Hvad betyder grøn afføring? Kost, sundhed og mulige tilstande

Hvorfor er afføring normalt brun? Galdes rolle

For at forstå, hvorfor afføring bliver grøn, hjælper det først at vide, hvorfor den normalt er brun. Hemmeligheden ligger i en fordøjelsesvæske kaldet galde.

Din lever producerer galde, et gulligt-grønt stof, der hjælper med at nedbryde fedt i din tyndtarm. Efterhånden som mad og galde fortsætter deres rejse gennem din fordøjelseskanal, arbejder enzymer og tarmbakterier på at ændre galde-pigmenterne kemisk. Denne proces ændrer gradvist farven fra dens oprindelige grønne til gul og til sidst til den velkendte brune kilde.

Forbindelsen mellem grøn afføring og galde er ligetil: hvis noget forstyrrer denne farveskiftende rejse, kan galdes oprindelige grønne farve bevares.

Den mest almindelige synder: Hvad du har spist

I de fleste tilfælde er det primære svar på " hvorfor er min afføring grøn? " noget, du har spist. Her er nogle af de mest almindelige fødevarer, der forårsager grøn afføring:

Grønne bladgrøntsager & klorofyl

Dette er den hyppigste årsag. Fødevarer rige på klorofyl, det pigment, der gør planter grønne, kan passere gennem dit system og give deres farve til din afføring. Hvis du for nylig har indtaget en superfood-smoothie eller en stor salat, har du sandsynligvis fundet synderen.

Almindelige klorofylrige fødevarer inkluderer: * Spinat * Grønkål * Broccoli * Bladbete * Rucola * Persille

Grøn, blå eller lilla frugtfarve

Kunstige farvestoffer er kraftige farvestoffer. Den grønne kage til fødselsdagen, en håndfuld farverigt morgenmadsprodukt eller en lys blå sportsdrik kan nemt resultere i et overraskende besøg på badeværelset en dag eller to senere. Fordi farvestofferne ikke altid absorberes fuldt ud, kan de farve din afføring. Dette er en meget almindelig årsag til grøn afføring hos børn, som oftere nyder farverige godbidder og drikkevarer kilde.

Andre mulige fødevarer

Det er ikke kun eksplicit grønne fødevarer. Et par andre ting på menuen kan føre til grønne nuancer: * Blåbær: Deres dybe blå/lilla pigmenter kan undertiden fremstå grønne efter fordøjelsen. * Pistacienødder: At spise en stor mængde af disse grønne nødder kan have en mærkbar effekt. * Matcha og hampefrø: Disse trendy sundhedsfødevarer er også rige på klorofyl.

Hvis du har mistanke om, at din kost er skyld i det, bør den grønne farve forsvinde inden for en dag eller to efter, at du holder op med at spise den pågældende fødevare.

Når din fordøjelse bare er lidt for hurtig

Har du haft et anfald af diarré? Hvis ja, har du sandsynligvis fundet årsagen til din grønne afføring.

Grøn diarré er ekstremt almindeligt. Når dit fordøjelsessystem bevæger sig for hurtigt (et fænomen kendt som hurtig transit), skubber det mad og galde gennem dine tarme, før galden har en chance for at blive nedbrudt og blive brun. Galden forbliver i sin oprindelige grønne tilstand, hvilket resulterer i løs, grøn afføring kilde.

Dette kan ske af forskellige årsager, fra en simpel mavevirus til en fødevareintolerance.

Medicin og kosttilskud, der kan ændre din afføringsfarve

Indholdet af dit medicinskab kan også være en af de vigtigste årsager til grøn afføring. Visse kosttilskud og medicin er kendt for at ændre afføringsfarven.

Her er noget af den mest almindelige medicin, der forårsager grøn afføring: * Jern-tilskud: Disse er berygtede for at gøre afføringen meget mørkegrøn, hvilket ofte kan forveksles med sort. Dette er en normal bivirkning forårsaget af ikke-absorberet jern. * Antibiotika: Ved at ændre balancen mellem gode og dårlige bakterier i din tarm kan nogle antibiotika påvirke din afføringsfarve og konsistens. Dette kan midlertidigt føre til grøn, vandig afføring. * Bismuthsubsalicylat: Denne ingrediens, der findes i håndkøbsmedicin som Pepto-Bismol og Kaopectate, kan forårsage mørkegrøn eller sort afføring. * Visse antacida og smertestillende midler: Nogle medikamenter, især dem der indeholder bismuth, kan have en lignende effekt.

