Golfalbue

Golfalbue er en tilstand, der forårsager smerter, hvor senerne i dine underarmsmuskler hæfter sig til den knoglefremspring på indersiden af din albue. Smerten kan sprede sig til din underarm og håndled. Golfalbue ligner tennisalbue, som opstår på ydersiden af albuen. Det er ikke begrænset til golfspillere. Tennisspillere og andre, der gentagende gange bruger deres håndled eller klemmer deres fingre, kan også udvikle golfalbue. Smerten ved golfalbue behøver ikke at holde dig væk fra banen eller fra dine yndlingsaktiviteter. Hvile og passende behandling kan få dig tilbage i gang.

Golfalbue er kendetegnet ved: Smerter og ømhed. Smerten mærkes sædvanligvis på indersiden af albuen, og den kan sommetider brede sig langs indersiden af underarmen. Smerterne bliver typisk værre ved visse bevægelser. Stivhed. Din albue kan føles stiv, og det kan gøre ondt at lave en knytnæve. Svaghed. Du kan opleve svaghed i hænder og håndled. Kløen eller prikken. Disse fornemmelser kan stråle ud i en eller flere fingre – sædvanligvis ringfingeren og lillefingeren. Smerterne ved golfalbue kan opstå pludseligt eller gradvist. Smerterne kan blive værre ved visse bevægelser, såsom at svinge en golfkølle. Kontakt din læge, hvis hvile, is og håndkøbs smertestillende midler ikke lindrer dine albue smerter og ømhed. Søg øjeblikkelig behandling, hvis: Din albue er varm og betændt, og du har feber Du ikke kan bøje din albue Din albue ser deformeret ud Du har mistanke om, at du har brækket et ben

Kontakt din læge, hvis hvile, is og håndkøbs smertestillende midler ikke lindrer din albuepine og ømhed. Søg øjeblikkelig behandling, hvis: Din albue er varm og betændt, og du har feber Du ikke kan bøje din albue Din albue ser deformeret ud Du har mistanke om, at du har brækket et ben

Golferalbue, også kendt som medial epicondylitis, skyldes skade på musklerne og senerne, der styrer din håndled og fingre. Skaden er typisk relateret til overdreven eller gentagen belastning – især kraftfulde håndled- og fingerbevægelser. Forkert løft, kast eller slag, samt for lidt opvarmning eller dårlig konditionering, kan også bidrage til golferalbue. Udover golf kan mange aktiviteter og erhverv føre til golferalbue, herunder:

Racketsport. Forkert teknik med tennisslag, især backhand, kan forårsage skade på senen. Overdreven brug af topspin og brug af et racket, der er for lille eller for tungt, kan også føre til skade.

Kastsport. Forkert kastteknik i baseball eller softball kan være en anden synder. Fodbold, bueskydning og spydkast kan også forårsage golferalbue.

Vægttræning. Løft af vægte ved hjælp af forkert teknik, såsom at krølle håndleddene under en bicepsøvelse, kan overbelaste albue musklerne og senerne.

Kraftfulde, gentagne erhvervsmæssige bevægelser. Disse forekommer i områder som byggeri, VVS og tømrerarbejde. For at forårsage golferalbue skal aktiviteten generelt udføres i mere end en time om dagen i mange dage.

Du kan have en øget risiko for at udvikle golfalbue, hvis du er:

• 40 år eller ældre
• Udfører gentagne bevægelser i mindst to timer om dagen
• Overvægtig
• Ryger