Glin Chwyddedig

Mae pen-glin chwyddedig yn digwydd pan fydd hylif gormodol yn cronni yn neu o amgylch eich cymal pen-glin. Gall darparwyr gofal iechyd gyfeirio at y cyflwr hwn fel effusiwn (uh-FU-zhun) yn eich cymal pen-glin.

Gall pen-glin chwyddedig fod yn ganlyniad i drawma, anafiadau gor-ddefnyddio, neu salwch neu gyflwr sylfaenol. I ddod o hyd i achos y chwydd, efallai y bydd angen i'ch darparwr brofi sampl o'r hylif am haint, clefyd neu waed o anaf.

Gall tynnu rhywfaint o'r hylif helpu i leihau'r poen a'r stiffrwydd sy'n gysylltiedig â'r chwydd. Unwaith y bydd yr achos sylfaenol yn hysbys, gall triniaeth ddechrau.

Mae arwyddion a symptomau fel arfer yn cynnwys:

• Chwydd. Gall y croen o amgylch eich pen-glin chwyddo'n sylweddol, yn enwedig pan fyddwch chi'n cymharu'r pen-glin yr effeithiwyd arni â'ch un arall.
• Stiffness. Pan fydd gormod o hylif yn eich cymal pen-glin, efallai na fyddwch yn gallu plygu na sythu eich coes yn llwyr.
• Poen. Yn dibynnu ar achos y croniad hylif, gall eich pen-glin fod yn boenus iawn - i'r pwynt nad yw'n bosibl dwyn pwysau arno.

Gweler eich darparwr gofal iechyd os nad yw mesurau hunanofal, megis iâ a gorffwys, yn gwella'r symptomau. Ceisiwch sylw meddygol ar unwaith os yw un pen-glin yn troi'n goch ac yn teimlo'n gynnes i'r cyffwrdd o'i gymharu â'ch pen-glin arall. Gall hyn fod yn arwydd o haint o fewn y cymal.

Gall llawer o wahanol fathau o broblemau, o anafiadau trawmatig i glefydau ac amodau eraill, achosi gên chwyddedig.

Mae ffactorau a allai gynyddu eich risg o glun chwyddedig yn cynnwys:

• Oedran. Mae eich tebygolrwydd o ddatblygu clun chwyddedig sy'n gysylltiedig ag arthritis yn cynyddu wrth i chi heneiddio.
• Chwaraeon. Mae pobl sy'n cymryd rhan mewn chwaraeon sy'n cynnwys troi'r pen-glin, fel pêl-fasged, yn fwy tebygol o brofi'r mathau o anafiadau i'r pen-glin sy'n achosi chwydd.
• Gordewdra. Mae pwysau gormodol yn rhoi straen ychwanegol ar y cymal pen-glin, gan gyfrannu at orlwytho'r meinwe a'r cymal a dirywiad y pen-glin a all arwain at glun chwyddedig.

Gall cymhlethdodau gên chwyddedig gynnwys:

• Colli cyhyrau. Gall hylif yn y gên niweidio gweithrediad eich cyhyrau a achosi i gyhyrau'r penglin wanhau ac atroffi.
• Sac wedi'i lenwi â hylif (cist Baker). Gall cronni hylif yn eich gên arwain at ffurfio cist Baker yn ôl eich penglin. Gall cist Baker chwyddedig fod yn boenus, ond fel arfer mae'n gwella gyda rhew a chywasgiad. Os yw'r chwydd yn ddifrifol, efallai y bydd angen i chi gael hylif wedi'i dynnu gyda nodwydd.

Mae pen-glin chwyddedig fel arfer yn ganlyniad i anaf neu gyflwr iechyd cronig. I reoli eich iechyd cyffredinol ac atal anafiadau:

• Cryfhau'r cyhyrau o amgylch eich pen-glin. Gall cyhyrau cryf o amgylch cymal helpu i leddfu pwysau ar y cymal ei hun.
• Dewiswch ymarfer corff effaith isel. Nid yw rhai gweithgareddau, megis aerobics dŵr a nofio, yn rhoi pwysau parhaus ar eich cymalau pen-glin.
• Cynnal pwysau iach. Mae pwysau gormodol yn cyfrannu at y difrod gwisgo-a-rhwygo a all arwain at ben-glin chwyddedig.

Mae'ch darparwr gofal iechyd yn debygol o ddechrau gyda hanes manwl ac archwiliad corfforol. Wedi hynny, byddwch chi'n debygol o angen profion i ddarganfod beth sy'n achosi chwydd eich penglin. 

Gall profion delweddu helpu i ddangos lle mae'r broblem. Mae'r opsiynau'n cynnwys:

Defnyddir nodwydd i dynnu hylif o fewn eich penglin. Yna caiff yr hylif hwn ei wirio am bresenoldeb:

• Pelydr-X. Gall pelydr-X eithrio esgyrn wedi torri neu wedi dadleoli a phenderfynu a oes gennych arthritis.

• Uwchsain. Mae'r prawf hwn yn defnyddio tonnau sain i wirio am anhwylderau sy'n effeithio ar y tendonau neu'r cymalau.

• MRI. Gan ddefnyddio tonnau radio a maes magnetig cryf, gall MRI ganfod anafiadau i dendonau, cymalau a meinweoedd meddal eraill nad ydynt yn weladwy ar belydrau-X.

• Gwaed, a all deillio o anafiadau neu anhwylderau gwaedu

• Bacteria a allai fod yn achosi haint

• Cristalau cyffredin i gout neu bsewdogout

Mae'r driniaeth yn amrywio yn dibynnu ar achos y penglog chwyddedig, ei ddifrifoldeb a'ch hanes meddygol.

Gall ymarferion ffisiotherapi wella swyddogaeth a chryfder eich penglog. Mewn rhai sefyllfaoedd, gall brace penglog fod yn ddefnyddiol.

Gall trin yr achos sylfaenol o benglog chwyddedig fod angen:

• Arthrocentesis. Gall tynnu hylif o'r penglog helpu i leddfu pwysau ar y cymal. Ar ôl tynnu rhywfaint o hylif y cymal, gall eich meddyg chwistrellu corticosteroid i'r cymal i drin llid.
• Arthrosgopio. Mae tiwb goleuedig (arthrosgop) yn cael ei fewnosod trwy incision bach i gymal eich penglog. Gall offer sydd wedi'u cysylltu â'r arthrosgop dynnu meinwe rhydd neu atgyweirio difrod yn eich penglog.

Gofalu amdanoch chi'ch hun pan fydd gennych ysgwydd chwyddedig yn cynnwys:

• Gorffwys. Osgoi gweithgareddau sy'n dwyn pwysau cymaint â phosibl.
• Iâ a chodi. I reoli poen a chwydd, rhoi iâ ar eich ysgwydd am 15 i 20 munud bob 2 i 4 awr. Pan fyddwch chi'n rhoi iâ ar eich ysgwydd, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n codi eich ysgwydd yn uwch na lefel eich calon. Rhowch gobennydd o dan eich ysgwydd er cysur.
• Cywasgiad. Gall lapio eich ysgwydd â band elastig helpu i reoli'r chwydd.
• Lleddfu poen. Gall meddyginiaethau dros y cownter fel acetaminophen (Tylenol, eraill) neu ibuprofen (Advil, Motrin IB, eraill) helpu i leihau poen eich ysgwydd.