Beth yw Poen Pelfig? Symptomau, Achosion, a Threuliad Cartref

Anesmwythyd a deimlir yn rhan isaf eich bol, o dan eich botwm bol ac rhwng eich esgyrn clun yw poen pelfig. Mae'r ardal hon yn gartref i organau pwysig fel eich pledren, organau atgenhedlu, a rhan o'ch coluddion, felly gall poen yma gael llawer o wahanol achosion.

Efallai y byddwch yn profi poen pelfig fel gwendid diflas, teimlad pigog miniog, neu grampio sy'n dod ac yn mynd. Y newyddion da yw bod y rhan fwyaf o achosion poen pelfig yn ddarostyngedig i driniaeth, a gall deall yr hyn rydych chi'n ei deimlo eich helpu i gael y gofal cywir.

Beth yw Poen Pelfig?

Mae poen pelfig yn cyfeirio at unrhyw anesmwythyd yn eich abdomen isaf a'ch rhan pelfis. Mae'r ardal hon yn eistedd o dan eich botwm bol ac yn cynnwys y gofod rhwng eich esgyrn clun lle mae sawl organ hanfodol wedi'u lleoli.

Gall y boen fod yn acíwt, sy'n golygu ei bod yn dod ymlaen yn sydyn ac yn para am gyfnod byr, neu'n gronig, sy'n para chwe mis neu'n hwy. Mae'r ddau fath yn haeddu sylw, er bod poen pelfig cronig yn aml yn gofyn am fwy o ofal arbenigol i nodi a thrin yr achos sylfaenol.

Eich pelfis yw cartref eich pledren, rhannau o'ch coluddyn mawr, ac organau atgenhedlu. Oherwydd bod yr organau hyn yn gweithio'n agos at ei gilydd, gall poen yn yr ardal hon deimlo'n ddryslyd neu'n anodd ei nodi'n union ble mae'n dod.

Sut Mae Poen Pelfig yn Teimlo?

Gall poen pelfig deimlo'n wahanol i bob person, ond byddwch fel arfer yn sylwi ar anesmwythyd yn rhywle yn eich ardal bol isaf. Gall y teimlad fod yn gyson neu ddod mewn tonnau, a gall amrywio o ysgafn i ddifrifol.

Mae llawer o bobl yn disgrifio eu poen pelfig yn y ffyrdd cyffredin hyn:

• Teimlad diflas, poenus sy'n teimlo'n ddwfn y tu mewn
• Poenau miniog, pigog sy'n dod yn sydyn
• Crampio tebyg i grampiau mislif
• Pwysau neu drymder yn yr ardal pelfig
• Teimladau llosgi neu bigo
• Poen sy'n lledaenu i'ch cefn isaf neu'ch cluniau

Gall y boen waethygu yn ystod gweithgareddau penodol fel cerdded, eistedd am gyfnodau hir, neu yn ystod symudiadau'r coluddyn. Mae rhai pobl hefyd yn sylwi bod eu poen yn newid gyda'u cylchred mislif neu yn ystod troethi.

Beth sy'n Achosi Poen Pelfig?

Gall poen pelfig ddod o lawer o wahanol ffynonellau gan fod yr ardal hon yn cynnwys sawl system organ. Efallai y bydd yr achos yn gysylltiedig â'ch organau atgenhedlu, system dreulio, llwybr wrinol, neu hyd yn oed eich cyhyrau ac esgyrn.

Dyma'r achosion mwyaf cyffredin o boen pelfig:

• Heintiau'r llwybr wrinol (UTIs) neu broblemau'r bledren
• Problemau treulio fel syndrom coluddyn llidus neu rwymedd
• Crympiau mislif neu boen ofylu
• Straen cyhyrol neu densiwn yn y llawr pelfig
• Cerrig arennau
• Appendicitis

I bobl ag organau atgenhedlu benywaidd, gall achosion ychwanegol gynnwys endometriosis, systiau ofarïaidd, neu glefyd llidiol y pelfis. Gall yr amodau hyn achosi poen pelfig acíwt a chronig.

Weithiau nid yw'r achos yn amlwg ar unwaith, a dyna pam mae angen i ddarparwyr gofal iechyd yn aml wneud rhywfaint o waith ditectif i ddarganfod beth sy'n digwydd. Mae'r broses hon yn helpu i sicrhau eich bod yn cael y driniaeth fwyaf effeithiol ar gyfer eich sefyllfa benodol.

