Tør Hud

Tør hud får huden til at se og føles ru, kløende, skællende eller skællet ud. Placeringen af disse tørre pletter varierer fra person til person. Det er en almindelig tilstand, der rammer mennesker i alle aldre.

Tør hud, også kendt som xerosis eller xeroderma, har mange årsager, herunder koldt eller tørt vejr, solskader, hårde sæber og overdreven badning.

Du kan selv gøre meget for at forbedre tør hud, herunder at fugte og praktisere solbeskyttelse året rundt. Prøv forskellige produkter og hudplejerutiner for at finde en tilgang, der virker for dig.

Tør hud er ofte midlertidig eller sæsonbestemt – du kan f.eks. kun få det om vinteren – eller du skal muligvis behandle det på lang sigt. Tegn og symptomer på tør hud kan variere afhængigt af din alder, helbredstilstand, hudtone, livsmiljø og soleksponering. De omfatter: En følelse af stram hud Hud, der føles og ser ru ud Kløe (pruritus) Let til svær afskalning af huden, hvilket forårsager det askefarvede udseende, der kan påvirke tør brun og sort hud Let til svær afskalning eller afskallning Sprækket "tør flodleje"-udseende på benet Fine linjer eller sprækker Hud, der varierer fra rødlig på hvid hud til grålig på brun og sort hud Dybe sprækker, der kan bløde De fleste tilfælde af tør hud reagerer godt på livsstilsændringer og hjemmemidler. Du kan have brug for hjælp fra din praktiserende læge eller en læge, der er specialiseret i hudlidelser (dermatolog), hvis: Du har prøvet selvhjælpstiltag, men dine tegn og symptomer fortsætter Din hud bliver betændt eller smertefuld Du udvikler tør, tyk hud som en bivirkning af kræftbehandling Din tilstand gør dig så ubehagelig, at du mister søvn eller bliver distraheret fra dine daglige rutiner Du har åbne sår eller infektioner fra ridser Du har store områder med skællende eller afskallende hud

De fleste tilfælde af tør hud reagerer godt på livsstilsændringer og hjemmemidler. Du kan have brug for hjælp fra din praktiserende læge eller en læge, der er specialist i hudlidelser (dermatolog), hvis:

• Du har prøvet selvhjælpstiltag, men dine tegn og symptomer fortsætter
• Din hud bliver betændt eller smertefuld
• Du udvikler tør, tyk hud som en bivirkning af kræftbehandling
• Din tilstand gør dig så ubehagelig, at du mister søvn eller bliver distraheret fra dine daglige rutiner
• Du har åbne sår eller infektioner fra ridser
• Du har store områder med skællende eller afskallet hud

Tør hud skyldes vandtab fra hudens yderste lag. Det kan skyldes:

• Varme. Centralvarme, brændeovne, varmeblæsere og pejse reducerer alle luftfugtigheden.
• Miljø. At bo i kolde, blæsende områder eller klimaer med lav luftfugtighed.
• For meget badning eller skrubning. At tage lange, varme bade eller brusere eller skrubbe huden for meget kan udtørre huden. At bade mere end én gang om dagen kan også fjerne hudens naturlige olier.
• Harske sæber og rengøringsmidler. Mange populære sæber, rengøringsmidler og shampooer fjerner fugtighed fra huden, fordi de er formuleret til at fjerne olie.
• Andre hudlidelser. Personer med hudlidelser som atopisk dermatitis (eksem) eller psoriasis har større sandsynlighed for at have tør hud.
• Medicinsk behandling. Nogle mennesker udvikler tør, tyk hud efter behandling for kræft, dialyse eller indtagelse af visse medicin.
• Aldring. Når folk bliver ældre, bliver huden tyndere og producerer mindre af de olier, der er nødvendige for at huden kan fastholde vand.

Alle kan udvikle tør hud. Men du har større sandsynlighed for at udvikle tilstanden, hvis du:

• Er over 40 år, da hudens evne til at tilbageholde fugtighed aftager med alderen
• Bor under kolde, blæsende forhold eller i klimaer med lav luftfugtighed
• Har et job, der kræver, at du dypper dine hænder i vand, såsom sygepleje eller hårstyling
• Bruger dine hænder til at arbejde med cement, ler eller jord
• Svømmer ofte i klorerede pools
• Har visse sygdomme eller tilstande, såsom hypotyreose, diabetes eller underernæring

Tør hud er normalt harmløs. Men hvis den ikke bliver passet, kan tør hud føre til:

• Atopisk dermatitis (eksem). Hvis du er tilbøjelig til at udvikle denne tilstand, kan overdreven tørhed føre til aktivering af sygdommen, hvilket forårsager udslæt og sprukken hud.
• Infektioner. Tør hud kan sprække, hvilket tillader bakterier at trænge ind og forårsage infektioner.

