Beth yw'r Flensa Hwntws? Symptomau, Achosion, a Thriniaeth

Mae'r flensa hwntws yn haint anadlol a achosir gan firws ffliw H1N1 a ledaenodd o foch i bobl yn wreiddiol. Gwnaeth y firws hwn newyddion yn ystod pandemig 2009, ond mae bellach yn cael ei ystyried yn straen ffliw tymhorol rheolaidd sy'n cylchredeg bob blwyddyn.

Y newyddion da yw bod y flensa hwntws yn ymddwyn yn debyg iawn i ffliw tymhorol rheolaidd heddiw. Mae'r rhan fwyaf o bobl yn gwella'n llwyr gyda gorffwys a gofal priodol, ac mae triniaethau effeithiol ar gael os oes eu hangen arnoch.

Beth yw'r Flensa Hwntws?

Mae'r flensa hwntws yn cael ei henw oherwydd ei fod yn neidio o foch i bobl yn gyntaf yn 2009. Mewn gwirionedd, mae'r firws H1N1 sy'n achosi'r flensa hwntws yn gyfuniad o firysau ffliw moch, adar, a dynol a gymysgwyd ynghyd.

Heddiw, mae'r firws hwn yn lledaenu o berson i berson yn union fel ffliw rheolaidd. Nid yw bellach yn gysylltiedig â moch na chynhyrchion moch, felly ni allwch ei ddal trwy fwyta porc neu fod o gwmpas moch.

Cyhoeddodd y Sefydliad Iechyd y Byd fod ymbelydredd ffliw hwntws 2009 yn bandemig oherwydd ei fod yn firws newydd a ledaenodd yn gyflym ledled y byd. Ers hynny, mae'r firws H1N1 wedi dod yn rhan o batrwm ffliw tymhorol rheolaidd.

Beth yw Symptomau'r Flensa Hwntws?

Mae symptomau'r flensa hwntws yn debyg iawn i symptomau ffliw tymhorol rheolaidd. Mae'r rhan fwyaf o bobl yn profi'r clefyd tebyg i'r ffliw nodweddiadol y gallech chi eisoes fod yn gyfarwydd ag ef.

Dyma'r symptomau mwyaf cyffredin y gallech chi eu sylwi:

• Twymyn, yn aml yn sydyn ac yn uchel
• Poenau yn y corff a phoenau cyhyrau
• Cur pen
• Blinder eithafol neu flinder
• Peswch sych
• Gwddf llid
• Trwyn yn rhedeg neu'n rhwystredig

Mae rhai pobl hefyd yn profi symptomau treulio sy'n llai cyffredin gyda ffliw rheolaidd. Gall hyn gynnwys cyfog, chwydu, neu ddolur rhydd, yn enwedig mewn plant.

Mae eich symptomau fel arfer yn ymddangos 1 i 4 diwrnod ar ôl agored i'r firws. Mae'r rhan fwyaf o bobl yn dechrau teimlo'n well o fewn wythnos, er y gall blinder bara am sawl diwrnod ar ôl i symptomau eraill wella.

Beth sy'n Achosi'r Flensa Hwntws?

Mae'r flensa hwntws yn cael ei achosi gan y firws ffliw A H1N1. Mae'r firws hwn yn lledaenu o berson i berson trwy ddiferion anadlol pan fydd rhywun â'r ffliw yn pesychu, yn tisian, neu'n siarad.

Gallwch ddal y flensa hwntws mewn ychydig o ffyrdd gwahanol. Y ffordd fwyaf cyffredin yw trwy anadlu diferion o berson heintiedig sydd gerllaw. Gallwch hefyd gael eich heintio trwy gyffwrdd â wynebau sydd â'r firws arnynt ac yna cyffwrdd â'ch ceg, trwyn, neu lygaid.

Gall y firws oroesi ar wynebau am sawl awr, dyna pam mae hylendid dwylo da mor bwysig. Mae pobl â'r flensa hwntws fwyaf heintus yn ystod y 3 i 4 diwrnod cyntaf o'u salwch, er y gallant ledaenu'r firws o tua 1 diwrnod cyn i symptomau ddechrau tan tua 5 i 7 diwrnod ar ôl mynd yn sâl.

Pryd i Weld Meddyg am y Flensa Hwntws?

Gall y rhan fwyaf o bobl â'r flensa hwntws wella gartref gyda gorffwys a gofal cefnogol. Fodd bynnag, dylech gysylltu â'ch darparwr gofal iechyd os ydych chi'n datblygu symptomau pryderus neu os ydych chi'n perthyn i grŵp risg uwch.