Beth mae Poen Pelfig yn Arwydd neu'n Symptom o?

Gall poen pelfig arwyddo amrywiol gyflyrau sylfaenol, yn amrywio o faterion bach sy'n datrys yn gyflym i gyflyrau mwy difrifol sy'n gofyn am sylw meddygol. Gall deall y posibilrwydd hwn eich helpu i wybod pryd i geisio gofal.

Mae cyflyrau cyffredin sy'n achosi poen pelfig yn cynnwys:

• Heintiau'r llwybr wrinol - yn achosi llosgi a troethi'n aml
• Syndrom coluddyn llidus - yn aml gyda newidiadau yn y modd y mae'r coluddyn yn gweithredu
• Chwistiau ofarïaidd - a all achosi poen miniog ar un ochr
• Endometriosis - fel arfer yn gwaethygu yn ystod cyfnodau mislif
• Clefyd llidiol y pelfis - yn aml gyda thwymyn a rhyddhad anarferol
• Cystitis rhyngserol - syndrom poen cronig yn y bledren

Mae cyflyrau llai cyffredin ond mwy difrifol yn cynnwys llid yr atodiad, beichiogrwydd ectopig, neu ystumio ofarïaidd. Mae'r rhain yn gofyn am sylw meddygol ar unwaith ac yn aml yn achosi poen difrifol, sydyn ynghyd â symptomau eraill fel cyfog neu dwymyn.

Weithiau mae poen yn y pelfis yn datblygu heb glefyd clir yn sail iddo, cyflwr a elwir yn syndrom poen cronig yn y pelfis. Nid yw hyn yn golygu nad yw'r boen yn real - mae'n golygu bod angen i'ch tîm gofal iechyd ganolbwyntio ar reoli symptomau wrth barhau i ymchwilio i achosion posibl.

A all poen yn y pelfis ddiflannu ar ei ben ei hun?

Mae rhai mathau o boen yn y pelfis yn gwella ar eu pennau eu hunain, yn enwedig os ydynt yn cael eu hachosi gan faterion bach fel straen cyhyrau, nwy, neu anghysur ofylu arferol. Mae poen ysgafn sy'n para am ddiwrnod neu ddau yn aml yn gwella heb driniaeth.

Fodd bynnag, mae angen sylw meddygol fel arfer ar boen sy'n para am fwy na ychydig ddyddiau, sy'n gwaethygu dros amser, neu sy'n dod gyda symptomau eraill. Mae eich corff yn ceisio dweud rhywbeth pwysig wrthych, a gall cael gofal priodol atal cymhlethdodau.

Mae crampiau mislif fel arfer yn gwella wrth i'ch cyfnod ddod i ben, ac mae poen ofylu fel arfer yn gwella o fewn diwrnod neu ddau. Ond os bydd eich poen mislif “arferol” yn gwaethygu llawer neu'n newid yn sylweddol, mae'n werth trafod gyda'ch darparwr gofal iechyd.

Ni fydd poen o gyflyrau fel heintiau'r llwybr wrinol, cerrig yn yr arennau, neu heintiau yn gwella heb driniaeth briodol. Mewn gwirionedd, gall anwybyddu'r cyflyrau hyn arwain at gymhlethdodau mwy difrifol, felly mae'n well ceisio gofal yn hytrach nag yn hwyrach.

Sut y Gellir Trin Poen Pelfig Gartref?

Tra byddwch yn aros i weld darparwr gofal iechyd neu ar gyfer poen ysgafn nad yw'n ymddangos yn ddifrifol, gall sawl meddyginiaeth gartref eich helpu i deimlo'n fwy cyfforddus. Mae'r dulliau hyn yn gweithio orau ar gyfer poen ysgafn neu fel rhan o gynllun triniaeth cynhwysfawr.

