Hypnosis

Mae hypnotherapi yn newid cyflwr ymwybyddiaeth a mwy o ymlacio sy'n caniatáu ffocws a crynodiad gwell. Gelwir hyn hefyd yn hypnotherapi. Fel arfer, gwneir hypnotherapi dan arweiniad darparwr gofal iechyd gan ddefnyddio ailadrodd geiriol a delweddau meddyliol. Yn ystod hypnotherapi, mae'r rhan fwyaf o bobl yn teimlo'n dawel ac yn ymlacio. Yn nodweddiadol, mae hypnotherapi yn gwneud pobl yn fwy agored i awgrymiadau ynghylch newidiadau ymddygiad.

Gall hypnotiaeth fod yn ffordd effeithiol o ymdopi â straen a phryder. Yn benodol, gall liniaru straen a phryder cyn weithdrefn feddygol, fel biopsi fron. Gall hypnotiaeth hefyd fod o gymorth ar gyfer: Rheoli poen. Gall hypnotiaeth helpu gyda phoen oherwydd llosgiadau, canser, genedigaeth, syndrom coluddyn llidus, fibromyalgia, problemau gyda'r genau, gweithdrefnau deintyddol a phendagraddau. Fflasys poeth. Gall hypnotiaeth liniaru fflasys poeth a achosir gan menopos. Newid ymddygiad. Mae hypnotiaeth wedi cael ei defnyddio gyda rhywfaint o lwyddiant i drin problemau cysgu, gwlychu gwely, ysmygu a gor-fwyta. Sgil-effeithiau triniaeth canser. Mae hypnotiaeth wedi cael ei defnyddio i liniaru sgîl-effeithiau o driniaeth cemetherapi ac ymbelydredd. Cyflyrau iechyd meddwl. Gall hypnotiaeth helpu i leihau pryder sy'n gysylltiedig â ofnau a ffobia.

Mae hypnotherapi a wneir gan weithiwr gofal iechyd hyfforddedig yn driniaeth feddygol ddiogel, ategol ac amgen. Byddwch yn ymwybodol, fodd bynnag, efallai nad yw hypnotherapi yn ddiogel i rai pobl â salwch meddwl difrifol. Mae adweithiau niweidiol i hypnotherapi yn brin, ond gallant gynnwys: Pendro. Cur pen. Cyfog. Cwsg. Pryder neu ofid. Problemau cysgu. Byddwch yn wyliadwrus pan fydd rhywun yn awgrymu hypnotherapi fel ffordd o weithio drwy ddigwyddiadau llawn straen o gyfnod cynharach yn y bywyd. Gall hynny sbarduno adwaith emosiynol cryf.

Nid oes angen unrhyw baratoad arbennig arnoch ar gyfer hypnotiaeth. Mae'n syniad da gwisgo dillad cyfforddus i'ch helpu i ymlacio. Gwnewch yn siŵr eich bod yn dawel eich meddwl. Felly, mae'n llai tebygol y byddwch yn syrthio i gysgu yn ystod y sesiwn, gan ei fod i fod yn ymlacio. Dewiswch ddarparwr gofal iechyd sydd wedi'i ardystio i berfformio hypnotiaeth. Cael argymhelliad gan rywun rydych chi'n ymddiried ynddo. Dysgwch am unrhyw ddarparwr rydych chi'n ei ystyried. Gofynnwch gwestiynau, megis: Oes gennych chi hyfforddiant arbenigol mewn hypnotiaeth? A ydych chi wedi'ch trwyddedu yn eich arbenigedd yn y dalaith hon? Pa mor fawr o hyfforddiant sydd gennych chi mewn hypnotiaeth? O ba ysgolion? Pa mor hir ydych chi wedi gwneud hypnotiaeth? Beth yw eich ffioedd? A yw yswiriant yn cwmpasu eich gwasanaethau?

Cyn i chi ddechrau, bydd eich darparwr gofal iechyd yn egluro proses hypnotherapi ac yn adolygu eich nodau triniaeth. Yna, fel arfer, mae'r darparwr yn dechrau drwy siarad mewn tôn ysgafn, dyner, gan ddisgrifio delweddau sy'n creu teimlad o ymlacio, diogelwch a lles. Pan fyddwch chi'n ymlacio ac yn dawel, mae eich darparwr gofal iechyd yn awgrymu ffyrdd i chi gyflawni eich nodau. Gallai hynny gynnwys, er enghraifft, ffyrdd o leddfu poen neu leihau chwant ysmygu. Gall y darparwr hefyd eich helpu i weled delweddau meddyliol bywiog, ystyrlon ohonoch chi'n cyflawni eich nodau. Pan fydd y sesiwn drosodd, efallai y byddwch chi'n gallu dod â chi'ch hun allan o hypnotherapi ar eich pen eich hun. Neu gall eich darparwr gofal iechyd eich helpu i gynyddu eich effro yn raddol ac yn gyffyrddus. Yn groes i'r hyn a welwch efallai mewn ffilmiau neu yn ystod act llwyfan hypnotherapydd, nid yw pobl yn colli rheolaeth dros eu hymddygiad yn ystod hypnotherapi. Maen nhw fel arfer yn ymwybodol yn ystod sesiwn ac yn cofio'r hyn sy'n digwydd. Dros amser, efallai y byddwch chi'n gallu ymarfer hunan-hypnotherapi. Yn ystod hunan-hypnotherapi, rydych chi'n cyrraedd cyflwr o ymlacio a thawelwch heb ganllaw darparwr gofal iechyd. Gall y sgiliau hyn fod yn ddefnyddiol mewn llawer o sefyllfaoedd, fel cyn llawdriniaeth neu weithdrefnau meddygol eraill.