Ceisiwch sylw meddygol yn gyflym os ydych chi'n profi'r arwyddion rhybuddio hyn:

• Anhawster anadlu neu fyrder anadl
• Poen yn y frest neu bwysau
• Pen ysgafn neu ddryswch parhaol
• Chwydu difrifol neu barhaol
• Twymyn uchel nad yw'n ymateb i leihau twymyn
• Symptomau ffliw sy'n gwella ond yna'n dychwelyd gyda thwymyn a thwswch gwaeth

Dylech hefyd gysylltu â'ch meddyg yn gynnar yn eich salwch os ydych chi mewn risg uwch o gymhlethdodau. Mae hyn yn cynnwys menywod beichiog, oedolion dros 65, plant bach, a phobl â chyflyrau cronig fel asthma, diabetes, neu glefyd y galon.

Mae angen gofal brys os oes gennych chi anhawster anadlu difrifol, poen yn y frest, pen ysgafn parhaol, neu os na allwch chi gadw hylifau i lawr oherwydd chwydu.

Beth yw'r Ffactorau Risg ar gyfer y Flensa Hwntws?

Gall unrhyw un ddal y flensa hwntws, ond mae gan rai grwpiau risg uwch o gael eu heintio neu ddatblygu cymhlethdodau difrifol. Mae deall eich lefel risg yn eich helpu i gymryd rhagofalon priodol.

Mae'n fwy tebygol y byddwch chi'n dal y flensa hwntws os ydych chi:

• Yn byw neu'n gweithio mewn amgylcheddau prysur
• Yn agos at rywun sydd â'r ffliw
• Heb dderbyn y brechlyn ffliw tymhorol
• Yn cael system imiwnedd wan
• Yn cyffwrdd â wynebau halogedig yn aml heb hylendid dwylo priodol

Mae rhai grwpiau'n wynebu risgiau uwch o gymhlethdodau difrifol o'r flensa hwntws. Mae'r rhain yn cynnwys menywod beichiog, plant dan 5 oed (yn enwedig dan 2), oedolion 65 a hŷn, a phobl â chyflyrau meddygol cronig.

Mae cyflyrau cronig sy'n cynyddu eich risg yn cynnwys asthma, diabetes, clefyd y galon, clefyd yr arennau, clefyd yr afu, a chyflyrau sy'n gwneud eich system imiwnedd yn wannach. Os ydych chi'n perthyn i unrhyw un o'r categorïau hyn, mae'n arbennig o bwysig cael eich brechlyn ffliw blynyddol a cheisio gofal meddygol yn gynnar os yw symptomau'n datblygu.

Beth yw'r Cymhlethdodau Possibles o'r Flensa Hwntws?

Mae'r rhan fwyaf o bobl yn gwella o'r flensa hwntws heb unrhyw broblemau parhaol. Fodd bynnag, fel ffliw tymhorol rheolaidd, gall y flensa hwntws weithiau arwain at gymhlethdodau mwy difrifol, yn enwedig mewn unigolion risg uchel.

Mae'r cymhlethdodau mwyaf cyffredin y gallech chi eu hwynebu yn cynnwys:

• Pneumonia, a all fod yn firws neu'n facteriol
• Bronchitis neu waethygu cyflyrau anadlol presennol
• Heintiau sinws
• Heintiau clust
• Dadhydradu o dwymyn a chymryd hylifau gwael

Mae cymhlethdodau mwy difrifol yn llai cyffredin ond gallant ddigwydd. Gall y rhain gynnwys pneumonia difrifol sy'n gofyn am ysbyty, gwaethygu cyflyrau meddygol cronig fel asthma neu ddiabetes, neu mewn achosion prin, llid y galon, yr ymennydd, neu feinweoedd cyhyrau.

Mae menywod beichiog yn wynebu risgiau arbennig, gan fod y flensa hwntws yn gallu arwain at gymhlethdodau beichiogrwydd neu weithredu cyn pryd. Gall plant ac oedolion â systemau imiwnedd wedi eu cyfaddasu hefyd brofi salwch mwy difrifol neu hirach. Y newyddion da yw bod y rhan fwyaf o gymhlethdodau yn gallu cael eu rheoli'n effeithiol gyda gofal meddygol priodol.

Sut y Gellir Atal y Flensa Hwntws?

Y ffordd orau o atal y flensa hwntws yw cael eich brechlyn ffliw blynyddol. Mae'r saeth ffliw tymhorol yn cynnwys amddiffyniad yn erbyn y firws H1N1 sy'n achosi'r flensa hwntws, ynghyd â straeniau ffliw cyffredin eraill.

