Beth yw Nwy yn y Coluddyn? Symptomau, Achosion, a Thriniaeth Gartref

Mae nwy yn y coluddyn yn aer a nwyon hollol normal sy'n cronni'n naturiol yn eich system dreulio wrth i chi fwyta, yfed, a threulio bwyd. Mae pawb yn cynhyrchu nwy bob dydd, gan ei basio fel arfer 13 i 21 o weithiau'r dydd heb hyd yn oed feddwl amdano.

Mae eich system dreulio yn gweithio fel ffatri brysur, gan dorri bwyd i lawr a chreu nwy fel sgil-gynnyrch naturiol. Er y gall nwy deimlo'n anghyfforddus neu'n embaras weithiau, mae'n arwydd bod eich system dreulio yn gwneud ei gwaith.

Beth yw Nwy yn y Coluddyn?

Mae nwy yn y coluddyn yn gymysgedd o nwyon di-arogl fel nitrogen, ocsigen, carbon deuocsid, hydrogen, ac weithiau methan sy'n casglu yn eich stumog a'ch coluddion. Daw'r nwy hwn o ddwy brif ffynhonnell: aer rydych chi'n ei lyncu a nwyon a gynhyrchir pan fydd bacteria yn eich coluddyn mawr yn torri i lawr fwyd heb ei dreulio.

Meddyliwch am eich llwybr treulio fel tiwb hir lle gall nwy gasglu ar wahanol bwyntiau. Pan fydd pwysau'n cronni, mae eich corff yn ei ryddhau'n naturiol trwy boeri neu basio nwy trwy eich rectwm.

Sut Mae Nwy yn y Coluddyn yn Teimlo?

Fel arfer, mae nwy yn teimlo fel pwysau, llawn, neu chwyddedig yn eich abdomen. Efallai y byddwch yn sylwi ar deimlad tynn, ymestynnol yn eich bol, yn enwedig ar ôl bwyta rhai bwydydd neu brydau mwy.

Mae llawer o bobl yn ei ddisgrifio fel teimlo fel bod eu stumog wedi'i chwyddo fel balŵn. Gall yr anghysur amrywio o ymwybyddiaeth ysgafn i boenau miniog, crampio sy'n symud o amgylch eich abdomen wrth i'r nwy deithio trwy eich coluddion.

Weithiau byddwch chi'n teimlo'r ysfa i boeri neu basio nwy, sydd fel arfer yn dod â rhyddhad uniongyrchol. Mae'r teimladau'n aml yn dod ac yn mynd trwy gydol y dydd, yn enwedig ar ôl prydau bwyd.

Beth Sy'n Achos Nwy yn y Coluddyn?

Mae nwy yn ffurfio trwy sawl proses naturiol yn eich system dreulio. Gall deall yr achosion hyn eich helpu i reoli symptomau anghyfforddus yn fwy effeithiol.

Dyma'r rhesymau mwyaf cyffredin dros ddatblygiad nwy yn eich coluddion:

1. Llyncu aer: Rydych chi'n naturiol yn llyncu symiau bach o aer wrth fwyta, yfed, cnoi gwm, neu siarad wrth fwyta
2. Eplesu bacteriol: Mae bacteria buddiol yn eich coluddyn mawr yn torri i lawr carbohydradau heb eu treulio, gan gynhyrchu nwy fel sgil-gynnyrch
3. Bwydydd sy'n uchel mewn ffibr: Mae ffa, pysgod, brocoli, a grawn cyflawn yn anoddach i'w treulio ac yn creu mwy o nwy
4. Diod carbonedig: Mae sodas a dŵr pefriog yn cyflwyno nwy ychwanegol yn uniongyrchol i'ch system
5. Bwyta'n rhy gyflym: Mae rhuthro trwy brydau bwyd yn achosi i chi lyncu mwy o aer ynghyd â'ch bwyd
6. Melysyddion artiffisial: Gall sorbitol, xylitol, a deunyddiau amgen siwgr eraill eplesu yn eich coluddion
7. Cynhyrchion llaeth: Os ydych chi'n anoddefiad i lactos, mae siwgrau llaeth heb eu treulio yn creu nwy ychwanegol

Mae eich system dreulio unigol yn prosesu gwahanol fwydydd yn unigryw, sy'n esbonio pam y gallai rhai bwydydd achosi mwy o nwy i chi nag i eraill. Mae'r amrywiad hwn yn hollol normal ac yn dibynnu ar eich bacteria coluddol, cynhyrchu ensymau, ac effeithlonrwydd treulio.