Hvis du for nylig er begyndt på ny medicin og har bemærket en ændring, er det en sandsynlig årsag. Du bør dog altid konsultere din læge eller apoteker, hvis du er bekymret for en bivirkning.

Kunne det være en medicinsk tilstand?

Selvom grøn afføring normalt er ufarlig, kan vedvarende grøn afføring, der ikke kan forklares af kost eller diarré, undertiden være et tegn på et underliggende sundhedsproblem. Dette er en af de mindre almindelige årsager til grøn afføring, men det er vigtigt at være opmærksom på mulighederne.

Flere medicinske tilstande, der forårsager grøn afføring, gør det ved at påvirke, hvordan du absorberer næringsstoffer, eller ved at fremskynde fordøjelsen:

• Mave-tarm-sygdomme: Sygdomme, der forårsager malabsorption eller inflammation, kan føre til hurtig transit og grøn afføring. Dette inkluderer tilstande som Crohns sygdom, colitis ulcerosa, cøliaki og irritabel tyktarm (IBS). Forbindelsen mellem IBS og grøn afføring er ofte knyttet til episoder med diarré, der er almindelige ved tilstanden.
• Infektioner: Bakterielle infektioner (som Salmonella og E. coli), virale infektioner (som norovirus) og parasitter (Giardia) kan alle forårsage diarré og hurtig fordøjelse, hvilket fører til grøn afføring.
• Efter operation: Personer, der har fået fjernet deres galdeblære, kan opleve mere grøn, vandig afføring, fordi galden nu strømmer mere direkte og kontinuerligt ind i tarmene.

Det er vigtigt at bemærke en almindelig frygt: kræft. Heldigvis er grøn afføring ikke et typisk symptom på tyktarmskræft. Læger er langt mere bekymrede over sort eller rød afføring, som kan indikere blødning i fordøjelseskanalen.

Hvornår skal du gå til lægen med din afføringsfarve

Så, hvad betyder grøn afføring for din sundhed? Det meste af tiden intet alvorligt. Det er dog afgørende at vide, hvornår man skal bekymre sig om afføringsfarve og søge professionel rådgivning.

Kontakt din læge, hvis du bemærker grøn afføring, der: * Varer i mere end et par dage, og du ikke kan spore det tilbage til en bestemt mad eller medicin. * Er ledsaget af andre bekymrende symptomer, såsom svære mavesmerter, feber, opkastning, svimmelhed eller uforklarligt vægttab.

At forstå den bredere betydning af afføringsfarve kan også være nyttigt. Selvom du ikke behøver at huske et helt diagram over afføringsfarver, skal du være opmærksom på disse andre advarselssignaler:

• Rød eller brunrød: Kan signalere blødning i den nedre del af fordøjelseskanalen, f.eks. fra hæmorider eller diverticulitis.
• Sort og tjæret: Dette kan indikere blødning i den øvre mave-tarm-kanal, f.eks. fra et mavesår. (Bemærk: Jern-tilskud og Pepto-Bismol kan også forårsage dette, så kontekst er vigtig).
• Hvid, bleg eller lerfarvet: Dette kan tyde på mangel på galde, hvilket kan pege på et problem med din lever eller galdegange kilde.

Ændringer i afføringsfarve er også relevante for grøn afføring hos børn. Selvom det ofte skyldes kosten, er det bedst at ringe til din børnelæge, hvis dit barns grønne afføring er ledsaget af svær diarré, dehydrering eller feber.

Bundlinjen

Selvom det kan være chokerende, er grøn afføring sjældent en årsag til panik. Oftest er forklaringen så simpel som den grønkålssmoothie, de jerntabletter eller en mindre mavevirus, der skynder tingene på vej. Ved at være opmærksom på din kost og andre symptomer kan du normalt identificere årsagen.

Stol på din mavefornemmelse: hvis farven fortsætter, eller hvis den ledsages af nogen af de advarselssignaler, vi har drøftet, så tøv ikke med at kontakte en sundhedspersonale for at få ro i sindet.