Disse komplikationer er mest tilbøjelige til at opstå, når hudens beskyttende mekanismer er alvorligt kompromitteret. For eksempel kan alvorligt tør hud forårsage dybe sprækker eller fissurer, som kan åbne sig og bløde, hvilket giver en vej for invaderende bakterier.

Vivien Williams: Med så mange produkter at vælge imellem, hvordan vælger man den rigtige fugtighedscreme? Dr. Davis siger, at hypoallergenisk er nøglen.

Dr. Davis: Så du vil have, at den er parfumefri. Uparfumeret betyder ikke nødvendigvis, at den ikke indeholder parfume. Ofte betyder uparfumeret bare flere kemikalier.

Vivien Williams: Hvilken ingrediens skal man kigge efter?

Dr. Davis: Det mest inerte naturlige hypoallergiske produkt, du kan finde i en fugtighedscreme, er petrolatum.

Vivien Williams: Som i vaselin. Dr. Davis har et andet vigtigt tip til sund hudpleje, der potentielt kan redde dit liv.

Dr. Davis: Husk at bruge solcreme.

Prøv disse tips til at hjælpe din hud med at bevare fugtigheden:

• Fugtighedscreme. Fugtighedscreme forsejler vand for at hjælpe med at holde din huds beskyttende barriere sund. Brug fugtighedscreme hele dagen, især på hænderne. Og før du går udendørs, skal du bruge en fugtighedscreme, der indeholder solcreme eller en bredspektret solcreme med en SPF på mindst 30, selv på overskyede dage. Påfør solcreme rigeligt og gentag påføringen hver anden time – eller oftere, hvis du svømmer eller sveder.
• Begræns vandpåvirkning. Hold bade- og brusertid til 10 minutter eller mindre. Brug varmt, ikke varmt, vand. Skyl og dup tørt. Prøv at bade højst én gang om dagen.
• Brug en mild rensecreme eller allergiven sæbe. Prøv en sæbefrit rensecreme eller brusegel. Eller brug parfumefri fugtighedscreme sæbe uden alkohol eller allergifremkaldende stoffer (hypoallergen sæbe), især hvis du vasker hænder ofte. Skyl grundigt og dup tørt. Påfør en fugtighedscreme, mens din hud stadig er fugtig.
• Barber dig forsigtigt. Barbering kan være udtørrende. Hvis du barberer dig, skal du bruge et smøremiddel, før du begynder. Barber dig i hårets vækstretning, medmindre det irriterer din hud. Brug en skarp kniv, og skyl den med varmt vand efter hvert strøg. Når du er færdig, skal du påføre fugtighedscreme.
• Dæk så meget hud som muligt i koldt eller blæsende vejr. Barsk vejr kan være særligt udtørrende for huden. Halstørklæder, hatte og handsker eller vanter hjælper med at beskytte din hud, når du er udendørs.
• Brug handsker. Beskyt dine hænder med egnede handsker, når du arbejder i haven, bruger hårde rengøringsmidler og udfører andre hudtørrende aktiviteter.
• Skyl og fugtig efter svømning. Dette er især vigtigt, hvis du har svømmet i en stærkt kloreret pool.
• Drik, når du er tørstig. Drik ikke-koffeinholdige drikkevarer hver dag for at hjælpe med at holde alle kroppens væv, inklusive din hud, godt hydreret.
• Bad babyer med omhu. For babyer er det normalt nok at bruge en rensecreme hver 1-2 uge til badning. Ellers skal du bade dem i kun vand. Rengør dog bleområdet ved hvert ble skift. Påfør et tyndt lag vaseline (Vaseline, Aquaphor, andre), mens huden stadig er fugtig.

For at diagnosticere tør hud, vil din læge sandsynligvis undersøge dig og spørge om din sygehistorie. I kan tale om hvornår din tørre hud startede, hvilke faktorer der gør den bedre eller værre, dine badevaner og hvordan du plejer din hud.

Din læge kan foreslå, at du får taget nogle prøver for at se, om din tørre hud skyldes en sygdom, såsom en underaktiv skjoldbruskkirtel (hypothyroidisme). Ofte er tør hud et symptom på en anden hudlidelse, såsom dermatitis eller psoriasis.