Beth mae Nwy Coluddol yn Arwydd neu'n Symptom o?

Y rhan fwyaf o'r amser, mae nwy coluddol yn syml yn nodi treuliad arferol a microbiome coluddol iach. Fodd bynnag, gall nwy gormodol neu arbennig o anghyfforddus weithiau arwyddo cyflyrau treulio sylfaenol.

Dyma gyflyrau cyffredin a all achosi cynnydd yn y cynhyrchiad nwy:

1. Anymyniad i lactos: Mae anhawster treulio siwgrau llaeth yn arwain at eplesu a nwy
2. Syndrom coluddyn llidus (IBS): Mae'r anhwylder swyddogaethol hwn yn aml yn achosi chwyddo, nwy, ac anghysur yn yr abdomen
3. Gorboblogi bacteriol y coluddyn bach (SIBO): Gall gormod o facteria yn y coluddyn bach greu mwy o nwy nag arfer
4. Clefyd coeliag: Gall difrod i leinin y coluddyn o glwten effeithio ar dreuliad a chynyddu nwy
5. Anymyniadau bwyd: Gall sensitifrwydd i ffrwctos, gwenith, neu fwydydd eraill achosi cythrwfl treulio
6. Gastroparesis: Gall gwagio'r stumog yn hwyr achosi eplesu a chronni nwy

Mae cyflyrau prin a allai achosi gormod o nwy yn cynnwys clefydau llidiol y coluddyn fel clefyd Crohn neu golitis briwiol, annigonolrwydd pancreatig, neu rai meddyginiaethau sy'n effeithio ar dreuliad.

Os yw eich symptomau nwy yn newydd, yn ddifrifol, neu wedi'u hachompanydd gan symptomau eraill sy'n peri pryder fel colli pwysau sylweddol, gwaed yn y stôl, neu boen yn yr abdomen sy'n para, mae'n werth trafod gyda'ch darparwr gofal iechyd i ddiystyru cyflyrau sylfaenol.

A all nwy berfeddol ddiflannu ar ei ben ei hun?

Ydy, mae nwy berfeddol fel arfer yn datrys ar ei ben ei hun wrth i'ch system dreulio brosesu a'i ryddhau'n naturiol. Mae'r rhan fwyaf o anghysur nwy yn mynd heibio o fewn ychydig oriau, yn enwedig ar ôl i chi allu belchio neu basio nwy yn normal.

Mae gan eich corff fecanweithiau adeiledig i drin cynhyrchu a dileu nwy. Bydd y nwy naill ai'n cael ei amsugno i'ch llif gwaed ac yn cael ei anadlu allan trwy eich ysgyfaint, neu bydd yn teithio trwy eich coluddion ac yn cael ei ryddhau.

Fodd bynnag, os ydych chi'n profi problemau nwy cronig, gall gwneud newidiadau deietegol neu ffordd o fyw helpu i leihau faint o nwy sy'n cael ei gynhyrchu a'ch lefel anghysur dros amser.

Sut gellir trin nwy berfeddol gartref?

Gall sawl dull ysgafn, naturiol helpu i leihau cynhyrchu nwy a lleddfu anghysur pan fydd symptomau'n digwydd. Mae'r dulliau hyn yn gweithio naill ai drwy atal ffurfio nwy neu helpu'ch corff i'w ryddhau'n haws.

