Brækket Ankel

En brækket eller fraktur i anklen er en skade på knoglen. Du kan opleve en brækket ankel fra en vridningsskader fra et simpelt skridt eller fald, eller fra direkte traume under en bilulykke, for eksempel.

Hvis du har brækket en ankel, kan du opleve nogle af følgende tegn og symptomer:

• Umiddelbar, dunkende smerte
• Hævelse
• Blå mærker
• Ømhed
• Deformitet
• Besvær eller smerte ved at gå eller bære vægt

Søge lægehjælp, hvis der er synlig deformitet, hvis smerten og hævelsen ikke bliver bedre med egenomsorg, eller hvis smerten og hævelsen forværres over tid. Søg også lægehjælp, hvis skaden forhindrer gang.

Et brækket anklen er sædvanligvis et resultat af en vridningslæsion, men kan også skyldes et direkte slag mod anklen.

De mest almindelige årsager til et brækket anklen omfatter:

• Bilulykker. De knusende kvæstelser, der er almindelige ved bilulykker, kan forårsage brud, der kræver kirurgisk reparation.
• Fald. At snuble og falde kan brække knogler i anklerne, ligesom at lande på fødderne efter at være hoppet ned fra en lille højde.
• Forkerte skridt. Nogle gange kan det blot at sætte foden forkert resultere i en vridningslæsion, der kan forårsage et brækket knogle.

Du kan have en øget risiko for et brækket anklen, hvis du:

• Deltager i sportsgrene med høj påvirkning. De belastninger, direkte slag og vridningslæsioner, der opstår i sportsgrene som basketball, fodbold, gymnastik, tennis og fodbold, kan forårsage ankelfrakturer.
• Brug forkert teknik eller sportsudstyr. Defekt udstyr, såsom sko, der er for slidte eller ikke sidder ordentligt, kan bidrage til stressfrakturer og fald. Forkert træningsteknik, såsom ikke at varme op og strække ud, kan også forårsage ankelskader.
• Pludselig øger dit aktivitetsniveau. Uanset om du er en trænet atlet eller en, der lige er begyndt at træne, kan en pludselig stigning i hyppigheden eller varigheden af dine træningspas øge din risiko for en stressfraktur.
• Holder dit hjem rodet eller dårligt oplyst. At gå rundt i et hus med for meget rod eller for lidt lys kan føre til fald og ankelskader.
• Har visse tilstande. At have nedsat knoglestæthed (osteoporose) kan sætte dig i risiko for skader på dine ankelknogler.
• Rygning. Cigaret rygning kan øge din risiko for at udvikle osteoporose. Undersøgelser viser også, at heling efter et brud kan tage længere tid hos personer, der ryger.

Komplikationer ved et brækket anklen er usædvanlige, men kan omfatte:

• Gigt. Frakturer, der strækker sig ind i leddet, kan forårsage gigt år senere. Hvis din ankel begynder at gøre ondt længe efter et brud, skal du kontakte din læge for en vurdering.
• Knogle infektion (osteomyelitis). Hvis du har et åbent brud, hvilket betyder, at den ene ende af knoglen stikker ud gennem huden, kan din knogle være udsat for bakterier, der forårsager infektion.
• Kompartment syndrom. Denne tilstand kan sjældent forekomme ved ankelfrakturer. Det forårsager smerter, hævelse og undertiden handicap i de berørte muskler i benene.
• Nerveskader eller blodkar skade. Traume i anklen kan beskadige nerver og blodkar, sommetider faktisk rive dem over. Søg øjeblikkelig behandling, hvis du bemærker følelsesløshed eller kredsløbsproblemer. Manglende blodgennemstrømning kan få en knogle til at dø og kollapse.

Disse grundlæggende sports- og sikkerhedstips kan hjælpe med at forhindre et brækket anklen:

• Brug passende fodtøj. Brug vandrestøvler i ujævnt terræn. Vælg passende sportsko til din sport.
• Skift sportsko regelmæssigt. Kassér sneakers, så snart slidbanen eller hælen er slidt, eller hvis skoene slides ujævnt. Hvis du er løber, skal du skifte dine sneakers hver 480 til 640 kilometer.
• Start langsomt. Det gælder for et nyt fitnessprogram og hver enkelt træning.
• Kryds-træning. Skiftende aktiviteter kan forhindre stressfrakturer. Skift løb med svømning eller cykling.
• Styrk knoglerne. Få nok calcium og D-vitamin. Calciumrige fødevarer omfatter mælk, yoghurt og ost. Spørg din læge, hvis du har brug for at tage D-vitamintilskud.
• Ryd op i dit hus. At holde rodet væk fra gulvet kan hjælpe dig med at undgå ture og fald.
• Styrk dine ankelmuskler. Hvis du er tilbøjelig til at forstuve din ankel, så spørg din læge om øvelser, der kan hjælpe med at styrke anklernes støttemuskler.

Din læge vil undersøge din ankel for at finde ømme punkter. Den præcise placering af din smerte kan hjælpe med at bestemme årsagen.

Din læge kan bevæge din fod i forskellige positioner for at kontrollere din bevægelighed. Du kan blive bedt om at gå en kort distance, så din læge kan undersøge din gang.

Hvis dine tegn og symptomer tyder på et brud eller en fraktur, kan din læge foreslå en eller flere af følgende billeddiagnostiske undersøgelser.

• Røntgen. De fleste ankelfrakturer kan visualiseres på røntgenbilleder. Teknikeren skal muligvis tage røntgenbilleder fra flere forskellige vinkler, så knoglebillederne ikke overlapper for meget. Stressfrakturer viser sig ofte ikke på røntgenbilleder, før bruddet faktisk begynder at hele.
• Knoglescanning. En knoglescanning kan hjælpe din læge med at diagnosticere frakturer, der ikke vises på røntgenbilleder. En tekniker vil injicere en lille mængde radioaktivt materiale i en vene. Det radioaktive materiale tiltrækkes af dine knogler, især de dele af dine knogler, der er blevet beskadiget. Beskadigede områder, inklusive stressfrakturer, vises som lyse pletter på det resulterende billede.
• Computertomografi (CT). Computertomografi (CT) tager røntgenbilleder fra mange forskellige vinkler og kombinerer dem for at lave tværsnitsbilleder af kroppens indre strukturer. CT-scanninger kan afsløre mere detaljeret information om den skadede knogle og de bløde væv, der omgiver den. En CT-scanning kan hjælpe din læge med at bestemme den bedste behandling for din brækkede ankel.
• Magnetisk resonansbilleddannelse (MR). Magnetisk resonansbilleddannelse (MR) bruger radiobølger og et stærkt magnetfelt til at skabe meget detaljerede billeder af ledbåndene, der hjælper med at holde din ankel sammen. Denne billeddannelse hjælper med at vise ledbånd og knogler og kan identificere frakturer, der ikke ses på røntgenbilleder.