yn gweld gwelliant sylweddol gyda thriniaethau nad ydynt yn llawdriniaethol, ac mae llawer yn dod o hyd i ryddhad llwyr.

Mae triniaethau llinell gyntaf yn cynnwys:

• Ymarferion llawr pelfig (Kegels): Ymarferion cryfhau y gall llawer o bobl ddysgu a'u gwneud gartref
• Hyfforddiant bledren: Technegau i wella rheolaeth bledren a lleihau brys
• Colli pwysau: Gall colli pwysau gormodol leihau symptomau yn sylweddol
• Rheoli hylifau: Addasu pryd a faint rydych chi'n yfed, yn hytrach na chyfyngu ar hylifau
• Therapi corfforol: Gweithio gyda arbenigwr i optimeiddio swyddogaeth llawr pelfig

Os nad yw triniaethau ceidwadol yn darparu digon o ryddhad, gallai eich meddyg argymell dyfeisiau meddygol neu weithdrefnau. Mae pesari yn ddyfeisiau dileuadwy sy'n cefnogi'r bledren a gall fod yn hynod o effeithiol i rai pobl. Mae mewnosodiadau wrethral yn ddyfeisiau bach a ddefnyddir dros dro yn ystod gweithgareddau penodol.

Mae opsiynau llawdriniaethol ar gael ar gyfer achosion mwy difrifol. Mae'r rhain yn amrywio o weithdrefnau lleiaf ymledol fel llawdriniaeth sling, sy'n darparu cefnogaeth i'r wrethra, i weithrediadau mwy cymhleth sy'n ail-osod y bledren. Mae'r llawdriniaeth benodol a argymhellir yn dibynnu ar eich anatomeg, difrifoldeb y symptomau, a'ch iechyd cyffredinol.

Yn anaml, gallai rhai pobl elwa o driniaethau pigiadwy sy'n ychwanegu swmp o amgylch yr wrethra, neu o therapïau newydd fel ysgogiad nerf sacral. Mae'r opsiynau hyn fel arfer yn cael eu hystyried pan nad yw triniaethau eraill wedi bod yn llwyddiannus.

Bydd eich cynllun triniaeth yn cael ei deilwra i'ch sefyllfa, eich dewisiadau, a'ch ffordd o fyw penodol. Mae llawer o bobl yn dod o hyd i'r ffaith bod cyfuno sawl dull yn gweithio'n well na dibynnu ar un dull triniaeth yn unig.

Sut i reoli annigonoldeb ymbelydru gartref?

Mae rheolaeth gartref yn canolbwyntio ar strategaethau ymarferol i leihau symptomau a gwella eich hyder mewn gweithgareddau dyddiol. Mae llawer o'r dulliau hyn yn gweithio'n dda ochr yn ochr â thriniaethau meddygol a gallant wella eich ansawdd bywyd yn sylweddol.

Mae strategaethau rheoli dyddiol yn cynnwys:

• Meistroli ymarferion llawr pelfig: Perfformiwch Kegels yn gywir ac yn gyson, gan anelu at 3 set o 10 cyfangiad y dydd
• Tymorwch eich ymweliadau â'r ystafell ymolchi: Wrin cyn gweithgareddau a allai sbarduno gollyngiadau
• Dewiswch y cynhyrchion cywir: Defnyddiwch padiau amsugnol a gynlluniwyd ar gyfer annigonoldeb yn hytrach na chynhyrchion mislif
• Gwisgwch liwiau tywyll neu batrymau: Gall hyn helpu i guddio unrhyw ddamweiniau tra'ch bod chi'n gweithio ar driniaeth
• Cynllunio ymlaen llaw: Gwybod ble mae ystafelloedd ymolchi wedi'u lleoli pan fyddwch chi allan
• Ymarfer hylendid da: Newid dillad gwlyb yn gyflym a chadw croen yn lân ac yn sych

Gall addasiadau i'r diet a'r ffordd o fyw hefyd helpu. Gall cyfyngu ar gaffein ac alcohol leihau llid y bledren i rai pobl. Mae cynnal symudiadau coluddol rheolaidd yn atal pwysau ychwanegol ar eich bledren o'r rhwymedd.