Dyma feddyginiaethau cartref effeithiol y gallwch roi cynnig arnynt:

1. Symudiad ysgafn: Ewch am dro byr neu gwnewch ymarferion ysgafn i helpu nwy i symud trwy'ch coluddion
2. Cywasgiad cynnes: Rhowch bad gwresogi neu dywel cynnes ar eich abdomen i ymlacio cyhyrau a lleddfu crampio
3. Te llysieuol: Gall te mintys pupur, sinsir, neu gamri helpu i leddfu treuliad a lleihau nwy
4. Bwyta'n araf: Cnoi bwyd yn drylwyr a bwyta ar gyflymder hamddenol i leihau'r aer sy'n cael ei lyncu
5. Adnabod bwydydd sbarduno: Cadwch ddyddiadur bwyd i sylwi pa fwydydd sy'n achosi mwy o nwy yn gyson
6. Aros yn hydradol: Mae yfed digon o ddŵr yn helpu treuliad a gall leihau ffurfio nwy
7. Osgoi diodydd carbonedig: Hepgor sodas a dŵr pefriog pan fyddwch chi'n teimlo'n nwyol
8. Rhowch gynnig ar ystumiau ioga: Gall safleoedd fel ystum y plentyn neu'r pen-glin i'r frest helpu i ryddhau nwy sydd wedi'i ddal

Mae'r dulliau hyn yn ddiogel i'r rhan fwyaf o bobl a gallant ddarparu rhyddhad o fewn 30 munud i ychydig oriau. Y allwedd yw dod o hyd i ba ddulliau sy'n gweithio orau i'ch system dreulio unigol.

Beth yw'r Driniaeth Feddygol ar gyfer Nwy Coluddol?

Mae triniaethau meddygol ar gyfer nwy yn canolbwyntio naill ai ar leihau cynhyrchu nwy neu helpu'ch corff i brosesu nwy yn fwy effeithlon. Efallai y bydd eich meddyg yn argymell opsiynau dros y cownter yn gyntaf, ac yna meddyginiaethau presgripsiwn os oes angen.

Mae triniaethau meddygol cyffredin yn cynnwys:

1. Simethicone: Ar gael fel Gas-X neu Mylicon, mae hyn yn helpu i dorri swigod nwy i lawr er mwyn eu rhyddhau'n haws
2. Alffa-galactosidase: Mae atchwanegiadau ensym Beano yn helpu i dreulio ffa a llysiau cyn iddynt greu nwy
3. Atchwanegiadau lactas: Mae'r rhain yn helpu pobl sydd ag anoddefiad i lactos i dreulio cynhyrchion llaeth
4. Probiotegau: Gall atchwanegiadau bacteria buddiol helpu i gydbwyso eich microbiome perfedd
5. Siarcol wedi'i actifadu: Mae rhai pobl yn canfod bod hyn yn ddefnyddiol ar gyfer amsugno gormod o nwy, er bod y dystiolaeth yn gyfyngedig
6. Meddyginiaethau presgripsiwn: Ar gyfer cyflyrau sylfaenol fel IBS, gall meddygon ragnodi triniaethau penodol

Os yw eich nwy yn gysylltiedig â chyflwr sylfaenol fel SIBO neu glefyd coeliag, mae trin y prif achos hwnnw fel arfer yn datrys symptomau'r nwy. Gall eich darparwr gofal iechyd benderfynu a yw profi ar gyfer cyflyrau penodol yn briodol.

Pryd ddylwn i weld meddyg am nwy berfeddol?

Er bod nwy fel arfer yn ddiniwed, mae rhai symptomau yn haeddu sylw meddygol i ddiystyru cyflyrau treulio sylfaenol. Ymddiriedwch yn eich greddf os yw rhywbeth yn teimlo'n wahanol neu'n peri pryder am eich symptomau.

