Meniscus Rhwygo

Mae meniscus wedi rhwygo yn un o anafiadau mwyaf cyffredin y pen-glin. Gall unrhyw weithgaredd sy'n achosi i chi droi neu gylchdroi eich pen-glin yn gryf, yn enwedig wrth roi eich pwysau llawn arno, arwain at feniscus wedi rhwygo.

Mae gan bob un o'ch pengliniau ddau ddarn siâp C o gartilage sy'n gweithredu fel clustog rhwng eich esgyrn shin a'ch esgyrn ffemor. Mae meniscus wedi rhwygo yn achosi poen, chwydd a stiffrwydd. Efallai y byddwch hefyd yn teimlo rhwystr i symudiad y pen-glin a chael trafferth ymestyn eich pen-glin yn llawn.

Os ydych chi wedi rhwygo eich meniscus, mae'n bosibl y bydd yn cymryd 24 awr neu fwy cyn i'r poen a'r chwydd ddechrau, yn enwedig os yw'r rhwyg yn fach. Efallai y byddwch chi'n datblygu'r arwyddion a'r symptomau canlynol yn eich penglin:

• Sŵn 'pop'
• Chwydd neu galedwch
• Poen, yn enwedig wrth droi neu gylchdroi eich penglin
• Anhawster i ymestyn eich penglin yn llawn
• Teimlo fel bod eich penglin wedi cloi yn ei le pan geisiwch ei symud
• Teimlo fel bod eich penglin yn rhoi'r gorau i chi

Cysylltwch â'ch meddyg os yw eich pen-glin yn boenus neu'n chwyddedig, neu os na allwch symud eich pen-glin yn y ffyrdd arferol.

Gall meniscus rhwygo o ganlyniad i unrhyw weithgaredd sy'n achosi i chi droi neu gylchdroi eich penglin yn gryf, fel troi ymosodol neu stopiau a throeon sydyn. Gall cnoi, cryndod dwfn neu godi rhywbeth trwm arwain at feniscus rhwygo weithiau hefyd.

Mewn oedolion hŷn, gall newidiadau dirywiol y penglin gyfrannu at feniscus rhwygo gyda trauma ychydig neu ddim.

Mae perfformio gweithgareddau sy'n cynnwys troi a phiotio ysgogol y pen-glin yn eich rhoi mewn perygl o risg o meniscw wedi rhwygo. Mae'r risg yn arbennig o uchel i athletwyr - yn enwedig y rhai sy'n cymryd rhan mewn chwaraeon cyswllt, megis pêl-droed, neu weithgareddau sy'n cynnwys piotio, megis tenis neu bêl-fasged.

Mae gwisgo a rhwygo ar eich pengliniau wrth i chi heneiddio yn cynyddu'r risg o risg o meniscw wedi rhwygo. Felly mae gordewdra.

Gall meniscus wedi rhwygo arwain at deimlad bod eich glin yn rhoi ffordd, anallu i symud eich glin fel arfer neu boen glin barhaus. Efallai y byddwch yn fwy tebygol o ddatblygu osteoarthritis yn y glin anafedig.

Gall meniscus rhwygo aml gael ei nodi yn ystod archwiliad corfforol. Efallai y bydd eich meddyg yn symud eich penglin a'ch coes i wahanol safleoedd, yn eich gwylio'n cerdded, ac yn gofyn i chi sgwatio i helpu i bennu achos eich arwyddion a'ch symptomau.

Mewn rhai achosion, efallai y bydd eich meddyg yn defnyddio offeryn a elwir yn arthrosgop i archwilio tu mewn eich penglin. Mae'r arthrosgop yn cael ei fewnosod trwy dorri bach ger eich penglin.

Mae'r ddyfais yn cynnwys golau a chamera fach, sy'n trosglwyddo delwedd wedi'i chwyddo o du mewn eich penglin i fonitor. Os oes angen, gellir mewnosod offer llawfeddygol trwy'r arthrosgop neu trwy dorri bach ychwanegol yn eich penglin i docio neu atgyweirio'r rhwyg.