Dyma ffyrdd ysgafn i leddfu poen pelfig gartref:

• Rhowch bad gwresogi cynnes neu botel dŵr poeth ar eich abdomen isaf
• Cymerwch baddonau cynnes i ymlacio cyhyrau tynn
• Rhowch gynnig ar ystumiau ymestyn neu ioga ysgafn sy'n agor eich cluniau
• Defnyddiwch leddfu poen dros y cownter fel ibuprofen neu asetaminophen
• Arhoswch yn dda-hydradedig, yn enwedig os ydych yn amau ​​UTI
• Ymarferwch anadlu'n ddwfn neu dechnegau ymlacio

Gall symud hefyd helpu - mae cerdded ysgafn yn aml yn lleddfu poen pelfig sy'n gysylltiedig â threuliad, tra gall gorffwys fod yn well ar gyfer poen sy'n gysylltiedig ag ofylu neu grampiau mislif. Rhowch sylw i'r hyn y mae eich corff yn ei ddweud wrthych am yr hyn sy'n teimlo'n well.

Cofiwch y dylai triniaethau cartref ategu, nid disodli, gofal meddygol proffesiynol ar gyfer poen parhaus neu ddifrifol. Os nad yw eich poen yn gwella o fewn ychydig ddyddiau neu'n gwaethygu, mae'n bryd cysylltu â'ch darparwr gofal iechyd.

Beth yw'r Driniaeth Feddygol ar gyfer Poen Pelfig?

Mae triniaeth feddygol ar gyfer poen pelfig yn dibynnu'n llwyr ar yr hyn sy'n achosi eich anghysur. Bydd eich darparwr gofal iechyd yn gyntaf yn gweithio i nodi'r achos sylfaenol, yna'n creu cynllun triniaeth sydd wedi'i deilwra i'ch sefyllfa benodol.

Mae triniaethau meddygol cyffredin yn cynnwys:

• Gwrthfiotigau ar gyfer heintiau bacteriol fel UTIs neu glefyd llidiol y pelfis
• Triniaethau hormonaidd ar gyfer endometriosis neu systiau ofarïaidd
• Meddyginiaethau poen presgripsiwn ar gyfer cyflyrau cronig
• Therapi corfforol i gryfhau cyhyrau llawr y pelfis
• Newidiadau dietegol ar gyfer poen sy'n gysylltiedig â threuliad
• Gweithdrefnau llawfeddygol ar gyfer achosion difrifol fel systiau ofarïaidd mawr

Gall eich meddyg hefyd argymell gofal arbenigol yn dibynnu ar eich symptomau. Gall urolegydd helpu gyda phroblemau'r bledren, tra bod gynaecolegydd yn arbenigo mewn materion organau atgenhedlu. Weithiau mae angen gastroenterolegydd ar gyfer achosion treulio.

Yn aml, mae triniaeth yn cynnwys cyfuniad o ddulliau yn hytrach nag un ateb yn unig. Gallai hyn gynnwys meddyginiaeth ynghyd â newidiadau i'r ffordd o fyw, ffisiotherapi, neu dechnegau rheoli straen i roi'r cyfle gorau i chi deimlo'n well.

Pryd Ddylwn i Ymgynghori â Meddyg am Boen Pelfig?

Dylech gysylltu â'ch darparwr gofal iechyd os yw poen pelfig yn para mwy na ychydig ddyddiau, yn ymyrryd yn sylweddol â'ch gweithgareddau dyddiol, neu'n dod gyda symptomau eraill sy'n peri pryder. Ymddiriedwch yn eich greddfau - os yw rhywbeth yn teimlo'n ddifrifol o'i le, mae'n well cael eich gwirio.

Ceisiwch sylw meddygol ar unwaith os ydych yn profi:

• Poen pelfig difrifol, sydyn sy'n cymryd eich gwynt
• Poen gyda thwymyn, oerni, neu chwydu
• Gwaedu trwm o'r fagina y tu allan i'ch cyfnod arferol
• Poen mor ddwys fel na allwch gerdded neu sefyll yn syth
• Arwyddion o haint fel rhyddhau annormal neu boeni wrth droethi
• Llosgi neu benysgafn gyda phoen pelfig

Hefyd, trefnwch apwyntiad os oes gennych boen pelfig cronig sy'n gwaethygu, yn ymyrryd â'ch cwsg, neu'n effeithio ar ansawdd eich bywyd. Nid oes rhaid i chi ddioddef mewn distawrwydd - mae triniaethau effeithiol ar gael ar gyfer y rhan fwyaf o achosion poen pelfig.

Os ydych yn feichiog ac yn profi poen pelfig, cysylltwch â'ch darparwr gofal iechyd ar unwaith. Er bod rhywfaint o anghysur yn normal yn ystod beichiogrwydd, gallai poen sydyn neu ddifrifol nodi cyflwr difrifol sydd angen sylw ar unwaith.