Gall eich arferion dyddiol hefyd leihau'ch risg o ddal neu ledaenu'r flensa hwntws yn sylweddol:

• Golchwch eich dwylo'n aml â sebon a dŵr am o leiaf 20 eiliad
• Defnyddiwch lanedydd dwylo ar sail alcohol pan nad oes sebon ar gael
• Osgoi cyffwrdd â'ch llygaid, trwyn, a cheg â dwylo heb eu golchi
• Arhoswch i ffwrdd o bobl sy'n sâl pan fo'n bosibl
• Gorchuddiwch eich peswch neu'ch tisian gyda hances neu eich pen-glin
• Glân a diheintio wynebau a chyffwrdd yn aml

Os ydych chi'n mynd yn sâl, gallwch chi helpu i atal lledaenu'r firws i eraill trwy aros gartref nes eich bod chi wedi bod yn rhydd o dwymyn am o leiaf 24 awr heb ddefnyddio meddyginiaethau lleihau twymyn. Gall gwisgo masg pan fydd yn rhaid i chi fod o gwmpas pobl eraill hefyd helpu i amddiffyn nhw rhag haint.

Sut mae'r Flensa Hwntws yn Cael ei Ddiagnosio?

Gall eich meddyg fel arfer ddiagnosio'r flensa hwntws yn seiliedig ar eich symptomau ac arholiad corfforol, yn enwedig yn ystod tymor y ffliw. Mae'r symptomau mor debyg i ffliw tymhorol rheolaidd nad yw profion penodol yn aml yn angenrheidiol ar gyfer penderfyniadau triniaeth.

Fodd bynnag, gallai eich darparwr gofal iechyd argymell profi mewn rhai sefyllfaoedd. Gallai hyn gynnwys os ydych chi mewn risg uchel o gymhlethdodau, os ydych chi yn yr ysbyty, neu yn ystod cyfnodau cynnar o ddechrau ffliw pan fydd angen i feddygon nodi pa straeniau ffliw sy'n cylchredeg.

Y prawf mwyaf cyffredin yw prawf diagnostig ffliw cyflym, a all ddarparu canlyniadau mewn tua 15 munud gan ddefnyddio swab trwyn neu gwddf. Gall profion labordy mwy manwl fel RT-PCR nodi'r firws H1N1 yn benodol, ond mae'r rhain yn cymryd mwy o amser i'w prosesu ac fe'u cadwir fel arfer ar gyfer amgylchiadau arbennig.

Cofiwch nad yw prawf cyflym negyddol yn diystyru haint ffliw. Nid yw'r profion hyn yn 100% gywir, felly bydd eich meddyg yn dibynnu'n bennaf ar eich symptomau a'ch hanes meddygol i arwain eich triniaeth.

Beth yw'r Triniaeth ar gyfer y Flensa Hwntws?

Mae'r rhan fwyaf o bobl â'r flensa hwntws yn gwella gyda gofal cefnogol gartref, gan ganolbwyntio ar orffwys, hylifau, a rheoli symptomau. Mae meddyginiaethau gwrthfeirws ar gael ond maen nhw'n gweithio orau pan fyddant yn cael eu dechrau o fewn y 48 awr gyntaf o symptomau.

Dylai eich trefn gofal cartref gynnwys:

• Cael digon o orffwys i helpu eich corff i ymladd yr haint
• Yfed llawer o hylifau i atal dadhydradu
• Cymryd lleddfu poen dros y cownter fel acetaminophen neu ibuprofen ar gyfer poenau a thwymyn
• Defnyddio lleithydd neu anadlu stêm i leddfu rhwystr
• Gargle gyda dŵr halen cynnes i leddfu poen yn y gwddf

Gall meddyginiaethau gwrthfeirws fel oseltamivir (Tamiflu) neu zanamivir (Relenza) fyrhau eich salwch tua diwrnod a lleihau difrifoldeb symptomau. Mae'n fwyaf tebygol y bydd eich meddyg yn rhagnodi'r rhain os ydych chi mewn risg uchel o gymhlethdodau neu os ydych chi'n ceisio triniaeth yn gynnar iawn yn eich salwch.

Osgoi rhoi aspirin i blant neu bobl ifanc â symptomau ffliw, gan y gall hyn arwain at gyflwr prin ond difrifol o'r enw syndrom Reye. Cadwch at acetaminophen neu ibuprofen i bobl ifanc yn lle hynny.