Ystyriwch weld darparwr gofal iechyd os ydych chi'n profi:

1. Poen difrifol yn yr abdomen: Poen miniog, parhaus nad yw'n gwella gyda rhyddhad nwy
2. Gwaed yn y stôl: Unrhyw waed gweladwy neu stôl ddu, tebyg i dar
3. Colli pwysau sylweddol: Colli pwysau anfwriadol ynghyd â symptomau nwy
4. Dolur rhydd neu rwymedd parhaus: Newidiadau i arferion y coluddyn sy'n para mwy na ychydig ddyddiau
5. Twymyn: Tymheredd uwch na 101°F (38.3°C) gyda symptomau abdomenol
6. Chwydu: Yn enwedig os na allwch gadw hylifau i lawr
7. Dechrau sydyn o symptomau difrifol: Newidiadau dramatig yn eich patrymau treulio arferol

Hefyd, ystyriwch werthusiad meddygol os yw symptomau nwy yn effeithio'n sylweddol ar ansawdd eich bywyd neu os nad yw meddyginiaethau cartref wedi darparu rhyddhad ar ôl sawl wythnos o ymdrech gyson.

Beth yw'r Ffactorau Risg ar gyfer Datblygu Nwy Berfeddol?

Gall sawl ffactor eich gwneud yn fwy tebygol o brofi symptomau nwy anghyfforddus. Gall deall y ffactorau risg hyn eich helpu i wneud dewisiadau gwybodus am ddeiet ac ymddygiad.

Mae ffactorau risg cyffredin yn cynnwys:

1. Oedran: Mae effeithlonrwydd treulio yn aml yn lleihau gydag oedran, a allai arwain at fwy o nwy
2. Dewisiadau deietegol: Gall dietau sy'n uchel mewn ffibr, ffa, neu fwydydd wedi'u prosesu gynyddu cynhyrchiant nwy
3. Arferion bwyta: Mae bwyta'n gyflym, cnoi gwm, neu yfed trwy wellt yn cynyddu'r aer sy'n cael ei lyncu
4. Cyflyrau meddygol: Gall anhwylderau treulio, diabetes, neu gyflyrau thyroid effeithio ar gynhyrchiant nwy
5. Meddyginiaethau: Gall rhai gwrthfiotigau, lleddfu poen, neu feddyginiaethau diabetes newid bacteria'r perfedd
6. Straen: Gall lefelau straen uchel effeithio ar dreuliad a chydbwysedd bacteria'r perfedd
7. Newidiadau hormonaidd: Gall mislif, beichiogrwydd, neu'r menopos effeithio ar swyddogaeth dreulio
8. Problemau deintyddol: Gall dannedd gosod sy'n gweddu'n wael neu broblemau deintyddol gynyddu llyncu aer

Nid yw cael ffactorau risg yn golygu y byddwch chi'n bendant yn cael problemau nwy, ond gall ymwybyddiaeth eich helpu i wneud dewisiadau sy'n cefnogi treuliad cyfforddus.

Beth yw'r Cymhlethdodau Posibl o Nwy Berfeddol?

Anaml y mae nwy berfeddol ei hun yn achosi cymhlethdodau difrifol, ond gall nwy parhaus, difrifol weithiau arwain at faterion eilaidd neu nodi problemau sylfaenol sydd angen sylw.

Mae cymhlethdodau posibl yn cynnwys:

1. Pryder cymdeithasol: Gall poeni am symptomau nwy arwain at osgoi sefyllfaoedd cymdeithasol neu brydau
2. Cyfyngiadau deietegol: Gall osgoi bwyd diangen arwain at ddiffygion maethol
3. Tarfu ar gwsg: Gall poen nwy yn y nos ymyrryd â chwsg o ansawdd da
4. Diagnosisau coll: Gall anwybyddu symptomau nwy ohirio diagnosis o gyflyrau sylfaenol
5. Ymestyniad yr abdomen: Gall nwy cronig achosi chwyddo a chysur parhaus

Mewn achosion prin, gall nwy hynod o gaeth achosi poen dwys sy'n efelychu cyflyrau mwy difrifol fel llid yr atodiad neu broblemau'r goden fustl. Os ydych chi'n profi poen abdomenol sydyn, difrifol, ceisiwch sylw meddygol ar unwaith.

Gall y rhan fwyaf o bobl sydd â symptomau nwy eu rheoli'n effeithiol gyda newidiadau deietegol a meddyginiaethau cartref heb ddatblygu cymhlethdodau.

Beth y gellir camgymryd nwy berfeddol amdano?