Beth yw'r Ffactorau Risg ar gyfer Datblygu Poen Pelfig?

Gall sawl ffactor gynyddu eich tebygolrwydd o brofi poen yn y pelfis, er nad yw cael ffactorau risg yn golygu y byddwch yn bendant yn datblygu problemau. Gall deall y rhain eich helpu i gymryd camau ataliol a gwybod pryd i fod yn arbennig o effro am symptomau.

Mae ffactorau risg cyffredin yn cynnwys:

• Hanes o heintiau pelfig neu heintiau a drosglwyddir yn rhywiol
• Llawfeddygaeth pelfig neu abdomenol flaenorol
• Rhwymedd cronig neu broblemau treulio
• Lefelau straen uchel neu hanes o drawma
• Hanes teuluol o rai cyflyrau fel endometriosis
• Ffordd o fyw eisteddog neu ystum gwael

I bobl sydd â organau atgenhedlu benywaidd, mae ffactorau risg ychwanegol yn cynnwys mislif cynnar, cyfnodau afreolaidd, neu gymhlethdodau yn ystod esgor. Gall cael sawl partner rhywiol hefyd gynyddu'r risg o glefyd llidiol y pelfis.

Mae oedran yn chwarae rhan hefyd - mae pobl iau yn fwy tebygol o brofi poen o gyflyrau fel codennau ofarïaidd neu apendicitis, tra gall oedolion hŷn ddatblygu poen o gyflyrau fel diverticulitis neu broblemau'r bledren.

Beth yw Cymhlethdodau Posibl Poen yn y Pelfis?

Pan na chaiff poen yn y pelfis ei drin, gall weithiau arwain at gymhlethdodau mwy difrifol, yn enwedig os caiff ei achosi gan haint neu gyflwr blaengar arall. Y newyddion da yw y gellir atal y rhan fwyaf o gymhlethdodau gyda gofal meddygol priodol.

Mae cymhlethdodau posibl o boen yn y pelfis heb ei drin yn cynnwys:

• Niwed i'r arennau o heintiau'r llwybr wrinol heb eu trin sy'n lledaenu
• Anffrwythlondeb o glefyd llidiol y pelfis heb ei drin
• Syndrom poen cronig sy'n dod yn anoddach i'w drin
• Ffurfio meinwe craith a all achosi problemau parhaus
• Iselder neu bryder o fyw gyda phoen cronig
• Cymhlethdodau treulio o gyflyrau fel apendicitis

Gall cymhlethdodau prin ond difrifol ddigwydd gyda chyflyrau fel torsion ofarïaidd neu feichiogrwydd ectopig, a all fod yn fygythiad i fywyd os na chaiff ei drin yn brydlon. Mae'r cyflyrau hyn fel arfer yn achosi poen difrifol, sydyn sy'n dod â phobl i geisio gofal brys.

Y peth pwysicaf i'w gofio yw bod triniaeth gynnar bron bob amser yn arwain at ganlyniadau gwell. Peidiwch ag aros i'r boen ddod yn annioddefol - gall cael help yn gynt atal cymhlethdodau a'ch helpu i deimlo'n well yn gyflymach.

Beth y gellir camgymryd poen pelfig amdano?

Gall poen pelfig weithiau gael ei ddrysu â chyflyrau eraill oherwydd bod y symptomau'n gorgyffwrdd neu fod y boen yn pelydru i wahanol ardaloedd. Dyma pam mae angen i ddarparwyr gofal iechyd yn aml wneud archwiliadau trylwyr ac weithiau profion i ddarganfod beth sy'n digwydd mewn gwirionedd.

Mae poen pelfig yn cael ei gamgymryd yn gyffredin am:

• Problemau cefn isel pan fydd poen yn pelydru i'r asgwrn cefn
• Problemau clun pan fydd poen yn lledaenu i'r cymalau clun
• Problemau stumog pan fydd poen pelfig uchaf yn teimlo fel diffyg traul
• Straen cyhyrau pan fydd tensiwn llawr pelfig yn achosi anghysur
• Problemau arennau pan fydd poen yn digwydd yn yr ardal cefn/ochr isaf
• Apendicitis pan fydd poen pelfig ar yr ochr dde yn datblygu'n sydyn

Weithiau gall cyflyrau mewn organau cyfagos hefyd achosi poen pelfig, gan wneud diagnosis yn anodd. Er enghraifft, gall carreg yn yr arennau achosi poen sy'n teimlo fel ei bod yn dod o'ch pelfis, neu gall straen cyhyrau yn eich cefn greu poen cyfeiriedig yn eich ardal pelfig.