Sut i Gymryd Triniaeth Gartref yn ystod y Flensa Hwntws?

Mae gofalu amdanoch chi'ch hun gartref yn garreg goncwm adferiad ffliw hwntws. Mae angen amser ac ynni ar eich corff i ymladd y firws, felly mae creu amgylchedd iacháu cyfforddus yn hanfodol.

Canolbwyntiwch ar y meysydd allweddol hyn ar gyfer gofal cartref effeithiol. Yn gyntaf, blaenoriaethu gorffwys trwy gysgu cymaint â phosibl ac osgoi gweithgareddau anodd nes eich bod chi'n teimlo'n well. Mae eich system imiwnedd yn gweithio'n galetach pan fyddwch chi'n cysgu, felly peidiwch â theimlo'n euog am dreulio amser ychwanegol yn y gwely.

Cadwch eich hun yn dda trwy yfed dŵr, te llysieuol, broths cynnes, neu atebion electrolyt drwy gydol y dydd. Osgoi alcohol a chaffein, gan y gall hyn gyfrannu at ddadhydradu. Os oes gennych chi drafferth cadw hylifau i lawr, ceisiwch sipiau bach, aml yn hytrach nag amrywiaethau mawr ar unwaith.

Rheoli eich symptomau yn naturiol pan fo'n bosibl. Defnyddiwch leithydd mist oer neu anadlu stêm o gawod boeth i leddfu rhwystr. Gall gargles dŵr halen cynnes leddfu poen yn y gwddf, a gall mêl helpu i dawelu peswch (peidiwch â rhoi mêl i blant dan 1 oed).

Monitro eich tymheredd a'ch symptomau bob dydd. Cadwch log syml o sut rydych chi'n teimlo, a all eich helpu i sylwi a ydych chi'n gwella neu a oes angen gofal meddygol arnoch.

Sut Dylech Chi baratoi ar gyfer Eich Apwyntiad â'r Meddyg?

Mae bod yn barod ar gyfer eich ymweliad â'r meddyg yn helpu i sicrhau eich bod chi'n cael y gofal mwyaf priodol ar gyfer eich symptomau ffliw hwntws. Gall cael gwybodaeth allweddol yn barod wneud eich apwyntiad yn fwy effeithlon a chynhyrchiol.

Cyn eich ymweliad, ysgrifennwch eich symptomau a phryd y dechreuon nhw. Cynnwys manylion fel eich twymyn uchaf, sut mae eich lefelau egni wedi newid, ac unrhyw symptomau sy'n arbennig o boenus. Mae'r amserlen hon yn helpu eich meddyg i ddeall sut mae eich salwch yn datblygu.

Paratowch restr o'r holl feddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd ar hyn o bryd, gan gynnwys cyffuriau dros y cownter, atodiadau, ac unrhyw feddyginiaethau cartref rydych chi wedi'u rhoi cynnig arnynt. Hefyd, dewch â gwybodaeth am unrhyw gyflyrau iechyd cronig sydd gennych chi a pha un a ydych chi wedi derbyn brechlyn ffliw eleni.

Ysgrifennwch gwestiynau rydych chi am eu gofyn i'ch meddyg. Gallai'r rhain gynnwys pryd y gallwch chi ddychwelyd i'r gwaith neu'r ysgol, pa arwyddion rhybuddio i wylio amdanynt, neu a oes angen unrhyw rhagofalon arbennig ar aelodau o'r teulu. Mae cael eich cwestiynau wedi'u hysgrifennu i lawr yn sicrhau nad ydych chi'n anghofio pryderon pwysig yn ystod yr apwyntiad.

Os yw'n bosibl, trefnwch i rywun eich gyrru i'r apwyntiad, gan y gallech chi fod yn teimlo'n wan neu'n ben ysgafn. Gwisgwch fasg i amddiffyn eraill yn y cyfleuster gofal iechyd, a chymerwch ychydig funudau cynnar i gwblhau unrhyw waith papur angenrheidiol.

Beth yw'r Prif Bwynt Allweddol am y Flensa Hwntws?

Mae'r flensa hwntws yn salwch y gellir ei reoli a mae'r rhan fwyaf o bobl yn gwella ohono'n llwyr gyda gofal a gorffwys priodol. Er iddo achosi pryder yn ystod pandemig 2009, mae bellach yn straen ffliw tymhorol arall y gallwn ei atal gyda brechiad blynyddol.

