Poen yn y fraich
Beth ydyw
Gall poen yn y fraich gael llawer o wahanol achosion. Mae'r rhain yn gallu cynnwys gwisgo a rhwygo, gor-ddefnyddio, anaf, nerf wedi'i binio, a rhai cyflyrau iechyd megis arthritis rwmatoid neu fibromyalgia. Yn dibynnu ar yr achos, gall poen yn y fraich ddechrau'n sydyn neu ddatblygu dros amser. Gall poen yn y fraich fod yn gysylltiedig â phroblemau gyda'r cyhyrau, yr esgyrn, y tendynau, y cymalau a'r nerfau. Gall hefyd fod yn gysylltiedig â phroblemau gyda chymalau'r ysgwyddau, y pengliniau a'r arddyrnau. Yn aml mae poen yn y fraich yn cael ei achosi gan broblem yn eich gwddf neu'ch asgwrn cefn uchaf. Gall poen yn y fraich, yn enwedig poen sy'n ymledu i'ch braich chwith, fod yn symptom o drawiad ar y galon.
Achosion
Achosion posibl o boen yn y fraich yn cynnwys: Angina (llif gwaed lleihau i'r galon) Anaf i'r plecsws brachial Braich wedi torri Arddwrn wedi torri Bursitis (Cyflwr lle mae sachau bach sy'n cushoni'r esgyrn, y tendons a'r cyhyrau ger cymalau yn chwyddo.) Syndrom y twnnel carpal Cellulitis Hernia disg gwddf Thrombosis gwythiennau dwfn (TGTD) Tenosynovitis De Quervain Fibromyalgia Ymosodiad calon Osteoarthritis (y math mwyaf cyffredin o arthritis) Arthritis gwynegol (cyflwr a all effeithio ar y cymalau a'r organau) Anaf i'r cwpanaid cylchdroi Shingles Syndrom pigiad ysgwydd Anffurfiadau (Ymestyn neu rwygo band meinwe o'r enw ligament, sy'n cysylltu dau esgyrn gyda'i gilydd mewn cymal.) Tendinitis (Cyflwr sy'n digwydd pan fydd chwydd o'r enw llid yn effeithio ar denon.) Pen-glin tenis Syndrom allfa thorasig Prisiad nerf ulnar Diffinisiwn Pryd i weld meddyg
Pryd i weld meddyg
Galwch am gymorth meddygol ar unwaith neu ewch i'r ystafell argyfwng os oes gennych: Poen yn y fraich, yr ysgwydd neu'r cefn sy'n dechrau'n sydyn, sy'n ddifrifol, neu sy'n digwydd gyda phwysau, llawnrwydd neu wasgu yn eich brest. Gall hyn fod yn symptom o drawiad calon. Ongl annormal i'ch braich, eich ysgwydd neu'ch arddwrn neu os gallwch weld esgyrn, yn enwedig os oes gennych waedu neu anafiadau eraill. Gweler eich darparwr gofal iechyd cyn gynted â phosibl os oes gennych: Poen yn y fraich, yr ysgwydd neu'r cefn sy'n digwydd gydag unrhyw fath o weithgaredd ac sy'n gwella gyda gorffwys. Gall hyn fod yn symptom o glefyd y galon neu llif gwaed lleihau i gyhyr eich calon. Anaf sydyn i'ch braich, yn enwedig os ydych chi'n clywed sŵn cracio neu chwyddo. Poen a chwydd difrifol yn eich braich. Trafferth symud eich braich fel arfer neu drafferth troi eich braich o blaen i fyny i lawr ac yn ôl eto. Gwnewch apwyntiad gyda'ch darparwr gofal iechyd os oes gennych: Poen yn y fraich nad yw'n gwella ar ôl gofal cartref. Cochni, chwydd neu boen sy'n gwaethygu yn yr ardal anafedig. Gofal hunan-ymgeledd Ar gyfer rhai anafiadau braich difrifol, efallai y byddwch yn dechrau gyda gofal cartref nes y gallwch gyrraedd gofal meddygol. Os ydych chi'n meddwl bod gennych fraich neu arddwrn wedi torri, sblintwch yr ardal yn y safle y mae i'w chael i helpu i gadw eich braich yn llonydd. Rhowch iâ ar yr ardal. Os oes gennych nerf cywasgedig, anaf straen neu anaf o weithgaredd ailadroddus, dilynwch unrhyw driniaethau a argymhellir gan eich darparwr gofal iechyd yn gyson. Gall y rhain gynnwys ffisiotherapi, osgoi rhai gweithgareddau neu wneud ymarferion. Gallant hefyd gynnwys cael postura da a defnyddio brace neu lapio cefnogaeth. Efallai y byddwch yn ceisio cymryd egwyliau aml yn y gwaith ac yn ystod gweithgareddau ailadroddus, megis chwarae offeryn neu ymarfer eich swing golff. Gall y rhan fwyaf o fathau eraill o boen yn y fraich wella ar eu pennau eu hunain, yn enwedig os byddwch yn dechrau mesurau R.I.C.E. yn fuan ar ôl eich anaf. Gorffwys. Cymerwch egwyl o'ch gweithgareddau arferol. Yna dechreuwch ddefnydd ysgafn ac ymestyn fel y mae eich darparwr gofal iechyd yn ei argymell. Iâ. Rhowch becyn iâ neu fag o fesen wedi rhewi ar yr ardal boenus am 15 i 20 munud dair gwaith y dydd. Cywasgiad. Defnyddiwch fanystyn neu lapio hyblyg o amgylch yr ardal i leihau chwydd a darparu cefnogaeth. Uchder. Os yn bosibl, codiwch eich braich i helpu i leihau chwydd. Ceisiwch leddfu poen y gallwch eu prynu heb bresgripsiwn. Gall cynhyrchion rydych chi'n eu rhoi ar eich croen, megis cremau, pleistreiau a jeli, helpu. Mae rhai enghreifftiau yn gynhyrchion sy'n cynnwys menthol, lidocain neu diclofenac sodiwm (Voltaren Arthritis Pain). Gallwch hefyd geisio lleddfu poen llafar fel acetaminophen (Tylenol, eraill), ibuprofen (Advil, Motrin IB, eraill) neu naproxen sodiwm (Aleve). Achosion
Ymwadiad: Mae Awst yn blatfform gwybodaeth iechyd ac nid yw ei ymatebion yn gyngor meddygol. Ymgynghorwch â gweithiwr meddygol proffesiynol trwyddedig gerllaw bob amser cyn gwneud unrhyw newidiadau.
Gwneuthurwyd yn India, i'r byd