Ystyriwch gadw dyddiadur symptomau i nodi eich sbardunau penodol. Efallai y byddwch yn sylwi bod rhai gweithgareddau, bwydydd, neu amseroedd o'r dydd yn gysylltiedig â mwy o ollyngiad. Gall y wybodaeth hon eich helpu i gynllunio'n well a thrafod patrymau gyda'ch darparwr gofal iechyd.

Gall grwpiau cymorth, naill ai'n bersonol neu ar-lein, ddarparu awgrymiadau ymarferol a chymorth emosiynol gan eraill sy'n deall yr hyn rydych chi'n ei brofi. Mae llawer o bobl yn dod o hyd i gysur mawr wrth wybod nad ydyn nhw ar eu pennau eu hunain gyda'r cyflwr hwn.

Sut ddylech chi baratoi ar gyfer eich apwyntiad gyda'r meddyg?

Mae paratoi’n dda ar gyfer eich apwyntiad yn helpu i sicrhau eich bod chi’n cael y wybodaeth a’r argymhellion triniaeth fwyaf defnyddiol. Bydd eich meddyg yn gwerthfawrogi gwybodaeth fanwl am eich symptomau a sut maen nhw’n effeithio ar eich bywyd.

Cyn eich ymweliad, casglwch y wybodaeth bwysig hon:

• Manylion y symptom: Pryd mae gollyngiadau’n digwydd, faint o wrin rydych chi’n ei golli, a beth sy’n eu sbarduno
• Rhestr o feddyginiaethau: Pob cyffur presgripsiwn, meddyginiaethau dros y cownter, ac atchwanegiadau rydych chi’n eu cymryd
• Hanes meddygol: Beichiogrwydd blaenorol, llawdriniaethau, ac amodau iechyd perthnasol
• Hanes teuluol: Unrhyw berthnasau ag anghynefindrwydd neu broblemau llawr pelfig
• Dyddiadur bledren: Ychydig o ddyddiau o gofnodi cymeriant hylif, ymweliadau ystafell ymolchi, ac achosion gollyngiad
• Asesiad o’r effaith: Sut mae symptomau’n effeithio ar eich gwaith, eich ymarfer corff, eich bywyd cymdeithasol, a’ch perthnasoedd

Ysgrifennwch i lawr cwestiynau penodol rydych chi am eu gofyn. Gallai’r rhain gynnwys opsiynau triniaeth, amserlen disgwyliedig ar gyfer gwelliant, addasiadau ffordd o fyw a allai helpu, neu bryderon am weithgareddau neu sefyllfaoedd penodol.

Ystyriwch ddod â ffrind neu aelod o’r teulu ymddiried ynoch chi am gefnogaeth, yn enwedig os ydych chi’n teimlo’n bryderus am drafod symptomau personol. Gallant eich helpu i gofio gwybodaeth bwysig o’r apwyntiad.

Peidiwch â defnyddio chwistrell neu gynhyrchion hylendid benywaidd cyn archwiliad pelfig, gan y gall y rhain ymyrryd â chanlyniadau’r prawf. Gwisgwch ddillad cyfforddus, hawdd eu tynnu os yw archwiliad yn debygol.

Beth yw’r prif beth i’w gymryd i ffwrdd am anghynefindrwydd straen?

Mae anghynefindrwydd straen yn gyflwr cyffredin, y gellir ei drin sy’n effeithio ar filiynau o bobl, yn enwedig menywod. Y peth pwysicaf i’w gofio yw nad oes rhaid i chi ei dderbyn fel rhan anochel o fywyd neu heneiddio.

Mae triniaethau effeithiol ar gael, yn amrywio o ymarferion syml y gallwch chi eu gwneud gartref i weithdrefnau meddygol ar gyfer achosion mwy difrifol. Mae'r rhan fwyaf o bobl yn gweld gwelliant sylweddol gyda thriniaethau ceidwadol, ac mae llawer yn cyflawni rhyddhad llwyr o'u symptomau.