• Pelydr-X. Oherwydd bod meniscus rhwygo wedi'i wneud o gartilage, ni fydd yn ymddangos ar belydr-X. Ond gall pelydr-X helpu i eithrio problemau eraill gyda'r penglin sy'n achosi symptomau tebyg.
• Delweddu cyseiniant magnetig (MRI). Mae hyn yn defnyddio maes magnetig cryf i gynhyrchu delweddau manwl o feinweoedd caled a meddal o fewn eich penglin. Dyma'r astudiaeth delweddu gorau i ganfod meniscus rhwygo.

Mae triniaeth ar gyfer meniscus wedi rhwygo yn aml yn dechrau'n geidwadol, yn dibynnu ar y math, maint a lleoliad eich rhwyg.

Mae rhwygo sy'n gysylltiedig ag arthritis yn aml yn gwella dros amser gyda thriniaeth yr arthritis, felly nid yw llawdriniaeth fel arfer yn cael ei nodi. Bydd llawer o ddagrau eraill nad ydynt yn gysylltiedig â chloi neu rwystr i symudiad y pen-glin yn dod yn llai poenus dros amser, felly nid ydynt hwythau angen llawdriniaeth.

Gallai eich meddyg argymell:

Gall ffisiotherapi eich helpu i gryfhau'r cyhyrau o amgylch eich pen-glin ac yn eich coesau i helpu i sefydlogi a chefnogi cymal y pen-glin.

Os yw eich pen-glin yn parhau'n boenus er gwaethaf therapi adsefydlu neu os yw eich pen-glin yn cloi, gallai eich meddyg argymell llawdriniaeth. Mae'n bosibl weithiau atgyweirio meniscus wedi rhwygo, yn enwedig mewn plant a phobl ifanc.

Os na ellir atgyweirio'r rhwyg, gellir tocio'r meniscus yn llawfeddygol, efallai trwy incisions bach gan ddefnyddio arthrosgop. Ar ôl llawdriniaeth, bydd angen i chi wneud ymarferion i gynyddu a chynnal cryfder a sefydlogrwydd y pen-glin.

Os oes gennych arthritis ddatblygedig, dirywiol, gallai eich meddyg argymell newid pen-glin. I bobl iau sydd â symptomau ar ôl llawdriniaeth ond heb arthritis ddatblygedig, gallai trawsblaniad meniscus fod yn briodol. Mae'r llawdriniaeth yn cynnwys trawsblannu meniscus o gorff marw.

• Gorffwys. Osgoi gweithgareddau sy'n gwaethygu poen eich pen-glin, yn enwedig unrhyw weithgaredd sy'n achosi i chi droi, cylchdroi neu droi eich pen-glin. Os yw eich poen yn ddifrifol, gall defnyddio crwthau dynnu pwysau oddi ar eich pen-glin a hyrwyddo iacháu.
• Iâ. Gall iâ leihau poen a chwydd y pen-glin. Defnyddiwch becyn oer, bag o lysiau wedi'u rhewi neu dywel wedi'i lenwi â chiwbiau iâ am oddeutu 15 munud ar y tro, gan gadw eich pen-glin wedi'i chodi. Gwnewch hyn bob 4 i 6 awr y diwrnod cyntaf neu ddau, ac yna cyn aml ag sydd ei angen.
• Meddyginiaeth. Gall lleddfu poen dros y cownter hefyd helpu i leddfu poen y pen-glin.

Osgoi gweithgareddau sy'n gwaethygu poen eich penglin — yn enwedig chwaraeon sy'n cynnwys troi neu blygu eich penglin — nes bod y poen wedi diflannu. Gall rhew a lleddfu poen dros y cownter fod yn ddefnyddiol.