Y peth pwysicaf i'w gofio yw bod atal yn eich amddiffyniad gorau. Gall cael eich saeth ffliw blynyddol, ymarfer hylendid dwylo da, ac aros gartref pan fyddwch chi'n sâl leihau'ch risg o ddal neu ledaenu'r flensa hwntws yn sylweddol.

Os ydych chi'n mynd yn sâl, gwrandewch ar eich corff a pheidiwch ag oedi cyn ceisio gofal meddygol os ydych chi mewn grŵp risg uchel neu os yw eich symptomau'n gwaethygu. Mae'r rhan fwyaf o bobl yn teimlo'n llawer gwell o fewn wythnos, a gyda thriniaeth briodol, mae cymhlethdodau difrifol yn brin.

Cofiwch nad yw cael y flensa hwntws unwaith yn eich gwneud yn imiwn i'w gael eto, gan fod firysau ffliw yn newid dros amser. Dyna pam mae brechiad blynyddol yn parhau i fod yn bwysig ar gyfer eich amddiffyn chi a'ch cymuned.

Cwestiynau a Ofynnir yn Amlach am y Flensa Hwntws

C.1 A allaf ddal y flensa hwntws trwy fwyta porc neu fod o gwmpas moch?

Na, ni allwch ddal y flensa hwntws trwy fwyta porc neu gynhyrchion porc wedi'u coginio'n iawn. Ni allwch ei gael naill ai trwy fod o gwmpas moch. Mae'r firws H1N1 bellach yn lledaenu o berson i berson trwy ddiferion anadlol, yn union fel ffliw tymhorol rheolaidd. Mae'r enw "flensa hwntws" yn dod o'i ffynhonnell wreiddiol yn 2009, ond nid yw bellach yn gysylltiedig â moch.

C.2 Ai'r flensa hwntws yw'n fwy peryglus na ffliw tymhorol rheolaidd?

Heddiw, nid yw'r flensa hwntws yn fwy peryglus na ffliw tymhorol rheolaidd. Pan ymddangosodd gyntaf yn 2009, achosodd fwy o bryder oherwydd ei fod yn firws newydd ac nid oedd gan bobl imiwnedd iddo. Nawr bod yn rhan o'n tymor ffliw rheolaidd ac wedi'i gynnwys mewn brechlynnau blynyddol, mae'n ymddwyn yn debyg i straeniau ffliw eraill gyda risgiau a chanlyniadau tebyg.

C.3 Pa mor hir rydw i'n heintus gyda'r flensa hwntws?

Rydych chi fwyaf heintus yn ystod y 3 i 4 diwrnod cyntaf o'ch salwch, ond gallwch chi ledaenu'r firws o tua 1 diwrnod cyn i symptomau ddechrau tan tua 5 i 7 diwrnod ar ôl mynd yn sâl. Gall plant a phobl â systemau imiwnedd wedi eu gwanychol fod yn heintus am gyfnodau hirach. Dylech aros gartref nes eich bod chi wedi bod yn rhydd o dwymyn am o leiaf 24 awr heb ddefnyddio meddyginiaethau lleihau twymyn.

C.4 A yw'r saeth ffliw rheolaidd yn amddiffyn rhag y flensa hwntws?

Ie, mae'r brechlyn ffliw tymhorol blynyddol yn cynnwys amddiffyniad yn erbyn y firws H1N1 sy'n achosi'r flensa hwntws, ynghyd â straeniau ffliw cyffredin eraill a ragwelir fydd yn cylchredeg y flwyddyn honno. Dyna pam mae cael eich saeth ffliw blynyddol yn y ffordd orau o atal y flensa hwntws. Mae'r brechlyn yn cael ei ddiweddaru bob blwyddyn i gyd-fynd â'r straeniau sydd fwyaf tebygol o ledaenu yn ystod tymor y ffliw sydd i ddod.

C.5 Beth ddylwn i ei wneud os credaf fy mod i â'r flensa hwntws ond na allaf weld meddyg ar unwaith?

Canolbwyntiwch ar ofal cefnogol gartref: cael digon o orffwys, aros yn dda, a defnyddio meddyginiaethau dros y cownter fel acetaminophen neu ibuprofen ar gyfer twymyn a phoenau. Monitro eich symptomau yn agos a cheisiwch ofal meddygol ar unwaith os ydych chi'n datblygu arwyddion rhybuddio fel anhawster anadlu, poen yn y frest, pen ysgafn parhaol, neu chwydu difrifol. Mae llawer o ddarparwyr gofal iechyd hefyd yn cynnig ymgynghoriadau teleiechyd a all eich helpu i benderfynu a oes angen gofal wyneb yn wyneb arnoch.