Gall symptomau nwy weithiau deimlo'n debyg i gyflyrau treulio neu abdomenol eraill, a all achosi pryder diangen. Gall deall y tebygrwydd hyn eich helpu i asesu eich symptomau yn fwy cywir.

Mae nwy yn cael ei gamgymryd yn gyffredin am:

1. Apendisitis: Gall y ddau achosi poen yn yr abdomen, ond mae apendisitis fel arfer yn cynnwys twymyn a phoen sy'n gwaethygu dros amser
2. Problemau'r goden fustl: Gall y ddau achosi anghysur yn yr abdomen uchaf, ond mae poen y goden fustl yn aml yn fwy miniog ac yn digwydd ar ôl prydau brasterog
3. Problemau'r galon: Gall nwy yn yr abdomen uchaf deimlo fel pwysau yn y frest neu losg calon
4. Cerrig yn yr arennau: Gall y ddau achosi poen crampio, ond mae poen cerrig yn yr arennau fel arfer yn pelydru i'r cefn neu'r afl
5. Chwistau ofarïaidd: Gall y ddau achosi pwysau yn y pelfis, ond mae problemau ofarïaidd yn aml yn cynnwys afreoleidd-dra mislif
6. Clefyd llidiol y coluddyn: Gall y ddau achosi poen yn yr abdomen, ond mae IBD fel arfer yn cynnwys gwaed yn y stôl a cholli pwysau

Mae poen nwy fel arfer yn dod ac yn mynd, yn gwella gyda newidiadau safle neu basio nwy, ac nid yw'n cynnwys twymyn na symptomau difrifol eraill. Os nad ydych yn siŵr am eich symptomau, mae bob amser yn briodol ymgynghori â darparwr gofal iechyd.

Cwestiynau Cyffredin am Nwy yn y Coluddyn

C1: A yw'n normal cael nwy bob dydd?

Ydy, mae cynhyrchu nwy yn ddyddiol yn hollol normal ac yn iach. Mae'r rhan fwyaf o bobl yn pasio nwy 13 i 21 o weithiau y dydd fel rhan o dreuliad arferol. Gall y swm amrywio yn seiliedig ar yr hyn rydych chi'n ei fwyta, sut rydych chi'n bwyta, a'ch system dreulio unigol.

C2: Pam mae fy nwy yn arogli'n ddrwg weithiau?

Daw arogl nwy o symiau bach o gyfansoddion sy'n cynnwys sylffwr a gynhyrchir pan fydd bacteria yn chwalu rhai bwydydd. Gall bwydydd fel wyau, cig, garlleg, a llysiau cruciferous greu mwy o nwy aromatig. Mae hyn yn normal ac nid yw'n niweidiol.

C3: A all straen achosi mwy o nwy?

Ydy, gall straen gynyddu cynhyrchiant nwy mewn sawl ffordd. Gall straen gyflymu neu arafu treuliad, newid eich bacteria coluddyn, a gwneud i chi lyncu mwy o aer. Mae rheoli straen trwy dechnegau ymlacio yn aml yn helpu i leihau symptomau nwy.

C4: A yw probiotegau yn helpu gyda nwy?

Gall probiotegau helpu rhai pobl trwy wella cydbwysedd bacteria'r perfedd, a all leihau cynhyrchiant nwy dros amser. Fodd bynnag, mae rhai pobl yn profi mwy o nwy i ddechrau wrth ddechrau probiotegau wrth i'w system dreulio addasu. Mae canlyniadau'n amrywio yn ôl unigolyn.

C5: A ddylwn i osgoi pob bwyd sy'n cynhyrchu nwy?

Na, ni ddylech osgoi pob bwyd sy'n cynhyrchu nwy, gan fod llawer yn faethlon ac yn bwysig i iechyd. Yn lle hynny, ceisiwch gyflwyno bwydydd sy'n cynnwys llawer o ffibr yn raddol, nodi'ch sbardunau personol, a defnyddio dulliau paratoi fel socian ffa neu goginio llysiau'n drylwyr i leihau cynhyrchiant nwy.