Dyma pam ei bod yn bwysig rhoi darlun cyflawn o'ch symptomau i'ch darparwr gofal iechyd, gan gynnwys pryd y dechreuon nhw, beth sy'n eu gwella neu'n eu gwaethygu, ac unrhyw symptomau eraill rydych chi'n eu profi. Mae'r wybodaeth hon yn eu helpu i wahaniaethu rhwng cyflyrau tebyg a dod o hyd i'r diagnosis cywir.

Cwestiynau Cyffredin am Boen Pelfig

A yw poen pelfig yn normal yn ystod fy nghyfnod?

Mae rhywfaint o boen yn y pelfis yn ystod y mislif yn normal ac yn ddisgwyliedig. Mae'r rhan fwyaf o bobl yn profi crampio yn eu bol isaf a'u pelfis yn ystod eu cyfnod oherwydd cyfangiadau'r groth. Fodd bynnag, nid yw poen sy'n ddigon difrifol i ymyrryd â gweithgareddau dyddiol, sy'n gofyn am feddyginiaeth poen gref, neu sydd wedi gwaethygu'n sydyn yn normal a dylid ei asesu gan ddarparwr gofal iechyd.

A all straen achosi poen yn y pelfis?

Ydy, gall straen gyfrannu at boen yn y pelfis mewn sawl ffordd. Gall straen cronig achosi tensiwn cyhyrau trwy gydol eich corff, gan gynnwys yn eich cyhyrau llawr y pelfis. Mae straen hefyd yn effeithio ar eich system dreulio a gall waethygu cyflyrau fel syndrom coluddyn llidus, a all achosi anghysur yn y pelfis. Yn ogystal, gall straen ostwng eich trothwy poen, gan eich gwneud yn fwy sensitif i anghysur y gallech ei oddef fel arfer.

Pa mor hir y mae poen yn y pelfis fel arfer yn para?

Mae hyd poen yn y pelfis yn dibynnu'n llwyr ar yr hyn sy'n ei achosi. Mae poen acíwt o gyflyrau fel heintiau'r llwybr wrinol neu ofylu fel arfer yn datrys o fewn ychydig ddyddiau i wythnos gyda thriniaeth briodol. Mae poen cronig yn y pelfis, yn ôl diffiniad, yn para chwe mis neu'n hirach ac efallai y bydd angen rheolaeth barhaus. Gellir trin y rhan fwyaf o achosion poen yn y pelfis yn effeithiol, er efallai y bydd angen strategaethau gofal tymor hir ar gyfer rhai cyflyrau cronig.

A all ymarfer corff helpu gyda phoen yn y pelfis?

Yn aml, gall ymarfer corff ysgafn helpu gyda rhai mathau o boen yn y pelfis, yn enwedig poen sy'n gysylltiedig â thensiwn cyhyrau neu broblemau treulio. Gall gweithgareddau fel cerdded, nofio, neu ioga ysgafn wella llif y gwaed a lleihau tensiwn cyhyrau. Fodd bynnag, os oes gennych gyflwr acíwt fel llid yr atodiad neu haint difrifol, dylid osgoi ymarfer corff nes eich bod yn derbyn triniaeth feddygol briodol. Bob amser gwrandewch ar eich corff a stopiwch os yw ymarfer corff yn gwaethygu eich poen.

A ddylwn i fod yn poeni am boen yn y pelfis yn ystod beichiogrwydd?

Mae rhywfaint o anghysur yn y pelfis yn ystod beichiogrwydd yn normal wrth i'ch corff newid a'ch babi dyfu. Fodd bynnag, dylid asesu poen pelfig sydyn, difrifol yn ystod beichiogrwydd bob amser ar unwaith, oherwydd gallai nodi cymhlethdodau fel beichiogrwydd ectopig, erthyliad, neu esgor cyn amser. Cysylltwch â'ch darparwr gofal iechyd ar unwaith os ydych chi'n profi poen pelfig difrifol, yn enwedig os yw'n gysylltiedig â gwaedu, twymyn, neu symptomau eraill sy'n peri pryder yn ystod beichiogrwydd.