Po gynnar y byddwch chi'n mynd i'r afael â di-reolaeth straen, y gorau fydd eich canlyniadau yn debygol o fod. Mae triniaeth gynnar yn aml yn atal y cyflwr rhag gwaethygu ac yn eich helpu i osgoi'r cymhlethdodau emosiynol a chymdeithasol a all ddatblygu dros amser.

Cofiwch mai cyflwr meddygol yw hwn sy'n haeddu gofal proffesiynol, nid rhywbeth i deimlo'n embaras amdano. Mae darparwyr gofal iechyd yn profiadol o drin di-reolaeth ac eisiau eich helpu i adennill hyder a chysur yn eich gweithgareddau dyddiol.

Cwestiynau a ofynnir yn aml am ddi-reolaeth straen

C1. A all di-reolaeth straen fynd i ffwrdd ar ei ben ei hun?

Mae di-reolaeth straen ysgafn weithiau yn gwella heb driniaeth, yn enwedig os datblygodd yn ystod beichiogrwydd ac rydych chi o hyd yn y cyfnod adfer ôl-enedigol. Fodd bynnag, nid yw'r rhan fwyaf o achosion yn datrys yn llwyr ar eu pennau eu hunain a gallant waethygu'n raddol dros amser heb ymyriad. Mae triniaeth gynnar fel arfer yn arwain at ganlyniadau gwell na disgwyl i weld a yw symptomau yn gwella'n naturiol.

C2. A yw ymarferion Kegel yn wir yn effeithiol ar gyfer di-reolaeth straen?

Ie, pan fyddant yn cael eu gwneud yn gywir ac yn gyson, gall ymarferion Kegel wella'n sylweddol neu hyd yn oed dileu symptomau di-reolaeth straen i lawer o bobl. Mae astudiaethau yn dangos bod tua 70% o fenywod yn gweld gwelliant gyda'rmarferion llawr pelfig priodol. Y cyfrinach yw dysgu'r dechneg gywir a pherfformio'r ymarferion yn rheolaidd am sawl mis i weld buddion llawn.

C3. A fydd llawdriniaeth yn gwella fy nhi-reolaeth straen yn barhaol?

Gall llawdriniaeth fod yn effeithiol iawn ar gyfer anhwylderau straen, gyda chyfraddau llwyddiant o 80-90% ar gyfer y rhan fwyaf o weithdrefnau. Fodd bynnag, nid oes unrhyw lawdriniaeth sy'n 100% gwarantedig, a gall rhai pobl brofi dychwelyd symptomau dros amser. Mae'r math penodol o lawdriniaeth, eich anatomi unigol, a'ch iechyd cyffredinol i gyd yn dylanwadu ar gyfraddau llwyddiant hirdymor.

C4. A yw'n normal cael anhwylder straen ar ôl cael babi?

Ie, mae'n eithaf cyffredin profi rhywfaint o anhwylder straen yn ystod beichiogrwydd ac ar ôl genedigaeth. Mae angen amser ar eich cyhyrau llawr pelfig a'ch meinweoedd cefnogol i adfer o'r ymestyn a'r pwysau o feichiogrwydd a genedigaeth. Mae llawer o fenywod yn gweld gwelliant yn y misoedd yn dilyn genedigaeth, yn enwedig gyda ymarferion llawr pelfig, ond efallai y bydd angen triniaeth ychwanegol ar rai.

C5. A all dynion ddatblygu anhwylder straen?

Er ei fod yn llawer llai cyffredin nag mewn menywod, gall dynion ddatblygu anhwylder straen, fel arfer ar ôl llawdriniaeth prostad neu anaf i'r ardal pelfig. Mae'r dulliau triniaeth yn debyg i'r rhai a ddefnyddir ar gyfer menywod, gan gynnwys ymarferion llawr pelfig, addasiadau ffordd o fyw, ac weithiau gweithdrefnau llawfeddygol. Dylai dynion geisio asesiad yn union fel y dylai menywod os ydyn nhw'n profi symptomau.