Poen yn y goes
Beth ydyw
Gall poen yn y goes fod yn gyson neu ddod ac mynd. Gall ddechrau'n sydyn neu waethygu dros gyfnod o amser. Gall effeithio ar eich goes gyfan neu ar ardal benodol yn unig, fel eich shin neu eich glin. Gall poen yn y goes fod yn waeth ar adegau penodol, fel yn ystod y nos neu'r peth cyntaf yn y bore. Gall poen yn y goes waethygu gydag ymarfer corff a gwella wrth orffwys. Efallai y byddwch yn teimlo poen yn y goes fel poenogi, miniog, diflas, poenus neu deimlad pigo. Mae rhai poen yn y goes yn syml yn annymunol. Ond gall poen mwy difrifol yn y goes effeithio ar eich gallu i gerdded neu roi pwysau ar eich goes.
Achosion
Mae poen yn y goes yn symptom gyda llawer o achosion posibl. Mae'r rhan fwyaf o boen yn y goes yn deillio o ddillad a rhwygo neu or-ddefnyddio. Gall hefyd ddeillio o anafiadau neu gyflyrau iechyd mewn cymalau, esgyrn, cyhyrau, ligamentau, tendinau, nerfau neu feinweoedd meddal eraill. Gellir olrhain rhai mathau o boen yn y goes i broblemau yn eich asgwrn cefn is. Gall poen yn y goes hefyd gael ei achosi gan glotfeydd gwaed, gwythiennau faricos neu lif gwaed gwael. Mae rhai achosion cyffredin o boen yn y goes yn cynnwys: Arthritis Gout Arthritis idiopathig ieuenctid Arthritis osteoarthritis (y math mwyaf cyffredin o arthritis) Pseudogout Arthritis psoriatig Arthritis adweithiol Arthritis rhewmatig (cyflwr a all effeithio ar y cymalau a'r organau) Problemau llif gwaed Claudication Thrombosis gwythiennau dwfn (DVT) Clefyd arteri ymylol (PAD) Thrombophlebitis Gwythiennau faricos Cyflyrau esgyrn Ankylosing spondylitis Canser yr esgyrn Clefyd Legg-Calve-Perthes Osteochondritis dissecans Clefyd Paget yr esgyrn Haint Cellulitis Haint Osteomyelitis (haint mewn esgyrn) Arthritis septig Anaf Tendinitis Achilles Rwygo tendon Achilles Anaf ACL Coes wedi torri Bursitis (Cyflwr lle mae sachau bach sy'n cwshioni'r esgyrn, y tendinau a'r cyhyrau ger cymalau yn chwyddo.) Syndrom cyflenwad cyhyrol cronig oherwydd ymarfer corff Fractures plât twf Anaf hamstring Bursitis y penglin Straen cyhyrau (Anaf i gyhyr neu i feinwe sy'n cysylltu cyhyrau ag esgyrn, a elwir yn den.) Tendinitis patellar Syndrom poen patellofemoral Shin splints Anffurfiadau (Ymestyn neu rwygo band meinwe o'r enw ligament, sy'n cysylltu dau esgyrn ynghyd mewn cymal.) Fractures straen (Creciau bach mewn esgyrn.) Tendinitis (Cyflwr sy'n digwydd pan fydd chwydd o'r enw llid yn effeithio ar den.) Meniscus wedi rhwygo Problemau nerfau Disg herniated Meralgia paresthetica Niwroopathi ymylol Sciatica (Poen sy'n teithio ar hyd llwybr nerf sy'n rhedeg o'r cefn is i lawr i bob coes.) Stenosis asgwrn cefn Cyflyrau cyhyrau Dermatomyositis Meddyginiaethau, yn enwedig y meddyginiaethau colesterol a elwir yn statinau Myositis Polymyositis Problemau eraill Cyst Baker Poenau twf Cramp cyhyrau Crampiau coes nos Syndrom coesau aflonydd Lefelau isel o fitaminau penodol, megis fitamin D Gormod neu rhy ychydig o electrolytes, megis calsiwm neu botasiwm Diffinisiwn Pryd i weld meddyg
Pryd i weld meddyg
Galwch am gymorth meddygol ar unwaith neu ewch i ystafell argyfwng os: Mae gennych anaf i'ch coes gydag asgwrn dwfn neu gallwch weld esgyrn neu denonau. Ni allwch gerdded na rhoi pwysau ar eich coes. Mae gennych boen, chwydd, cochni neu gynhesrwydd yn eich coes isaf. Rydych chi'n clywed sŵn poppian neu gracio ar adeg yr anaf i'ch coes. Gweler eich darparwr gofal iechyd cyn gynted â phosibl os oes gennych: Symptomau haint, megis cochni, cynhesrwydd neu deimlad o dewrder, neu os oes gennych dwymyn uwchlaw 100 F (37.8 C). Coes sydd wedi chwyddo, yn belydr neu'n oerach na'r arfer. Poen yn y llo, yn enwedig ar ôl eistedd am amser hir, fel ar daith car hir neu daith awyren. Chwydd yn y ddwy goes ynghyd â phroblemau anadlu. Unrhyw symptomau coes difrifol sy'n dechrau heb reswm clir. Gwnewch apwyntiad gyda'ch darparwr gofal iechyd os: Mae gennych boen yn ystod neu ar ôl cerdded. Mae gennych chwydd yn y ddwy goes. Mae eich poen yn gwaethygu. Nid yw eich symptomau'n gwella ar ôl ychydig ddyddiau o'u trin gartref. Mae gennych wythiennau faricos poenus. Gofal hunan-ymgeledd Mae poen coes bach yn aml yn gwella gyda thriniaeth gartref. I helpu gyda phoen ysgafn a chwydd: Cadwch oddi ar eich coes cymaint â phosibl. Yna dechreuwch ddefnydd ysgafn ac ymestyn fel y cynghorir gan eich darparwr gofal iechyd. Codwch eich coes pryd bynnag y byddwch yn eistedd neu'n gorwedd i lawr. Rhowch becyn iâ neu fag o fesen wedi rhewi ar y rhan boenus am 15 i 20 munud dair gwaith y dydd. Rhowch gynnig ar leddfu poen y gallwch chi ei brynu heb bresgripsiwn. Gall cynhyrchion rydych chi'n eu rhoi ar eich croen, megis cremau, platiau a jeli, helpu. Mae rhai enghreifftiau yn gynhyrchion sy'n cynnwys menthol, lidocain neu diclofenac sodiwm (Voltaren Arthritis Pain). Gallwch hefyd roi cynnig ar leddfu poen llafar fel acetaminophen (Tylenol, eraill), ibuprofen (Advil, Motrin IB, eraill) neu naproxen sodiwm (Aleve). Achosion
Ymwadiad: Mae Awst yn blatfform gwybodaeth iechyd ac nid yw ei ymatebion yn gyngor meddygol. Ymgynghorwch â gweithiwr meddygol proffesiynol trwyddedig gerllaw bob amser cyn gwneud unrhyw newidiadau.
Gwneuthurwyd yn India, i'r byd